Na Slovensku užívajú deti od 2. týždňa života preventívne kvapky s obsahom vitamínu D. Vitamín D3 (cholekalciferol) je najúčinnejšia forma vitamínu D, ktorá sa v organizme premieňa na aktívny hormón kalcitriol. Vitamín D je jednou z látok, ktoré modulujú dlhodobo ľudské zdravie. Preto by sa mala venovať osobitná pozornosť výžive matiek a detí, najmä v prenatálnom období. Práve vtedy výživa významne ovplyvňuje štruktúru a funkčný vývoj organizmu vrátane budovania imunity!
Prečo je vitamín D dôležitý u detí
Vitamn D je nevyhnutný pre správny rast a vývoj kostí u detí a prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému. Vitamín D reguluje množstvo vápnika a fosforu v tele, minerálov dôležitých pre vývoj silných kostí a zubov. Podporuje aj správnu funkciu svalov. Pre detský vývoj je vitamín D3 nevyhnutný pre správnu mineralizáciu kostí. Nedostatok môže viesť k rachitíde u malých detí alebo k oslabeným kostiam u starších detí. Vitamín D3 hrá dôležitú úlohu v imunitnom systéme, kde podporuje tvorbu antimikrobiálnych peptidov. Tieto látky pomáhajú organizmu bojovať proti vírusom a baktériám.
Účinky Jamieson vitamín D kvapiek
Jamieson Vitamin D kvapky obsahujú cholekalciferol (vitamín D3) v tukovej báze, ktorá zlepšuje jeho vstrebávanie v organizme. Kvapky možno nakvapkať do materského mlieka alebo do úst dieťaťa. Kvapky možno nakvapkať do materského mlieka alebo do úst dieťaťa. Jedna kvapka obsahuje presne 400 IU čistého vitamínu D. Vitamín D je rozpustný v tuku, čo znamená, že sa má podávať s jedlom/nápojom, ktorý obsahuje tuk. Pre dojčatá ho treba podávať na lyžičke s mliekom/mliečnou kašou.
Dávkovanie podľa veku a odporúčania
Dojčatá a deti do 12 rokov: 1-2 kvapky denne, podľa rady lekára. Najlepší vitamín D3 pre deti by mal obsahovať cholekalciferol (vitamín D3) v dávke 400 IU pre dojčatá do 12 mesiacov a 600 IU pre deti od 1 roka podľa odporúčaní WHO a EFSA. Odporúčané denné dávky vitamínu D3 sa líšia podľa veku: 0-12 mesiacov: 400 IU (maximálne 1000 IU) - táto dávka sa odporúča už od prvých dní života, pretože materské mlieko obsahuje nedostatočné množstvo vitamínu D. 1-10 rokov: 600 IU (maximálne 2000 IU) - v zimných mesiacoch alebo pri nedostatočnom slnečnom žiarení môže lekár odporučiť vyššie dávky až do 2000 IU. 11-17 rokov: 600 IU (maximálne 4000 IU) - vyššie dávky sa používajú len pri diagnostikovaní nedostatku pod lekárskym dohľadom.
Štátny úrad pre kontrolu liečiv zdôrazňuje, že dávkovanie vitamínu D3 by malo byť vždy konzultované s pediatrom, najmä pri dlhodobom užívaní alebo pri podozrení na nedostatok. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nemá presiahnuť. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy.
Prečítajte si tiež: Vitamín E a zdravie
Praktické tipy pre podávanie kvapiek
- Fľaštičku otvorte a otočte dnom nahor (netraste ani nepoklepávajte), kvapka sa o chvíľu uvoľní samovoľne.
- Kvapnite priamo na jazyk dojčaťa alebo pridajte do materského mlieka/dojčenskej mliečnej výživy, jedla alebo nápoja.
- Ak by ste ho podávali priamo do úst alebo do fľašky s mliekom, nemusí dieťa prijať plnú dávku. Dôvodom je priľnutie kvapky na sliznicu úst alebo fľašu.
- Vitamn D je rozpustný v tuku, preto ho podávajte s jedlom obsahujúcim tuky.
- Uchovávajte pri teplote 15 - 25 °C, mimo dosahu malých detí.
Bezpečnosť, porovnanie s Vigantolom a riziko kombinovania
Maminky vedia, že na trhu sú dostupné voľnopredajné výživové doplnky s obsahom vitamínu D (D-vit, Jamieson Baby-D atď.). Tieto však nemajú štatút lieku ako je to v prípade Vigantolu, naopak zákon ich definuje len ako „potraviny na doplnenie prirodzenej stravy.“ Výživové doplnky nepodliehajú ani zďaleka takým prísnym kritériám ako lieky, čo sa týka bezpečnosti, účinnosti a kvality. Suma sumárum, výživové doplnky sú „o stupeň nižšou kategóriou“ ako lieky. Z toho vychádza jednoznačne uprednostniť používanie Vigantolu.
Rodičia by teda nemali Vigantol svojvoľne vysadiť a nahradiť výživovým doplnkom, keďže nejde o plnohodnotnú náhradu. Tým nechcem povedať, že všetky výživové doplnky sú nekvalitné. Ak badáte aj vy u dieťaťa nežiaduce účinky, ideálne je konzultovať situáciu s lekárom.
Rozdiely v obsahu IU medzi prípravkami
Vigantol kvapky - 500 IU/kvapka, registrovaný liek s presne stanoveným obsahom vitamínu D3. DeVit kvapky - 480 IU/kvapka, vhodné od dovŕšeného 2. týždňa. Jamieson Vitamin D Kids - 400 IU/pastilka, detské cmúľacie pastilky s vitamínom D3 s jahodovou príchuťou v tabletách v tvare medvedíka pandy. Nam Dr. Vo vigantole bolo 500, v jamiesone 400 ak si dobre pamätám. Ked vigantolu kázali 2 kvapky, davala som aj toho 2 kvapky, ale stale je to o tych 200 menej.
Skúsenosti rodičov a bežné otázky
„Ahojte kolko kvapiek dávate ak máte vitamin d jamieson vášmu bábu. Nam lekár predpísal vigantol, avšak ten nam nesadol no vravel že 2 kvapky..chcem skusit teraz ten vitamin d od jamiesonu len neviem kolko kvapiek jedna či dve?“ Dávam teda 1 kvapku. Davala som do roka po jednu kvapku a od roka 2. Ja som kúpila včera 4 ročnému synovy a lekárnička mi povedala ze 2 kvapky aj keď v dávkovaní píšu jednu tak dávam včera dve dnes jednu lebo mame aj iné vit ešte. Dávam jednu (3 týždňové bábätko), v dávkovaní je že 2kv sú pre staršie deti a dospelých. Od narodenia davame 2 kvapku stale a teraz mame 6 mesiacov. My dávame jednu kvapku a malý má už 20mes.
Prakticky platí: dojčatá a deti do 12 rokov: 1-2 kvapky denne, podľa rady lekára. Pri prechode z jedného prípravku na druhý sledujte rozdiely v IU a radšej sa poraďte s pediatrom, aby ste zbytočne nedávali viac IU ako odporúčané. Ked budes davat vela Decka, moze mu napr prilis skoro zrast fontanela. Menej je niekedy viac ;)
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne B12 a jeho účinkoch
PediatricAnswers.com | Podávanie vitamínu D vášmu dieťaťu
Príznaky nedostatku a predávkovania
Akceptované príznaky nedostatku: U dojčiat a malých detí sa nedostatok vitamínu D prejavuje predovšetkým oneskorením rastu a vývojom kostí. Môže dôjsť k deformáciám kostí, najmä nôh a hrudníka. U starších detí sa nedostatok môže prejaviť častými zlomeninami kostí pri menších úrazoch. Svalová slabosť je ďalším typickým príznakom. Psychické príznaky zahŕňajú podráždenosť, zmeny nálady a problémy so spánkom. Rachitída je najzávažnejšou formou nedostatku vitamínu D u detí. Prejavuje sa deformáciami kostí, oneskorením motorického vývoja a poruchami rastu.
Príznaky predávkovania vitamínom D: Nevoľnosť a zvracanie, Nadmerný smäd a časté močenie, Slabosť a únava, Poruchy srdcového rytmu. Predávkovanie vitamínom D u detí je zriedkavé, ale môže byť nebezpečné. Závažné predávkovanie môže viesť k hyperkalcémii (zvýšené hladiny vápnika v krvi). Toto môže poškodiť obličky, srdce a iné orgány. Pri podozrení na predávkovanie okamžite prestaňte podávať vitamín D a kontaktujte lekára. Prevencia predávkovania spočíva v dodržiavaní odporúčaných dávok a konzultácií s lekárom pred zvyšovaním dávky. Nikdy nekombinujte viacero prípravkov s vitamínom D bez lekárskeho dohľadu. Deti sú citlivejšie na predávkovanie ako dospelí, preto je obzvlášť dôležité presne dodržiavať dávkovanie. Používajte kvapkadlo alebo odmerku dodanú s prípravkom.
Časté otázky (FAQ)
- Môžem podávať vitamín D3 dojčenému dieťaťu? Áno, vitamín D3 sa odporúča podávať už od narodenia v dávke 400 IU denne. Materské mlieko obsahuje nedostatočné množstvo vitamínu D.
- Je lepší vitamín D2 alebo D3? Vitamín D3 je účinnejší a dlhšie udržuje hladiny v krvi.
- Môžem prekročiť odporúčanú dávku? Nie, dodržiavajte odporúčané dávky.
- Treba robiť prestávky? Nie, vitamín D3 sa môže užívať celoročne.
- Je vitamín D3 bezpečný pre malé deti? Áno, pri dodržaní odporúčaných dávok je vitamín D3 úplne bezpečný aj pre novorodencov.
- Môžem dať dieťaťu vitamín D3 určený pre dospelých? Nie, detské prípravky majú upravené dávkovanie a často lepšiu chuť pre deti.
- Koľko času trvá, kým sa prejavia účinky vitamínu D3? Optimálne hladiny sa dosahujú po 2-3 mesiacoch pravidelného užívania.
Tabuľka odporúčaných dávok (zhrnutie)
| Vek | Odporúčaná dávka | Maximálna bezpečná dávka |
|---|---|---|
| 0-12 mesiacov | 400 IU (1 kvapka Jamieson = 400 IU) | 1000 IU |
| 1-10 rokov | 600 IU (1-2 kvapky podľa prípravku a odporúčania lekára) | 2000 IU |
| 11-17 rokov | 600 IU | 4000 IU |
Správne dávkovanie a vhodná forma podávania sú preto kľúčové už od dojčenského veku. Pri výbere sa zamerajte na overené značky s obsahom cholekalciferolu, vhodnou formou pre vek dieťaťa a bez zbytočných prísad. Vitamín D je nevyhnutný pre správny rast a vývoj kostí u detí a prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému.
Prečítajte si tiež: Olejové kapsuly s vitamínom E