Erektilná dysfunkcia (ED) môže mať rôzne príčiny - vek, únava, stres, psychické či dokonca psychiatrické poruchy, ale aj problémy súvisiace so vzťahom. Môže byť následkom, alebo predzvesťou rôznych ochorení - príčinou môže byť cukrovka, neurologické alebo kardiovaskulárne ochorenie. Nakoniec, erektilný problém môže byť aj dôsledkom chirurgického zákroku s onkologickými cieľmi (napríklad radikálna prostatektómia) alebo rádioterapia panvy.
Ak surfujete na webe a hľadáte odpovede na najlepšie lieky na problémy s erekciou, prípadne erektilnou dysfunkciou (ED), určite ste narazili na množstvo informácií o rôznych liečivách a procedúrach a o ich údajnych prínosoch pre zlepšenie sexuálnej výdrže. Faktom zostáva, že erektilná dysfunkcia patrí medzi najčastejšie sexuálne problémy, s ktorými sa momentálne muži stretávajú. Stojí za tým množstvo rôznych príčin, ako napríklad nedostatok živín alebo psychická nerovnováha.
Prečo najprv navštíviť lekára
Erektilná dysfunkcia môže mať množstvo spúšťačov. Preto je dôležité najskôr navštíviť lekára, aby ste sa dostali k podstate príčin. Odhady udávajú, že ňou trpí až polovica všetkých mužov po prekročení štyridsiateho roku života, avšak zasiahnutá je aj mladšia generácia. S pribúdajúcimi rokmi sa tieto počty zvyšujú.
Lieky na predpis vs. voľne dostupné doplnky
Lieky na predpis ako Viagra, Cialis alebo Levitra sú účinné farmaceutické možnosti pre liečbu ED, no disponujú rozsiahlym zoznamom vedľajších účinkov a kontraindikácií. Tabletky na predpis inhibujú PDE5 (fosfodiesterázu typu 5), uvoľňujú hladké svalstvo a podporujú vazodilatáciu v penise, čím zvyšujú prietok krvi do corpus cavernosum. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať bolesti hlavy, začervenanie, problémy s trávením, bolesti svalov, problémy so sluchom či zrakom.
Tabletky (doplnky stravy) bez lekárskeho predpisu sú oveľa menej rizikové pre zdravie, pretože sú často vyrobené z prírodných zložiek. Voľne dostupné sú preparáty s obsahom aminokyseliny arginínu a ďalších prírodných extraktov (maca, ginkgo biloba, ženšen, smilax,…). Tieto prípravky sú napriek reklamám iba podporné.
Prečítajte si tiež: Dôležité vitamíny a ich funkcie
Mechanické a injekčné riešenia
Intrakavernózne injekcie pozostávajú z dávky prostaglandínu E1 alebo alprostadilu do penisu, čo spôsobí prítok arteriálnej krvi a tým aj erekciu. Vákuová pumpa je zariadenie, do ktorého je umiestnený penis. V týchto dvoch prípadoch už nepôjde o prirodzenú erekciu, akú podporujú tabletky, ale o umelú erekciu navodenú farmakologicky, alebo mechanicky. Zlyhanie farmakologických liekov je možné pozorovať vtedy, keď je porucha dôsledkom úplnej prostatektómie, cukrovky alebo závažného kardiovaskulárneho ochorenia.
Ktoré prírodné suplementy a vitamíny pomáhajú pri erekcii
Hoci niektoré farmaceutické lieky môžu byť mužom pri dosiahnutí erekcie nápomocné, mnohí sa však čoraz viac uchyľujú k prírodným alternatívam, ktoré sú ľahko dostupné, diskrétne a majú menej vedľajších účinkov. Časom sa dokonca ukázalo, že aj výživové doplnky môžu byť pri zlepšení erekcie u mužov naozaj nápomocné.
L-arginín
L-arginín je aminokyselina, ktorá pomáha pri tvorbe bielkovín a napomáha rozšíriť krvné cievy, takže cez vaše krvné riečisko môže cirkulovať viac krvi bohatšej na kyslík. Zdravý prietok krvi do penisu je nevyhnutný pre normálnu erektilnú funkciu. Arginín viete čerpať aj z bežnej stravy. Prirodzene sa nachádza v mäse, hydine, v rybách, v orechoch, čokoláde, hnedej ryži, hrozne, zelenom hrachu či v slnečnicových a sezamových semenách.
Zinok a selén
Zinok je populárny minerál, ktorý je preukázateľne životne dôležitý pre správne fyziologické fungovanie a hoci je potrebný v malých množstvách, hrá významnú úlohu v mnohých aspektoch fungovania ľudského tela, a to od regulácie imunitného systému až po sexuálnu výkonnosť. U niektorých mužov práve zinok v kombinácii so selénom pomáha regulovať hladiny testosterónu, čo môže pomôcť pri príznakoch ED. Typickými znakmi nedostatku zinku a selénu, ktoré sa u vás môžu objaviť je práve znížená reprodukčná schopnosť či problémy s počatím.
Zdravá hladina testosterónu je životne dôležitá pre zdravý sexuálny život, pretože pomáha pri výkonnosti a erektilnej dysfunkcii. Okrem toho zinok ovplyvňuje kvalitu spermií, vitalitu a tiež zvyšuje mužskú plodnosť.
Prečítajte si tiež: Zdroje prírodných vitamínov
Tribulus terrestris (kotvičník zemný)
Tribulus (kotvičník zemný) je malá listnatá rastlina, ktorej korene a plody sú obľúbené v tradičnej čínskej a ajurvédskej medicíne. Je tiež široko dostupná, ako výživový doplnok a bežne sa predáva na reguláciu hladiny testosterónu a zlepšenie sexuálnej túžby.
Senovka grécka
Senovka grécka je populárna bylina v alternatívnej medicíne, ktorá môže pomôcť zvýšiť libido a zlepšiť sexuálne funkcie. Obsahuje zlúčeniny, ktoré môže vaše telo použiť na produkciu pohlavných hormónov, ako je estrogén a testosterón.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba je populárny bylinný doplnok tradičnej čínskej medicíny. Podľa niektorých štúdií môže liečiť rôzne problémy vrátane sexuálnych porúch, ako je ED a nízke libido. Je to preto, že môže zvýšiť hladinu oxidu dusnatého v krvi, ktorý napomáha prietoku krvi podporou expanzie krvných ciev. V kombinácii s inými zlúčeninami, ako je L-arginín, zinok a Tribulus terrestris, sa ukázalo, že doplnky obsahujúce ginkgo biloba zlepšujú libido a sexuálne funkcie.
Potraviny s prirodzeným afrodiziakálnym účinkom
Zatiaľ čo, pokiaľ ide o potraviny, sa afrodiziakálne účinky všeobecne spájajú s čokoládou, medom alebo ustricami, reálne ich má melón! Toto letné ovocie s jemnou dužinou obsahuje podľa amerických vedcov citrulín, látku, ktorá keď sa dostane do tela, stimuluje rozšírenie ciev. Na dosiahnutie uspokojivých výsledkov by ste ho však museli skonzumovať množstvách a byť pripravení prijať diuretické účinky, ktoré sú s ním spojené.
Životný štýl a mentálne techniky
Ide o nevyváženú stravu s príliš vysokým obsahom kalórií, obezitu, málo pohybu, fajčenie a nadmernú konzumáciu alkoholu. Počas mnohých rokov sa na ich stenách ukladajú tukové kryštály a „kalk“. Postupne a nepozorovane sa cievy zužujú a tým zvyšujú riziko problémov s erekciou. Približne v 80 % prípadov sú príčinou problému u mužov vo veku 50 a viac rokov fyzické príčiny. Navyše, nezdravý životný štýl je často spojený s nedostatkom testosterónu.
Prečítajte si tiež: Výživa pre dojčiace matky
Začnite napríklad svižnou prechádzkou na čerstvom vzduchu niekoľkokrát do týždňa a skúste sa zbaviť zlozvykov, ako je fajčenie či nadmerné pitie alkoholu. Ak máte nadváhu, malo by zmysel schudnúť zdravšou stravou a väčším množstvom pohybu. Vždy majte na pamäti svoj cieľ zlepšiť kvalitu života - a to zahŕňa aj dobrú erekciu.
Muži si môžu zvýšiť sebavedomie mentálnym tréningom. Každý deň sa na tri až päť minút postavíte pred zrkadlo a nahlas a s plným presvedčením si poviete: Som skvelý muž, som príťažlivý, mám dobrú sexuálnu potenciu, môj partner ma miluje. Dôležité je: musíte vo vnútri skutočne cítiť pocit, ktorý vety vyvolávajú. Môže to chvíľu trvať. Preto treba cvik cvičiť osem týždňov.
Praktické odporúčania pri výbere doplnkov
- Pred začiatkom užívania doplnkov vždy konzultujte s lekárom, najmä ak už užívate lieky na predpis.
- Voľne dostupné doplnky sú podporné a nemusia nahradiť lekársky predpis pri závažných príčinách ED.
- Hľadajte produkty s overeným zložením a výrobnými normami; tabletky na erekciu a potenciu by mali spĺňať požadované normy pre danú krajinu.
- Buďte realistickí: nie je univerzálny zázrak - kombinácia úprav životného štýlu, vhodných doplnkov a prípadne lekárskej liečby často prináša najlepšie výsledky.
Príklady komerčných formulácií a skúsenosti užívateľov
V ponuke na trhu existujú rôzne značky a formulácie, vrátane produktov špecializovaných na okamžité použitie alebo na dlhodobú podporu hormonálnej rovnováhy. Napríklad niektoré výživové doplnky sú určené na okamžité použitie (stačia 1-2 kapsuly niekoľko minút pred pohlavným stykom), iné sú zamerané na kontrolu ejakulácie, alebo na zvýšenie hladiny testosterónu. Výživové doplnky môžu podporovať správnu funkciu reprodukčného systému a zlepšiť kvalitu spermií a libido.
Užívateľské skúsenosti sú rôzne: niektorí muži uviedli výrazné zlepšenie, iní menší efekt. Mnohí si radšej volia prírodné riešenia, ak čítajú vedľajšie účinky liekov na predpis. Vždy však platí, že skúsenosť jednej osoby nemusí zaručiť rovnaký výsledok u inej.
| Doplnok | Hlavný mechanizmus | Čo podporuje |
|---|---|---|
| L-arginín | Podpora tvorby oxidu dusnatého | Zlepšenie prietoku krvi, erekcia |
| Zinok + Selén | Podpora hormonálnej rovnováhy | Testosterón, kvalita spermií |
| Tribulus terrestris | Podpora testosterónu (tradične) | Libido, sexuálna túžba |
| Ginkgo biloba | Zvýšenie prietoku krvi | Liečba ED a nízkeho libida (podporné) |
Dôležité upozornenia
Vážnejšie problémy s erekciou vyžadujú liečbu sildenafilom (Viagra®), tadalafilom (Cialis®) či vardenafilom (Levitra®), ktoré sú na lekársky predpis a ich predaj na internete je nelegálny. Tabletky na predpis disponujú rozsiahlym zoznamom vedľajších účinkov a kontraindikácií. Počítajte s tým, že niektoré lieky môžu zlyhať pri špecifických príčinách ED, napríklad po úplnej prostatektómii, pri cukrovke alebo pri závažnom kardiovaskulárnom ochorení.
Ak hľadáte diskrétny nákup a poradenstvo, množstvo lekární umožňuje objednávku online, no vždy dbajte na to, aby ste si vybrali dôveryhodného predajcu a konzultovali užívanie s lekárom.