V kontexte moderného života sa čoraz viac ľudí obracia k alternatívnym formám medicíny a zdravého životného štýlu. Jedným z týchto prístupov je aj ajurvéda, starodávna forma medicíny pochádzajúca z Indie.
Ajurvéda je tradičný indický systém medicíny, ktorý sa zameriava na udržiavanie zdravia a pohody prostredníctvom rovnováhy telesných, duševných a duchovných aspektov života. Ajurvédske doplnky výživy sú prírodné produkty, ktoré sú navrhnuté tak, aby podporovali zdravie a pohodu.
Môžu obsahovať rôzne byliny, minerály, vitamíny a ďalšie prírodné látky, ktoré sú v súlade s princípmi ajurvédy. Ajurvédske doplnky výživy predstavujú prírodný a holistický prístup k podpore zdravia a wellness. S ich pomocou je možné dosiahnuť rovnováhu tela a ducha a zlepšiť celkovú kvalitu života.
Čo je ajurvéda? Ajurvédska medicína je oveľa viac ako len poskytovanie liečby. Ajurvéda je jedným z najstarších medicínskych systémov na svete. Pochádza z Indie a uprednostňuje holistický prístup k fyzickému, duševnému a emocionálnemu zdraviu človeka.
Dóše v ajurvéde
Podľa ájurvédy má každý človek svoju špecifickú kombináciu fyzických, mentálnych a emocionálnych charakteristík. Každý má v sebe Vátu, Pittu aj Kaphu, ale zvyčajne iba 1 alebo 2 dóše sú dominantné. Dóše môže narušiť veľa faktorov, napríklad stres, nezdravá strava, počasie.
Prečítajte si tiež: Kanabidiol a zdravie
- Váta dóša: Váta riadi telesné funkcie spojené s pohybom, vrátane krvného obehu, dýchania, žmurkania a srdcového tepu. Keď je energia Váta vyvážená, dáva nám kreativitu a vitalitu.
- Pitta dóša: Pitta riadi metabolizmus tela vrátane trávenia, vstrebávania, výživy a teploty. V rovnováhe vedie Pitta k spokojnosti a inteligencii.
- Kapha dóša: Kapha riadi rast a budovanie v tele. Dodáva vodu do všetkých častí tela, hydratuje pokožku a udržuje imunitný systém silný. V rovnováhe je Kapha vyjadrená ako láska a stabilita.
Ajurvéda nerieši iba príznaky, ale hľadá príčinu vzniknutých problémov a odstraňuje ich od základov. Ajurvédske doplnky výživy tak tvoria jednoduchý a veľmi účinný spôsob pre optimálne zdravie ľudí.
Medzi obľúbené planet ayurveda produkty patrí Shatavari planet ayurveda. Shatavari podporuje zdravie celého ženského reprodukčného systému v akomkoľvek veku (menštruácia, tehotenstvo, dojčenie, menopauza). Pre zápaly v tele, akné a iné kožné problémy odporúčame užívať Neem planet ayurveda. Pre zlepšenie imunity určite vsaďte na Echinacea planet ayurveda (indická echinacea). Ďalším veľmi obľúbený ajurvédskym doplnkom je Tribulus planet ayurveda, ktorý pomáha prirodzeným spôsobom budovať sexuálnu výdrž u mužov.
Je dôležité pripomenúť, že hoci ajurvédske doplnky výživy môžu priniesť mnohé výhody pre zdravie, nie sú náhradou za vyváženú stravu a zdravý životný štýl. Pri výbere ajurvédskeho doplnku výživy je dôležité venovať pozornosť niekoľkým kľúčovým faktorom. Po prvé, doplnok by mal byť vyrobený z kvalitných, prírodných surovín. Po druhé, mal by byť v súlade s vašou individuálnou doshou a vašimi zdravotnými potrebami.
Vara: Ajurvédsky doplnok pre zdravie obličiek a močového systému
Ajurvédsky výživový doplnok obsahujúci štandardizovaný extrakt z kôry Crataeva nurvala (Varun), ktorý je známy svojím pozitívnym účinkom na zdravie obličiek a močového systému.
Planet Ayurveda je značka, ktorá sa zameriava na ajurvédsku medicínu a využíva liečivú silu bylín. Ich cieľom je výroba účinných a štandardizovaných bylinných extraktov a kombinácií, ktoré sú vytvorené odborníkmi v ajurvéde.
Prečítajte si tiež: Doplnky pre rast svalov
Návod na použitie: Dodržiavajte odporúčané dávkovanie. Neprekračujte denný limit.
Ďalšie dôležité ajurvédske doplnky
Neem
Neem je ajurvedská rastlina ktorá sa v ajurvéde využíva pri liečení kožných problémov, tráviacich problémov a podporuje obranyschopnosť organizmu. Neem vo forme prášku od Planet Ayurveda je možné použiť predovšetkým vnútorne, ale na určité problémy ako sú: ekzém, psoriáza, lupiny sa odporúča použiť aj aplikáciou na pokožku.
Neem prášok v kombinácii s práškom Vara churna pôsobí vynikajúco na ovčie kiahne. 2 diely prášku Neem a 1 diel prášku Vara churna zmiešajte s vodou a vytvorte pastu, ktorú naneste na postihnuté miesta a nechajte pôsobiť 30 minút. následne opláchnite vlažnou vodou.
Azadirachta Indica (Neem) ma celý rád pozitívnych účinkov ako antibakteriálne účinky, pôsobí proti plesniam, proti parazitom. Z ajurvedského pohľadu rieši nerovnováhu medzi Pitta a Kapha.
Neem ako prírodné antibiotikum pôsobí na:
- ekzém
- psoriázu
- svrbenie kože
- lepro
- vredy
- zvracanie
- leukodermu
- bolesti kĺbov
- hojenie rán
Prečítajte si tiež: Doplnky pre zdravú menštruáciu
Neem Planet Ayurveda zloženie: 100% prírodný prášok z rastliny Azadirachta Indica (Neem). Dávkovanie pre vnútorné použitie: 1-2 zarovnané čajové lyžičky 2 krát denne.
Triphala
Triphala so svojou rastlinnou receptúrou pomáha s podporou trávenia už vyše 1000 rokov. Tri druhy ovocia, z ktorých Triphala vzniká, zodpovedajú trom druhom energie - dóšam - energia ohňa, energia zeme a vody, energia vzduchu a priestoru.
Kombinácia troch plodov so sebou prináša vysoký obsah vitamínov prospešných pre vaše telo. Využíva sa ako komplexný doplnok pre celkovú harmóniu organizmu. Naturálne zloženie poskytuje podporu a prevenciu tým, ktorí uprednostňujú prírodné alternatívy.
Obsah vlákniny v Triphale zvyšuje prítomnosť správnych črevných baktérií, ktoré napomáhajú pri udržiavaní efektívneho fungovania čriev. Detoxikačné vlastnosti potešia aj tých, ktorí sa snažia o redukciu hmotnosti.
Vášmu telu dodá potrebné látky, ktoré v spojení s kvalitnou stravou a pohybom budú pozitívne vplývať na aj na vaše mentálne zdravie. Pri pravidelnom užívaní môže Triphala chrániť človeka pred stresom.
Zložky Triphaly a ich účinky:
- Amalaki: Silu Triphaly podporuje ovocie Amalaki, ktoré vďaka vitamínu C pomáha budovať imunitu.
- Vibhitaki: Výhody Vibhitaky, ktorá je jednou z troch zložiek Triphaly, je možné pozorovať vo forme antivírusových a antibakteriálnych účinkov pre organizmus.
- Haritaky: Je veľmi užitočnou rastlinou pre celý tráviaci systém. Posilňuje črevá, zlepšuje fungovanie tráviaceho systému a čistí črevá od nahromadených nánosov.
Ďalšie benefity Triphaly:
- Zdravie ústnej dutiny: Antimikrobiálne vlastnosti Triphaly môžu podporovať zdravie ústnej dutiny znížením rastu škodlivých baktérií v ústach.
- Zdravie očí: Predpokladá sa, že Triphala podporuje zdravie očí vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam.
- Starostlivosť o pleť: Detoxikačné účinky Triphaly sa rozširujú na pokožku, kde môže pomôcť vyčistiť a omladiť.
- Zdravie vlasov: Triphala je prospešná pre zdravie vlasov, pretože pomáha vyživovať pokožku hlavy a vlasové folikuly a podporuje silnejší a zdravší rast vlasov.
- Mentálne zdravie: Triphala je v ajurvéde považovaná za mozgové tonikum a verí sa, že podporuje duševnú jasnosť, sústredenie a kognitívne funkcie.
Ak si však nie ste istí, prípadne trpíte závažnými zdravotnými problémami, neváhajte sa poradiť s vašim lekárom. Triphalu sa odporúča užívať najmenej 3 mesiace pre účinnosť pri prevencii, odbúravaní stresu a jemnej detoxikácii, aj pre ďalšie dosiahnutie účinkov.
Triphala sa vo všeobecnosti považuje za bezpečnú, keď sa užíva podľa pokynov, ale u niektorých ľudí môže spôsobiť určité vedľajšie účinky, ako je žalúdočná nevoľnosť alebo hnačka.
Upozornenie podľa nariadenia komisie EÚ: Tento produkt je registrovaný ako doplnok stravy. Nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu detí.
Tabuľka: Porovnanie účinkov vybraných ajurvédskych doplnkov
| Doplnok | Hlavné účinky |
|---|---|
| Vara | Podpora zdravia obličiek a močového systému |
| Neem | Liečba kožných problémov, podpora trávenia a imunity |
| Triphala | Podpora trávenia, detoxikácia, posilnenie imunity |
Ajurvédske doplnky výživy sú prírodné produkty, ktoré môžu byť užitočné pre podporu zdravia a pohody. Je však dôležité vybrať si kvalitné produkty a dodržiavať odporúčané dávkovanie.