Včelí propolis je pozoruhodná prírodná látka, ktorú produkujú včely na utesnenie a ochranu svojich úľov. Propolis je prírodná živicová zmes, ktorá sa ľudovo nazýva aj včelie lepidlo či včelí tmel. Tento názov dostal, pretože ho včely používajú pri stavbe a oprave úľov - utesňujú ním trhliny a otvory v úľoch a propolis tak zohráva funkciu akejsi bariéry proti vplyvom počasia a škodcom z vonkajšieho prostredia.
Ide o živicovú zmes, ktorú včely získavajú z púčikov stromov, miazgy a iných zdrojov. Zdrojom propolisu sú živicové látky, ktoré včely získavajú z púčikov drevín, a to najmä z topoľa, brezy či vŕby. Následne ju kombinujú s včelím voskom a ich enzýmami. Včely z týchto púčikov odhryzávajú a prenášajú tieto látky do úľa, kde zmiešaním svojich slín, živice a včelieho vosku vyrábajú propolis.
Je to látka s veľmi premenlivým zložením, ktoré sa mení podľa toho, kde a aké živice včely zbierajú. Propolis z rôznych oblastí sveta sa odlišuje zložením a vlastnosťami - závisí to od toho, z akých rastlín včely zbierajú živice. Propolis má väčšinou hnedú farbu, v závislosti od rôznych zdrojov živice však môže byť aj zelený, čierny či červený.
Včely propolis v úľoch využívajú hlavne ako "dezinfekčný náter" a ako tmeľ pre utesnenie medzier.
Ako si vyrobiť tinktúru z propolisu (tiež známu ako včelí lepidlo) - od začiatku do konca!!!
Prečítajte si tiež: Výroba probiotík
Zloženie a vlastnosti propolisu
Propolis je včelí produkt na báze živice, ktorú získavajú včely z púčikov stromov alebo iných rastlinných zdrojov. Má približne 50 zložiek, 50 % tvoria živice a rastlinné balzamy, 30 % vosky, 10 % esenciálne oleje a 5 % peľ.
Propolis obsahuje široké spektrum účinných látok, ktoré sú zodpovedné za jeho antibakteriálne, protivírusové či protizápalové účinky. Skrýva v sebe až 40 rozdielnych fenolových komponentov, z ktorých 90-95% tvoria flavonoidy. Tie sú príčinou imunologických vlastností propolisu, ktorý po úprave je vlastne širokospektrálne antibiotikum.
Medzi produkty včiel patrí med, včelí vosk, včelí peľ a propolis. Všetky tieto produkty sa od seba líšia a nejde o jeden a ten istý produkt.
Medzi hlavné vlastnosti propolisu patria:
- Antibakteriálne vlastnosti: Včely používajú propolis na vytvorenie sterilného prostredia v úli, ktoré ho chráni pred škodlivými patogénmi.
- Antimykotický (protiplesňový) účinok - propolis je účinný proti kvasinkám a plesniam.
- Liečivé a ochranné vlastnosti.
Využitie propolisu v medicíne
Propolis má široké využitie v rôznych oblastiach medicíny. Vredy, mykózy a zápaly slizníc ústnej dutiny je tiež možné liečiť s propolisom. Celkovo povzbudzuje organizmus a podporuje hojenie. Propolis môžeme považovať za liečivý dar od včiel - dokáže pomôcť pri mnohých zdravotných problémoch, od rôznych infekcií až po urýchlenie hojenia rán.
Prečítajte si tiež: Ako používať propolis proti vypadávaniu vlasov
Najčastejšie je využívaný pri liečbe kožných ochorení. Propolis sa na liečbu kožných ochorení používa lokálne vo forme propolisovej tinktúry alebo propolisovej masti. Tieto prípravky aplikujeme priamo na postihnuté miesto.
Pri akých kožných ochoreniach propolis pomáha?
- Drobné rany a popáleniny - propolis má antibakteriálne, regeneračné a protizápalové účinky, čím urýchľuje hojenie rán a bráni vzniku infekcií.
- Akné - propolis môže pomôcť v boji proti akné, pretože má antibakteriálne účinky a pomáha znižovať zápal.
- Opary spôsobené herpes vírusom - vďaka antivírusovým účinkom propolis skracuje dobu hojenia oparov a zmierňuje bolesť postihnutej oblasti.
- Plesňové a kvasinkové infekcie (mykózy) kože a nechtov - propolis je účinný proti mnohým druhom plesní a môže sa tak použiť na liečbu plesní na nechtoch alebo mykotických infekcií kože.
- Urýchlenie hojenia rán u diabetických pacientov - u ľudí s cukrovkou je hojenie rán pomalé a lokálna aplikácia propolisu urýchľuje proces hojenia a podporuje rast novej kože. Propolis navyše pôsobí ako prevencia vzniku infekcií.
Propolis sa nepoužíva len na liečbu kožných ochorení, ale môže sa využívať napríklad aj na liečbu infekcií horných dýchacích ciest - zápal hrdla, chrípka, faryngitída (zápal hltana) alebo laryngitída (zápal hrtana). Propolisovú tinktúru môžete využiť na kloktanie pri zápaloch hrdla - jednoducho pridajte pár kvapiek tinktúry do pohára teplej vody a kloktajte niekoľkokrát denne, najlepšie ráno a večer. Dostupný je aj propolisový sprej na hrdlo, ktorý pomôže zmierniť bolesti hrdla a zápal. Vyskúšať môžete aj inhaláciu propolisu - do nádoby s horúcou vodou pridajte niekoľko kvapiek propolisovej tinktúry, hlavu zakryte uterákom a pomaly dýchajte unikajúcu paru. Inhalácia propolisu pomáha uvoľniť dýchacie cesty.
Propolis je skvelou voľbou aj na podporu imunity - má imunostimulačné účinky a podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu. Vhodné je užívanie zriedenej propolisovej tinktúry (v čaji alebo vo vode) počas obdobia chrípok alebo v prípade oslabeného imunitného systému. Dostupné sú aj propolisové kapsuly alebo tablety, či propolisový med.
V posledných rokoch sa propolis čoraz viac využíva aj v zubnom lekárstve - práve vďaka svojim antibakteriálnym, protizápalovým a regeneračným vlastnostiam.
- Prevencia a liečba zápalu ďasien (gingivitída) - propolis sa používa vo forme tinktúry, ktorá sa nanáša priamo na postihnuté ďasná.
- Liečba áft a vredov v ústnej dutine - propolis pomáha zmierňovať bolesť, podporuje hojenie a pôsobí antibakteriálne a protivírusovo.
- Prevencia zubného povlaku, zubného kameňa a zubného kazu - na ošetrenie zubov sa používajú zubné pasty alebo ústne vody s propolisom, ktoré môžu byť každodennou súčasťou ústnej hygieny.
- Starostlivosť po extrakcii zuba - propolis urýchľuje proces hojenia, bráni vzniku infekcií a zmierňuje zápal.
Propolis v kozmetike
Antibakteriálne vlastnosti včelích produktov a medu ako takého sú v kozmetike čoraz populárnejšie. Včelí propolis má okrem antibakteriálnych účinkov aj liečivé a ochranné vlastnosti. Jednou z najvýznamnejších vlastností včelieho propolisu sú jeho silné antibakteriálne vlastnosti. Propolis obsahuje bioaktívne zlúčeniny, ako sú flavonoidy, fenolové kyseliny a terpenoidy, u ktorých bolo preukázané, že potláčajú rast baktérií, vrátane tých, ktoré sú spojené s akné. Antibakteriálne a protizápalové vlastnosti včelieho propolisu z neho robia vynikajúci doplnok k produktom starostlivosti o pleť zameraných na aknóznu pleť. Včelí propolis môže pomôcť znížiť rast baktérií spôsobujúcich akné a upokojiť zápal.
Prečítajte si tiež: Prírodné poklady: Rakytník, peľ, propolis
Dávkovanie a užívanie propolisu
Správne užívanie a dávkovanie propolisu závisí od formy, v ktorej propolis používate:
- Propolisová tinktúra - dospelí by mali užívať 20-30 kvapiek zriedených v teplej vode alebo čaji. Deti od 3 rokov by mali užívať 1-2 kvapky zriedené v čaji 1-2 krát denne. Pre vonkajšie použitie na kožu alebo rany naneste niekoľko kvapiek propolisovej tinktúry priamo na postihnuté miesto niekoľkokrát denne.
- Propolisové kapsule alebo tablety - dospelí 1-2 kapsuly denne, ak výrobca neudáva inak.
- Propolisový med - dospelí 1-2 čajové lyžičky denne, deti od 1 roka polovica čajovej lyžičky denne.
- Propolisový gél alebo propolisová masť - určené na vonkajšie použitie. Naneste tenkú vrstvu na postihnuté miesto 1-2 krát denne.
- Propolisový sprej - aplikácia priamo na postihnuté miesto (zapálené hrdlo alebo afty v ústnej dutine).
Možné riziká a alergické reakcie
Navzdor tomu, že propolis má osobitné liečivé účinky, treba sa mať na pozore. Niektorí ľudia môžu na tento včelí produkt reagovať alergicky. Je dobré si vopred vyskúšať prípadnú citlivosť na propolis. Skúste potrieť kúsok kože (napríklad v lakťovej jamke alebo na predlaktí) trochou propolisu. V prípade, že koža sčervená, začne páliť a svrbieť, alebo sa objaví „výsyp“, je to príznak, že ste na propolis alergický. Pokiaľ by ste chceli propolis užívať vnútorne, začínajte s menšími dávkami a taktiež sledujte reakciu vášho tela. Obzvlášť opatrní by mali byť ľudia alergickí na pele, i keď nie je pravidlom, že pri alergii na niektoré pele je propolis nevhodný.
Propolis je bezpečný, pokiaľ ho užívate správne a v správnej dávke. Ojedinele sa však môžu vyskytnúť nežiaduce účinky, najmä alergické reakcie - propolis by nemali užívať pacienti, u ktorých sa už v minulosti objavila alergia na včely a včelie produkty alebo alergia na peľ (týka sa to aj vonkajšieho používania propolisových produktov).
Ďalšie možné riziká:
- Pastilky na cmúľanie s obsahom propolisu môžu spôsobiť podráždenie ústnej dutiny a vredy v ústnej dutine.
- Pri vonkajšom používaní môže propolis spôsobiť kožné alergické reakcie - kontaktnú dermatitídu, a to najmä u pacientov, ktorí trpia ekzémom.
- Propolis nie je vhodný pre pacientov s astmou - niektoré zložky propolisu môžu zhoršovať príznaky astmy a vyvolať astmatický záchvat.
- Pacienti, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi môžu byť pri užívaní propolisu vystavení zvýšenému riziku krvácania, a preto je u týchto pacientov potrebná opatrnosť pri užívaní propolisu.
- V súčasnosti nie je dostatok vedeckých štúdií, ktoré by skúmali bezpečnosť užívania propolisu počas tehotenstva, preto sa neodporúča jeho užívanie v tehotenstve. Užívanie propolisu v období dojčenia sa považuje za bezpečné, ale odporúčajú sa nižšie dávky.
Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
| Forma propolisu | Dávkovanie pre dospelých | Dávkovanie pre deti | Použitie |
|---|---|---|---|
| Tinktúra | 20-30 kvapiek | 1-2 kvapky (od 3 rokov) | Vnútorné (zriedené vo vode/čaji), vonkajšie (na kožu) |
| Kapsule/tablety | 1-2 kapsuly | Neuvedené | Vnútorné |
| Med | 1-2 čajové lyžičky | Polovica čajovej lyžičky (od 1 roka) | Vnútorné |
| Gél/masť | Neuvedené | Neuvedené | Vonkajšie (na kožu) |
| Sprej | Neuvedené | Neuvedené | Lokálne (do hrdla/úst) |