V lekárňach nájdeme bylinné čaje a čajové zmesi určené na rôzne zdravotné problémy. Obľúbenou skupinou sú ženské čaje, ktoré zohľadňujú hormonálne výkyvy v ženskom tele, jeho potreby a špecifické problémy, ako sú menštruačné bolesti a menopauza. Pozrime sa bližšie na tieto čaje a dve z ich dôležitých zložiek: Macu a alchemilku.
Čo je to Alchemilka?
Alchemilka je známa zdraviu prospešná bylinka s viacerými pozitívnymi účinkami na celý náš organizmus. Je vyhľadávaná najmä ženami, pretože sa s ňou spája viacero benefitov práve na ženské zdravie. Môžeme v nej nájsť napríklad flavonoidy, triesloviny, kyselinu salicylovú, vitamín C alebo dôležité minerály. Je vhodná nielen na vnútorné, ale aj na vonkajšie použitie.
Alchemilka je trváca liečivá rastlina, ktorá má nespočetné množstvo zdravotných benefitov. Od minulosti sa používa na rôzne neduhy, preto sa listy rastliny považujú za skutočne magické. Považuje sa za populárny liek v medicíne a jej listy a kvety sa používajú na liečbu veľkého počtu stavov vrátane menštruačných bolestí, hormonálnych porúch a symptómov menopauzy. Alchemilka môže pomôcť regulovať menštruačný cyklus a zmierniť príznaky iných ochorení.
Rastlina rastie hlavne v oblastiach s miernym podnebím, na okraji ciest, v kopcovitých a horských oblastiach. Nadzemné časti, zbierané počas obdobia kvitnutia, sa používajú na terapeutické účely. Táto rastlina napomáha rovnováhe a správnemu fungovaniu ženského pohlavného systému, v minulosti sa používala pri rituáloch na stimuláciu plodnosti.
Rastlina sa dá ľahko rozpoznať vďaka listom so zubatými okrajmi a vráskavým vzhľadom. Nadzemné časti sa zberajú v období kvitnutia (jún - september).
Prečítajte si tiež: Kúpa a využitie Maca a Kotvičníka
Botanický popis Alchemilky: Alchemilka je bylinná, trváca rastlina. Má hnedý podzemok, z ktorého začínajú tenké korene. Stonka je vzpriamená alebo zvislá, dosahuje až 40 cm na výšku, na báze lysá alebo chlpatá. Listy sú opatrené 7-9 (13) polotrojuholníkovými alebo polkruhovitými lalokmi, na okraji zubatými, obojstranne lysými alebo chlpatými, prízemné dlho stopkaté, usporiadané do ružice a stonkové menšie. Kvety sú drobné, žltozelené, s 2 radmi kališných lístkov bez okvetných lístkov, zoskupené v koncových súkvetiach.
Alchemilka má dlhoročnú tradíciu vo fytoterapii a tradičnej medicíne, používa sa najmä pri krvácaní a pre normálnu činnosť ženského hormonálneho systému. Jej listy sa používali v rôznych prípravkoch na liečbu rôznych neduhov, ako sú napríklad tráviace problémy, menštruačné poruchy alebo infekcie močových ciest. Alchemilka má protizápalové, antihemoragické, adstringentné, diuretické, protihnačkové, žalúdočné účinky. Preto pomáha znižovať zápaly, zastavuje krvácanie, má vazokonstrikciu, kontrakciu alebo vysušovanie, zvyšuje vylučovanie moču z tela a je dobrá pre žalúdok.
Alchemilka je považovaná za ženský hormón, pretože pomáha regulovať hladinu hormónov v tele ženy, takže dochádza k zastaveniu medzimenštruačného krvácania. Prírodné kúry s alchemilka majú rýchle účinky. Táto rastlina stimuluje produkciu hormónov a podporuje zdravie vajíčkovodov. Prípravky s alchemilkou stimulujú produkciu vaječníkov a plodnosť.
Sťahujúci účinok alchemilky rýchlo pocítia ľudia trpiaci infekčným alebo neinfekčným hnačkovým ochorením. Prípravky z alchemilky, najmä v kombinácii s inými liečivými rastlinami, ako je ľubovník bodkovaný, pomáhajú pri liečbe úplavice. A tieto choroby sa dajú liečiť pomocou alchemilky kloktaním a koncentrovaným nálevom z rastliny.
Je tiež dobrým menagógom, hemostatickým, indikovaným pri hypermenoree, leukoree, indispozíciách spôsobených menopauzou, menštruačných bolestiach a poruchách, ochoreniach pohlavných orgánov, odporúča sa pre dievčatá pri spúšťaní menštruačného cyklu, zápaloch a infekciách pohlavných orgánov a myopatiách.
Prečítajte si tiež: Pestovanie a využitie Macy Peruánskej
Alchemilku zväčša užívajú ženy, aj preto sa často označuje ako ženská bylinka. Okrem toho môže alchemilka podporiť kvalitný spánok, funkciu imunitného systému aj správne trávenie. Alchemilkový čaj je vhodný najmä pre ženy, ktoré majú menštruačné bolesti, nepravidelnú menštruáciu alebo chcú prírodnou cestou podporiť plodnosť a svoj cyklus. Tinktúra z alchemicky je taktiež určená najmä ženám. Užíva sa pre predmenštruačný a menštruačný komfort. Odvar z alchemilky je vhodný na kloktanie pri bolesti hrdla, prípadne na vyplachovanie ústnej dutiny pri aftách, po extrakcii zuba alebo pri iných problémoch v ústach.
Najsilnejšie a najúčinnejšie druhy sú alchemilka obyčajná a alchemilka žltozelená. Obe majú podobné účinky. Alchemilka môže pomôcť aj v obdobiach po potrate či pôrode. Kvapka tekutiny zachytená na alchemilke nie je rosa ani slza Panny Márie, ale tekutina pochádzajúca z transpirácie rastliny.
Hoci je alchemilka známa najmä pre liečbu ženských ťažkostí, aj muži môžu využiť jej benefity vďaka cenným látkam, ktoré obsahuje. Je bohatá na éterické oleje, organické kyseliny, silice, triesloviny a flavonoidy.
Účinky alchemilky na ženské zdravie:
- Silnej menštruácii: Je záchranou pri silnej menštruácii a nadmernom krvácaní.
- Podpore plodnosti: Zvyšuje sexuálnu aktivitu a podporuje plodnosť. Pomáha pri menštruačných poruchách, prispieva k úprave cyklu a používa sa pri zhoršenej funkcii vaječníkov.
- Tehotenstve: Podporuje svalstvo maternice a pozitívne pôsobí na psychiku. V tehotenstve je však potrebné užívať ju opatrne, aby nespôsobila predčasné sťahy maternice.
- Po pôrode: Obklady s alchemilkou slúžia na liečbu vonkajších poranení po pôrode. Pomáha pri ochabnutom podbruší po pôrode. Sedacie kúpele slúžia na úpravu hemoroidov.
- Menopauze: Stabilizuje prejavy menopauzy, ako napríklad nadmerné krvácanie.
Zhrnutie účinkov alchemilky:
Prečítajte si tiež: Benefity Macy pre Váš Zelený Život
- Ide o liečivú rastlinu s množstvom pozitívnych účinkov, najmä pre ženy.
- Zmierňuje menštruačné krvácanie a uľavuje pri kŕčoch.
- Podporuje plodnosť a sexuálnu aktivitu u žien.
- Upravuje menštruačný cyklus.
- Pomáha pri tráviacich ťažkostiach, hnačkách a kolikách.
Alchemilka všeobecne kvitne od apríla do júna, niekedy aj neskôr. Zbiera sa v období kvetu. Keďže sa v prírodnej medicíne používa celá rastlina, pri zbieraní si vezmite celú vňať byliny. Korene sa vykopávajú v septembri a októbri.
Maca: Poklad z Ánd pre plodnosť a energiu
Čo sú a Ako fungujú Hormóny?
Maca peruánska, známa aj ako peruánsky ženšen alebo peruánska viagra, je koreňová zelenina, ktorá pripomína reďkovku alebo červenú repu. Je považovaná za superpotravinu s komplexnými účinkami na organizmus.
Maca obsahuje množstvo prospešných živín a látky podporujúce výkon organizmu. Pravidelná konzumácia macy červenej môže zlepšiť plodnosť u mužov aj žien vďaka jej pozitívnemu vplyvu na hormonálnu rovnováhu. Maca červená poskytuje prirodzený zdroj energie. Maca posilňuje imunitný systém a chráni pred chorobami vďaka vysokému obsahu vitamínu C a ďalších vitamínov a minerálov.
Účinky macy:
- Nedostatku energie
- Hormonálnej nerovnováhe
- Oslabenom imunitnom systéme
- Strese a emocionálnej nerovnováhe
- Podpore plodnosti u mužov a žien
Macu môžete užívať vo forme čaju, prášku, kapsúl, tinktúry alebo tabliet. Na trhu sú dostupné aj potraviny s obsahom macy, ako napríklad čokoláda či maca káva. Najčistejším doplnkom je prášok, ktorý sa môže primiešavať do rôznych nápojov alebo jedál.
Pri dodržiavaní dennej odporúčanej dávky sa nežiaduce účinky macy zvyčajne neprejavujú, a to ani pri dlhodobom užívaní. Na začiatku však môžete pocítiť nadúvanie. Užívaniu macy by sa mali vyhnúť ženy počas tehotenstva alebo dojčenia, ľudia s poruchami štítnej žľazy a ľudia s hormonálnou nerovnováhou.
Porovnanie účinkov Alchemilky a Macy
Pre lepšiu prehľadnosť uvádzame porovnanie účinkov alchemilky a macy v nasledujúcej tabuľke:
| Účinok | Alchemilka | Maca |
|---|---|---|
| Podpora plodnosti | Áno | Áno |
| Regulácia menštruačného cyklu | Áno | Nie |
| Zmiernenie menštruačných bolestí | Áno | Nie |
| Podpora energie | Nie | Áno |
| Podpora imunity | Áno | Áno |
| Zmiernenie stresu | Áno | Áno |
| Podpora v menopauze | Áno | Nie |
Bylinkové čaje majú široké spektrum využitia pri rôznych zdravotných problémoch. Niektoré bylinky, ako napríklad valeriána, mäta alebo levanduľa, majú upokojujúce účinky, čiže zmierňujú stres a úzkosť. Mnoho bylín obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a ochraňujú telo pred poškodením buniek.