Máte v kuchyni či záhrade bylinky a chcete si vyrobiť vlastný olej obohatený o vitamín E? Výroba domáceho bylinného alebo masážneho oleja je jednoduchá a prístupná každému. Navyše doplnenie o vitamín E predlžuje trvanlivosť, chráni bunky pred oxidáciou a zlepšuje účinok na pokožku a vlasy.
Prečo pridať vitamín E do domáceho oleja
Vitamín E je nevyhnutný antioxidant, ktorý chráni naše bunky pred starnutím a poškodením. Podporuje zdravie pokožky, vlasov, srdca aj imunity. Vitamín E (alfa-tokoferol) je jeden z najsilnejších antioxidantov v prírode.
Výber základného oleja
Ako základ použijeme akýkoľvek stopercentný rastlinný olej. Môže byť slnečnicový, olivový, mandľový, kokosový alebo aj marhuľový, skrátka prírodný a najlepšie lisovaný za studena. Ako základný olej odporúčam mandľový - ľahko sa nanáša aj vstrebáva, neupcháva póry, regeneruje a upokojuje pokožku. Tí ekonomickejší z nás ho môžu zmiešať s olivovým olejom (ale pozor bežný olivový olej má silnú arómu!). Olivový olej vyživuje a chráni.
Výhody domáceho prípravku
- Môžete presne vedieť, čo dávate do svojej pleťovej masky alebo prípravku na vlasy.
- Vyrobíte si masážny olej podľa vlastnej chuti a potrieb.
- Pridaním vitamínu E alebo rozmarínového oleja predĺžite životnosť prípravku a zabránite oxidácii.
Príprava bylinného oleja - dva spôsoby
Pri výrobe prírodných liečivých olejov z byliniek sú 2 postupy: rýchly a tradičný.
Rýchly spôsob prípravy bylinného oleja
- Byliny zalejeme v nádobe tak, aby olej bol aspoň 3 cm nad nimi, ideálne však do vrchu (ale vyhneme sa stretu s kovovým vrchnákom).
- Nádobu s olejom vložíme do vodného kúpeľa a na čo najnižšom stupni za častého miešania zohrievame 8 hodín. Dbajte na to, aby teplota neprekročila odporúčanú hodnotu (pri sušených bylinkách sa odporúča do 35 °C pri sušení; pri zahrievaní oleja na aromatizáciu sa bežne odporúča neprekročiť 80 °C pri krátkodobom zahrievaní).
- Necháme vychladnúť (alebo ešte 2-7 dní lúhovať) a precedíme cez plátienko do sterilnej nádobky (skúste ju vyvariť a vymyť alkoholom).
- Do hotového oleja pridáme vitamín E a dobre premiešame. Hotovo!
Tradičný spôsob (macerácia na teplom mieste)
- Bylinky zalejeme olejom tak, ako v prvom prípade, poriadne pretrepeme a uzavrieme.
- Na 6 týždňov (sušené bylinky aj na 8) odložíme na tmavé teplé miesto a každý deň alebo občas pretrasieme.
- Potom precedíme cez plátno do sterilnej fľaše. Do oleja pridáme vitamín E, ktorý predlžuje trvanlivosť a chráni pred oxidáciou.
Pomôcky a bezpečnosť
- Sklenené nádoby sú ideálne na lúhovanie-pred použitím ich dobre umyte a sterilizujte. Pre domáce oleje vyberajte fľaše z tmavého skla s pevným uzáverom.
- Bylinky musia byť v čase použitia suché (ak sú mokré, hrozí riziko skazenia a plesní).
- Pri zahrievaní oleja a pri používaní vodného kúpeľa dbajte, aby teplota neprekročila doporučené hodnoty a olej sa nesmie variť.
- Vyvarujte sa kovových vrchnákov v kontakte s olejom počas lúhovania.
Koľko pridať vitamínu E
Vitamín E sa pridáva v malom množstve ako konzervant a antioxidant. Bežné odporúčania pri domácej výrobe kozmetiky hovoria o pridaní niekoľkých kvapiek až do 1% celkového objemu, podľa koncentrácie prípravku s vitamínom E, ktorý používate. Vitamín E predlžuje životnosť produktu a zlepšuje starostlivosť o pokožku.
Prečítajte si tiež: Vitamín E a zdravie
Výber bylín - príklady a účinky
Na výrobu bylinného oleja môžete použiť široké spektrum rastlín. Napríklad oregano (pamajorán) obsahuje až 0,5 % silice, cyrnol, karvakrol, triesloviny a horčiny. Má dezinfekčné, protizápalové a expektoračné účinky a vyniká pri liečbe pľúcnych a tráviacich ochorení. Oreganový pleťový olej je veľmi príjemný čistiaci kozmetický prípravok.
Pamajorán (oregano) - päť čajových lyžičiek čerstvej vňate sa zaleje decilitrom oleja a nechá sa cez noc stáť v uzavretom pohári. Vhodné oleje sú napríklad mandľový, orechový, arašidový alebo sezamový. Potom sa obsah scedí a naleje do fľaše so zabrúseným hrdlom.
Recept: Domáci oreganový olej s vitamínom E (približný postup z dostupných viet)
- Nasypte päť čajových lyžičiek čerstvej vňate oregana do čistej sklenenej nádoby.
- Zalejte decilitrom mandľového oleja (alebo iného za studena lisovaného oleja, napr. slnečnicového alebo olivového).
- Nechajte stáť cez noc v uzavretom pohári na teplom mieste alebo použite tradičný spôsob a nechajte 6 týždňov na tmavom teplom mieste, denne pretrepať.
- Preceďte a nalejte do sterilnej fľaše z tmavého skla.
- Pridajte niekoľko kvapiek koncentrátu vitamínu E (alebo 0,5-1 % objemu) a dobre premiešajte.
Dávkovanie a použitie
- Na pleť používajte len malé množstvo - niekoľko kvapiek po čistení pleti, alebo ako súčasť masážneho oleja.
- Pre vnútorné užívanie bylinné tinktúry a oleje konzultujte s odborníkom-tento článok sa zameriava na vonkajšie a kozmetické použitie.
- Pre masážne oleje sa esenciálne oleje pridávajú len v koncentrácii 1-3 % celkového objemu. Vitamín E slúži ako konzervant a antioxidant.
Skladovanie a trvanlivosť
Uchovávajte olej v tmavom skle na chladnom a suchom mieste. V prípade správnej hygieny a pridania antioxidantu (vitamínu E) bude olej stabilnejší. Pri dlhodobom skladovaní dbajte na to, aby sa do fľaše nedostala voda ani vlhkosť-hydroláty sú vodné a môžu sa kontaminovať baktériami alebo plesňami.
Tipy pre lepší výsledok
- Ak plánujete použiť olej postupne, je lepšie nemiešať príliš veľa rôznych bylín naraz.
- Pred samotným použitím otestujte prípravok na malej oblasti kože pre prípad alergickej reakcie.
- Pri výrobe aromatických jedlých olejov sa zvyčajne aromatizuje olivový alebo slnečnicový olej; pri kozmetike uprednostnite jemnejšie oleje ako mandľový alebo hroznový.
- Ak chcete dlhšiu trvanlivosť, pridajte vitamín E alebo rozmarínový extrakt.
Ako si vyrobiť bylinné oleje - 4 metódy - jednoduché pokyny krok za krokom #DIY bylinný olej
Ukážková tabuľka: Porovnanie základných olejov pre domáci olej
| Oleje | Vlastnosti | Vhodné pre |
|---|---|---|
| Mandľový | Ľahký, dobre sa vstrebáva, neupcháva póry | Pleť, masáže, citlivá pokožka |
| Olivový | Vyživujúci, silná aróma | Výživné oleje, varenie, telo |
| Slnečnicový | Neutrálna aróma, dostupný | Kozmetika, jedlé aromatické oleje |
| Marhuľový / Hroznový | Jemný, vhodný pre citlivú pleť | Pleť, očné okolie |
Praktické príklady využitia domáceho oleja s vitamínom E
- Oreganový pleťový olej ako čistiaci kozmetický prípravok.
- Masážny olej na telo obohatený o vitamín E pre regeneráciu pokožky.
- Lokálne obklady s aromatickým olejom pri neštandardných kožných problémoch (vždy najprv konzultujte odborníka).
Výroba vlastného oleja je skvelý spôsob, ako si priblížiť prírodu a vytvoriť si produkt presne podľa svojich potrieb. S pridaním vitamínu E získate stabilnejší a prospešnejší olej pre vašu pokožku a vlasy.
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne B12 a jeho účinkoch
Prečítajte si tiež: Olejové kapsuly s vitamínom E