Úloha pečene je v našom tele nenahraditeľná. Pečeň má na starosti filtráciu krvi po trávení, detoxikáciu a aj metabolizovať tuky a lieky. Žlčník súvisí práve s tvorbou žlče v pečeni. Ochorenie pečene môže byť dedičné (genetické), alebo môžu byť tiež spôsobené rôznymi faktormi, ktoré pečeň poškodzujú, ako sú vírusy, konzumácia alkoholu a obezita.
Podmienky, ktoré poškodzujú pečeň, môžu časom viesť k zjazveniu (cirhóze), čo môže viesť k zlyhaniu pečene, čo je život ohrozujúci stav. Včasná liečba však môže dať pečeni čas na vyliečenie. Je dôležité vyhľadať lekársku pomoc pri akýchkoľvek príznakoch alebo obavách ohľadom žlčníka a pečene.
Najlepšou prevenciou pred poškodením pečene je zdravý životný štýl. Zdravá strava, obmedzenie alkoholu a udržiavanie hmotnosti napomáhajú udržiavať zdravú pečeň. Dokázaný pozitívny vplyv na pečeň majú aj viaceré prírodné látky. Ich pozitívny efekt na zdravie pečene je založený hlavne na antioxidačnom účinku daných látok. Antioxidanty chránia naše bunky pred oxidačným poškodením. Pečeň je jeden z orgánov, ktorý je kvôli svojej funkcií najviac vystavený voľným radikálom a rôznym toxínom.
Prírodné látky s pozitívnym vplyvom na pečeň
Medzi najznámejšie a najúčinnejšie prírodné látky, ktoré podporujú funkciu a regeneráciu pečene, patria:
- Pestrec mariánsky (Silybum marianum): Pestrec je rastlina vzhľadovo veľmi podobná bodliaku. Jej semená obsahujú látku s názvom silymarín, ktorý je asi najviac používanou látkou v doplnkoch stravy podporujúcich fuknciu a regeneráciu pečene.
- Kurkumín: Látka, ktorá dodáva kurkume žiarivo žltú farbu, má okrem iného silné antioxidačné účinky.
- Glutatión: Antioxidant, ktorý sú schopné bunky produkovať aj samé z troch aminokyselín: glutamínu glycínu a cysteínu. Jeho hladina však klesá s vekom a aj kvôli nepriaznivým faktorom z prostredia.
- Chlorella: Je sladkovodná jednobunková riasa, ktorá obsahuje viaceré aktívne látky, napr. bielkoviny, vitamín B12, vitamín C, železo, omega3, a antioxidanty.
Na výber máte širokú ponuku doplnkov stravy na očistu pečene - napríklad extrakty z pestreca, zmesi s vlákninou či antioxidantmi.
Prečítajte si tiež: Kanabidiol a zdravie
Výživové doplnky na pečeň
Pozrime sa na niektoré konkrétne produkty a ich zloženie:
1. Liverax
Liverax je komplexný výživový doplnok, ktorý obsahuje prírodné aktívne látky na podporu zdravia pečene.
Zloženie: cholín L-bitartrát, pestrec mariánsky (Silybum marianum, extrakt - sylimarin 80%), želatína, kozinec blanitý (Astragalus membranaceus), kyselina alfa-lipoová, inulín, kurkuma (Curcuma longa, extrakt), protihrudkujúca látka: stearan horečnatý. Neobsahuje lepok, laktózu ani mliečnu bielkovinu.
Účinky:
- Zdravie pečene - Pestrec a kurkuma podporujú zdravie pečene.
- Prirodzená detoxikačná funkcia pečene - Pestrec, cholín a kurkuma podporujú detoxikačnú funkciu pečene.
- Regenerácia - Pestrec podporuje regeneráciu buniek.
- Ochrana pred voľnými radikálmi - Kurkuma a astragalus sú silné antioxidanty, ktoré prispievajú k ochrane buniek a tkanív pred oxidatívnym stresom.
Odporúčané dávkovanie: Užívajte 1 kapsulu denne najlepšie po jedle. Dostatočne zapite. Vhodné na dlhodobé užívanie.
Prečítajte si tiež: Doplnky pre rast svalov
2. Podpora pečene
Podpora pečene je výživový doplnok, ktorý pomáha so starostlivosťou o zdravie. V zložení nájdete cholín bitartrát, ktorý je zdrojom cholínu. Ten následne prispieva k udržaniu normálnej funkcie pečene, normálneho metabolizmu lipidov a normálneho metabolizmu homocysteínu. Nechýba však ani výťažok z pestreca mariánskeho.
Výživový doplnok obsahuje aj vitamíny. Konkrétne obsahuje vitamín C, ktorý má vplyv na správne fungovanie imunity, nervového systému či psychiky. Taktiež sa snaží znížiť únavu a vyčerpanie. Ďalšou zložkou sú vitamíny B1 a B6. Vitamín B1 prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu, optimálnemu fungovaniu nervového systému, psychiky a srdca. Vitamín B6 prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy a metabolizmu homocysteínu. V zložení nájdete aj minerálnu látku zinok, ktorá prispieva k správnemu metabolizmu kyselín a zásad, sacharidov, syntéze DNA a metabolizmu makroživín. Okrem toho pomáha pri správnom metabolizme mastných kyselín, ochrane buniek pred oxidačným stresom a zohráva úlohu v procese delenia buniek.
3. LIPOVITAN® DUO
LIPOVITAN® DUO obsahuje cholín, silymarín, inozitol, metionín, vitamín E a vitamíny skupiny B. Cholín prispieva k udržaniu normálnej funkcie pečene a prispieva k správnej látkovej premene lipidov. Silymarín prispieva k ochrane hlavne pred nepriaznivými účinkami niektorých škodlivín, ako sú alkohol, priemyselné jedy i niektoré chemické látky vrátane liekov.
Zloženie: LIPOVITAN® DUO obsahuje cholín bitartrát 255 mg, silymarín 65 mg, inozitol 50 mg, L-metionín 25 mg, vitamín E 5 mg a vitamíny skupiny B v 1 tablete.
Dávkovanie: Dospelí a mladiství užívajú iba 1 tabletu denne. Tablety prehĺtajte celé, nerozhryzené, najlepšie po jedle a zapíjajte ich vodou. LIPOVITAN® DUO je určený k dlhodobému užívaniu.
Prečítajte si tiež: Doplnky pre zdravú menštruáciu
Starajte sa o zdravie vašej pečene
Kedy vyhľadať lekára
Kedykoľvek, ak máte podozrenie, že s vašou pečeňou nie je všetko v poriadku, je nanajvýš vhodné zvážiť návštevu lekára. Najskôr obvodného/všeobecného a ten zhodnotí, či sú príznaky a celkový stav na posúdenie špecialistu. Mnohí z nás často hľadajú alternatívy k liekom na predpis a preto pred návštevou lekára hľadajú spôsoby, ako podporiť svoju pečeň bez klasických liekov (napríklad z dôvodu neželaných vedľajších účinkov). To však nie je práve ideálny postup, keďže tak nevedomky môžete prepásť ten správny čas, ako podchytiť problémy s pečeňou už v zárodku a zvýšiť tak šancu na úspešnú liečbu.
Ďalšie tipy pre zdravú pečeň
- Základom je najprv úprava stravy: vylúčenie tučných, vyprážaných a priemyselne spracovaných potravín, obmedzenie kávy, čaju a alkoholu a posilnenie príjmu neperlivej vody a bylinných čajov.
- Pravidelný pohyb, kvalitný spánok a zdravá životospráva sú kľúčové pre stabilné fungovanie pečene.
- Detoxikácia celého tela - Celkové očistenie tela od nežiaducich látok, ktoré sa v ňom usadili a nahromadili.
DOKTOR EDO RADÍ: Ostropestrec mariánsky sa často odporúča aj pri rôznych detoxikačných pečeňových kúrach a regenerácii pečene. Napríklad aj v kombinácii s inými prírodnými látkami, ako je šišiak bajkalský.
Veríme, že vďaka vyššie uvedeným informáciám už tušíte, ako sa zorientovať v doplnkoch, vitamínoch a prírodných výživových doplnkoch na pečeň. Okrem overených účinných látok si nezabudnite na etikete prečítať aj zvyšné zloženie.
tags: #vyzivovy #doplnok #na #regeneraciu #pecene