Kolagén je kľúčovou bielkovinou pre zdravie a krásu žien. Nedostatok kolagénu sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi, od zhoršenia stavu pokožky až po bolesti pohybového aparátu. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo je kolagén pre ženy dôležitý, ako si vybrať ten správny a aké sú skúsenosti s rôznymi produktmi.
Prečo je Kolagén Dôležitý pre Ženy?
Kolagén je pre ženy dôležitý najmä kvôli:
- Pleti: Udržiava jej elasticitu, jednotný tón, hydratáciu a napomáha jej regenerácii.
- Vlasom: Má vplyv na zdravie a hustotu vlasov.
- Nechtom: Zabezpečuje pevnosť nechtov.
- Zotaveniu po pôrode: Pomáha mamičkám na zotavenie po pôrode.
- Športu: Dôležitý pre ženy, ktoré športujú.
Kolagén je jednou z bielkovín, ktoré si ľudské telo tvorí samo, avšak po 25. roku života sa tvorba vlastného kolagénu znižuje. Preto je vhodné začať si ho dopĺňať.
Ako Doplniť Kolagén?
Jedinou metódou, ako si doplniť kolagén tak, aby ženy pocítili jeho účinky, sú kvalitné kolagénové doplnky. Kvalita spočíva v spôsobe výroby. Ide o stopercentne čistý, prémiový morský kolagénový hydrolyzát, spracovaný pomocou šetrnej enzymatickej hydrolýzy. Vďaka tomu je bioaktívny a teda prirodzený pre ľudské telo.
Kvalitný kolagénový hydrolyzát, akým Inca Collagen rozhodne je, však môže fungovať, len ak ho beriete dlhodobo a pravidelne. Prestávka v užívaní sa neodporúča. Odporúčanie znie, užívať ho 2-3 mesiace na dennej báze podľa pokynov výrobcu a neskôr napríklad každý druhý deň, alebo 3x do týždňa.
Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na ryžové mlieko a kolagén
Účinky Kolagénu na Pleť
Ľudská koža je tvorená z 80% kolagénom, ktorý sa spolu s elastínom stará o jej hydratáciu a pružnosť. Bolo vykonaných niekoľko štúdií, ktoré potvrdili, že kolagénové peptidy nachádzajúce sa v hydrolyzovaných suplementoch môžu pomôcť spomaliť starnutie pokožky a zlepšiť jej hydratáciu. Kolagén môže pomôcť aj v boji s akné, je účinný na pigmentové škvrny, pomôže s regeneráciou pleti po kožných problémoch, pomáha zjednotiť tón pleti. Môže účinkovať aj proti rozšíreným cievkam, alebo striám, prípadne slúžiť ako doplnková terapia pri liečbe celulitídy.
Vďaka týmto jeho všestranným výhodám pre pleť je skvelý na zdravé opaľovanie.
Kolagén a Vlasy
Kolagén a vlasy spolu úzko súvisia. Vlasy sú totiž tvorené keratínom, ktorý sa tvorí pomocou niekoľkých aminokyselín. Ich zdrojom je aj kolagén. Tak ako doplnenie kolagénu vplýva na pokožku, má pozitívny vplyv aj na vlasové folikuly, ktoré sa nachádzajú v pokožke hlavy.
Užívanie Inca Collagen pomôže zastaviť nadmerné padanie, podporiť rast nových vlasov a zlepšiť ich kvalitu, aby sa neštiepili a spevneli.
Kolagén a Nechty
Nechty vyrastajú z rovnakého embryonálneho základu ako vlasy a rovnako sú tvorené keratínom. Jeho pevnosť ovplyvňujú živiny dodávané cez kožu. Kolagén pôsobí aj na nechty, zlepšuje ich kvalitu a pevnosť.
Prečítajte si tiež: Kolagén: tekutý alebo práškový?
Kolagén a Zotavenie po Pôrode
Kolagén môže byť nápomocný aj počas tohto krásneho, no náročného obdobia ženy. V prvom rade pomáha sceliť rany a obnoviť poškodené tkanivá, či už ide o panvové dno, maternicu či vrchné vrstvy kože. Čiže rany po cisárskom reze, šitie po prirodzenom pôrode, to všetko sa s kolagénom hojí lepšie a rýchlejšie. Kolagén tiež pomáha počas obdobia dojčenia, kedy majú mnohé mamy bolestivé bradavky. No a nesmieme zabudnúť na vypadávanie vlasov po pôrode, ktoré mnohé mamičky privádza do zúfalstva.
Kolagén tiež môže:
- navodiť lepší spánok
- podporuje funkciu štítnej žľazy
- podporuje zdravý metabolizmus a pomáha udržať správnu hladinu cukru v krvi
Kolagén a Šport
Ak si bez pohybu neviete predstaviť svoj život, odporúčame Inca Collagen ako ochranu a posilnenie kĺbov, šliach a svalov. Kolagén je dôležitý pre zachovanie hladkej štruktúry chrupavky, čo znamená plynulý pohyb kĺbov bez bolestí a menšie riziko zranení.
Ako Vybrať Ten Najlepší Kolagén?
Veľmi dôležité voliť formu bioaktívneho kolagénu. Bioaktívny kolagénový hydrolyzát sa vyrába štiepením molekúl kolagénu vodou na jednotlivé peptidy, ktoré naše telo dokáže lepšie absorbovať a vytvoriť si z nich nový kolagén. Pred kúpou si pozorne naštudujte zloženie kolagénového doplnku. Najlepšie formy sú bez príchute a bez pridaných farbív, sú skrátka v najčistejšej možnej forme. Kvalitný kolagénový hydrolyzát v práškovej forme je prakticky bezfarebný a bez chuti.
Ideálna denná dávka kolagénu vo forme výživového doplnku pre dospelého človeka sa pohybuje od 2500 do 3000 miligramov.
Prečítajte si tiež: Hydrolyzovaný kolagén Colafit
Morský vs. Hovädzí Kolagén
Z hľadiska štruktúry kolagénu je to podľa odborníkov iba vec preferencií, ktorý z nich si vyberiete. Kolagén je skrátka kolagén bez ohľadu na to, odkiaľ je. Výhodou morského kolagénu je to že je vývojovo “starý”, teda nie je spojený s mnohými ďalšími podpornými molekulami. Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že kolagén vyrábaný z vedľajších produktov rýb - plutiev, kože a šupín - so sebou nesie menšie riziko prenosu chorôb a vyznačuje sa aj lepšou vstrebateľnosťou, než bravčový či hovädzí kolagén.
Forma Kolagénu
Kolagén do tela dostanete najefektívnejšie tak, že ho vypijete. Inca Collagen je vo forme prášku, pretože ten je dobre rozpustný vo vode a stane sa z neho roztok, ktorý môžete hneď užiť. Prášok sa rozpúšťa tým lepšie, čím menšie sú v ňom čiastočky. Do práškovej formy s dostatočnou rozpustnosťou však možno dostať (v biochémii) len veľmi čistú látku s približne konštantnou veľkosťou molekúl.
Problém je, že iná forma kolagénu než prášková potrebuje prídavné látky, konzervanty a nezriedka obsahujú aj arómy a príchute. Tie však môžu znižovať vstrebateľnosť kolagénu.
Skúsenosti s Inca Collagen
Inca Collagen už skúsili a spoznali mnohé známe osobnosti a užívajú ho napríklad Jana Pištejová, Sisa Sklovská či slovenská reprezentantka v biatlone Veronika Machyniaková. Navyše, Inca Collagen dlhodobo vedie v rebríčkoch hodnotení nezávislých porovnávačov.
Prehľad Produktov s Kolagénom
Na trhu existuje množstvo produktov s kolagénom. Tu je prehľad niektorých z nich:
| Produkt | Popis | Cena |
|---|---|---|
| Vitalvibe Spirulina prášek BIO 125 g | Spirulina prášok BIO je určený na detoxikáciu organizmu a posilnenie kardiovaskulárneho systému. | 8,14 € |
| GreenFood Collagen Beauty Forte 90 caps | Enzymaticky hydrolyzovaný nemecký značkový kolagén Viscofan® s vysokou biologickou hodnotou a vstrebateľnosťou. | 14,33 € |
| BrainMax Hydrolyzovaný GrassFed Collagen 200 g | Certifikovaný kolagén z trávy typu I a III. | 13,93 € |
| GymBeam Spirulina 500 mg BIO 500 tabs | BIO Spirulina obsahuje rastlinné tablety s modrozelenými riasami spirulina. | 10,50 € |
| MAXXWIN Revix Spirulina 90 kapslí | Spirulina dodá potrebné vitamíny a je bohatým zdrojom bielkovín s obsahom všetkých esenciálnych. | 5,09 € |
| GreenFood Spirulina 90 caps | Spirulina, táto zelená potravina, je bohatá na rôzne vitamíny, minerály, antioxidanty a ďalšie bioaktívne látky. | 7,00 € |
Kolagén – pravda a mýty. Ako si vybrať najlepší kolagén? | BEZ PREDPISU 15
Dúfame, že tento článok vám pomohol lepšie sa zorientovať v problematike kolagénu a jeho výhod pre ženy. Nezabudnite si vybrať kvalitný produkt a užívať ho pravidelne pre dosiahnutie najlepších výsledkov.