Kolagén je bielkovina prirodzene sa nachádzajúca v ľudskom tele. Kolagén je pre nás ľudí esenciálnou bielkovinou, avšak jeho veľký význam je podstatný aj v tele akéhokoľvek zvieraťa na tejto planéte. Kolagén tvorí významnú časť spojivových tkanív a existuje viacero typov kolagénu. Presnejšie tvorí 25% až 30% úplne všetkých proteínov v organizme cicavcov.
Jednotlivé typy kolagénu sa prirodzene nachádzajú v rôznych častiach tela. Kolagén typu I sa prirodzene nachádza najmä v koži, kostiach, šľachách a väzivách, zatiaľ čo kolagén typu II je typický pre chrupavky. Kolagén TYPU 1 a TYPU 2. Kolagén typu II sa prirodzene nachádza najmä v chrupavkách. Kolagén TYPU 1 a TYPU 2.
Prečo ľudia uvažujú o konskom kolagéne
V poslednej dobe sa rozšíril nový trend užívania kĺbovej výživy pre kone a to najmä medzi fanúšikmi fitness a posilňovania. Ľudia hľadajú alternatívy, pokiaľ ide o výživové doplnky. Povzbudení cenou, veľkým balením, "módou" a ľahkou dostupnosťou takéhoto prípravku na internete si ho kupujú v domnení, že je to, to isté ako v lekárni. Niektorí zákazníci preferujú tekutý kolagén pre jednoduché dávkovanie. Zdá sa, že ľudia užívajúci kolagén pre kone si tieto prípravky vyberajú najmä kvôli cene a účinnosti suplementácie. Niektorí ľudia sa rozhodnú používať konský kolagén, pretože vyňuchali #konšpiráciu a údajne sú tieto prípravky kvalitnejšie.
Kľúčové rozdiely medzi kolagénom pre ľudí a pre kone
- Dávkovanie a zloženie: Doplnky stravy pre kone sú určené pre zvieratá, ktoré sú oveľa väčšie ako ľudia, takže dávky účinných látok sú oveľa vyššie. V konskej kĺbovej výžive sa nachádzajú častokrát až 4-8x vyššie dávky.
- Kvalita surovín: Aj keď sú v kĺbovej výžive pre kone hodnoty jednotlivých účinných látok v jednej dávke oveľa vyššie, ich čistota a kvalita nemusí byť (často ani nie je) taká, ako je čistota a kvalita látok v kĺbovej výžive pre ľudí. Vysoká dávka kolagénu v konskej kĺbovej výžive môže síce znieť lákavo, avšak jeho kvalita (v konskej výžive sa používa najlacnejší a najmenej vstrebateľný bravčový kolagén) a teda aj vstrebateľnosť nie je taká vysoká ako pri kolagéne v kĺbovej výžive pre ľudí.
- Regulácia a testovanie: V prípravkoch pre zvieratá sa požiadavky na kvalitu, mikrobiologickú alebo chemickú čistotu plnia podľa požiadaviek pre zvieratá, nie pre ľudí. Prípravky pre kone nie sú testované na účinky na ľudské zdravie.
- Prítomnosť ďalších zložiek: Pokiaľ výživa pre kone neobsahuje len samotný čistý a kvalitný kolagén, jeho užívanie pre vás je zbytočné, môže byť dokonca nebezpečné. V konských prípravkoch môže byť kolagén kombinovaný s látkami určenými predovšetkým pre kone (napríklad MSM, vysoké dávky chondroitínu, glukozamínu či vitamíny v konských dávkach).
- Vstrebateľnosť: Vstrebateľnosť kolagénu závisí aj od prijímaného množstva vitamínu C, a keďže kĺbová výživa pre kone tento vitamín väčšinou neobsahuje, alebo ho obsahuje len minimum, jeho vstrebateľnosť sa tým ešte viac znižuje.
Praktické dôsledky pre človeka
Kolagén pre kone nie je určený pre ľudí a to je dostatočný dôvod na to, aby ste ho neužívali. Či už ide o snahu na výživovom doplnku ušetriť, alebo iný dôvod… nemôžeme súhlasiť. Hoci vám to možno pripadá ako žart, existujú ľudia, ktorí si myslia, že konský kolagén môžu pokojne užívať sami.
Aj v tom lepšom prípade vám to neuškodí, ale stále budete užívať lieky pre iný živočíšny druh. V tom horšom prípade by ste si užívaním takýchto doplnkov mohli dokonca ublížiť. Ďalší dôvod, prečo nie je konská výživa vhodná pre ľudí je, že vysoké denné dávky MSM vám môžu natoľko tlmiť bolesť, že v domnení, že Vás kĺby nebolia, ich budete ďalej namáhať a tým si ich ešte viac poškodíte.
Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na ryžové mlieko a kolagén
Na druhej strane veľké dávky glukozamínu môžu u niektorých ľudí okrem žalúdočných ťažkostí viesť aj k vzniku glaukómu. Okrem toho môže mať tento amino cukor hypoglykemický účinok u ľudí s cukrovkou 2. Nadbytok kolagénu z doplnkovej výživy môže viesť k žalúdočno-črevným ťažkostiam a nepríjemným pocitom. Môže sa vyskytnúť každodenná nevoľnosť, vracanie, bolesti brucha a nadúvanie.
Príklady produktov a ich určenie
Alavis Triple Blend Extra Silný je výživový doplnok určený pre zvieratá. Aj napriek tomu, že výrobok je určený pre zvieratá, mnoho športovcov ho užíva ako doplnok výživy. Všetky informácie ohľadom dávkovania sa týkajú zvierat. Ľudia si musia dávku prispôsobiť svojej váhe, aby nedošlo k predávkovaniu! Odporúčaná denná dávka je 1 odmerka (4,6 g).
Vitalmax Animal Triple Flex - C je výživový doplnok určený pre zvieratá, najmä kone a žriebätá. Aj napriek tomu, že výrobok je určený pre zvieratá, mnoho športovcov ho užíva ako doplnok výživy. Všetky informácie ohľadom dávkovania sa týkajú zvierat. Ľudia si musia dávku prispôsobiť svojej váhe, aby nedošlo k predávkovaniu! Odporúčaná denná dávka je 1 odmerka (4,5 g).
Spoločnosť Geloren ponúka rôzne produkty pre zvieratá a jedným z najobľúbenejších je Geloren na kĺby. Obsahujú chondroitín sulfát, kyselinu hyalurónovú a bravčovú želatínu. Geloren je kĺbová výživa pre kone, ktorá sa predáva vo forme žuvacích kociek s višňovou alebo jablčnou príchuťou. Je určená pre žriebätá, dospelé aj staré kone a pomáha pri regenerácii kĺbov pri rade pohybových problémov.
Ako si vybrať kolagén pre ľudí
Najlepší kolagén... sa dobre vstrebáva (napr. obsahuje užitočné a bezpečné prídavné látky (napr. Okrem toho sa môžete spoľahnúť na ... lepšiu chuť. Výrobcovia dokážu vo svojich výrobkoch vyvážiť prírodné sladidlá s dosiahnutím lahodnej, až dezertnej chuti. Najlepšia vstrebateľnosť. Optimálna dávka 5 000 alebo 10 000 mg. Testovaný nezávislým laboratóriom.
Prečítajte si tiež: Kolagén: tekutý alebo práškový?
Kolagén Premium 5000 mg, mango-marakuja Natu.Care. Kolagén Premium pre zdravie kĺbov, pokožky, nechtov a vlasov. Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Kolagén Premium 5000 mg od značky Natu.Care je čistý hydrolyzát rybieho kolagénu Peptan® F - značková surovina najvyššej kvality, získavaná z bielych rýb, bez ťažkých kovov a dioxínov.
Kolagén v tejto forme sa vyznačuje nízkou molekulovou hmotnosťou (2000 Da), čo zabezpečuje jeho vysokú vstrebateľnosť. Každý sáčok obsahuje 5000 mg bioaktívneho kolagénu, len 19 kcal a žiadne zbytočné prísady. Bez lepku, laktózy a GMO. Zloženie testované nezávislým laboratóriom J.S. Hamilton.
Na čo sa zamerať pri výbere ľudského kolagénu
- Zdroj kolagénu: rybí kolagén má často lepšiu vstrebateľnosť než bravčový alebo hovädzí.
- Hydrolyzát kolagénu: hydrolyzovaný kolagén sa ľahšie vstrebáva.
- Doplnky spoločné s vitamínom C: vitamín C napomáha vstrebávaniu kolagénu.
- Testovanie a čistota: vyhľadajte produkty testované nezávislým laboratóriom.
- Dávkovanie: optimálna dávka pre ľudí je často 5 000-10 000 mg denne v závislosti od produktu a cieľa.
Bezpečnosť a odporúčania
Konský kolagén pre ľudí? Dať si konskú dávku kolagénu je fajn, ale dať si dávku konského kolagénu už nie je taký dobrý nápad. Hoci je kolagén čistou a telu prirodzenou bielkovinou, niektoré výživové doplnky neobsahujú len samotný kolagén. V tom je práve riziko tohto nápadu.
Prípravky pre kone by sa nemali konzumovať. Je to problém, o ktorom treba informovať verejnosť, pripomínať a upozorňovať ľudí, aby to nerobili. Nadbytok vitamínov alebo iných zložiek je oveľa nebezpečnejší ako ich nedostatok a môže viesť k zlyhaniu orgánov.
V prípade, že uvažujete o užívaní kolagénu, voľte produkty určené pre ľudí. Produkty určené pre zvieratá nie sú regulované na rovnakej úrovni ako doplnky pre ľudí. Zvieratá a ľudia sa z hľadiska fyziológie líšia. Mnohé látky v takýchto prípravkoch sa u rôznych druhov metabolizujú odlišne.
Prečítajte si tiež: Hydrolyzovaný kolagén Colafit
Odporúčané kroky
- Vyberte kolagén určený pre ľudí, ideálne hydrolyzovaný a testovaný.
- Zabezpečte prísun vitamínu C pre lepšiu vstrebateľnosť.
- Nepoužívajte konské doplnky určené pre kone bez konzultácie s lekárom.
- Pri akýchkoľvek zdravotných problémoch konzultujte užívanie doplnkov s odborníkom.
Kolagén || Štruktúra, klasifikácia, biosyntéza a klinický význam.
Kolagén pre kone - kedy je vhodný
Správna kĺbová výživa je kľúčom k udržaniu zdravých a funkčných kĺbov koní. Kĺby sú dôležitou súčasťou pohybového aparátu koňa. S postupujúcim vekom a vplyvom rôznych faktorov sa môže stav kĺbov zhoršovať a dochádzať k úbytku elasticity, čo môže viesť k bolestivosti a obmedzenému pohybu. Kĺbová výživa je určená pre kone, ktorí trpia bolesťou alebo zápalom kĺbov.
Pri koňoch je obzvlášť dôležitá schopnosť regenerácie kĺbov, chrupaviek a šliach. Pri regenerácii kĺbov najviac pomáha kolagén, avšak ten je potrebné vždy prijímať aj s vitamínom C, ktorý pomáha kolagénu pre kone vstrebávať sa do ich organizmu. V niektorých prípadoch môže byť užitočné kombinovať rôzne metódy, aby sa dosiahol čo najlepší výsledok.
Dávkovanie pre kone - príklady kúry
| Produkt | Dávkovanie / odporúčanie |
|---|---|
| Geloren HA | Podávajte minimálne 8 týždňov nepretržite, potom rovnakú dobu vysaďte. |
| Gelapony Arthro | Podávať denne po dobu minimálne 2 mesiacov, kúru zopakovať 2-3x ročne. |
| Incapet Collagen | Úvodná kúra 2-3 mesiace denne s krmivom, potom udržiavacia fáza. |
Prečo sa vyhnúť „konzumácii konských prípravkov“
V prípravkoch pre kone sa dávky často neprepočítavajú na 1 kg telesnej hmotnosti, ale napríklad na 100 kg telesnej hmotnosti. Ani starostlivé prepočítavanie dávok "pre ľudí" nie je rozumné, pretože prípravok môže obsahovať účinné látky, na ktoré bude ľudský organizmus zle reagovať. Užívanie kolagénu pre kone môže viesť k predávkovaniu kolagénom. Nadbytok kolagénu je veľmi zriedkavý, ale nemal by sa podceňovať.
Ak výživa pre kone neobsahuje len samotný čistý a kvalitný kolagén, jeho užívanie pre vás je zbytočné, môže byť dokonca nebezpečné. Pokiaľ užívate špeciálne kolagénové doplnky pre kone s obsahom látok, ako napríklad MSM (Metylsulfonilmetán). Práve ten dokáže v našom organizme v dávkach určených pre kone narobiť naozaj neporiadok.
Záver - odporúčanie pre čitateľa
Ak chcete pomôcť svojej pokožke, kĺbom alebo vlasom, voľte kolagén určený pre ľudí, preferujte hydrolyzované formy a doplňte ho vitamínom C. Kolagén pre kone je určený pre kone a jeho zloženie, dávkovanie a kvalita sú prispôsobené potrebám a veľkosti zvieraťa. Kolagén pre kone nie je určený pre ľudí a to je dostatočný dôvod na to, aby ste ho neužívali.