Aj keď sa zdá, že veľká časť sporov o tom, ako často by očkovanie so sebou mohlo prinášať negatívny výsledok, existuje len málo pochýb o tom, že prinajmenšom niektoré z vakcín spôsobujú menšie či vážnejšie vedľajšie účinky, vrátane trvalých škôd na zdraví. Otázka, ktorá sa potom vynára na povrch je, či je možné urobiť niečo pre to, aby sa minimalizovalo, resp. keď majú vakcíny vedľajšie alebo nežiadúce účinky, tieto výsledky sú často klasifikované ako vyplývajúce z alergickej reakcie alebo v dôsledku negatívnej interakcie s oslabeným imunitným systémom jedinca.
Vzhľadom k tomu, že cieľom každého očkovania je stimulovať maximálnu protilátkovú odpoveď na antigény vakcíny a zároveň spôsobiť minimálne alebo žiadne toxické poškodenie u najcitlivejších zaočkovaných jedincov, sa zdá, že z každého lekárskeho pohľadu by sa vitamín C mal stať súčasťou všetkých očkovaní. Bola zdokumentovaná schopnosť vitamínu C zvýšiť protilátkovú odpoveď imunitného systému (Prinz et al, 1977; Vallance, 1977; Prinz et al, 1980; Feigen et al, 1982; Li a Lovell, 1985; Amakye-Anim et al, 2000; Wu et al, 2000).
Pričom jednej z týchto typov reakcií sa dá následne úplne vyhnúť aspoň v prípade, že už v minulosti došlo k zlej reakcii v dôsledku očkovania. Ako by mali pediatri a rodičia teda postupovať? Vitamín C vo forme nekyslého prášku je vynikajúca voľba. Dojčatá do 4.5 kg môžu užívať dávku 500 mg denne v nejakej ovocnej šťave. Mladšie deti vážiace medzi 4.5 a 9 kg môžu užívať 500 - 1 000 mg denne, v rozdelených dávkach. Staršie deti môžu užívať 1 000 mg denne na jeden rok života.
Aj keď by sme užili iba jednorázovú dávku vitamínu C (v rozmedzí dávok ako sme uviedli vyššie) priamo pred očkovaním, bude to mať neutralizujúci účinok a stimulovať protilátky. (Dr Thomas Levy, MD, JD, je kardiológ a člen lekárskej komory v Colorade.)
Vitamín C: základné fakty, zdroje a úloha v imunite
Vitamín C označovaný aj ako kyselina L-askorbová je dôležitou súčasťou organizmu každého zdravého človeka. Pôsobí ako antioxidant a vytvára kolagén starajúci sa o zdravé ďasná, zuby, kosti a krvné cievy. Zatiaľ čo väčšina živočíchov si dokáže vytvárať vlastný vitamín C, človek je odkázaný na jeho externý príjem.
Prečítajte si tiež: Vitamín E a zdravie
Väčšine populácie stačí prijímať vitamín C z potravy. Najúčinnejšou cestou, ako si môžeme zabezpečiť dostatočné množstvo vitamínu C, je konzumácia ovocia a zeleniny. Vitamín C prirodzene obsahuje najmä ovocie a zelenina. Vitamín C možno nájsť aj v niektorých potravinách živočíšneho pôvodu.
V histórii sú známe prípady úmrtia pirátov a stroskotancov, ktorí po dlhej plavbe zomierali z dôvodu nedostatku rastlinnej potravy. Postupne im vypadávali zuby, trápili ich fraktúry kostí, hnisavé rany a rozpadajúca sa koža. Podobný scenár čakal aj posádku Jacquesa Cartiera. Zachránil ich indián, ktorý celej posádke odporučil konzumovať stromovú kôru a ihličie, ktoré je bohatá na vitamín C.
Prírodné zdroje a príprava
Prínosom príjmu vitamínu C v potravinách je aj konzumácia ďalších vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú pri tráviacom procese. Vitamín C sa ničí teplom a svetlom. Príprava jedla dlhým varením či pri vysokých teplotách spôsobuje jeho rozklad.
| Zdroj | Poznámka |
|---|---|
| Čerstvé ovocie (citrusy, papriky) | Najlepší zdroj, šetrné spracovanie zachová viac vitamínu C |
| Zelenina (listová zelenina) | Obsahuje aj železo; vitamín C zlepšuje vstrebávanie železa |
| Vitamínové prášky a tablety | Alternatíva pri nevyváženej strave |
| Intravenózna infúzia | Umožňuje dosiahnuť vysoké krvné koncentrácie, využívané pri určitých stavoch |
Vitamín C v prevencii a liečbe infekcií, vrátane COVID-19
Je vedecky podložené, že pre optimálnu ochranu pred vírusmi, je nutný denný príjem viacerých vitamínov a minerálov. Najrozhodujúcejšie mikroživiny, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie imunitného systému sú vitamin C, vitamin D, zinok a omega-3 mastné kyseliny. Vyvážená strava a zaradenie týchto vitamínov do každodenného života je dôležitým faktorom pri ochrane organizmu voči vírusovým ochoreniam.
Existuje niekoľko štúdií, ktoré potvrdzujú zlepšenie stavu pacientov s COVID-19 pri podávaní vysokodávkového vitamínu C. Išlo o štúdie v Číne, Kanade, USA, Taliansku. Jednou z krajín, ktorá má najviac skúseností s liečbou COVID-19 je Čína. Okrem iných liečebných techník, začlenili do procesu liečby a prevencie COVID-19, infúznu terapiu vitamínom C.
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne B12 a jeho účinkoch
Pacient s COVID-19 liečený experimentálnou megadávkou vitamínu C
Podávanie ozónu do krvi má za cieľ urýchliť regeneráciu tkanív. V niektorých krajinách sa liečba ozónom využíva ako podporná liečba pri COVID-19. Medzi pozitívne stránky ozónu patrí jeho sila zlikvidovať mnohobunkové a jednobunkové patogénne mikroorganizmy. O liečebnom účinku aplikácie ozónu týmto spôsobom nie sú žiadne dôkazy.
Klinické použitie intravenózneho vitamínu C
Pre dosiahnutie liečivých účinkov vitamínu C je nutné vytvoriť v krvi takmer 15 x vyššiu koncentráciu a toto nie je možné dosiahnuť podaním v tabletovej forme, či stravou, kvôli obmedzeným transportným možnostiam čreva. V intravenóznej forme podania vitamínu C je možné podať nárazovo aj 7,5 g. Táto metóda je veľmi vhodná najmä v období zníženej imunity na jej posilnenie (jar, jeseň, zima).
Preventívne podávanie vysokých dávok vitamínu C do žily sa odporúča ľuďom v stave oxidačného stresu. Sú to zvyčajne pacienti s týmito ťažkosťami: recidivujúce infekcie horných dýchacích ciest, chronické vírusové alebo bakteriálne infekcie typu borelióza, recidivujúce herpesy, infekčná mononukleóza či herpes zoster, alergické ochorenia, histamínová intolerancia, športovci s vysokou fyzickou záťažou, chronický únavový syndróm, onkologické ochorenia, reumatické a degeneratívne ochorenia kĺbov či chrbtice.
Bezpečnosť, odporúčané dávky a riziká nedostatku
Vo vode rozpustný vitamín C si nevie ľudský organizmus sám vytvoriť. Je preto nevyhnutné prijímať ho v potravinách, ktoré sú na „céčko“ bohaté. Odporúčaná denná dávka vitamínu C sa mení v závislosti od veku, pohlavia a životného štýlu jednotlivca. Najrozhodujúcejšou cestou, ako si zabezpečiť potrebný príjem, zostáva strava bohatá na ovocie a zeleninu.
K nedostatku vitamínu C dochádza, keď jeho príjem v strave neprekročí minimálne mesiac 10 mg denne. Nedostatok vzniká aj v prípade, ak je sťažené jeho vstrebávanie z čriev, napríklad v dôsledku zápalových ochorení čreva akým je aj Crohnova choroba. Skorbut je ochorenie spôsobené závažným nedostatkom vitamínu C, v dôsledku čoho sa netvorí v tele v dostatočnej miere kolagén. Pre poruchu jeho tvorby dochádza k vypadávaniu zubov a mäknutiu kostí, ku krvácaniu ďasien, zhoršuje sa hojenie rán, spomaľuje sa tvorba červených krviniek, vznikajú opuchy a modriny.
Prečítajte si tiež: Olejové kapsuly s vitamínom E
Vo všeobecnosti platí, že maximálna dávka vitamínu C, ktorú možno konzumovať bez obáv z výskytu nežiaducich účinkov, predstavuje približne 200 mg denne. Prekročenie tohto množstva môže u niektorých osôb zapríčiniť tráviace problémy, hnačku a zvýšenie hladiny kyseliny močovej v moči.
Interakcie s inými látkami a ochrana pred toxínmi
Vitamín C tiež zabránil fatálnemu vplyvu ortuti kyanidu (Vauthey, 1951). Vitamín C ako dôležitý antioxidant chráni pred ťažkými kovmi a podporuje množstvo funkcií v organizme. Zlepšuje vstrebávanie nehémového železa a tým znižuje riziko anémie súvisiacej s nedostatkom železa.
Odporúčania pre rodičov, pediatrov a laickú verejnosť
- Pri očkovaní zvážiť doplnenie vitamínu C, najmä u jedincov s oslabenou imunitou alebo s anamnézou nežiadúcich reakcií.
- V prípade malých detí postupovať podľa uvedených dávkovacích odporúčaní: dojčatá do 4.5 kg 500 mg denne v ovocnej šťave; deti 4.5-9 kg 500-1 000 mg denne v rozdelených dávkach; staršie deti približne 1 000 mg denne na rok života (individuálne prispôsobiť).
- Uprednostniť príjem vitamínu C z čerstvých potravín; pri potrebe vysokých koncentrácií zvážiť intravenóznu terapiu pod lekárskym dohľadom.
- Pri prevencii vírusových ochorení zaradiť aj ďalšie kľúčové mikroživiny: vitamín D, zinok a omega-3 mastné kyseliny.
Prvý krok k zvýšenej imunite je objednať sa u našich špecialistov. Autori výživových a klinických štúdií poukazujú na fakt, že príjem vitamínov je veľmi jednoduchý, nie drahý a hlavne skutočne efektívny spôsob ako znižovať možnosť nakazenia sa na vírusové ochorenia.
Je dôležité sledovať dôkazy z klinických štúdií a odporúčania zdravotníckych autorít. Existujúce štúdie ukazujú sľubné účinky vitamínu C pri zlepšovaní protilátkovej odpovede a pri podpore liečby ťažkých infekcií, no ďalší výskum je potrebný pre definitívne odporúčania o rutinnom podávaní pri očkovaniach.