Plesne na nohách a nechtoch rozhodne nie sú vítaným spoločníkom. Bez ohľadu na to, aký je ich pôvod, ide o výsostne nepríjemný problém, ktorý má značný vplyv na náš komfort. Najčastejšie sa s nepríjemnými mykózami nôh stretávame v letnom období, keď sa bosí prechádzame po bazénoch, kúpaliskách, verejných sprchách či iných vlhkých prostrediach. Výnimkou však nie sú ani nepríjemnosti spôsobené práve naopak, teplou uzavretou zimnou obuvou.
Ako sa plesne na nohách prejavujú a kde vznikajú
Pleseň na nohách spoznáme podľa suchých a svrbivých miest. Obvykle sa začína prejavovať na koži medzi prstami nôh, keďže práve tu sa najviac hromadia baktérie, vírusy, je tu najvlhkejšie a najmenej vetrané prostredie. Postihnuté miesta sú nepríjemne suché, pálivé, koža sa olupuje. Ak sa mykóza nepodchytí včas, je celkom možné, že sa rýchlo rozšíri na chodidlá a nechty.
Bežné prírodné prostriedky proti plesniam
V lekárňach je dostať množstvo antimykotických prípravkov. Možno vás to prekvapí, avšak na plesne na nohách a nechtoch pomáhajú napríklad aj rôzne kúpele z bylín. K najvhodnejším bylinkám v tomto prípade patria: koreň lopúcha, dubová kôra, nechtík lekársky, ľubovník bodkovaný, praslička roľná, šalvia lekárska. Veľmi účinná je vďaka svojim antiseptickým vlastnostiam aj obyčajná morská soľ!
Bylinkový kúpeľ pripravíte veľmi jednoducho. Stačí primerané množstvo sušenej bylinky zaliať horúcou vodou, prípadne povariť, no v každom prípade nechať dostatočne vylúhovať. Následne vzniknutý „čajík“ prijete do kúpeľa. Vyskúšajte odvar z rastliny na namáčanie nôh alebo sa v drogérii či lekárni poobzerajte po nechtíkovom mydle. Medzi ďalšie prírodné prípravky, ku ktorým sa môžete uchýliť, patrí čajovníkový olej. Používajte ho na vytvorenie kúpeľa (stačí niekoľko kvapiek na lavór vody) alebo ho zrieďte napríklad s olivovým olejom alebo s aloe vera v pomere 1:1 a aplikujte na boľavé miesto.
Čajovníkový olej vs. chlorella
Čajovníkový olej známy aj pod názvom tea tree oil predstavuje najsilnejší dezinfekčný prostriedok vyvinutý samotnou prírodou. Využíva sa predovšetkým vďaka svojím antibakteriálnym, antimykotickým a dezinfekčným účinkom, vďaka ktorým pokožku chráni pred rozvojom zápalov, infekcií či plesňových ochorení. Ako 100% neriedený olej je možné čajovníkový olej na pokožku použiť len lokálne, nakoľko predstavuje až príliš silný prostriedok, ktorý by plošne pokožku vysušil, resp. „spálil“.
Prečítajte si tiež: vplyv kovov na stabilitu vitamínov v bylinných prípravkoch
V prípade, že si želáte využiť jeho úžasnú moc v boji proti plesniam na chodidlách či nechtoch, postačí, ak si pripravíte lavór s teplou vodou a niekoľkými kvapkami oleja z čajovníku.
Kde do hry vstupuje chlorella?
Chlorella je zelená sladkovodná jednobunková riasa, ktorá je produkovaná v ekologicky a biologicky čistom prostredí. Chlorella je rod zelených rias (čeľaď Chlorellaceae), ktoré sa nachádzajú jednotlivo alebo v skupinách v sladkej alebo slanej vode. Celá rastlina chlorelly sa používa na výrobu výživových doplnkov a liekov.
V prirodzenej forme je pre človeka nestráviteľná, preto musí byť spracovaná do formy výživového doplnku. Pretože chlorella má tvrdú bunkovú stenu, ktorú ľudské telo nevie stráviť, musíte ju konzumovať ako doplnok stravy, aby ste mohli z jej výhod ťažiť čo najviac. Pri vonkajšom použití ocení vaša koža nielen vyššie uvedené látky, ale aj chlorofyl, ktorý je v chlorelle prítomný v rekordne vysokom množstve. Toto zelené rastlinné farbivo má silne hojivé, protizápalové, antioxidačné i antibakteriálne účinky.
Možné mechanizmy, ako chlorella môže pomôcť pri plesniach nôh
- Antibakteriálne a antibakteriálne pôsobenie: chlorella má protizápalové, antioxidačné i antibakteriálne účinky a môže tak zlepšovať stav pokožky postihnutej sekundárnymi infekciami.
- Podpora imunitného systému: chlorella zvyšuje aktivitu makrofágov, aktivuje T-bunky a B-bunky a prejavila protinádorové účinky; posilnený imunitný systém môže lepšie bojovať s plesňami.
- Detoxikačné účinky: chlorella si získala popularitu za svoju schopnosť pomôcť telu „detoxikovať“ - viazať ťažké kovy a iné toxíny a podporovať ich vylučovanie; zdravší organizmus môže mať lepšiu obranyschopnosť proti infekciám vrátane mykóz.
- Zásadotvornosť: dôležitým účinkom chlorelly je jej zásadotvornosť, ktorá môže priaznivo ovplyvňovať vnútorné prostredie tela; zásaditejšie milieu môže zhoršovať podmienky pre niektoré škodlivé organizmy.
- Hojivé a regeneračné vlastnosti: chlorella urýchľuje hojenie rán, vredov a zápalov; lokálne použitie práškovej chlorelly v „kašičke“ môže pomôcť pri hojení poranení súvisiacich s plesňami alebo pri sekundárnom poškodení kože.
Praktické možnosti použitia chlorelly pri problémoch s plesňami nôh
Chlorellu je možné užívať vnútornne ako doplnok pre posilnenie imunity, detoxikáciu a zlepšenie celkového stavu organizmu, čo môže nepriamo pomôcť pri odolávaní mykózam. Tri gramy chlorelly denne sú vhodnou udržiavacou dávkou chlorelly. Na detoxikáciu od ortuti by malo užívať 5-7 gramov chlorelly denne.
Pri vonkajšom použití ocení vaša koža choroby aj chlorofyl a CGF. Pre aplikáciu na kožu je ideálne siahnuť po práškovej forme chlorelly, ktorú stačí jednoducho zmiešať s vodou. Vzniknutou „kašičkou“ potierajte poranenia, štípance od hmyzu či zapálenú kožu alebo si z nej urobte vyživujúcu pleťovú masku. Na porezanie, škrabnutie, vyrážku a podobne môžeme aplikovať prášok z rozdrvených tabliet zmiešaný s vodou alebo liečivou pastou.
Prečítajte si tiež: Prírodné účinky Chlorelly
Kombinácia s inými prostriedkami a prevencia
Pred tým, než siahnete po liekoch, mastiach či lakoch, skúste plesne na nohách a nechtoch vyliečiť niektorým z prírodných liečiv. Pomôžu aj bylinky, ktoré môžete nájsť takmer v každej záhrade. Medzi najčastejšie používané patrí levanduľa a šalvia, z ktorých si môžete pripraviť priamo kúpeľ alebo ich použijete vo forme tinktúry a aplikujete na postihnuté miesta.
Prevencia je základ, teda najlepšie je vyhnúť sa vzniku problému dodržiavaním jednoduchých zásad. Na verejných priestranstvách nechoďte bosí, ani v bazéne či verejných sprchách nevyzúvajte z nôh minimálne gumené šľapky. Snažte sa vždy dodržiavať všetky hygienické zásady a v prípade, že máte nohy na plesne náchylné, vyčleňte si tiež vlastný uteráčik, o ktorý sa nebudete s nikým deliť.
Podpora liečby a kombinované prístupy
Zbaviť sa plesní na koži nôh a nechtoch sa vám určite nepodarí za týždeň. Krémy, roztoky, laky, spreje, mydlá, púdre, náplasti alebo rôzne kombinované kúry proti plesniam, ktoré sú často dostupné bez predpisu, majú hneď niekoľko účinkov. Zmierňujú príznaky ako je svrbenie, pálenie či zápach, zabraňujú šíreniu plesní a postupne ich zabíjajú.
Chlorella môže byť užitočným doplnkom v rámci komplexného postupu: lokálne opatrenia (antimykotické prípravky, čajovníkový olej, bylinkové kúpele, hygienické opatrenia, vhodná obuv a ponožky) kombinovať s vnútornou podporou imunity a detoxikácie pomocou chlorelly.
Bezpečnosť a kto by sa chlorelly mal vyhnúť
Štúdie naznačujú, že chlorella je bezpečná, keď sa užíva ústami na krátku dobu, až do dvoch mesiacov. Sú ľudia, ktorí chlorellu neznášajú, čo môže byť kvôli nedostatku enzýmu celuláza. Chlorella môže obsahovať stopy jódu, čo predstavuje problém pre ľudí trpiacich alergiou na túto látku.
Prečítajte si tiež: Dôležité informácie o chlorelle a tehotenstve
Dávkovanie Chlorelly: 5 - 6 tabliet 3x denne spolu s tekutinou, nepodávať pred spaním. Odporúčaná denná dávka tejto riasy sa v odbornej literatúre pohybuje od 1,5 až do 10 g. Oficiálne odporúčané dávkovanie chlorelly neexistuje, keďže jej zloženie a účinky sa môžu líšiť v závislosti od druhu a spôsobu jej spracovania. Bežné denné dávky riasy sa však pohybujú medzi 1-10 g denne. Výskumy ukazujú, že bezpečné sú dávky až do 15 g.
Tabuľka: vybrané vlastnosti chlorelly a ich význam pri mykózach nôh
| Vlastnosť chlorelly | Prečo je dôležitá pri plesniach nôh |
|---|---|
| Antibakteriálne a protizápalové účinky | Znižujú riziko sekundárnych bakteriálnych infekcií a upokojujú podráždenú pokožku |
| Detoxikácia (viazanie ťažkých kovov) | Podpora celkovej obranyschopnosti organizmu a zlepšenie imunity |
| Podpora imunitného systému (CGF, polysacharidy) | Silnejšia lokálna aj systémová obrana proti patogénom vrátane plesní |
| Regeneračné a hojivé účinky | Urýchlenie hojenia poškodených miest na koži |
| Zásadotvornosť | Priaznivé vnútorné prostredie, ktoré menej podporuje rast škodlivých organizmov |
Ako sa navždy zbaviť vošiek BEZ kvapky chémie a postrekov? (Tento jednoduchý trik funguje okamžite!
Praktické odporúčania
- Pri fungujúcej mykóze kombinujte lokálnu liečbu (overené antimykotiká, čajovníkový olej, bylinkové kúpele) s vnútorným užívaním chlorelly ako podpory imunity a detoxikácie.
- Ak chcete chlorellu používať lokálne, vyberte práškovú formu a pripravte pastu zmiešaním s vodou; aplikujte na rany alebo podráždené miesta. Na mieste dbajte na čistotu a pozorujte reakcie pokožky.
- Dodržiavajte hygienu: nohy udržiavajte suché, používajte vlastné uteráky, na verejných miestach noste šľapky.
- Pred dlhodobým vnútorným užívaním chlorelly sa poraďte s lekárom, najmä ak ste tehotná, dojčíte, trpíte autoimunitným ochorením, alebo užívate lieky (interakcie, alergie).
- Ak sa príznaky mykózy zhoršia alebo nezlepšia, vyhľadajte odborníka; niektoré infekcie vyžadujú systemickú liečbu.
Možno zhrnutie bez záveru
Chlorella nepredstavuje samostatné zázračné riešenie ani náhradu klasickej antimykotickej liečby, avšak môže byť hodnotným doplnkom pri komplexnom prístupe k problémom s plesňami nôh: vnútornou podporou imunity, detoxikáciou a regeneračnými účinkami, ako aj lokálnou aplikáciou práškovej formy pre hojenie a upokojenie kože. Kombinácia opatrení - hygiena, vhodné lokálne prostriedky, prírodné kúpele a rozumné použitie chlorelly - zvýši šancu na úspešné zvládnutie ochorenia.