Kedy sa oplatí siahnuť po probiotikách pre deti? Ako ich používať? Aké probiotiká by ste mali vybrať pre svoje dieťa? Odpovede na tieto otázky nájdete nižšie.
Čo sú probiotiká a prečo sú dôležité po rotavírusovej infekcii
Probiotiká sú živé mikroorganizmy (kultúry baktérií a kvasiniek) prítomné v potravinách, ktoré pri konzumácii v určitom množstve priaznivo pôsobia na organizmus zlepšením rovnováhy fyziologickej črevnej flóry. Probiotiká sú najčastejšie označované ako kultúry baktérií a kvasiniek, ktoré podporujú rovnováhu prirodzenej črevnej mikroflóry. Po rotavírusovej infekcii je črevná mikroflóra často narušená, pri hnačke je priaznivá bakteriálna flóra v čreve narušená a probiotiká sa podieľajú na jej úprave.
Počas života však vplyvom rôznych situácií môže nastať nerovnováha mikroorganizmov v čreve, ktorú je potrebné obnoviť. Probiotiká majú schopnosť stimulovať a modulovať imunitný systém a niektoré kmene vykazujú aj účinnú antivírusovú aktivitu. Hlavným mechanizmom ich účinku je interakcia s črevnými bunkami a stimulácia špecifických látok, ktoré sú schopné pomáhať zneškodňovať vírusy.
Kedy nasadiť probiotiká po rotavírusovej infekcii
Užívanie probiotík je pri novorodencoch významné v mnohých ohľadoch. Pri dojčatách a starších deťoch je ich užívanie užitočné na ochranu, ale tiež liečbu tráviaceho traktu pri infekciách vyvolávajúcich hnačkové ochorenia. Pri hnačke je priaznivá bakteriálna flóra v čreve narušená a probiotiká sa podieľajú na jej úprave.
Keďže sa probiotické mikroorganizmy z tela pomerne rýchlo vylučujú, na dosiahnutie ich účinku je potrebné ich pravidelné podávanie. Pri akútnych problémoch sa probiotiká užívajú krátkodobo, pri podpore imunity aj niekoľko týždňov. Počas antibiotickej terapie a minimálne týždeň po jej ukončení sa odporúča používať ochranné probiotiká pre deti.
Prečítajte si tiež: Kolostrum pre imunitu
Ktoré kmene sú najvhodnejšie pre deti po rotavíruse
Nie všetky probiotiká sú rovnaké. Každý kmeň má špecifické vlastnosti a účinky. Pri výbere je dôležité zamerať sa na konkrétny kmeň. Medzi baktérie, ktoré sa v probiotikách najčastejšie nachádzajú, patria vybrané kmene Lactobacillus (napr. L. casei, L. rhamnosus, L. plantarum) a Bifidobacterium.
Na trhu existuje množstvo kmeňov probiotických baktérií, ale Lactobacillus rhamnosus GG je jedným z kmeňov probiotických baktérií odporúčaných na použitie u detí. Lactobacillus rhamnosus GG je jedným z najviac testovaných probiotík na bezpečnosť. Preto je aj veľmi častou zložkou probiotík pre deti a dojčatá. Probiotikum Lactobacillus rhamnosus môžete podávať deťom od prvého mesiaca života.
Ďalším veľmi dobre preštudovaným kmeňom je Bacillus subtilis DE111, ktorý sa, podobne ako LGG, prirodzene nachádza v črevách. Pri hnačke po antibiotikách sú vhodné kmene Lactobacillus rhamnosus GG alebo Saccharomyces boulardii.
Požadované parametre kvalitného probiotika
Aby probiotiká pre deti plnili svoj účel, musia byť kvalitné. Začnime tým, že priaznivý účinok probiotika závisí od počtu mikroorganizmov v prípravku. Predpokladá sa, že dobré probiotikum pre deti obsahuje asi 10^8 baktérií v 1 g prípravku. Menší počet mikroorganizmov nemusí stačiť na dosiahnutie požadovaného zdravotného účinku.
V praxi to znamená, že pokiaľ ide o prísun vybraného probiotika pre deti, je najlepšie dodržiavať odporúčania výrobcu. Probiotické mikroorganizmy sú typicky členmi rodov Lactobacillus, Bifidobacterium a Streptococcus. Účinnosť potvrdzujú iba konkrétne kmene s presne definovanými vlastnosťami, ako napríklad Lactobacillus rhamnosus GG či Bifidobacterium lactis BB-12.
Prečítajte si tiež: Prečo užívať kozie kolostrum
Pri výbere sa oplatí skontrolovať tieto parametre: presné označenie baktérií (rod, druh a kmeňové označenie), počet CFU na dávku, typ balenia a odporúčané skladovanie. Niektoré probiotiká pre deti vyžadujú skladovanie v chladničke - nie všetky je možné skladovať pri izbovej teplote. Kvalitné probiotiká by mali byť balené v ochrannej fólii, blisteroch alebo tmavých fľaštičkách, ktoré minimalizujú kontakt s vonkajším prostredím.
Formy probiotík pre deti a ich použitie
Probiotiká pre deti sú dostupné v rôznych formách, aby boli ľahšie konzumovateľné a prispôsobené preferenciám dieťatka. Môžete ich nájsť v podobe kapsúl, práškov, kvapiek, ale aj gumených tabliet. Pre deti však často najlepšie fungujú formy, ktoré sú nielen účinné, ale aj chutné a jednoduché na užívanie.
- Kvapky: Probiotické kvapky sa zvyčajne podávajú priamo do úst dieťaťa alebo sa pridávajú do mlieka, vody alebo inej tekutiny. Na tento účel použite pipetu, ktorá je súčasťou balenia. Táto forma lieku je pohodlná pre rodiča aj dieťa, ktoré môže mať problémy s prehĺtaním tabliet.
- Prášok: Probiotiká v práškovej forme sú praktické, pretože ich môžete pridávať do jedál alebo nápojov, ideálne pre najmenšie deti.
- Tablety / žuvacie tablety: Tablety sú vhodné pre deti, ktoré ich dokážu prehĺtať alebo žuť. Cmúľacie formy sa nechajú voľne rozpustiť v ústach.
- Kapsuly: Kapsuly sa zapijú dostatočným množstvom vody, pričom sa neodporúča zapíjať ich horúcimi nápojmi.
Správne užívanie je závislé na liekovej forme. Probiotiká v kvapkovej forme je potrebné pred použitím dobre pretrepať a nepridávať do horúceho nápoja alebo jedla, keďže by mohlo dôjsť k poškodeniu živých kultúr.
Praktické odporúčania pre užívanie po rotavíruse
- Dodržujte odporúčané dávkovanie a neupravujte ho svojpomocne. Vždy dbáme na správnu dávku probiotík a neupravujeme ju svojpomocne.
- Užívanie v závislosti na jedle je individuálne podľa zloženia konkrétneho produktu. Niektoré sa musia užívať po jedle, iné dovoľujú užívanie aj nalačno.
- Ideálne je užívať probiotiká aspoň 2 hodiny po antibiotikách, ak sa súbežne podávajú. Keďže sa probiotické mikroorganizmy z tela pomerne rýchlo vylučujú, na dosiahnutie ich účinku je potrebné ich pravidelné podávanie.
- Po rotavírusovej infekcii je dôležitá konzistencia: pre viditeľný účinok je potrebná pravidelnosť a dodržiavanie odporúčaní výrobcu. Pri akútnych problémoch sa probiotiká užívajú krátkodobo, pri podpore imunity aj niekoľko týždňov.
Bezpečnosť a možné nežiadúce účinky
Detské probiotiká sú vo všeobecnosti bezpečné. Na začiatku sa môže objaviť mierne nadúvanie, ktoré zvyčajne rýchlo ustúpi. Vedľajšie účinky probiotík u detí sú zvyčajne mierne a krátkodobé, najčastejšie sa objavuje zvýšená tvorba plynov alebo nadúvanie. Menej často sa môžu vyskytnúť príznaky infekcie, ako je bolesť hrdla, horúčka alebo zimnica, ktoré si vyžadujú pozornosť lekára. Závažné alergické reakcie sú veľmi zriedkavé, no v takom prípade je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
Deťom s kontraindikáciami probiotiká nepodávame. U dojčiat a novorodencov je potrebné vybrať produkty špecificky určené pre ich vek a striktne dodržiavať odporúčania pediatra. Podávanie probiotických kmeňov je vhodné aj pri deťoch, ktoré prišli na svet cisárskym rezom, u predčasne narodených detí, prípadne u detí, ktoré trápia črevné problémy.
Prečítajte si tiež: Ako vybrať probiotiká k antibiotikám
Konkrétne odporúčania a príklady produktov
Pokiaľ ide o prísun vybraného probiotika pre deti, je najlepšie dodržiavať odporúčania výrobcu. Medzi najznámejšie kmene probiotík patria Lactobacillus, Bifidobacterie a Saccharomyces boulardii. Probiotické prípravky s L. rhamnosus GG sú často odporúčané pri hnačkách spojených s infekciami a po antibiotikách.
Medzi kvalitné probiotiká špeciálne pre deti patria: Biopron Laktobacily Baby BIFI + (s viacerými kmene) a Slovakiapharm PRO-BIO BABY kvapky, ktoré sú vhodné už od 1. mesiaca života. Pre dojčatá sú obľúbené kvapky: Slovakiapharm PRO-BIO BABY KVAPKY: Výživový doplnok vo forme perorálnej suspenzie pre dojčatá od 1. mesiaca života a detí. 5 kvapiek obsahuje miliardu životaschopných baktérií Lactobacillus rhamnosus GG.
Ďalšie užitočné produkty pri tráviacich ťažkostiach: Enterol (Saccharomyces boulardii) sa používa na liečbu a/alebo prevenciu hnačky rôznej príčiny. Pre deti s kolikou sú v štúdiách účinné kmene Lactobacillus reuteri DSM 17938.
Prebiotiká, synbiotiká a strava
Okrem probiotík sa často spomínajú prebiotiká-živiny, ktoré podporujú množenie dobrých baktérií. Prebiotiká pre deti poskytujú potravu pre dobré baktérie, čím podporujú ich množenie v črevách. Synbiotikum je produkt, ktorý obsahuje probiotiká aj prebiotiká. Probiotiká a prebiotiká v jednom produkte môžu zvýšiť účinok na obnovu črevnej mikroflóry.
Pokrmy bohaté na prírodné probiotiká (kefír, acidofilné mlieko, zrejúce syry) môžu byť súčasťou podpory črevnej mikroflóry, avšak v prípade akútnych stavov po rotavíruse je častokrát potrebné použiť špecifické probiotické prípravky.
Tabuľka: odporúčané kmene podľa problému
| Problém | Odporúčané kmene |
|---|---|
| Hnačka po infekcii | Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii |
| Obnova po antibiotikách | Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium spp. |
| Koliky u dojčiat | Lactobacillus reuteri DSM 17938 |
| Zápcha | Bifidobacterium lactis, Lactobacillus casei |
| Posilnenie imunity | Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis |
Čo si všímať pri kúpe probiotika
- Presné označenie baktérií: seriózny výrobca vždy uvádza úplný názov kmeňa (rod, druh a kmeňové označenie).
- Počet CFU: skontrolujte, koľko živých baktérií je v jednej dávke.
- Zloženie: ideálne bez pridaného cukru, umelých sladidiel, farbív a alergénov.
- Technológia balenia a odolnosť: gastrorezistentné obaly alebo technológia oneskoreného uvoľňovania sú výhodou.
- Skladovanie: niektoré prípravky je potrebné skladovať v chladničke.
Tipy pre rodičov
Pri podávaní probiotík deťom vyberajte takú formu, ktorá im najviac vyhovuje a zároveň je pre nich bezpečná a jednoduchá na užívanie. Probiotiká by ste mali deťom podávať spolu s jedlom, aby sa lepšie vstrebávali. Vždy sa riaďte odporúčaniami výrobcu a pri nejasnostiach konzultujte dávkovanie s pediatrom.
U detí sú laktobacily mimoriadne dôležité, pretože zlepšujú tráviace funkcie a pomáhajú predchádzať bežným problémom, ako sú zápchy alebo bolesti brucha. Zdravé trávenie a silná imunita idú u detí ruka v ruke. Práve preto je probiotikum čoraz častejšou súčasťou starostlivosti o detský organizmus, a to od bábätiek až po školákov.
tags: #dobre #probiotika #pre #deti #po #rotaviruse