Ostropestrec mariánsky (Silybum marianum), nazývaný aj len ako pestrec, sa používa už zhruba 2000 rokov ako bylinný liek na rôzne choroby. Najznámejšou zložkou v pestreci je flavonoid nazývaný silymarín, ktorý chráni pečeň pred toxínmi, ktoré môžu vo vysokých dávkach spôsobiť poškodenie pečene. Pestrecový olej prispieva k dobrému tráveniu a správnej funkcii a regenerácii pečene, podporuje funkcie pečene a žlčníka.
Pestrec mariánsky, latinsky Silybum marianum, je liečivá rastlina s fialovými kvetmi, ktoré na prvý pohľad pripomínajú bodliaky. Obsahuje viacero prospešných látok pre ľudský organizmus, najmä pre pečeň. Pestrec mariánsky sa zvykne užívať na podporu zdravia alebo ako doplnková liečba. Zaobstarať si ho môžete vo viacerých formách - ako čaj, olej alebo tablety. Vyberte si formu, ktorá vám bude najviac vyhovovať.
Pestrec mariánsky je tiež známy vďaka svojim liečivým účinkom aj pri iných ochoreniach ako je poškodenie pečene. Pomáha aj pri hemoroidoch, vredoch predkolenia, gynekologických problémoch, bielom výtoku a iných zdravotných ťažkostiach. V týchto prípadoch je vhodné pripraviť kúpeľ z Pestreca pre problematické miesta. Rovnako tu oceníme Pestrec s vysokým obsah silymarínu (drvený plod), tak ako ho ponúkame na našich stránkach. Musíme však dať pozor na dodržanie teploty nižšej ako 40°C.
pestrec mariánsky | pestrec mariánsky účinky | zdravá pečeň | pečeň očista a regenerácia | pestrec
Olej z pestreca mariánskeho je panenský olej, t.j. lisovaný za studena, filtrovaný. Obsahuje zložku nazývanú flavonolignany, súhrne nazývané silymarín. Pestrec mariánsky sa ľudovo nazýva "Kristova koruna alebo tiež mariánsky bodliak". Vo voľnej prírode sa takmer nevyskytuje, preto si ho treba dopestovať v záhrade.
Účinky oleja z pestreca mariánskeho
Olej z pestreca mariánskeho má široké spektrum priaznivých účinkov na organizmus. Medzi najvýznamnejšie patria:
Prečítajte si tiež: Rakytník a zdravie detí
- Podpora funkcie pečene a žlčníka
- Čistenie pečene od usadených jedov
- Regenerácia pečeňových buniek
- Podpora tvorby žlče
- Priaznivý vplyv na dvanástnik a slezinu
- Pomoc pri poruchách krvného obehu a nízkom tlaku
- Tonizácia ciev a pozitívny vplyv na srdcový systém
- Pozitívny vplyv pri migrénach, závratoch a poruchách tráviaceho systému
- Posilnenie celkovej imunity a odolnosti organizmu voči chorobám
Ochrana a regenerácia pečene
Pestrec mariánsky sa často propaguje pre svoje účinky na ochranu pečene. Pravidelne ho ako doplnkovú liečbu používajú ľudia, ktorí majú poškodenú pečeň v dôsledku ochorení, ako je alkoholová choroba pečene, nealkoholová tuková choroba pečene, hepatitída a dokonca rakovina pečene. Používa sa aj na ochranu pečene pred toxínmi, ako je amatoxín, ktorý produkuje huba smrtihlav a ktorý je po požití smrteľne nebezpečný.
Štúdie preukázali zlepšenie funkcie pečene u ľudí s ochoreniami pečene, ktorí užívali doplnok stravy z pestreca mariánskeho, čo naznačuje, že by mohol pomôcť znížiť zápal pečene a jej poškodenie. Hoci je potrebný ďalší výskum o tom, ako funguje, predpokladá sa, že pestrec mariánsky znižuje poškodenie pečene spôsobené voľnými radikálmi, ktoré vznikajú pri metabolizme toxických látok v pečeni.
Extrakt z pestreca mariánskeho môže pomôcť chrániť pečeň pred poškodením spôsobeným chorobami alebo otravou, hoci je potrebný ďalší výskum. Upozornenie: ani panenský olej z pestreca mariánskeho nedokáže zabrániť vzniku ochorení pečene, ak kraľujete nezdravému životnému štýlu A hoci sa extrakt z ostropestreca mariánskeho bežne používa ako doplnková liečba pre ľudí s ochoreniami pečene, v súčasnosti neexistujú dôkazy, že by mohol zabrániť vzniku týchto ochorení, najmä ak máte nezdravý životný štýl.
Potenciál pre zlepšenie funkcie mozgu
Pestrec mariánsky sa už viac ako dvetisíc rokov používa ako tradičný liek na neurologické ochorenia, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Jeho protizápalové a antioxidačné vlastnosti znamenajú, že je pravdepodobne neuroprotektívny a mohol by pomôcť predchádzať zhoršovaniu mozgových funkcií, ktoré sa prejavuje s vekom.
V štúdiách v skúmavkách a na zvieratách sa ukázalo, že silymarín zabraňuje oxidačnému poškodeniu mozgových buniek, čo by mohlo pomôcť predchádzať mentálnemu úpadku. Tieto štúdie tiež ukázali, že ostropestrec mariánsky môže byť schopný znížiť počet amyloidných plakov v mozgu zvierat s Alzheimerovou chorobou. V mozgu ľudí s Alzheimerovou chorobou sa vyskytujú vo veľmi vysokom počte, čo znamená, že pestrec mariánsky by sa potenciálne mohol používať na pomoc pri liečbe tohto ťažkého ochorenia.
Prečítajte si tiež: Rakytníkový olej v boji proti rakovine
Prvé štúdie v skúmavkách a na zvieratách ukázali, že pestrec mariánsky má niektoré sľubné vlastnosti, vďaka ktorým by mohol byť užitočný na ochranu mozgových funkcií. V súčasnosti však nie je jasné, či má rovnaké priaznivé účinky aj u ľudí.
Vplyv na zdravie kostí
Osteoporóza je ochorenie spôsobené postupným úbytkom kostnej hmoty. V experimentálnych štúdiách v skúmavkách a na zvieratách sa ukázalo, že pestrec mariánsky stimuluje mineralizáciu kostí a potenciálne chráni pred ich úbytkom. Vedci preto predpokladajú, že pestrec mariánsky môže byť užitočnou terapiou na prevenciu alebo oddialenie úbytku kostnej hmoty u žien po menopauze. V súčasnosti však neexistujú žiadne štúdie na ľuďoch, takže jeho účinnosť zostáva nejasná.
Možnosti využitia pri liečbe rakoviny
Predpokladá sa, že antioxidačné účinky silymarínu môžu mať určité protirakovinové účinky, čo by mohlo byť užitočné pre ľudí liečených na rakovinu. Niektoré štúdie na zvieratách ukázali, že pestrec mariánsky by mohol byť užitočný na zníženie vedľajších účinkov liečby rakoviny. Môže tiež zvýšiť účinnosť chemoterapie proti niektorým druhom rakoviny a za určitých okolností dokonca zničiť rakovinové bunky. Štúdie na ľuďoch sú však veľmi obmedzené a zatiaľ nepreukázali významný klinický účinok.
Podpora tvorby materského mlieka
Jedným z uvádzaných účinkov pestreca mariánskeho je, že môže zvýšiť produkciu materského mlieka u dojčiacich matiek. Predpokladá sa, že pôsobí tak, že vytvára viac hormónu prolaktínu produkujúceho mlieko. V jednej randomizovanej kontrolovanej štúdii sa zistilo, že matky užívajúce 420 mg silymarínu počas 63 dní produkovali o 64 % viac mlieka ako matky užívajúce placebo. Na potvrdenie týchto výsledkov a bezpečnosti pestreca mariánskeho pre dojčiace matky je potrebný ďalší výskum.
Pomoc pri liečbe akné
Akné je chronické zápalové ochorenie kože. Vďaka svojim antioxidačným a protizápalovým účinkom môže byť pestrec mariánsky užitočným doplnkom pre ľudí s akné. V jednej štúdii sa zistilo, že u ľudí s akné, ktorí užívali 210 miligramov silymarínu denne počas 8 týždňov, došlo k 53 % poklesu lézií akné. Keďže však ide o jedinú štúdiu, je potrebný kvalitnejší výskum.
Prečítajte si tiež: Ako dlho užívať rakytníkový olej?
Regulácia hladiny cukru v krvi
Pestrec mariánsky môže byť užitočnou doplnkovou liečbou, ktorá pomáha zvládať cukrovku 2. typu. Zistilo sa, že jedna zo zlúčenín v pestreci mariánskom môže pôsobiť podobne ako niektoré lieky na cukrovku tým, že pomáha zlepšiť citlivosť na inzulín a znížiť hladinu cukru v krvi. Okrem toho antioxidačné a protizápalové vlastnosti ostropestreca mariánskeho môžu byť užitočné aj na zníženie rizika vzniku diabetických komplikácií, ako sú napríklad ochorenia obličiek. Pestrec mariánsky môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 2. typu, hoci je potrebných viac kvalitných štúdií.
Dávkovanie a použitie
Môžete užívať 1 polievkovú lyžicu denne, najlepšie ráno. Pestrec mariánsky - olej sa užíva v štrnástich až dvadsaťdňovej kúre, počas ktoré je ideálne dávkovať jednu až dve lyžičky oleja denne, a to ráno nalačno alebo večer pred spaním.
Dá sa použiť na dochutenie ovocných a zeleninových šalátov, na zálievky a na dochutenie hotových jedál i raňajkových kaší.
Dávkovanie, návod na použitie: 1 čajová lyžička 2-3x denne, pre tých, ktorí majú problémy so žlčníkom, s trávením niektorých jedál ako cibuľa, cesnak, paprika, uhorka a iné, najmä po jedle. Olej je možné použiť v studenej kuchyni, napr. na zeleninové šaláty, na cestoviny a iné.
Na bylinný čaj s pestrecom použite 1 čajovú lyžičku drvených plodov alebo 1 vrecko pri porciovanom čaji na šálku horúcej vody. Nechajte lúhovať 10 minút.
V tabuľke sú uvedené odporúčané dávky silymarínu pri rôznych problémoch s pečeňou:
| Problém s pečeňou | Odporúčaná dávka silymarínu |
|---|---|
| Problémy s pečeňou | 140 - 420 mg denne |
Bezpečnosť a vedľajšie účinky
Pestrec mariánsky sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný, ak sa užíva ústami. V prípade hlásených vedľajších účinkov ostropestreca mariánskeho ide spravidla o črevné poruchy, ako je hnačka, nevoľnosť alebo nadúvanie.
Niektorým ľuďom sa odporúča, aby boli pri užívaní pestreca mariánskeho opatrní. Patria medzi ne napr:
- Tehotné ženy: neexistujú žiadne údaje o jeho bezpečnosti u tehotných žien, preto sa im zvyčajne odporúča, aby sa tomuto doplnku vyhli.
- Osoby alergické na rastlinu: u ľudí, ktorí sú alergickí na rastliny čeľade Asteraceae/Compositae, môže pestrec mariánsky vyvolať alergickú reakciu.
- Ľudia s cukrovkou: pôsobenie pestreca mariánskeho na zníženie hladiny cukru v krvi môže u ľudí s cukrovkou spôsobiť riziko nízkej hladiny cukru v krvi.
- Osoby s určitými ochoreniami: pestrec môže mať estrogénne účinky, ktoré môžu zhoršiť stavy citlivé na hormóny vrátane niektorých typov rakoviny prsníka.
Aj keď má pestrec mariánsky množstvo výhod pre vaše zdravie, môže spôsobovať nežiaduce účinky. Vo všeobecnosti je však užívanie pestreca za normálnych okolností bezpečné a dobre znášané.
Nevhodná môže byť konzumácia pestreca pri užívaní niektorých iných liekov či výživových doplnkov. Ide napríklad o lieky znižujúce hladinu cholesterolu (statíny), antidepresíva alebo lieky na riedenie krvi.
Keďže pestrec môže znižovať glykémiu (hladinu cukru v krvi), ostražití by mali byť diabetici a ľudia užívajúci lieky a doplnky pre upravenie glykémie.
Určite sledujte výskyt závažnejších vedľajších účinkov a v prípade ich objavenia prestaňte užívať pestrec a poraďte sa s profesionálom o následnom postupe.
Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.