Život s cukrovkou pripomína neustále balansovanie na tenkom lane. Počítanie prijatých sacharidov, sledovanie glykemického indexu potravín a pravidelné meranie hladiny cukru v krvi sa po stanovení diagnózy stávajú každodennou rutinou.
Telo diabetika totiž hospodári s vitamínmi a minerálmi úplne inak ako telo zdravého človeka. V dôsledku zmeneného metabolizmu, zvýšeného oxidačného stresu a užívania špecifických liekov dochádza k ich zrýchlenému úbytku. Zvýšená hladina glukózy v krvi funguje v organizme ako silné diuretikum. Spolu s cukrom však do odpadu vyplavuje aj obrovské množstvo cenných, vo vode rozpustných vitamínov - predovšetkým vitamín C a celé spektrum vitamínov skupiny B.
Ktoré skupiny vitamínov a minerálov sú pre diabetikov dôležité
Vitamíny pre diabetikov Diabetici sú náchylní na zníženie hladín vitamínov B, najmä B1, B5 a B12. Okrem B vitamínov by mali kvalitné vitamíny pre diabetikov obsahovať aj vitamín E, chróm, zinok, selén, vitamín A a D. Antioxidanty (Vitamín C a Vitamín E): Zvýšený cukor v krvi spôsobuje masívny oxidačný stres.
Vitamíny skupiny B
Vitamíny skupiny B sú vo vode rozpustné, preto sa nimi nedá predávkovať, pri nadbytku sa vylučujú z organizmu močom. Dostatočné hladiny vitamínu pyridoxínu (vitamín B6), kobalamínu (vitamín B12), a kyseliny listovej sú nevyhnuté pre správny metabolizmus homocysteínu. Vitamíny B-komplexu majú priaznivé účinky na zápalové a degeneratívne ochorenia nervov a pohybového systému.
Vitámín B1. Nervové bunky získavajú energiu najmä odbúravaním glukózy. Preto pre správnu funkciu nervov je nevyhnutné dostatočné zásobovanie vitamínom B1. Pri zvýšenej hladine glukózy sa zvyšuje potreba vitamínu B1.
Prečítajte si tiež: Diabetici a nedostatok vitamínov pri anémii
Vitamín B6 sa zúčastňuje na odbúravaní bielkovín, tukov a cukrov. Jeho účinok na nervové tkanivo sa môže využiť k zníženiu zápalových prejavov na nervových vláknach. Vitamín B12 je nenahraditeľný pre látkovú výmenu buniek, pre tvorbu krviniek a funkciu nervového systému. Pôsobí ako katalyzátor pri biologickej tvorbe nukleových kyselín ako stavebnej jednotky nových bunkových jadier.
Kyselina pantoténová alebo vitamín B5 patrí do skupiny vitamínov rozpustných vo vode. Vstupuje do metabolizmu cukrov, tukov a bielkovín. Biotín (iné názvy: vitamín B7, vitamín H, vitamín I) je jeden z vitamínov B. Je nepostrádateľný pre cievny systém a kožu.
Nedostatok kyseliny listovej je najčastejší u diabetikov pri liečby liekmi obsahujúcimi účinnú látku metformín, ďalej pri liekoch používaných na liečbu epilepsie ale aj na liečbu silnej bolesti, u tehotných, dojčiacich u alkoholikov a u pacientov po chirurgických zákrokoch v tráviacom trakte. Odporúčaná denná dávka kyseliny listovej je 400 μg/deň u dospelých a 600 μg na deň počas tehotenstva.
Lederman a Wiedey (1989) pozorovali v placebom kontrolovanej dvojito zaslepenej štúdii účinnosť kombinovaného lieku s obsahom benfotiamínu, vitamínu B6 a B12 (milgamma® N cps), ktorý sa podával pacientom s diabetickou polyneuropatiou, ktorá sa prejavovala ako pálenie dolných končatín. Počas liečby nastalo významné zlepšenie bolestivých pocitov a porúch citlivosti. Strache a kol. (1996) pozoroval v placebom kontrolovanej dvojito zaslepenej štúdii významné zlepšenie vodivosti nervových vlákien počas podávania kombinovaného lieku obsahujúceho benfotiamín, vitamín B6 a vitamín B12 v liečbe diabetickej polyneuropatie. Aj dlhodobé sledovania 9 mesiacov po ukončení štúdie potvrdili priaznivý účinok.
Vitamín E
Vitamin E. Vitamín je rozpustný v tukoch. Jeho hlavná funkcie je antioxidačné pôsobenie. Práve pacienti s cukrovkou majú znížené hladiny antioxidačných látok a zároveň majú aj ich zvýšenú potrebu. Nedostatočná kontrola cukrovky - hyperglykémia sa spája so zvýšenou tvorbou markerov oxidatívneho stresu. Vitamín E neutralizuje voľné kyslíkové radikály vznikajúce počas normálnych procesov v bunke, ochraňuje bunkové membrány a zohráva úlohu aj metabolizme tukov ovplyvnením lipoproteínu LDL.
Prečítajte si tiež: Regulácia cukru v krvi vitamínmi
Predpokladá sa, že môže pôsobiť ako ochrana pred poškodením obličiek, nervov a ako prevencia srdcovocievnych ochorení tak, že zabraňuje zmenám bielkovín, pri ktorých sa na bielkoviny viaže glukóza (glykácii), oxidácii tukov a zabraňuje zhlukovaniu a zrážaniu krvných doštičiek.
Vitamín C
Vitámín C. Podáva sa dospelým a deťom na prevenciu alebo terapiu stavov nedostatku kyseliny askorbovej v organizme, najmä v období zvýšených nárokov: v detstve počas rastu, v tehotenstve, pri laktácii, pri namáhavej práci, športe, infekčných chorobách, v rekonvalescencii, pri jednostrannej strave, v starobe a u fajčiarov.
Betakarotén a vitamín A
Betakarotén v ľudskom tele funguje ako antioxidant. Pri jeho nedostatku sa zvyšuje riziko rakoviny a klesá celková obranyschopnosť organizmu. Ak nie je telu dodávaný ani vitamín A, nie je z čoho tento vitamín vyrábať, a to so sebou nesie významné zdravotné riziká.
Minerály: chróm a zinok
PharmDr. Chróm. Prítomnosť trojmocného chrómu (Cr+3) sa vyžaduje na udržanie normálneho glukózového metabolizmu. Chróm sa zúčastňuje nielen v procesoch spojených s kontrolou hladiny cukru v krvi, ale aj pri metabolizme lipidov (tukov), znižovaní telesnej hmotnosti a hustoty kostí. Chróm zvyšuje a zosilňuje pôsobenie inzulínu.
V experimentálnych štúdiách pri chýbaní chrómu sa vyvinula porucha metabolizmu glukózy, ktorá sa však dala zvrátiť pridaním chrómu do potravy. Normálne množstvo chrómu je 25 μg pre ženy a 35 μg pre mužov.
Prečítajte si tiež: Zdravie diabetikov: vitamíny a doplnky
Rizikové faktory, ktoré poukazujú na to, že pacientovi môže chýbať chróm sú hyperglykémia, glykozúria, príjem nízkokalorickej diéty a vyšší vek. Ďalšie situácie, kde môže byť nedostatok chrómu je tehotnosť a dojčenie, stres, infekcia a trauma a dlhodobé chronické cvičenie.
Chróm Lalmin® sú kvasnice s organicky viazaným Chrómom. Prírodný materiál kvasinka je kŕmený Chrómom.
Zinok. Je druhým najviac zastúpeným stopovým prvkom v ľudskom tele. Pre svoje funkcie patrí medzi najvýznamnejšie. Najviac sú jeho nedostatkom postihnuté deti, mládež, diabetici a tehotné ženy. Jeho odporúčaná denná dávka je asi 15 mg.
Zinok je potrebný pre svalovú prácu a veľké množstvo sa ho stráca potením. Príznaky nedostatku sú spomalený rast, nepravidelná menštruácia, zníženie imunity a náchylnosť k infekciám, znížená kvalita pokožky a dlhšie hojenie rán, zhoršenie videnia, artérioskleróza a poruchy sexuálnych funkcií. Pri nedostatku sa objavujú na nechtoch biele škvrny.
Zinok je predpokladom pre zvýšenú tvorbu testosterónu a je nevyhnutný k syntéze bielkovín a k rastu svalovej hmoty. Podporuje hojenie rán a delenie buniek a priaznivo ovplyvňuje organizmus pri kožných ochoreniach. Podporuje správnu funkciu inzulínu a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Chráni pred infekciami.
Výživové doplnky s prírodnými extraktmi a špeciálne produkty
100% prírodný extrakt z kapusty na trávenie a predovšetkým na žalúdok. Unikátny produkt na Slovensku i v EU. 100% vegan.
Prírodný rastlinný extrakt z Yucca schidigera na detox organizmu. Pôsobí na fyzikálnom princípe.
Quercetin MONO je prírodný výživový doplnok s vysokým obsahom kvercetínu - flavonoidu ako silný antioxidant. Obsah kvercetínu v 1 kapsuli - až 500 mg.
Medzi prípravky, ktoré sú vhodné pre Vášho ocina je prípravok ADVANCE Diaben cps 1x60 ks 60ks - obsahuje prírodné látky, ktoré prispievajú k udržaniu normálnej hladiny cukru v krvi. Alternatívnym prípravkom je Diaregul od Terezie Company , možno ho nájdete pod novým názvom GLUREGUL 60 KAPSÚL -obsahuje kombináciu huby hnojníka obyčajného a prospešných rastlín vrátane tinospóry srdcolistej , ktorá pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
Zázvor lekársky a škorica pomáhajú udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi a hnojník obyčajný sa vyznačuje vysokou výživovou hodnotou, takže právom sa zaraďuje medzi prospešné huby. Doplnky výživy na cukor obsahujú zložky ako gurmar, kyselinu alfa lipoovu, extrakt zo škorice, hojník obyčajný a iné, ktoré spolu synergicky dokážu znižovať hladiny cukru v krvi.
Dôležitosť pravidelného merania a bezpečnosť
Pri užívaní týchto voľnopredajných produktov je dôležité pravidelné meranie glukózy. V prípade výrazného poklesu glukózy v krvi bude potrebné upraviť dávkovanie liekov. Pri užívaní prípravkov s obsahom vitamínov a minerálnych látok je potrebné neprekračovať odporúčané denné dávky.
Keď pacient zistí, že potrebuje nutričnú podporu, jeho prvé kroky zvyčajne smerujú k regálom v lekárni. Spoliehajú sa na to, že akonáhle je na prednej strane obalu veľký nápis „pre diabetikov“, ide o garanciu absolútnej dokonalosti a produkt je pre ich telo ušitý presne na mieru. Pravda je však taká, že marketingový obal nikdy nezaručuje reálnu biochemickú kvalitu.
Uvedomelý zákazník by mal vždy otočiť krabičku a detailne študovať zloženie vitamínov pre diabetikov. Aj keď sa môžu navonok tváriť mimoriadne zdravo a lákavo, na ich výrobu sa nevyhnutne používajú skryté cukry, fruktózové sirupy alebo rôzne umelé sladidlá nevhodného typu, ktoré sú pre citlivý organizmus diabetika absolútne kontraproduktívne.
Kedy zvážiť kombinované prípravky a ktoré značky zákazníci hodnotia najlepšie
Veľkou výhodou je dostupnosť prípravkov, ktoré obsahujú kombináciu jednotlivých vitamínov v jednej tablete. V súčasnosti ponúkame širokú škálu glukomerov a diagnostických prúžkov pre diabetikov slúžiacich na okamžité a presné stanovenie hladiny glykémie v domácej liečbe.
Zákazníci najlepšie hodnotia rady MedPharma, ADVANCE a Zerex. Ak hľadáte spoľahlivý, laboratórne čistý a mimoriadne silný základ, BioTechUSA prémiový komplex One-A-Day je navrhnutý presne pre potreby aktívneho organizmu.
Príklady dostupných prípravkov
- ADVANCE Diaben cps 1x60 ks - obsahuje prírodné látky na udržanie normálnej hladiny cukru v krvi.
- Diaregul / GLUREGUL 60 kapsúl - kombinácia huby hnojníka obyčajného a rastlín vrátane tinospóry srdcolistej.
- Quercetin MONO - až 500 mg kvercetínu v jednej kapsuli.
- Chróm Lalmin® - kvasnice s organicky viazaným chrómom.
- 100% prírodný extrakt z kapusty - podpora trávenia a žalúdka, vegan.
Doplnky stravy, ktoré odporúčam ako lekár (a ktoré neodporúčam)
Prevencia, životný štýl a úloha doplnkov
Základným predpokladom úspešnosti liečby je zmena životného štýlu zahrňujúca diétne opatrenia a zvýšenú fyzickú aktivitu. Čo vieme ovplyvniť je teda cukrovka 2. typu, ktorá sa vyvíja dlhšiu dobu bez viditeľných príznakov. Dôležitá je preto prevencia, ktorá zahŕňa pravidelné meranie glykémie a dodržiavanie zdravého životného štýlu. Varovným signálom je tzv. prediabetický stav, t.j. dlhodobo hranične zvýšené hodnoty glykémie.
V tomto štádiu je možné dostať hladinu cukru v krvi pod kontrolu prísnou diabetickou diétou, redukciou hmotnosti a zvýšenou pohybovou aktivitou. Významným pomocníkom pri kontrole hladiny cukru v krvi sú aj výživové doplnky. Zmierniť príznaky ochorenia taktiež pomáhajú vitamíny a doplnky stravy potrebné pre podporu prirodzenej regulácie hladiny cukru v organizme.
Praktické odporúčania pri výbere doplnkov
- Čítajte zloženie - neodporúčajte sa len na marketingové nápisy.
- Dbajte na formu a koncentráciu účinných látok.
- Vyhýbajte sa výrobkom s pridanými skrytými cukrami alebo nevhodnými sladidlami.
- Pravidelne merajte glukózu pri zavádzaní nového doplnku.
- Pri liekoch ako metformín sledujte hladinu vitamínu B12 a v prípade potreby suplementujte.
Ďalšie produkty a kategórie
V tejto kategórii vám tiež ponúkame tekutý cukor v praktických vrecúškach alebo tubách, ktorý je určený na korekciu hypoglykémie, čiže nízkej hladiny cukru v krvi. Nájdete u nás aj široký výber potrieb pre diabetikov, ktoré zahŕňajú inzulínové perá, ihly a striekačky a glukomery a príslušenstvo (testovacie prúžky, lancety).
Pokiaľ ste si nevybrali v tejto kategórii žiadny tovar, skúste sa pozrieť aj na kategórie Berberín.
| Nutričná látka | Hlavný prínos pre diabetikov | Poznámka |
|---|---|---|
| Vitamíny B (B1, B6, B12, B5, B9) | Podpora nervov, metabolizmu, prevencia hyperhomocysteinémie | Sledovať pri metformíne (B12, kyselina listová) |
| Vitamín E | Antioxidačná ochrana, ochrana ciev a nervov | Význam pri zvýšenom oxidačnom strese |
| Vitamín C | Prevencia nedostatku, antioxidačná podpora | Dôležitý u fajčiarov, starších osôb, pri infekciách |
| Chróm | Podpora glukózového metabolizmu, zosilňuje inzulín | Norma: 25 μg ženy, 35 μg muži |
| Zinok | Podpora imunity, inzulínovej funkcie, hojenie rán | Odporúčaná denná dávka cca 15 mg |
tags: #vitaminy #pre #diabetikov #dr #max