Poruchou krvného obehu trpí čím ďalej tým viac ľudí. Príčinou je najčastejšie minimum pohybu a nezdravá strava. Hoci mnohí vedia, aké sú následky zlého životného štýlu, rovnako ich podceňujú.
Starostlivosť o správnu funkciu cievneho systému je preto mimoriadne dôležitá. Preventívne vám vedia pomôcť výživové doplnky, bylinky alebo aj niektoré potraviny, ktoré cievy prirodzene čistia a posilňujú ich zdravie.
Prečo je potrebné prečisťovať a posilňovať cievy?
Upchávanie ciev znamená, že sa na ich stenách začne ukladať cholesterol, prípadne iné škodlivé látky. Tieto látky tvoria nánosy, ktoré obmedzujú plynulý prietok krvi. U človeka sa môže rozvinúť ochorenie nazývané ateroskleróza, vzniká riziko mozgovej príhody, infarktu alebo iného vážneho zdravotnému problému. Štatistiky jasne poukazujú na to, že na následky kardiovaskulárnych ochorení na Slovensku každoročne umiera množstvo ľudí, pričom mnohým úmrtiam sa dalo predísť.
Ktoré látky pomáhajú spevniť cievne steny a zlepšiť žilový obeh?
Pre zdravé srdce a cievy sú potrebné mnohé látky, ktoré sa nachádzajú vo výživových doplnkoch z našej ponuky. Obsahujú zväčša lecitín, koenzým Q10, rutín, vitamín E, kurkumín a ďalšie látky. Diosmín, hesperidín, aescín a horčík patria medzi odporúčané látky pri problémoch s cievnym systémom. Mikronizovaný diosmín a hesperidín sú najviac preštudované a lekármi najčastejšie odporúčané látky pre cievy.
Mikronizovaný diosmín a hesperidín
Tieto zložky sa prirodzene vyskytujú v bielej časti šupky citrusových plodov ako je pomaranč, grep alebo citrón, a preto sa niekedy označujú ako citroflavonoidy. Mikronizovaná forma diosmínu a hesperidínu zlepšuje ich prechod cez tráviacu sliznicu do krvi, čím sa zabezpečí vysoká vstrebateľnosť.
Prečítajte si tiež: Kanabidiol a zdravie
Hlavné účinky týchto zlúčenín sú:
- Priechodnosť ciev: Hesperidín a diosmín pozitívne prispievajú k priechodnosti ciev tým, že podporujú relaxáciu cievnych stien a zlepšujú ich elasticitu.
- Antioxidačné vlastnosti: Hesperidín a diosmín majú silné antioxidačné vlastnosti, čo znamená, že pomáhajú neutralizovať voľné radikály a chránia cievne bunky pred oxidačným stresom.
- Mikrocirkulácia: Tieto zlúčeniny pozitívne vplývajú na mikrocirkuláciu, čo znamená, že môžu podporovať prietok krvi aj v menších cievach a kapilárach.
- Žilové chlopne: Diosmín a hesperidín môžu prispievať k posilneniu žilových chlopní, ktoré regulujú prietok krvi v žilách.
Kolagén a bambusový extrakt (kremík)
Vysoký podiel kolagénu typu I v dennej dávke zabezpečuje elasticitu, celistvosť a pevnosť cievnej steny. Nedostatok kolagénu v cievach sa spája s rozvojom tvorby kŕčových žíl či „metličiek.“
Bambusový extrakt je bohatým zdrojom kremíka, ktorý sa nachádza v stenách ciev. Kremík podporuje tvorbu kolagénu a elastínu, čím cievy dosiahnu požadovanú pevnosť a pružnosť. Kremík je minerál, ktorý hrá dôležitú úlohu vo výstavbe a pevnosti cievnych stien.
- Integrita cievnych stien: Kolagén poskytuje pevnosť, pružnosť a integritu cievnych stien.
- Elastickosť a adaptabilita ciev: Kolagén prispieva k elastickosti cievnych stien a umožňuje im sa rozširovať a zúžiť podľa potreby.
- Podpora kolagénu: Kremík môže pôsobiť ako kolagén booster, teda podporovať tvorbu kolagénu v tele.
L-arginín, bromelaín a antioxidanty
L-arginín je aminokyselina, z ktorej sa v cievach tvorí NO (oxid dusnatý). Oxid dusnatý pomáha taktiež uvoľňovať svaly cievnych stien, čo umožňuje cievam sa rozširovať a zúžiť flexibilne.
Bromelaín je proteolytický enzým prítomný v stonkách, listoch, šupke a plodoch ananásu.
Prečítajte si tiež: Doplnky pre rast svalov
Antioxidanty - vitamín C, betakarotén a extrakt zo zeleného čaju. Obezita, fajčenie, vysoký krvný tlak, vysoký príjem soli, diabetes, ale aj prirodzené starnutie spôsobujú hromadenie oxidačného stresu v organizme, ktorý môže viesť k poškodeniu ciev. Antioxidanty prispievajú k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii krvných ciev a extrakt zo zeleného čaju pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu.
Ako vybrať výživový doplnok na spevnenie ciev v nohách?
Choroby žilového systému nôh sú celosvetovo najrozšírenejšie zdravotné komplikácie. Preto odporúčame užívať prípravky, ktoré obsahujú rastlinné látky posilňujúce žily - pagaštan konský, gotu kola, čučoriedky a listnatec bodlinatý. Extrakt z pagaštanu konského uľavuje od pocitu ťažkých nôh. Listnatec bodlinatý a gotu kola podporujú žilový obeh v nohách a pomáhajú znižovať opuchy.
Medzi obľúbené značky a prípravky patria Varivenol (s diosmínom, hesperidínom a horčíkom), SmartHit Curcumin (lipozomálna forma kurkumínu), SmartHit Polifen, Omega-3 rybí olej v čistej nórskej kvalite, a kombinácie vitamínov D3 a K2 pre zdravé kosti, zuby a svaly. Zákazníci si obľúbili značky Daily, Terezia a GreenFood Nutrition.
Prírodné a ľahko použiteľné formy
V našej ponuke nájdete výživové doplnky pre zdravý krvný obeh, srdce a cievy vo forme kapsúl, tabliet, krémov, či gélov. Venadom je osviežujúci nápoj, ktorý sa jednoducho zaradí do dennej starostlivosti o cievy. Užívaním výživového doplnku Venadom, navyše, prirodzene doplníte do organizmu tekutiny, ktoré sú nevyhnutné pre vyživené a zdravé cievy.
Jedná dávka 11 g = 1 vrecúško. Odporúčame začať s nižšou dávkou a postupne ju navýšiť. Rozmiešajte 11 g prášku (1 vrecúško) v 250 ml vody a hneď vypite. Nezabudnite dodržiavať odporúčané dávkovanie, ktoré je uvedené na obale nášho produktu. Správne dávkovanie je kľúčom k optimálnym výsledkom.
Prečítajte si tiež: Doplnky pre zdravú menštruáciu
Nie je vhodný pre osoby mladšie 18 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Skladujte v suchom prostredí, pri teplote do 25 °C, v dobre uzavretom obale, mimo dosahu malých detí. Nevystavujte priamemu slnečnému svetlu.
Áno môžete, Venadom nemá kontraindikácie s liekmi na tlak ani na riedenie krvi. Vždy sa však poraďte s vašim lekárom. Účinky Venadomu sa môžu prejaviť už po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania, pričom pri dlhodobom používaní môže dôjsť k výraznejšiemu zlepšeniu žilovej cirkulácie. Ľahko rozpustiteľné, príjemná chuť, osviežujúce.
Domáce recepty a potraviny podporujúce cievy
V babských radách nájdete množstvo receptov na domáci liek na prečistenie ciev. Najčastejšie sa spomínajú rôzne bylinné zmesi na žily a cievy, prípadne niektoré potraviny - najmä cesnak, citrón, zázvor a pohánka, ale tiež jablká, paradajky, granátové jablko, vlašské orechy, zeler, slivky alebo kurkuma. Všetky tieto potraviny môžu vďaka obsahu látok prispievať k zdravému cievnemu systému, nenahrádzajú však plnohodnotnú liečbu.
Dôležité režimové opatrenia
Dôležité sú aj režimové opatrenia. Zdravé cievy sú základom správneho prúdenia krvi v celom tele. Po dlhom dni, keď sú nohy unavené a „ťažké“, to vie byť nepríjemné. Tlak si pravidelne merajte, aby ste vedeli ošetrujúcemu lekárovi podať správne informácie.
Obezita, fajčenie, vysoký krvný tlak, vysoký príjem soli, diabetes, ale aj prirodzené starnutie zvyšujú riziko cievnych problémov. Preto sa odporúča kombinovať užívanie doplnkov s pohybom, úpravou stravy a pravidelnými kontrolami u lekára.
Praktické odporúčania
- Vyberajte produkty obsahujúce kombináciu flavonoidov (diosmín, hesperidín), kolagénu, kremíka, L-arginínu a antioxidantov.
- Začnite s nižšími dávkami a sledujte svoje telo; dodržiavajte odporúčané dávkovanie na obale.
- Konzultujte užívanie doplnkov s lekárom pri užívaní liekov na riedenie krvi alebo vysoký tlak.
- Zaraďte do denného režimu pohyb, pitný režim a potraviny bohaté na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny.
| Látka | Účinok |
|---|---|
| Diosmín / Hesperidín | Zlepšujú priechodnosť ciev, antioxidačný účinok, posilňujú žilové chlopne |
| Kolagén (typ I) | Elasticita a pevnosť cievnej steny |
| Kremík (bambusový extrakt) | Podpora tvorby kolagénu a elastínu |
| L-arginín | Podpora tvorby oxidu dusnatého, relaxácia ciev |
| Antioxidanty (vitamín C, zelený čaj) | Ochrana pred oxidačným stresom, podpora kolagénu |
PharmDr. - Odborná zástupkyňa za výrobu liekov a špecialistka pre nákup neregistrovaných liekov. V rámci blogu sa zameriava na výber liekov a doplnkov, zdravý životný štýl a mnohé ďalšie témy. Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom.