Lámavé nechty sú často príznakom nesprávnej výživy a nedostatku dôležitých vitamínov a minerálov. Prirodzenú krásu a lesk nechtov možno podporiť užívaním výživových doplnkov vo forme kapsúl alebo olejov. Rast nechtov a ich prirodzenú pevnosť podporujú selén a zinok, ktoré zároveň vyživujú nechtové lôžka a okolitú pokožku. Jemnú pokožku v okolí nechtov a zdravé nechty pomôže udržať aj pupalkový olej.
Rovnako ako nechty, aj kĺby potrebujú správnu výživu pre optimálnu funkciu. Výživové doplnky na kĺby často obsahujú látky, ktoré podporujú zdravie chrupaviek, kostí a svalov. Poďme sa pozrieť na zloženie týchto doplnkov a ich účinky.
Zloženie výživových doplnkov na nechty, vlasy a pleť
Komplexné, dokonale vyvážené a 100% prírodné - presne také je zloženie doplnkov stravy na vlasy, nechty a pleť. U produktov na vlasy, nechty a pleť sa zloženie väčšinou prelína, takže vám v starostlivosti o všetky tieto tri časti stačí jeden produkt. Je dôležité ale užívať doplnok stravy, ktorý si vyberiete pravidelne a dlhšiu dobu.
V tejto kategórii nájdete produkty, ktoré sa neustále vyvíjajú a zdokonaľujú, aby poskytovali čo najlepšie výsledky. Pôvodné kapsule boli postupom rokov rozšírené o gumených medvedíkov, cmúľacie kocky a kolagénové drinky.
VENIRA kapsule pre vlasy, nechty a pleť sú vlajkovou loďou a absolútnym bestsellerom už od roku 2017. Počas vývoja sa podarilo zmeniť ich pomer a pridať novú účinnú látku Saw palmetto, vďaka ktorej obsahujú 19 zložiek, z ktorých každá hrá nezastupiteľnú úlohu v pôsobení na spojivové tkanivá, pokožku, vlasy a nechty.
Prečítajte si tiež: Kanabidiol a zdravie
Zloženie pôvodných kapsúl bolo obohatené o látku budúcnosti Astaxantín, a tak mohli vzniknúť VENIRA PREMIUM kapsule pre vlasy, nechty a pleť. V momente, keď bolo ich zloženie vypilované k úplnej dokonalosti, a recenzie potvrdili ich unikátnosť a účinnosť, boli predstavené svetu úplne nové doplnky stravy, tentokrát vo forme gumových medvedíkov, kedy každý z nich obsahuje špeciálne navrhnutú zmes hneď 14 prírodných účinných látok.
Pre maškrtné jazýčky je pripravený VENIRA PREMIUM kolagénový drink na vlasy, nechty a pleť, pri ktorom si môžete aktuálne vybrať hneď z deviatich príchutí. Súčasťou je aj mix príchutí kolagénových drinkov pre tých, ktorých chute sa menia rovnako rýchlo ako aprílové počasie. Určite poteší aj skutočnosť, že sú bez cukru, lepku a laktózy.
Dôležité zložky a ich účinky
Medzi najdôležitejšie zložky výživových doplnkov pre zdravé nechty, vlasy a kĺby patria:
- Kolagén: Podieľa sa na správnom fungovaní spojivových tkanív svalov či kostí a má priaznivé účinky na chrupavky, pokožku, kĺby a väzivá. Pomáha pri zníženej pohyblivosti kĺbov, zápaloch i osteoporóze.
- Kyselina hyalurónová: Prirodzene sa vyskytuje v synoviálnej tekutine, ktorej úlohou je zvlhčovať mäkké tkanivá, znižovať trenie a zlepšiť pohyb medzi chrupavkami, vďaka čomu kĺby fungujú správne a nebolia. Pomáha tiež kolagén v podobe kapslí.
- Glukozamín: Je dôležitým stavebným prvkom chrupavky, ktorý má preukázané protizápalové účinky. Využíva sa pri problémoch s artritídou, podporuje pevnosť a pružnosť chrupavky.
- Chondroitín sulfát: Vytvára v kostnej chrupavke hmotu, vďaka ktorej si telo ukladá kolagén. Rovnako zvyšuje aj tvorbu kyseliny hyalurónovej. S pribúdajúcim vekom klesá jeho tvorba. Chondoroitín sulfát znižuje aktivitu enzýmov, ktoré chrupavku rozkladajú a navracia jej elasticitu. Má prirodzené protizápalové účinky.
- Zinok: Prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov, nechtov a pokožky.
- Selén: Podporuje rast nechtov a ich prirodzenú pevnosť, vyživuje nechtové lôžka a okolitú pokožku.
- Vitamín C: Prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu krvných ciev, kostí, chrupaviek, ďasien, kože a zubov.
- Vitamín K2: Zohráva kľúčovú úlohu v metabolizme a mineralizácii kostí.
Príklady výživových doplnkov
Na trhu existuje množstvo výživových doplnkov, ktoré obsahujú rôzne kombinácie vyššie uvedených zložiek. Tu je niekoľko príkladov:
- Cartilagen Collagen: Obsahuje 5000 mg hydrolyzovaného morského kolagénu na podporu zdravých kĺbov, kostí a tkanív.
- Kolagén na krásu od Adelle Davis: S aktívnymi látkami proti starnutiu a príjemnou citrónovou chuťou.
- Proenzi Intensive: Výživový doplnok pre správnu funkciu kostí a chrupaviek a pre lepšiu pohyblivosť.
- Solgar Skin, Nails and Hair Formula: Udržuje vašu prirodzenú krásu zvnútra, podporuje mladistvú, žiarivú pokožku, lesklé vlasy a zdravé nechty.
Okrem toho existujú aj špeciálne produkty, ako napríklad lipozomálna forma vitamínu C v práškovej forme s maximálnou účinnosťou a vstrebateľnosťou, alebo unikátna kombinácia vápnika a vitamínu D3 s mumiom pre podporu zdravia kostí, svalov a optimálnej hladiny vápnika v krvi.
Prečítajte si tiež: Doplnky pre rast svalov
Tabuľka vybraných zložiek a ich účinkov:
| Zložka | Účinky |
|---|---|
| Kolagén | Podpora spojivových tkanív, pružnosť pokožky, zdravie kĺbov |
| Kyselina hyalurónová | Hydratácia tkanív, zníženie trenia v kĺboch |
| Glukozamín | Protizápalové účinky, podpora chrupavky |
| Chondroitín sulfát | Zvyšuje tvorbu kolagénu, elasticita chrupavky |
| Zinok | Udržanie zdravých vlasov, nechtov a pokožky |
| Selén | Rast a pevnosť nechtov |
| Vitamín C | Tvorba kolagénu, funkcia krvných ciev, kostí a chrupaviek |
| Vitamín K2 | Metabolizmus a mineralizácia kostí |
Upozornenie: Výrobok nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte mimo dosahu malých detí, pri teplote do 25°C. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Po otvorení skladujte v chladničke max. 30 dní.
Nezabúdajte, že najlepšie vitamíny pre vaše nechty a kĺby sú tie, ktoré sa nachádzajú vo vašej strave. Výživové doplnky by sa nemali používať ako náhrada pestrej vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.
Tomáš odporúča Coloxio Gold – Skvelý produkt na vlasy, nechty pleť a vrásky.
Starajte sa o svoje nechty pravidelne a s dostatočnou starostlivosťou. Správne zastrihávanie a pilovanie je nevyhnutné. Nechty vždy strihajte od okraja k stredu a potom od stredu k druhému okraju. Takisto je nevyhnutné pilovať nechty len v jednom smere. Zúrivé pilovanie v oboch smeroch spôsobuje nepríjemné rozstrapkanie.
Prečítajte si tiež: Doplnky pre zdravú menštruáciu