Telesný pach je prirodzenou súčasťou nášho života. Väčšinou si ho ani neuvedomujeme, pretože je stabilný a nemení sa zo dňa na deň. Až v momente, keď sa jeho charakter zrazu zmení, spozornieme.
Ako vzniká telesný pach
Lekári z Cleveland Clinic pripomínajú, že samotný pot v skutočnosti žiaden zápach nemá. Nepríjemná aróma vzniká až vtedy, keď sa pot spojí s baktériami a kvasinkami, ktoré prirodzene žijú na povrchu našej pokožky. Tento proces rozkladu potom spôsobuje rôznorodé vône - od jemne kyslých až po intenzívne štipľavé.
Zápach z podpaží, často označovaný ako telesný zápach, je prirodzený pach, ktorý vzniká v ľudskom tele v dôsledku miešania potu a baktérií na povrchu kože. Apokrinné potné žľazy, ktoré sa nachádzajú predovšetkým v oblastiach ako je podpažie, triesla alebo pokožka hlavy, produkujú hustší typ potu, ktorý obsahuje bielkoviny a lipidy. Baktérie tieto látky rozkladajú a vytvárajú charakteristické zápachy.
Vitamíny B a zmena pachu: čo sa deje
Niektoré „umelé“ vitamíny, ako napríklad starý známy B-komplex, môžu byť cítiť z pokožky a dokonca aj z moču ešte aj osem hodín po užití. Vitamins can help make up for any nutritional deficiencies in your diet. For example, vegetarians may need to take B12 supplements because plant foods do not naturally contain vitamin B12.
Niektoré vitamínové doplnky obsahujú cholín, ktorý je nevyhnutný pre organizmus. But choline also plays a role in producing trimethylamine in your body. So if you have trimethylaminuria, frequently taking choline-containing vitamins could lead to a buildup of trimethylamine and result in a fishy body odor.
Prečítajte si tiež: Efektívny boj proti zápachu z úst
Trimethylaminuria - „fish odor syndrome“
What Is Trimethylaminuria? People who have trimethylaminuria experience a buildup of trimethylamine, a fishy-smelling compound the body produces when foods like fish, beans, and eggs are consumed. This buildup is due to irregular functioning of the enzyme FMO3, which is responsible for breaking down trimethylamine in the body.
Once trimethylamine builds up, the fishy scent may make its way into your sweat, breath, saliva, and urine. While some folks may experience body odor related to trimethylaminuria only when sweating or stressed, others might notice the fishy scent more often. Trimethylaminuria is rare. It occurs in only 1 out of every 200,000 to 1 million individuals worldwide.
Ak máte trimetylaminúriu, akékoľvek potraviny alebo doplnky, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu trimetylamínu, môžu viesť k rybiemu zápachu. Medzi tieto potraviny patria: ryby, strukoviny, vajcia, kapusta, brokolica, sójové produkty a ďalšie. The doctor might advise you to avoid foods and supplements that could lead to a buildup of trimethylamine in your body. These may include B vitamins that contain choline. Your doctor may also suggest using certain lotions or soaps that can help remove the fishy scent from your skin.
Ktoré B-vitamíny a zložky môžu ovplyvniť pach
- B-komplexové prípravky - môžu obsahovať zlúčeniny, ktoré sa vylučujú pokožkou a močom a zvyšujú pravdepodobnosť zmeny pachu.
- Doplnky obsahujúce cholín - cholín sa podieľa na tvorbe trimetylamínu a pri poruche jeho odbúrania môže vyvolať rybí pach.
- Vitamín B12 - dôležitý pre niektoré skupiny (napr. vegetariáni), sám o sebe obvykle nezpôsobuje silný zápach, ale súčasné doplnky môžu obsahovať ďalšie zložky.
Ďalšie príčiny zmeny pachu
Aj keď vitamíny môžu prispieť k zmene pachu, existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú arómu tela:
- Strava: potraviny bohaté na síru (cesnak, cibuľa, brokolica, kapusta, karfiol) alebo červené mäso môžu viesť k silnejšiemu zápachu; alkohol sa metabolizuje na kyselinu octovú a môže sa uvoľňovať pokožkou a dychom.
- Hormonálne zmeny: puberta, tehotenstvo, menopauza menia zloženie potu a jeho pach.
- Zdravotné stavy: cukrovka môže spôsobiť sladkastý alebo acetónový dych; ochorenia obličiek či pečene môžu viesť k zápachu pripomínajúcemu moč alebo chemikálie.
- Infekcie a plesne: napr. plesňové infekcie nôh či bakteriálne infekcie vagíny môžu spôsobiť charakteristický zápach.
- Stres a emocionálne vypätie: stimulujú potné žľazy a môžu zmeniť pH pokožky, čo ovplyvňuje rast baktérií.
Ako zistiť, či pach spôsobuje vitamín B alebo niečo iné
Ak si všimnete náhlu alebo trvalú zmenu pachu, je rozumné spozornieť. Lekár môže vykonať anamnézu a fyzické vyšetrenie, prípadne odobrať krvné alebo močové testy na vylúčenie metabolických porúch alebo infekcií. If you notice body odor that smells different than usual and think you may have this condition, it’s best to check with a doctor.
Prečítajte si tiež: liečivé vlastnosti pestreca mariánskeho
Malý praktický tip: Ak chcete rýchlo zistiť, či voniate inak, môžete si obliznúť ruku a ovoňať ju - takto niekedy cítiť zmenu. Ak si človek nie je istý, či ide len o dôsledok stravy, užívaných vitamínov alebo horúčav, môže sa najskôr poradiť s lekárnikom alebo lekárom.
Riešenia a prevencia
Väčšina zmien telesného pachu sa dá zmierniť kombináciou hygieny, úpravy stravy a správne zvolených doplnkov:
- Prehodnoťte užívanie doplnkov: ak užívate B-komplex alebo preparáty s cholínom a všimnete si zmenu pachu, konzultujte s lekárom možnosť úpravy dávkovania alebo zmeny zloženia.
- Upravte jedálny lístok: obmedzte potraviny bohaté na síru a tie, ktoré zvyšujú tvorbu trimetylamínu, ak je to indikované.
- Hygiena: sprchujte sa denne, používajte antibakteriálne mydlo v miestach so zvýšeným potením. Wipe the areas where you sweat the most, like your armpits and groin, with antibacterial soap daily. Consider shaving in those areas, too, to help sweat evaporate more quickly.
- Oblečenie: noste priedušné materiály (bavlna, ľan) a pravidelne perte odevy.
- Antiperspiranty a deodoranty: antiperspiranty znižujú produkciu potu, deodoranty neutralizujú zápach; niektoré prírodné prostriedky (sóda bikarbóna, jablčný ocot) môžu pomôcť.
- Hydratácia a životný štýl: pite dosť vody, znižujte stres a pravidelne cvičte.
Kedy ísť k lekárovi
Ak sa telesný pach zmení náhle, intenzívne a pretrváva aj napriek dôkladnej hygiene a úpravam v živote, je čas spozornieť. Niektoré symptómy, ktoré si vyžadujú odborné vyšetrenie, sú:
- sladkastý alebo acetónový dych sprevádzaný smädom, únavou, nechceným chudnutím alebo častým močením (možná cukrovka),
- silno zapáchajúci moč sprevádzaný pálením pri močení alebo horúčkou (môže signalizovať infekciu močových ciest),
- rybí zápach pretrvávajúci napriek úprave stravy a hygiene (môže naznačovať trimetylaminúriu),
- zmeny pachu sprevádzané inými príznakmi, ktoré naznačujú ochorenie pečene, obličiek alebo hormonálne poruchy.
Život a práca s trimetylaminúriou (TMAU)
Tipy na rýchle zmiernenie zápachu
- Krátkodobo pomôžu citrusové plody - voda s citrónom osvieži ústnu dutinu, samotný citrón môže byť potretý na zápästie alebo ruky.
- Pomáha tiež žutie mäty alebo petržlenovej vňate.
- Ak ide o doplnky, skúste ich dočasne vysadiť a pozorovať zmeny (po konzultácii s lekárom).
Zhrnutie
Telesný pach je bežný problém, ktorý môže meniť mnoho faktorov: strava, hormóny, lieky, ochorenia alebo vitamíny. Niektoré prípravky B-komplexu, najmä tie obsahujúce cholín, môžu pri poruche metabolizmu trimetylamínu spôsobiť výraznú zmenu pachu vrátane rybieho zápachu. Ak zmena pachu pretrváva alebo je sprevádzaná ďalšími príznakmi, je rozumné vyhľadať lekára.
Prečítajte si tiež: Ako si vybrať najlepší kolagén