Impetigo je vysoko nákazlivá bakteriálna infekcia kože, ktorá sa vyskytuje najčastejšie u detí, ale môže postihnúť aj dospelých. Spôsobujú ju baktérie streptokoky (Streptococcus pyogenes) a stafylokoky (Staphylococcus aureus), ktoré prenikajú do pokožky najmä cez drobné poranenia. Infekcia je povrchová, no bez liečby sa môže šíriť a spôsobiť komplikácie.
Prečo je výživa dôležitá pri impetigu
Udržanie dobrého stavu imunitného systému je kľúčovým faktorom, ktorý zabraňuje infekciám a chorobám. Ak chceme byť zdraví, musíme konzumovať určité živiny. Keď náš imunitný systém funguje správne, detekuje hrozby, akými sú baktérie, parazity a vírusy, a spustí imunitnú odpoveď na ich zničenie.
Mnohé vitamíny a minerály zohrávajú dôležitú úlohu pri fungovaní imunitného systému. Netreba však zabúdať, že imunitu nemožno stavať na príjme jedného vitamínu alebo výživového doplnku, ale je to súčet viacerých faktorov. Strava by mala obsahovať všetky živiny a jedlá by mali byť vyvážené.
Kľúčové vitamíny a minerály pri podpore liečby impetiga
Vitamín C
Vitamín C má strategický význam pre imunitu. Podporuje funkciu imunitných buniek, vďaka čomu sú schopnejšie bojovať s infekciami. Vitamín C tiež hrá významnú úlohu pri odstraňovaní starých buniek a ich nahradzovaní novými. Oxidačný stres môže tiež negatívne ovplyvňovať fungovanie celého imunitného systému, takže tu nadobúda význam jej antioxidačné pôsobenie. Vedecké štúdie preukázali, že užívanie vitamínu C účinne skracuje trvanie infekcie. Citrusové plody sú vynikajúce na obsah vitamínu C, ale vedeli ste, že existujú aj iné zdroje?
Vitamín D
Vitamín D patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch. Jeho dostatočný príjem v strave je nevyhnutný pre zdravie a fungovanie imunitného systému. Bohužiaľ, mnoho ľudí stále trpí výrazným nedostatkom vitamínu D, čo oslabuje imunitné funkcie. Nedostatok vitamínu D zvyšuje riziko infekcií horných dýchacích ciest, chrípky a alergickej astmy.
Prečítajte si tiež: Dôležité vitamíny a ich funkcie
Vitamín A
Vitamín A je bojovníkom proti infekciám. Vitamín A tiež podporuje a posilňuje zrak, reprodukciu, rast kostí a imunitu. Vitamín A si naše telo nevie vyrobiť samo. Poznáme dva hlavné potravinové zdroje: retinoidy nachádzajúce sa v živočíšnych potravinách, ako sú ryby, mäso, vajcia a karotenoidy v rastlinnej strave. Pomáha organizmu brániť sa proti vírusom a baktériám, dokáže regulovať aktivitu imunitných buniek a pomáha udržiavať rovnováhu medzi zápalovými a protizápalovými procesmi v tele.
Zinok
Zinok je minerál, ktorý podporuje imunitnú odpoveď a jeho nedostatok vedie k zvýšenému riziku infekcií. Nedostatočný príjem zinku v strave vedie k zvýšenému riziku infekcií a ochorení horných dýchacích ciest, vrátane zápalu pľúc. Nedostatok zinku je pomerne bežný a približne 30 % starších ľudí má nedostatok zinku v strave.
Železo a selén
Železo hrá dôležitú úlohu pri zabezpečovaní toho, že imunitný systém má dostatočné množstvo energie na boj proti infekciám. Nedostatok železa môže spôsobiť únavu a oslabiť schopnosť tela dostatočne sa brániť. Zdá sa, že selén je dôležitý pre tvorbu protilátok, ktoré organizmus produkuje na boj proti infekciám. Výnimku pri zdroji selénu tvoria brazílske orechy, ktoré už v jednom orechu ponúkajú viac ako 100 % odporúčanej dennej dávky.
Doplnky stravy a prírodné látky podporujúce imunitu
Ak nemôžete prijať dostatok živín vo svojej strave, mali by ste zvážiť doplnky výživy. Doplnky stravy sú súčasťou, ktorá môže výrazne zvýšiť našu odolnosť a zabrániť infekciám, ktoré sa už v našom organizme rozvíjajú. Uvedený obsah má iba vzdelávacie a informačné účely.
- Čierny bez: má silné antibakteriálne a antivírusové účinky, okrem iného proti chrípke.
- Acerola: bohatý zdroj prírodného vitamínu C.
- Astragalus: bylina používaná v čínskej medicíne, ktorá vykazuje potenciál na podporu imunitného systému.
- Cesnak: prírodné antibiotikum vďaka alicínu, stimuluje biele krvinky.
- Andrographis, lakrica, kurkumín a echinacea: rastlinné extrakty s antivírusovými alebo protizápalovými účinkami.
- Propolis a liečivé huby (cordyceps, lion's mane, maitake, shitake, reishi, turkey tail): známe svojimi imunitu posilňujúcimi vlastnosťami.
Výživa v praxi pri liečbe impetiga
Aj keď je nutná liečba antibiotikami pri impetigu, podporiť ju môžete aj doma vhodnou výživou a doplnkami. Ak chceme byť zdraví, musíme konzumovať určité živiny. Keď náš imunitný systém funguje správne, detekuje hrozby a spustí imunitnú odpoveď na ich zničenie.
Prečítajte si tiež: Zdroje prírodných vitamínov
Mnohé jednoduché zmeny v strave a životnom štýle pomôžu: konzumujte potraviny bohaté na vitamín C (citrusové plody, paprika, červené ríbezle, acerola), zabezpečte príjem vitamínu D (mastné ryby, obohatené potraviny, pri nedostatku doplnky), jedzte potraviny obsahujúce zinok (mäso, morské plody, strukoviny, orechy) a selén (brazílske orechy, ryby), dostatočný príjem bielkovín a železa pre hojenie rán.
Kožná starostlivosť a hygienické opatrenia, ktoré dopĺňajú výživu
Základné pravidlo pri impetigu znie: Postihnuté miesto by ste si nemali škrabať ani chytať. Obzvlášť u detí je na to potrebné dohliadnuť a poučiť ich o tom. V rámci prevencie impetiga by ste spolu s dieťaťom mali dodržiavať hygienu a vytvárať si správne návyky. Pravidelne meňte posteľnú bielizeň a uteráky, správne dezinfikujte aj drobné ranky a učte dieťa umývaniu rúk.
Udržujte čistotu: Aj keď má impetigo len jeden člen rodiny, všetci v dome by mali upratovať rovnako. Perte všetko vrátane posteľnej bielizne na vysokú teplotu a nevynechajte žehlenie. Uteráky a oblečenie by chorý s nikým nemal zdieľať. Aby antibiotiká prenikli do pokožky, odstraňujte z kožných lézií zaschnuté krusty. Použite na to gázu namočenú do teplej vody s dezinfekčným mydlom a postihnuté miestečko jemne umyte.
Koordinácia s lekárom a liečba antibiotikami
Aby bolo impetigo správne diagnostikované, je nutná návšteva lekára. Ten okrem anamnézy pristúpi k fyzikálnemu vyšetreniu. Odoberie vzorku postihnutého tkaniva na laboratórnu expertízu. Obzvlášť dôležitý je tento krok pri podozrení na nemocničnú nákazu.
Impetigo si najčastejšie vyžaduje lokálnu liečbu, avšak pri komplikovaných priebehoch sa podáva celková liečba. Lokálna liečba pri menšom rozsahu infekcie zahŕňa antibiotické masti ako mupirocín alebo kyselinu fusidovú. Systémové antibiotiká sa predpisujú pri bulóznom impetigu, pri viac ako piatich ložiskách na tele alebo ak sú postihnuté hlboké tkanivá či zväčšené lymfatické uzliny. Pri výlučne streptokokovom impetigu sa volí penicilín v ústnej forme. Neliečené impetigo môže spontánne odznieť, antibiotiká však skracujú trvanie ochorenia a zabraňujú jeho šíreniu.
Prečítajte si tiež: Výživa pre dojčiace matky
Prevencia opakovaného výskytu a podpora hojenia
Keď po doliečení impetiga príznaky vymiznú, zostáva koža našťastie bez jaziev, pretože zápal prebieha iba v povrchovej vrstve pokožky. Napriek tomu sa odporúča chrániť miesta, kde boli krusty, pred priamym slnečným žiarením alebo používať ochranné opaľovacie krémy. Podporné krémy a masti na hojenie pokožky nenahrádzajú krém predpísaný lekárom, ale pomôžu podporiť hojenie kože po infekcii a sú prevenciou jaziev.
Okrem výživy je dôležitá aj dĺžka spánku, zníženie stresu a pravidelné cvičenie. Zníženie stresu môže tiež pomôcť podporiť funkciu imunitného systému. Aj malé zmeny životného štýlu môžu mať veľký vplyv na zdravie vášho imunitného systému.
Tabuľka: Hlavné živiny a ich potravinové zdroje
| Živina | Hlavné potravinové zdroje | Úloha pri liečbe impetiga |
|---|---|---|
| Vitamín C | Citrusy, paprika, acerola, čierny ríbezľ | Podpora imunitných buniek, antioxidačné pôsobenie |
| Vitamín D | Mastné ryby, obohatené potraviny, doplnky | Podpora imunitnej odpovede |
| Vitamín A | Mäso, ryby, vajcia, mrkva, špenát | Podpora bariérových funkcií pokožky a imunitnej regulácie |
| Zinok | Mäso, morské plody, strukoviny, orechy | Podpora tvorby imunitných buniek |
| Selén | Brazílske orechy, ryby, mäso | Podpora tvorby protilátok, antioxidácia |
| Železo | Mäso, šošovica, špenát | Energia pre imunitné reakcie a hojenie rán |
V prípade, že nie ste schopní prijať dostatok týchto živín prostredníctvom stravy, poraďte sa s lekárom alebo farmaceutom o vhodných doplnkoch. K používaniu antibiotík a antibiotických mastí pristupujte zodpovedne a vždy dodržujte odporúčania lekára.