Psyllium je rozpustná vláknina, ktorá sa získava vyčistením obalov semien skorocelu indického (Plantago ovata husk). Práve osemenie obsahuje najväčšie množstvo vlákniny. Najkvalitnejšia surovina pochádza z Indie, odkiaľ ju dováža Dr. Popov.
Ako pôsobí psyllium?
Psyllium zväčšuje svoj objem v tráviacom trakte až 40-násobne. Vytvorený gél pohlcuje nadbytočnú tekutinu a mechanicky odstraňuje škodlivé splodiny z tráviaceho traktu.
Psyllium: Rozpustná vláknina, ktorá zlepší trávenie a pomôže s chudnutím I GymBeam I Fitness Academy
Účinky psyllia Dr. Popov
- Podporuje správny metabolizmus tukov.
- Pomáha udržiavať správnu hladinu cholesterolu.
- Zvyšuje dennú spotrebu vlákniny.
- Zmäkčuje stolicu a zväčšuje jej objem, čím napomáha správnemu vyprázdňovaniu.
Ak držíte redukčnú diétu, konzumácia psyllia môže byť prospešná. Vláknina je zložka potravy, ktorá je pre človeka v podstate nestráviteľná. Vďaka tomu prechádza tráviacim traktom a zvyšuje náplň čriev, čím povzbudzuje čreva k činnosti. Tiež je schopná nadviazať na seba škodlivé látky a vylúčiť ich z tela von.
Rozpustná a nerozpustná vláknina
Existujú dva druhy vlákniny: rozpustná a nerozpustná. Rozpustná vláknina dokáže absorbovať vodu a napučiavať. Pomocou baktérií v tele sa čiastočne rozkladá, podporuje správny metabolizmus tukov a navodzuje pocit sýtosti. Medzi najpoužívanejšiu rozpustnú vlákninu patrí psyllium, ktoré vzniká vyčistením obalov semien skorocelu indického. Nerozpustná vláknina sa nerozkladá, mechanicky tak čistí črevá.
Prečítajte si tiež: Nadýchaný bezlepkový chlieb: recept
Psyllium Dr. Popov PROBIO kapsule
PROBIO kapsule navyše obsahujú probiotické zložky (Lactobacillus, Bifidobacterium). Tieto baktérie nie sú citlivé na antibiotiká a lepšie odolávajú kyslému prostrediu.
Ako užívať psyllium v kapsulách?
Užívajte 2 - 3 kapsule podľa potreby 2 - 3x denne. Pri užívaní je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim. Maximálna denná dávka je 9 kapsúl. Dôkladne ich zapite vodou, bylinným čajom, ovocnou šťavou alebo inou tekutinou.
Zloženie kapsúl
Psyllium Plantago ovata (vyčistené obaly semena skorocelu indického) najvyššia možná čistota 98%, živé baktérie Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, jedlá želatína. Jedna kapsula obsahuje 650 mg psyllia.
Dôležité informácie
- Psyllium je doplnkom stravy a nie je návykové.
- Je bez cukrov, chemických látok a farbív.
- Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.
- Nie je určené ako náhrada pestrej stravy.
- Výrobok nie je určený pre deti do 6 rokov.
- Uchovávajte v suchu pri teplote 5-25 °C.
Skúsenosti používateľov
Používatelia psyllium často užívajú pri problémoch s trávením, zápche a hemoroidoch. Niektorí ho pridávajú do cesta, aby udržalo pečivo vláčne. Je vhodný aj pre vegánov a ľudí s problémami so znášanlivosťou obilnej vlákniny.
Niektorí používatelia odporúčajú užívať psyllium ráno nalačno s vodou. Dôležité je dodržiavať pitný režim, pretože vláknina v čreve nabobtná a absorbuje nečistoty.
Prečítajte si tiež: Čo by ste mali vedieť o HIT a psylliu
Kde kúpiť psyllium Dr. Popov?
Psyllium Dr. Popov je dostupné v rôznych online obchodoch a lekárňach. Medzi obľúbené značky patria Dr. Popov, Allnature a BrainMax.
Nižšie je uvedený prehľad cien a dostupnosti psyllia Dr. Popov v rôznych obchodoch:
| Produkt | Obchod | Cena | Recenzie |
|---|---|---|---|
| Dr.Popov Psyllium rozpustná vláknina 120 kapsúl | Heureka.sk | 8,05 - 12,60 € | 93% (4 recenzie) |
| Dr.Popov Psyllium rozpustná vláknina 120 kapsúl | Etabletka | 11,33 € | - |
| Dr.Popov Psyllium rozpustná vláknina 120 kapsúl | Lekáreň v KOCKE | 10,34 € | - |
| Dr.Popov Psyllium rozpustná vláknina 120 kapsúl | Najlekaren.eu | 8,92 € | - |
Prečítajte si tiež: Vláknina v psylliu