Kotvičník zemný (Tribulus terrestris) je jednoročná poliehavá bylinka z rodu Tribulus a čeľade jarmocovitej. Dosahuje výšku od 10 do 50 cm. Má päťpočetný kvet žltej farby, krátke stopkaté listy elipsovitého tvaru a málo rozvetvenú byľ. Jeho plod je suchý a zložený z pätice tvrdých bradavičnatých plodov. Na ich stranách sa nachádzajú špicaté ostne.
Kotvičník pochádza pôvodom z Číny, Japonska, Mezopotámie a Indie. Rastlina pochádza pravdepodobne z piesočnatých morských pobreží Číny a Japonska. Areál prirodzeného výskytu kotvičníka zasahuje rozľahlé oblasti Ázie, Austrálie i Európy a nie je problém ho pestovať ani u nás. Ide o invazívny druh, ktorý sa postupne rozšíril aj do Európy, Ázie, Ameriky, Afriky a Austrálie.
Prirodzené stanovištia a rozšírenie
Typické miesto výskytu kotvičníka sú suché miesta, stepi, polopúšte. Vyskytuje sa na prašných cestách a pastvinách, ale najčastejšie ho nájdeme v prímorských oblastiach. Raste na suchých miestach, vo stepiach, polopúštiach, písčinách. V Európe je najrozšírenejší hlavne v európskych častiach Ruska a na Balkáne.
Na Slovensku rastie kotvičník zemný východný a patrí k silne ohrozeným druhom a je zákonom chránený; rastie na piesočnatých i hlinitých, zásaditých, vápenatých, výhrevných, vysychavých i hlbokých pôdach v oblasti Záhorskej nížiny, v Podunajskej nížine a na Východoslovenskej nížine. Rozšírený je na vápenatých viatych pieskoch, suchších úhoroch a okrajoch polí, na piesočnatých pasienkoch a vinohradoch, druhotne na železniciach.
Pestovné nároky a stanovište
Nie je to náročná rastlinka. Veľmi dobre sa jej darí aj v oblastiach s pôdou chudobnou na živiny a prežíva aj v suchej polopúšti alebo stepi. Vhodné sú skôr ľahšie, hlinito-piesočnaté až piesočnaté pôdy na slnečnom stanovisku. Dôležité je, aby mal voľnú pôdu, ktorú potrebuje pre svoje široké korene.
Prečítajte si tiež: Tribulus Terrestris: účinky na krvný tlak
Rastlinu bežne nájdeme na území Ázie, Afriky, Európy aj Oceánie - pre jej kvalitný účinok nie je dôležitý kontinent, ale podmienky na mieste jej rastu. Rastline sa dobre darí na suchých a slnečných miestach. Rovnako ako u mnohých iných rastlín (a kultúrnych zvlášť) kotvičníku nesvedčí chladné a daždivé počasie. Avšak, pri bežnom lete sa rastlinám pestovaným vonku darí dobre.
Výsev, výsadba a zakladanie porastu
Najvhodnejším obdobím na výsev semien kotvičníka je koniec marca a apríl. Semená rastliny saďte v období od konca marca do konca apríla. Neskorší výsev je tiež možný, výnos vňate však bude nižší. Semená vysievame cca 1 cm hlboko do bežného výsevného substrátu.
Pred výsevom môžeme semená na dva dni namočiť do vody. Ak chcete pestovať v záhrade, môžete ju sadiť aj do zeme, ideálnejší je však záhradnícky substrát s pieskom. Ak budete rastlinu siať do zeme, dodržujte odstup aspoň 25 cm. Ak chceme, môžeme semená a malé rastlinky obrať a dopestovať ho aj v črepníku.
Pestovanie zo sadeníc a ochrana mladých rastlín
Semenáčiky kotvičníka sú pomerne krehké, preto ich prepichujeme opatrne. Keďže mladé rastliny sú náchylné na hubové choroby (tzv. padanie kľúčnych rastlín), vyplatí sa v prípade kotvičníka použiť na výsev minimálne preparený substrát alebo ešte lepšie s prvou zálievkou aplikovať prípravok proti hubovým chorobám. Po presadení je vhodné semenáčiky opäť ošetriť prípravkom proti hubovým chorobám.
Mladá rastlina je citlivá na hubové choroby, takže ak ju máte vnútri, nezabúdajte dostatočne vetrať. Pri pestovaní v skleníku dajte pozor na vošky - rastliny pestované vo vnútri sú voškami a plesňami napádané podstatne častejšie. Rastliny tu takmer vôbec netrpia chorobami ani škodcami, na rozdiel od rastlín pestovaných v skleníkoch, ktoré sú voškami a plesňami napádané podstatne častejšie.
Prečítajte si tiež: Tribulus Terrestris – Podrobný sprievodca
Rast, kvitnutie a zber
Rastliny začínajú kvitnúť, akonáhle jednotlivé výhony dorastú do dĺžky okolo 5 cm. Keď jeho výhonky dosiahnu 5 cm je vhodné ho opäť presadiť do záhrady, kde začnú kvitnúť. Kvety sú žlté, päťpočetné; kvitnú v máji až septembri.
Plod je guľatý, v čase zrelosti (jún - júl) sa rozpadá na päť trojbokých ostnatých tvrdých bradavičnatých plôdikov, na bokoch s 2 ostňami. Na jednej rastline býva až 400 plodov. Jeho semená po dozretí opadajú a po prezimovaní opäť vyklíčia, takže rastlinka po roku nezanikne.
Nadzemnú časť rastlín môžeme žať v priebehu celého vegetačného obdobia. Na prípravu čaju či odvaru sa využívajú celé rastliny aj s plodmi. Zberáme výhony 10 až 20 centimetrové dĺžky a sušíme ich v tieni na suchom a vzdušnom mieste. Zo sušenej vňate je možné pripravovať čaj alebo odvar. K sušení sa sbírajú celé rostliny až těsně před příchodom mrazíků.
Použitie rastliny a formy prípravkov
Tribulus Terrestris sa využíval už v tradičnej starovekej gréckej, čínskej aj indickej medicíne (ajurvéda) ako liek proti neplodnosti, impotencii a erektilnej dysfunkcii. Používal sa aj na zvýšenie libida. Výťažok z rastliny je v nekonvenčnej medicíne západných krajín populárny od 80. rokov 20. storočia.
Tribulus Terrestris sa dá užívať vo viacerých formách. Najčastejšie sú formy čaju, kvapiek a tabletiek, pričom v tomto prípade je veľkým plusom zaručená kvalita aj jednoduché dávkovanie. Čaj si môžete kúpiť alebo pripraviť doma. Ak sa rozhodnete pre kupované čaje, nájdete ich najčastejšie ako čaje čisto z Kotvičníka zemného vo vrecúškovej forme. Pri čajoch sa zvyčajne užíva jeden čaj denne, pri tabletkách obvykle najviac 2 tabletky denne.
Prečítajte si tiež: Účinky Tribulus Terrestris
Ak sa rozhodnete pre kvapky a tinktúry, opäť máte možnosť vyrobiť si niečo podobné doma zo sušenej rastliny s pridaním alkoholu, prípadne si zakúpiť hotový produkt. Pre mňa najjednoduchšou formou sú tabletky. Veľmi veľký výber rôznych druhov tabliet priamo s dominantnou účasťou Kotvičníka zemného v zložení alebo len s jeho doplnkovou prítomnosťou je výhodou aj nevýhodou zároveň.
Ako si pripraviť bylinný odvar
Obsahové látky a liečivé vlastnosti
Kotvičník zemný je rastlina, ktorá obsahuje mnoho prospešných látok pre zdravie človeka. Rastlina obsahuje predovšetkým sapogeníny (chlorgenín, gitigenín, diosgenín, ruskogenín a trogoghenín). Okrem toho je Kotvičník bohatý na alkaloidy (harmin a harman), tiež na bioflavonoidy, glykosidy, flavonoidy, triesloviny a živicu. V kvetoch sa nachádzajú steríny, najmä stigmasterín, campestrin a beta-sitosterín.
Plody sú najbohatším zdrojom prírodných anabolických steroidov označovaných ako fytosteroly. V semenách aj plodoch sa nachádzajú alkaloidy, oleje, kyselina linolová a linoleová, kyselina stearová a kyselina behenová. Listy a vňať obsahujú alkaloidy, triesloviny, flavonoidy, steroidné saponíny a živicu; listy sú bohaté aj na vitamín C. Koreň rastliny je bohatý najmä na fytosteroly.
| Časť rastliny | Hlavné látky |
|---|---|
| Plody a semená | Fytosteroly, alkaloidy, oleje |
| Vňať a listy | Saponíny, flavonoidy, vitamín C |
| Koreň | Fytosteroly, saponíny |
Preukázané účinky a indikácie
Furostánové saponíny zvyšujú prirodzeným spôsobom hladinu testosterónu v organizme, za spolupôsobenia ďalších účinných látok zvyšujú libido (afrodiziakum). Podľa vedcov konzumovanie Kotvičníka navyšuje hladinu testosterónu až o 30 %. Dokážu až o 30 % zvýšiť hladinu testosterónu u mužov a u žien významne zvýšiť hladinu estrogénov.
Už po 30 dňoch užívania výťažkov či extraktov z rastliny môže prísť k zvýšeniu hladiny testosterónu u mužov a estrogénu či progesterónu u žien, čo má priamo vplyv na zvýšenie libida. Navyše rastlina pomáha uvoľniť hladkú svalovinu ciev prekrvujúcich pohlavnú sústavu, čo zlepšuje erekciu.
Tribulus Terrestris prispieva k zlepšeniu fungovania prostaty a pomáha aj pri zlepšení stavu vylučovania. Tribulus totiž pôsobí močopudne, vďaka čomu sa močové cesty častejšie prečisťujú a sú v lepšej kondícií. Podpora metabolizmu, najmä zlepšenie trávenia a zvýšenie jeho efektívnosti, je rovnako tak dôležitým priaznivým účinkom.
Pri klinických štúdiách sa zistil nárast sily, vytrvalosti a schopnosti svalovej regenerácie, čo v súčasnosti stále viac využívajú športovci ako účinnú nerizikovú náhradu nelegálnych podporných prostriedkov. Potvrdil sa výrazný účinok na zvýšenie hladiny folikulostimulačného hormónu (FSH) a estradiolu, nárastu libida a na zmiernenie negatívnych klimakterických príznakov u žien.
Bezpečnosť a kontraindikácie
Jedna z vecí, ktoré sa mi najviac na Tribuluse páčia, sú takmer nulové nežiaduce účinky. Viacero iných bylín síce prinášalo vedľajšie účinky najmä v súvislosti s tráviacou sústavou. Aby ste sa maximálne vyhli akýmkoľvek nežiaducim účinkom, odporúčam dodržiavať vždy maximálnu dennú dávku a nepreháňať to ani s kombináciou rôznych foriem a typov užívania rastliny.
Prípravky z kotvičníka zemného sú nevhodné pre tehotné a dojčiace ženy, deti do 15 rokov. Neodporúčajú sa tiež mužom s vážnym ochorením prostaty. V prípade indikácie je nutná konzultácia s urológom. Pred začatím akýchkoľvek doplnkov je vždy najlepšie konzultovať užívanie s odborníkom, aby sa predišlo možným interakciám s liekmi alebo zdravotnými stavmi.
Praktické tipy pre záhradkárov
- Semienka vysievajte na slnečné, suché miesta koncom marca až v apríli.
- Použite ľahký, piesočnatý substrát alebo záhradnú pôdu zmiešanú s pieskom.
- Pri zálievke dbajte na to, aby substrát nebol premokrený - kotvičník znáša sucho lepšie než nadmernú vlhkosť.
- Ak pestujete v črepníku, zvoľte priemer aspoň 20 cm a presádzajte na slnko po dosiahnutí výhonkov 5 cm.
- Zberajte výhony 10-20 cm dlhé počas celého vegetačného obdobia a sušte v tieni.
tags: #tribulus #terrestris #kde #ho #najdeme