Telo človeka vyžaduje správny príjem vitamínov a minerálnych látok, na zachovanie správnych funkcií organizmu. Hlavným účelom multivitamínov je v skutočnosti zabezpečenie prísunu živín proti možnému nedostatku v dôsledku nesprávnej stravy.
O značke Jamieson
Spoločnosť Jamieson patrí k najstarším a najväčším výrobcom vitamínových doplnkov výživy. Značka Jamieson vznikla v Kanade pred 97 rokmi ako prvý výrobca vitamínov v Severnej Amerike. Svoj úspech už od začiatku stavia na kvalite použitých surovín a postupov, prísnej kontrole výroby a prírodných produktov. Každý produkt podlieha prísnej kontrole. Ide o certifikovanú farmaceutickú GMP spoločnosť, ktorá je priekupníkom v oblasti prírodných výživových doplnkoch. Prináša inovatívne postupy výroby s použitím prírodných zdrojov, stavia na svojej dlhoročnej praxi a skúsenostiach, neustále pracuje na výskumoch a jej výrobky podliehajú testovaniu.
Nielen v zahraničí, ale aj na Slovensku má značka Jamieson dobré meno a vysoké uznanie. Nie nadarmo si už po piaty rok po sebe vyslúžila ocenenie kvality Superbrands za vynikajúce úspechy vo svojej oblasti. Jamieson vo svojich produktoch využíva čo najviac prírodných zdrojov. Nie vždy je však možné použiť prírodné ingrediencie, a to kvôli ich vlastnostiam. Aj keď celá výroba nie je zameraná pre vegetariánsku a vegánsku potrebu, Jamieson ponúka množstvo výrobkov vhodných pre vegetariánov. Tie sú označená vegetariánskym logom.
Sortiment a najobľúbenejšie produkty
Značka Jamieson predstavuje širokú škálu vitamínových a minerálnych výživových doplnkov. Vybrať si môžete podľa špecifického zdravotného problému, napríklad výživové doplnky zamerané na podporu správneho fungovania srdca a ciev, správnu funkciu mozgu a pamäte, starostlivosť o oči, zdravé a krásne nechty, vlasy a pokožku, podpora trávenia zdravý spánok či zvýšenie imunity.
- Jamieson Vitamín D3 1000 IU
- Jamieson Stressease
- Jamieson Ginko Biloba
- Jamieson Total energy
- Jamieson Multi COMPLETE pre ženy 50+
- Jamieson Prenatal complete s DHA a EPA
- Jamieson Selén s betakaroténom a vitamínmi C a E
- Jamieson Vitamín C 1000 mg s postupným uvoľňovaním
- Jamieson Super vápnik s vitamínom D3 600 mg/400 IU
- Jamieson Multi Kids Gummies želatínové pastilky pre deti
- Jamieson Glukozamín kurkuma komplex
- Jamieson Železo 50 mg s postupným uvoľňovaním
- Jamieson Vápnik Horčík s Vitamínom D
- Jamieson Valeriána 60 tabliet
Na Slovensku možno Jamieson výrobky zakúpiť v kamenných lekárňach ale aj prostredníctvom internetu. Naša online lekáreň "Lekáreň v KOCKE" je dôveryhodným miestom pre zakúpenie kvalitných doplnkov značky JAMIESON.
Prečítajte si tiež: Tipy pre výber doplnkov na energiu
Zloženie multivitamínového prípravku (príklad: Jamieson Multi COMPLETE)
Každá tableta obsahuje široké spektrum vitamínov a minerálov v hodnotách udávaných v zložení produktu. Nižšie je vybraný príklad zloženia jednej tablety, ktorý ilustruje kombináciu mikronutrientov a ich percentuálny podiel odporúčanej výživovej hodnoty (RVH*):
| Zložka | Množstvo | % RVH |
|---|---|---|
| Vitamín A (Retinyl acetát) | 750 μg RAE / 2500 IU | 93 % |
| Vitamín B1 (Tiamín mononitrát) | 4,17 mg | 379 % |
| Vitamín B2 (Riboflavín) | 4,17 mg | 297 % |
| Vitamín B6 (Pyridoxín HCl) | 4,17 mg | 297 % |
| Vitamín B12 (Kyanokobalamín) | 16,7 μg | 668 % |
| Vitamín C (Kyselina askorbová) | 41,7 mg | 52 % |
| Vitamín D3 (Cholekalciferol) | 1,67 μg / 66,7 IU | 33 % |
| Vitamín E (d-alfa tokoferyl acetát) | 5,56 mg AT / 8,3 IU | 46 % |
| Kyselina listová | 67 μg | 33,5 % |
| Niacín (Niacinamid) | 63 mg | 393 % |
| Kyselina pantoténová | 10 mg | 166 % |
| Vápnik | 200 mg | 25 % |
| Železo | 3,3 mg | 23,5 % |
| Horčík | 33,3 mg | 8,8 % |
| Zinok | (glukonát zinočnatý) | - |
| Mangán | 1,17 mg | 58,5 % |
| Draslík | 16,7 mg | 0,835 % |
| Selén | 4,17 μg | 7,5 % |
| Chróm | 3,3 μg | 8,25 % |
| Jód | 50 μg | 33 % |
Ďalej produkt obsahuje pomocné látky: mikrokryštalická celulóza; kroskarmelóza sodná, rastlinná kyselina stearová; rastlinný stearan horečnatý (povlaková látka), hydroxypropylcelulóza (emulgátor), hypromelóza, oxid kremičitý, karnaubský vosk.
Účinky kľúčových vitamínov a minerálov
- Vitamíny skupiny B hrajú rozhodujúcu úlohu v telesných systémoch zodpovedných za tvorbu energie, potrebnej proti stresu.
- Tiamín pôsobí ako kofaktor v metabolizme glukózy a priaznivo ovplyvňuje prenos nervových vzruchov.
- Riboflavín a niacín pôsobia ako kofaktory enzýmov podieľajúcich sa na tvorbe energie, ako aj metabolizmu sacharidov, tukov a bielkovín.
- Riboflavín tiež môže priaznivo pôsobiť v prevencii migrény, vyvolanej stresom.
- Vitamíny skupiny B tiež podporujú činnosť nadobličiek a pomáhajú upokojiť a udržiavať zdravý nervový systém.
- Vitamín B12 je nevyhnutnou súčasťou syntézy DNA, dôležitý pre produkciu červených krviniek a neurotransmiterov, rovnako ako pre správnu myelinizáciu.
- Vitamín B6 pomáha pri syntéze enzýmu potrebného na tvorbu serotonínu, chemickej látky v mozgu, ktorá navodzuje pocit upokojenia a relaxácie.
- Vitamín C posilňuje imunitný systém a zlepšuje jeho reakcie v strese, zvyšuje hladiny protilátok IgG a pôsobí podporným účinkom na nadobličky.
- Vápnik sa podieľa na životne dôležitých funkciách, ako sú imunitné funkcie, správny metabolizmus a kvalita spánku; prispieva k udržaniu správneho fungovania svalov.
- Zinok podporuje imunitný systém a prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu.
- Horčík je dôležitý pre zdravie srdca, podporuje svaly a nervy, prispieva k normálnej syntéze bielkovín a k zníženiu vyčerpania a únavy.
- Vitamín E chráni kardiovaskulárny systém a je silným antioxidantom.
- Vitamín A prispieva k správnemu metabolizmu železa, udržiavaniu zdravých slizníc, zdravej pokožky a dobrého zraku.
- Vitamín D podporuje využitie vápnika a fosforu, udržanie zdravých kostí, správnu funkciu svalov a imunitného systému.
- Chróm prispieva k normálnej hladine glukózy v krvi.
- Železo prispieva k normálnej kognitívnej funkcii, tvorbe červených krviniek a hemoglobínu, správnemu prenosu kyslíka, fungovaniu imunitného systému a zníženiu miery únavy a vyčerpania.
- Mangán pomáha k metabolizmu dôležitému pre tvorbu energie, udržaniu zdravých kostí a tvorbe spojivových tkanív.
- Draslík prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému, funkcii svalov a udržaniu normálneho krvného tlaku.
- Prírodný extrakt z koreňa kórejského červeného ženšenu pomáha zvyšovať vitalitu, posilňuje vytrvalosť a celkovú fyzickú kondíciu, imunitu a priaznivo ovplyvňuje stres a únavu.
Užívanie a bezpečnostné pokyny
Dospelí: 1 tableta denne s jedlom. Užite s časovým odstupom niekoľkých hodín pred alebo po užití iných výživových doplnkov a liekov. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Obsah železa v tomto výživovom doplnku predstavuje vážne riziko poškodenia zdravia dieťaťa. Určené len pre dospelých.
Pacientom s diabetes alebo užívajúcim antidepresíva, lieky na zriedenie krvi, digoxín alebo inhibítory proteázy, tehotným a dojčiacim ženám sa odporúča konzultovať užívanie prípravku s lekárom. Pri nespavosti, stavoch úzkosti, bolestiach hlavy, precitlivenosti alebo alergii prestaňte doplnok užívať. Uchovávajte pri teplote 15 °C - 25 °C, mimo dosahu detí.
Interakcie a čas užívania
Vo všeobecnosti si myslím, že ak živina pochádza z potravy, ako väčšina vitamínov a minerálov, mala by sa užívať s jedlom. Je to preto, že väčšina vitamínov a minerálov sa najlepšie vstrebáva a využíva v kombinácii s inými vitamínmi a minerálmi. Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín, čo znamená, že na rozdiel od vitamínov rozpustných v tukoch sa v našom tele neukladá, ale to, čo sa nevyužije, vylučujeme obličkami.
Prečítajte si tiež: Čo potrebujete vedieť o výživových doplnkoch a ÚVZ SR
Najlepší čas na užívanie vitamínu C sa môže líšiť v závislosti od vášho zdravotného cieľa. Vitamín D sa môže užívať kedykoľvek počas dňa s jedlom alebo bez jedla. Ak ho užívate pre zdravie kostí, ideálne je užívanie s vápnikom a horčíkom. Vápnik by sa mal užívať niekoľko hodín pred alebo po užití iných liekov. Vápnik môže tiež znižovať vstrebávanie železa z väčšiny doplnkov, ako aj z rastlinných zdrojov potravy.
Horčík je minerálny výživový doplnok, ktorý sa môže užívať kedykoľvek počas dňa. Ideálny čas na užívanie Omega-3 mastných kyselín je vždy, keď si s väčšou pravdepodobnosťou spomeniete na ich užívanie. Melatonín by sa mal užívať iba predtým, ako by ste chceli zaspať. Probiotiká sa najlepšie užívajú s jedlom alebo bez jedla, v závislosti od zvolenej formy. Užiť niekoľko hodín pred alebo po iných liekoch. Užívať 2-3 hodiny pred alebo po antibiotikách.
Význam suplementácie pri fyzickej aktivite a športe
Jednou z najdôležitejších oblastí starostlivosti o zdravie je dostatok primeranej pohybovej aktivity vykonávanej nad rámec práce a bežných denných činností. Súčasťou športu a fitnes by malo byť aj správne stravovanie, avšak pozornosť by nemala byť venovaná iba makronutirentom, ale aj vitamínom, minerálom a stopovým prvkom, ktoré spoločne radíme práve medzi mikronutrienty.
V priebehu cvičenia dochádza ku zvýšenému poteniu, zvýšeným nárokom na metabolizmus a dýchanie, po cvičení zasa telo vo zvýšenej miere regeneruje a dotvára energetické zásoby. To všetko predstavuje zvýšený dopyt po mikronutrientoch. Odporúča sa pravidelná dlhodobá suplementácia u osôb s pravidelnou fyzickou záťažou. Magnézium prispieva k normálnej syntéze bielkovín a k zníženiu vyčerpania a únavy. Zinok prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu.
Pre akúkoľvek fyzickú aktivitu je kľúčové správne fungovanie svalov. Kalcium prispieva k udržaniu správneho fungovania svalov. Vitamín D prispieva k udržaniu správneho fungovania svalov. Draslík prispieva k udržaniu správneho fungovania svalov a je dôležitý pre správne fungovanie srdcového svalu. Pre udržiavanie správnej hladiny draslíka je možná jeho priebežná suplementácia. Po každej zvýšenej fyzickej aktivite je potrebné venovať primeraný čas regenerácii. Nedostatočná regenerácia vedie potom k stavom vyčerpania a únavy a hrozia tiež vo zvýšenej miere preťaženia a poškodenia orgánov, predovšetkým svalov, spojív a nervových tkanív.
Prečítajte si tiež: Ako si Vybrať Výživové Doplnky dm
Testovanie a kvalita
Kvalita a bezpečnosť sú prioritou pri výbere doplnkov v tejto kategórii. Produkty sú pravidelne testované na účinnosť a čistotu, čím je zabezpečená štandardná kvalita, ktorú si zaslúžite. Hlavnou úlohou účinných látok je cielene pôsobiť na potreby a zdravie spotrebiteľov, od vitamínov pre deti v tekutej forme po minerálne komplexy pre dospelých. Tieto produkty sú vhodné pre rôzne typy používateľov vrátane detí, dospelých aj seniorov, ktorí si uvedomujú dôležitosť pravidelnej starostlivosti o svoje zdravie.
Najdôležitejšie odporúčania pre užívanie doplnkov Jamieson
- Dodržiavať odporúčanú dennú dávku a neprekračovať ju.
- Užívať tabletu s jedlom, pokiaľ to produkt odporúča, pre lepšiu vstrebateľnosť.
- Konzultovať užívanie s lekárom pri chronických ochoreniach alebo pri užívaní liekov.
- Uchovávať mimo dosahu detí; výrobky s obsahom železa sú obzvlášť nebezpečné pre deti.
- Pri športe a zvýšenej záťaži zvážiť pravidelnú suplementáciu minerálov ako horčík, zinok a vápnik.