Počuli ste už o chlorelle? Táto sladkovodná riasa je úžasným zdrojom mnohých dôležitých živín a dokonca sa považuje za superpotravinu. Preto sa čoraz častejšie stretávame s doplnkami stravy, ktoré obsahujú chlorellu. Ak chcete podporiť svoje zdravie a využiť výhody, ktoré táto riasa ponúka, venujte pozornosť tomu, aký produkt si vyberiete. Na trhu je ich čoraz viac, ale nie všetky sú skutočne kvalitné. Ak si nie ste istí, čo si vybrať, pomôže vám náš rebríček. Zoradili sme najlepšie produkty s chlorellou vôbec. Všetky sú úplne čisté a neobsahujú žiadne zbytočné prísady.
Čo je chlorella?
Chlorella sa v posledných rokoch právom stala veľmi populárnou. Je to totiž taký malý zelený zázrak.Ide o rod sladkovodných jednobunkových rias, ktoré sú známe od roku 1890. Názov chlorella je odvodený z gréckeho slova „chloros“, čo znamená zelený, a latinskej prípony „ella“, teda malý.Táto zelená „potvorka“ sa zaraďuje medzi zelené potraviny. Jej jedinečnosť spočíva v tom, že ponúka veľmi významnú nutričnú hodnotu, ktorú nenájdete v žiadnej inej potravine.
Chlorella obsahuje veľké množstvo dôležitých živín
A čo presne vďaka Chlorelle dostaneme do nášho tela? Bielkoviny, zdravé tuky a sacharidy, vlákninu, chlorofyl, vitamíny, antioxidanty a minerály. Existuje nesmierne množstvo superpotravín, vitamínov, minerálov, nootropík, adaptogénov, bylín a mnohých ďalších látok, ktoré určitým spôsobom ovplyvňujú naše telo. Mnohé z nich možno doplniť a pridať do tela zvonka. Má ich naozaj veľa.
Aké zdravotné výhody ponúka chlorella?
Táto riasa dokáže skutočne zbaviť telo škodlivých látok a odvádzať ich z neho von. Nájdeme v nej látky, ktoré počas cesty tráviacim traktom viažu ťažké kovy, toxíny a iné škodliviny a vylučujú ich z tela spolu so stolicou. Vedci v Južnej Kórei zistili, že 8 týždňov užívania chlorelly výrazne posilňuje imunitu.
Až 60 % chlorelly tvoria bielkoviny. Obsahuje 18 - 22 známych aminokyselín, čo z nej robí skutočne kompletnú bielkovinu. A to až na takej úrovni, že je porovnateľná s mäsom, rybami alebo vajcami. V skutočnosti sa bielkoviny z týchto potravín považujú za sekundárne, čo znamená, že aminokyseliny boli premenené na bielkoviny, aby sa vytvorila štruktúra mäsa alebo vajec. Po konzumácii tejto potravy musí naše telo rozložiť bielkoviny na aminokyseliny a potom ich použiť na zostavenie bielkovín, ktoré ľudské telo potrebuje.A práve v tom spočíva výhoda tejto riasy, pretože Chlorella ponúka taký komplex bielkovín, aký v strave nenájdete.
Prečítajte si tiež: Prírodné účinky Chlorelly
Chlorella obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny a CGF (Chlorella Growth Factor), ktorý umožňuje veľmi rýchly rast chlorelly. Táto schopnosť pomáha pri rýchlejšej obnove nervových tkanív tela a napomáha tvorbe nových buniek. Plesne môžu spôsobiť skutočne nebezpečné situácie a vážne zdravotné problémy. Tieto organizmy majú mikroskopickú veľkosť, dýchajú kyslík a vylučujú oxid uhličitý. K životu nepotrebujú svetlo a môžu žiť až niekoľko tisíc rokov. Bohužiaľ, niektoré druhy nemožno zničiť bodom varu alebo extrémnym chladom.
Ako zistíte, či máte v tele plesne? Medzi príznaky patrí práve viditeľná pleseň na chodidlách (medzi prstami, pod nechtami), popraskaná koža na pätách a popraskaná koža okolo nechtov, biely povlak na jazyku, zapáchajúci dych, boľavé kútiky, nadváha, únava, vaginálny zápal, svrbenie okolo konečníka, alergie, astma, ekzémy, časté infekcie, tráviace problémy alebo potravinová intolerancia.Pomôcť nám dokáže práve chlorella. Pôsobí protizápalovo, zabraňuje množeniu plesní a vďaka vláknine mechanicky čistí črevá. Má zásadité pH a je prebiotická, takže znepríjemňuje život plesniam a kvasinkám. Obsahuje širokú škálu vitamínov, minerálov, stopových prvkov a 60 % obsahu tvoria bielkoviny.
Vedecký výskum Chlorelly dokazuje, že stimuluje produkciu interferónu (imunitného faktora) v tele, ktorý má schopnosť bojovať proti rakovine.
Chlorella a spirulina: aké sú hlavné rozdiely?
Obe tieto riasy patria do skupiny zelených potravín, ktoré sú pre naše telo veľmi prospešné. Často sa tiež užívajú spoločne. Aby sme však predišli nedorozumeniam, nižšie sú opísané rozdiely.
- Biologická klasifikácia: Chlorella je, ako už bolo spomenuté, sladkovodná riasa. Spirulina je sinica, ktorá rastie v sladkej aj slanej vode.
- Farba: Chlorella má tmavozelenú farbu. Spirulina je mierne modrá.
- Bunková stena: Bunkovú stenu chlorelly tvorí celulóza, ktorá je pre človeka nestráviteľná. Bunková stena spiruliny sa nemusí upravovať, pretože je pre človeka ľahko stráviteľná.
- Živiny: Obe uvedené potraviny obsahujú veľké množstvo živín. Chlorella obsahuje dvakrát viac chlorofylu ako spirulina. Je tiež významnou zásobárňou železa, vitamínu K, fosforu a ďalších látok. Obsahuje tiež rastový faktor CGF, ktorý sa stará o regeneráciu organizmu. Spirulina posilňuje vitalitu organizmu a pozitívne ovplyvňuje aj rast svalovej hmoty. Obsahuje viac vitamínu B12 a bielkovín (až 70 %).
Zelený jačmeň 🌾 prečo ho všetci pijú? Vyhrá chlorella, spirulina alebo zelený jačmeň?
Prečítajte si tiež: Dôležité informácie o chlorelle a tehotenstve
Z ktorej krajiny je najlepšia chlorella?
Chlorella potrebuje čistý vzduch a čerstvú vodu. Tieto kyseliny sú veľmi dôležité pre udržanie hladiny cholesterolu v krvi. Horčík má priaznivý účinok na nervovú a svalovú sústavu. Jeho nedostatok vedie ku kŕčom, podráždenosti, precitlivenosti. Je základným prvkom krvotvorby a jeho nedostatok vedie k anémii. Tento vitamín slúži ako dôležitý antioxidant. „Céčko“ je pre telo nevyhnutné. Zinok je základný prvok, ktorý podporuje rast. Najviac sa vyskytuje vo svaloch, kostiach a pečeni.
Ako užívať chlorellu?
Ak ste v minulosti počuli o chlorelle, pravdepodobne ste si domysleli, že ide o nejaký druh morskej riasy. Nie je to však celkom pravda, pretože na rozdiel od iných bežných rias je chlorella len sladkovodná. Ide teda o... Čo je to chlorella, aké sú jej účinky a kde chlorellu kúpiť? Ako si vybrať najlepšiu chlorellu?
Porovnanie kvality produktov s chlorellou
Nižšie nájdete rebríček najlepších produktov s chlorellou, ktoré sú dostupné na trhu:
- Pure Chlorella BIO od spoločnosti BrainMax
Ide o chlorellu vo forme prášku, ktorú môžete pridať do svojho obľúbeného smoothie alebo aj do nátierky. V balení BrainMax Pure Chlorella BIO nájdeme len čistý prášok chlorelly obyčajnej. Ide konkrétne o chlorellu z Číny, ktorá sa všeobecne považuje za najviac znečistenú kvôli zlej kvalite ovzdušia v pevninskej Číne. Chlorella BrainMax prešla procesom šetrného narušenia bunkovej steny, aby bola pre ľudský organizmus stráviteľná. Výrobca odporúča dávkovanie jedna čajová lyžička denne, čo zodpovedá približne 4 gramom prášku.
Záverečné hodnotenie: Pure Chlorella BIO od spoločnosti BrainMax je veľmi kvalitný produkt, pri ktorom sa kladie veľký dôraz na šetrné spracovanie. Pokiaľ ide o cenu, chlorella BrainMax vykazuje v porovnaní s konkurenciou veľmi dobré výsledky a z hľadiska pomeru ceny a kvality vychádza takmer najlepšie.
Prečítajte si tiež: Benefity chlorely pre deti
- BIO Chlorella od spoločnosti MedPharma
BIO Chlorella od spoločnosti MedPharma ponúka najlepšiu cenu za veľkosť balenia zo všetkých produktov v našom rebríčku. Pri najnižšom dávkovaní vám balenie 900 tabliet vydrží približne pol roka. Nízka cena však neznamená nižšiu kvalitu - práve naopak.
MedPharma vsadila na chlorellu vo forme tabliet a aspoň podľa môjho názoru urobila dobre. Hoci tablety nepridávate do smoothie alebo jedla, nemusíte sa obávať ani ich chuti. Stačí ich rýchlo umyť vodou a je hotovo. Pokiaľ ide o dávkovanie, výrobca odporúča užívať 5 tabliet ako jednu dávku.
Záverečné hodnotenie: Jednou z hlavných výhod chlorelly MedPharma je jej cena. Väčšina produktov vo forme tabliet býva drahšia ako prášková chlorella. Ak však užívate len jednu dávku (5 tabliet) denne, MedPharma BIO Chlorella vás vyjde lacnejšie ako všetky ostatné produkty v rebríčku.
- Chlorella tablety od spoločnosti Nutrisslim
Chlorella tablety od spoločnosti Nutrisslim tiež ponúkajú veľmi dobrý pomer ceny a kvality. Celý výrobok je zároveň spracovaný veľmi šetrne a ťaží predovšetkým z použitia kvalitných surovín. V tomto prípade výrobca odporúča dávkovanie 3-10 g chlorelly denne, čo je pomerne veľký rozsah, v ktorom sa môžete pohybovať.
V prípade Nutrisslim Chlorella Tablets výrobca odporúča užívať 12 až 40 tabliet denne, čo zodpovedá množstvu 3 až 10 gramov chlorelly. Osobne však považujem hornú hranicu tohto rozpätia už za dosť vysokú, najmä vzhľadom na nedostatok štúdií skúmajúcich účinky chlorelly v podobných dávkach. Z tohto dôvodu by som odporúčal držať sa viac okolo 3 gramov, čo je množstvo, ktoré bolo dostatočne preskúmané.
Záverečné hodnotenie: Vzhľadom na nízku cenu a vysokú kvalitu spracovania je veľmi ťažké nájsť nejaké veľké negatíva o Nutrisslim Chlorella Tablets.
- Tablety Pure Chlorella od spoločnosti BrainMax
Tablety Pure Chlorella sa predávajú (ako už názov napovedá) vo forme tabliet. Ak dávate prednosť chlorelle vo forme tabliet pred práškom, ušetríte si veľa problémov s jej užívaním. Nemusíte vymýšľať, do čoho chlorellu pridať, ani sa namáhať s jej pitím. Výrobca tohto konkrétneho produktu odporúča užívať 4 tablety pred jedlom celkovo trikrát denne. To zodpovedá približne 1,8 gramu chlorelly, čo je úplne znesiteľná dávka.
Záverečné hodnotenie: Vzhľadom na to, že BrainMax Pure Chlorella BIO si od nás vyslúžil veľmi dobré hodnotenie, je celkom logické, že aj Pure Chlorella Tablets od toho istého výrobcu si od nás vyslúžia väčšinou slová chvály. Jediné, v čom tento produkt zaostáva za svojím náprotivkom, je cena.
- Chlorella od spoločnosti GreenFood
Chlorella od spoločnosti GreenFood sa podobá typickému doplnku. Predáva sa v klasických kapsulách, ktoré sa nelíšia napríklad od vitamínov alebo minerálov. Chlorella od spoločnosti GreenFood je jedným z mála produktov v rebríčku vo forme kapsúl. Nevýhodou je, že na rozdiel od výrobkov vo forme prášku alebo tabliet musia stále obsahovať samotnú kapsulu, čo trochu ohrozuje čistotu výrobku. Našťastie značka GreenFood používa rastlinné hypermelózové kapsuly, do ktorých sa už nič ďalšie nepridáva.
Záverečné hodnotenie: GreenFood Chlorella je produkt, ktorý vás určite nesklame, ak sa mu rozhodnete dať šancu. Problém však vidím v cene, ktorá môže mnohých ľudí odradiť. V skutočnosti je to dosť drahé na množstvo chlorelly. Je to spôsobené najmä tým, že jedna denná dávka obsahuje relatívne málo účinnej látky.
- Chlorella Powder BIO od spoločnosti Purasana
Toto je ďalší úplne čistý prášok chlorelly vulgaris, ktorý ponúka nespočetné množstvo zdravotných výhod. Výrobca odporúča užívať 3 vrchovaté čajové lyžičky chlorelly každý deň, čo by malo zodpovedať 11 gramom. Toto dávkovanie sa mi zdá dosť prehnané, ale samozrejme netvrdím, že niektorým ľuďom nemôže vyhovovať. Ak však chlorellu užívate prvýkrát, určite si na začiatku neberte celú dávku.
Záverečné hodnotenie: Purasana Chlorella Powder BIO predstavuje z môjho pohľadu veľmi kvalitný produkt, ktorý by som sa nebál odporučiť v podstate každému bez ohľadu na jeho cenové preferencie. Jediné, k čomu by som mal určité výhrady, je odporúčaná denná dávka, ktorú som už komentoval.
- Viridian Chlorella Organic
Značka Viridian vyrába jedny z najkvalitnejších a najčistejších doplnkov na trhu. Viridian Chlorella Organic určite nerobí značke zlé meno a patrí medzi špičkové produkty, s ktorými sme sa stretli. V jednej kapsule nájdete 400 mg chlorelly vulgaris. Všetky kapsuly značky Viridian sú rastlinného pôvodu, čo je v tomto prípade obzvlášť veľká výhoda. Odporúčaná denná dávka sa pohybuje od 400 mg do 1200 mg.
Záverečné hodnotenie: Ak dávate prednosť produktom vo forme kapsúl, Viridian Chlorella Organic je skvelou voľbou. Bohužiaľ, budete si zaň musieť priplatiť, a to dosť veľa. V pomere množstva chlorelly v jednom balení k cene vychádza najhoršie zo všetkých produktov v rebríčku.
- Chlorella z radu doplnkov MaxxWin Revix
Chlorella z radu doplnkov MaxxWin Revix poteší aj tých, ktorí uprednostňujú produkty vo forme kapsúl. Revix Chlorella neobsahuje okrem rastlinnej kapsule žiadne zbytočné prísady, čo je samozrejme veľké plus. Výrobca stanovil ako odporúčanú dennú dávku štyri kapsuly, čo zodpovedá 2 gramom chlorelly. To je celkom ideálna suma a nepochybujem, že bude vyhovovať prakticky každému.
Záverečné hodnotenie: Cenovo sa Revix Chlorella pohybuje niekde v priemere. Nie je najdrahšia, ale určite nie je ani najlacnejšia. Je to typický príklad výrobku, ktorý vás neurazí, ale pravdupovediac, ani nijako zvlášť nenadchne.
- Algae Chlorella Organic od spoločnosti Ekolife Natura
Hoci značka Ekolife Natura nepatrí ani zďaleka k najznámejším výrobcom športových doplnkov v Českej republike, jej Algae Chlorella Organic je jedným z najlepších chlorellových doplnkov na trhu. Tablety Ekolife Natura Algae Chlorella Organic neobsahujú nič navyše k chlorelle obyčajnej. Odporúčaná dávka 6 tabliet zodpovedá 3 gramom chlorelly.
Záverečné hodnotenie: Chlorella od spoločnosti Ekolife Natura je veľmi kvalitný produkt, ktorým určite nič nepokazíte. Miernou nevýhodou môže byť cena, ktorá nie je práve najnižšia, ale stále v rozumných medziach.
- Chlorella od spoločnosti VitaHarmony
Nakoniec tu máme Chlorellu od spoločnosti VitaHarmony, ktorá je tiež vo forme tabliet. V doplnkoch VitaHarmony sa nachádzajú niektoré farbivá, ktoré nepovažujeme za najvhodnejšie. V informáciách o odporúčanom dávkovaní chlorelly spoločnosti VitaHarmony sa uvádza, že 3-6 tabliet by sa malo užívať 1-2 krát denne. V praxi to môže znamenať tri až dvanásť tabliet, čo zodpovedá 1,5 až 6 gramom chlorelly.
Záverečné hodnotenie: Z hľadiska ceny sa VitaHarmony Chlorella pohybuje v priemere. To isté sa dá v podstate povedať aj o jeho zložení a celkovej kvalite.
Tabuľka porovnania produktov
Pre lepšiu prehľadnosť uvádzame porovnanie produktov v tabuľke:
| Produkt | Forma | Odporúčaná denná dávka | Cena | Hodnotenie |
|---|---|---|---|---|
| BrainMax Pure Chlorella BIO | Prášok | 4 g | Vysoká | Výborná |
| MedPharma BIO Chlorella | Tablety | 5 tabliet | Nízka | Veľmi dobrá |
| Nutrisslim Chlorella Tablets | Tablety | 3-10 g | Priemerná | Veľmi dobrá |
| BrainMax Pure Chlorella Tablets | Tablety | 1,8 g | Vysoká | Výborná |
| GreenFood Chlorella | Kapsuly | 700 mg | Vysoká | Dobrá |
| Purasana Chlorella Powder BIO | Prášok | 11 g | Priemerná | Výborná |
| Viridian Chlorella Organic | Kapsuly | 400-1200 mg | Vysoká | Dobrá |
| MaxxWin Revix Chlorella | Kapsuly | 2 g | Priemerná | Priemerná |
| Ekolife Natura Algae Chlorella Organic | Tablety | 3 g | Priemerná | Výborná |
| VitaHarmony Chlorella | Tablety | 1,5-6 g | Priemerná | Priemerná |