Vitamín K a vitamín D sú dva dôležité vitamíny, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v udržiavaní zdravia. Vitamín K je prospešný pre naše srdce, svaly a kosti. Vitamín D3 (cholekalciferol) je vitamín rozpustný v tukoch.
Význam vitamínu D3
Vitamín D3 (cholekalciferol) je vitamín rozpustný v tukoch. Tento vitamín prijímame v potravinách, predovšetkým živočíšneho pôvodu. Primárne sa však tvorí v koži, pôsobením slnečného žiarenia UVB, ktoré je jeho najdôležitejším zdrojom. Aj keď je vitamín D slnečným vitamínom, a preto sa najľahšie prijíma, paradoxne je v modernej dobe aj jedným z najnedostatkovejších.
Malé množstvo vitamínu D môžeme získať aj z niektorých potravín. Vitamín D3 (cholekalciferol) sa nachádza v rybom tuku, pečeni, vaječnom žĺtku a mlieku.
Potreba vitamínu D je zvýšená všade tam, kde dochádza k rýchlemu rastu kostí, takže jeho nedostatok spôsobí zhoršenú mineralizáciu t.j.
Význam vitamínu K2
Vitamín K je rozpustný v tukoch. Telo si ho v malom množstve dokáže vytvoriť samo. Príjem vitamínu K2 je veľmi dôležitý pri používaní výživových doplnkov s vápnikom a vitamínom D.
Prečítajte si tiež: Vitamín E a zdravie
Prečo užívať vitamín K2 a D3 spolu?
Vitamín D3 pomáha telu absorbovať vápnik, zatiaľ čo vitamín K2 pomáha zabezpečiť, aby sa vápnik dostal do kostí a zubov, kde je potrebný, a nie do mäkkých tkanív, kde by mohol spôsobiť problémy.
Obľúbené značky
Užívatelia si najviac obľúbili rady Natu, Pharma Activ a BrainMax.
Súhlas so spracovaním cookies
Aby ste na našich stránkach rýchlo našli to, čo hľadáte, ušetrili veľa klikania a nezobrazovali sa vám reklamy na veci, ktoré vás nezaujímajú, potrebujeme od vás súhlas so spracovaním súborov cookies, tzn. súbory cookies. Tieto cookies sú nevyhnutné kvôli správnemu fungovaniu, bezpečnosti, riadnemu zobrazovaniu na počítači alebo na mobile, uchovávanie produktov v košíku, fungujúcemu vyplňovaniu či odosielaniu formulárov a podobne.
Čím viac ľudí má štatistické cookies zapnuté, tým lepšie môžeme naše stránky vyladiť. Napríklad tak, že veľmi navštevované časti stránok presunieme hneď na hlavnú stránku a ušetríme tak hľadanie našim návštevníkom. Vďaka nim sme schopní zistiť odkiaľ k nám ľudia prichádzajú, na čo klikajú, ako dlho u nás zostávajú a pod. Všetky informácie, ktoré súbory cookie zhromažďujú, sú súhrnné a anonymné. Spracovanie štatistických cookies je našim oprávneným záujmom.
Keď tieto cookies zakážete, reklám bude stále rovnako. Avšak na veci, ktoré vás nezaujímajú. Na dosiahnutie tohto účelu môže dochádzať k profilovaniu. Údaje zo súborov cookies sa môžu používať v personalizovaných reklamách.
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne B12 a jeho účinkoch
Mali by ste užívať vitamín K a vitamín D spolu
Prečítajte si tiež: Olejové kapsuly s vitamínom E