Kotvičník zemný (Tribulus terrestris) je bylina, ktorá sa tradične využíva v ajurvédskej aj európskej medicíne. Pochádza z pieskových morských pobreží Číny a Japonska, odkiaľ sa rozšírila do suchých oblastí celého sveta. Hoci ide o typický druh plevela, pestuje sa aj zámerne pre farmaceutický priemysel, keďže má veľmi široké spektrum použitia a množstvo pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Kotvičník je známy predovšetkým svojimi pozitívnymi účinkami na sexuálne zdravie a celkovú vitalitu.
Najčastejšie sa používajú plody, listy a korene rastliny, ktoré obsahujú rôzne bioaktívne zložky, vrátane steroidných saponínov, ako je protodioscín. Táto zložka je považovaná za kľúčovú pre podporu libida a zlepšenie sexuálnych funkcií. Efektivita kotvičníka je silne závislá od pôvodu a spôsobu spracovania rastliny.
Účinné Látky v Kotvičníku Zemnom
Kotvičník zemný obsahuje vo svojich nadzemných častiach predovšetkým steroidné saponíny, alkaloidy, glykozidy, flavonoidy, triesloviny a živice, ďalej minerálne látky a vitamín C. Je bohatý na rad bioaktívnych látok, ktoré majú rôzne priaznivé účinky na ľudské zdravie. Jeho účinky sú z veľkej časti pripisované prítomnosti steroidných saponínov, najmä protodioscínu, ktorý je často zdôrazňovaný v súvislosti s podporou sexuálnych funkcií a libida. Medzi dôležité zložky patria:
- Flavonoidy: Pomáhajú chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, čo znižuje množstvo oxidačného stresu.
- Alkaloidy: Majú v tele široký rozsah aktivít, vrátane podpory imunitného systému.
- Esenciálne oleje a ďalšie zlúčeniny: Prinášajú ďalšie terapeutické výhody, vrátane protizápalových účinkov, pomáhajú zmierňovať bolesti a podporovať hojenie, najmä pri chronických zápalových stavoch, ako je artritída.
Rozdiely v Obsahu Protodioscínu
Konkrétne množstvo týchto látok v kotvičníku môže byť premenlivé a závisí od pôvodu a spôsobu spracovania rastliny. Napríklad, 100 g kotvičníka z oblasti Krymu obsahovalo približne 546 mg protodioscínu, zatiaľ čo vo vzorkách zo západného Sibíru to bolo len 338 mg protodioscínu.
Tribulus Terrestris - 🐐🐐 - Zvyšuje hladinu testosterónu?
Prečítajte si tiež: Tribulus Terrestris: účinky na krvný tlak
Účinky Tribulus Terrestris Forte
Tribulus terrestris forte je bioinformačný prípravok obsahujúci koncentrovaný rastlinný extrakt z vňate kotvičníka zemného. Patrí medzi tzv. solitérne extrakty, ktoré sa vyznačujú svojou jedinečnosťou a výraznou charakteristikou. Najlepšie sa užívajú ako samostatné, jednozložkové prípravky.
Bioinformácie sú frekvencie, ktoré napodobňujú riadiace impulzy podkôrových centier mozgu, regulujúcich vegetatívnu nervovú sústavu a činnosť vnútorných orgánov. Ich pôsobením sa rušia negatívne informácie a vyvolá sa spätný regeneračný proces.
Vplyv na Hormonálny Systém
Kotvičník zemný je najviac žiadaný a propagovaný vďaka svojmu nezameniteľnému vplyvu na hormonálny systém. Populárny je najmä ako afrodiziakum - u mužov zvyšuje hladinu mužského pohlavného hormónu testosterónu až o tretinu a podobne u žien zvyšuje hladinu estrogénov, čo by sa u oboch pohlaví malo prejaviť významným nárastom sexuálneho libida. U mužov nastáva zníženie pocitu vnútorného nepokoja a nárast svalovej hmoty, u žien sa zmierňujú klimakterické ťažkosti a znižuje sa množstvo telesného tuku. Blahodárne účinky tejto rastliny sú preukázané najmä u starších mužov a žien, u ktorých postupne klesá hladina pohlavných hormónov. Harmonizuje aj činnosť štítnej žľazy a pomáha pri problémoch s prostatou a poruchách plodnosti.
Vplyv na Metabolizmus
Pri pravidelnom konzumovaní kotvičníka viditeľne klesá množstvo cholesterolu, lipidov a cukrov v krvi. V kombinácii s fyzickou aktivitou prispieva k premene telesného tuku na svalovú hmotu. Má pozitívny vplyv na výkonnosť, vytrvalosť, vitalitu a obranyschopnosť. Zlepšuje krvný obeh, rozširuje cievy a znižuje krvný tlak, upravuje krvnú zrážanlivosť. Pôsobí močopudne, rozpúšťa obličkové a močové kamene a pomáha pri urologických aj obličkových chorobách.
Kotvičník a Libido
Ak je kotvičník (tribulus) niečím známy, potom je to jeho pozitívny vplyv na sexuálnu túžbu a libido. Bolo vykonaných mnoho štúdií, ktoré došli k záveru, že užívanie kotvičníka formou výživového doplnku počas 2-3 mesiacov zvýšilo libido u mužov, ale aj u žien.
Prečítajte si tiež: Tribulus Terrestris – Podrobný sprievodca
- Sexuálna túžba u sledovaných objektov vzrástla o 79 % u mužov, ktorí užívali 750 - 1500 mg kotvičníka denne počas 2 mesiacov.
- O 67 % u žien s nízkym libidom, ktoré užívali 500 - 1500 mg počas 90 dní.
Jeho pozitívne účinky sa prejavujú aj u ľudí, ktorí sa stretávajú s nejakou formou sexuálnej dysfunkcie.
Kotvičník a Krvný Cukor
Zdá sa, že kotvičník znižuje hladinu cukru v krvi. V skutočnosti štúdia, ktorej sa zúčastnilo 98 žien s diabetom 2. typu, ktoré dostávali 1000 mg kotvičníka denne po dobu 3 mesiacov preukázala, že u nich hladiny cukru a cholesterolu v krvi boli významne znížené.
Kotvičník, Ženské Zdravie a Plodnosť
Kotvičník je tiež skúmaný pre svoje možné pozitívne účinky na mužskú aj ženskú plodnosť a celkové ženské zdravie. Niektoré štúdie potvrdili účinnosť kotvičníka na zlepšenie stavu vaječníkov a maternice u pacientok so syndrómom polycystických ovárií (PCOS), rovnako ako dobrú funkciu normálnych vaječníkov, zvýšenie sexuálnej túžby po menopauze alebo zlepšenie rakoviny vaječníkov a prsníka.
Kotvičník a Športový Výkon
Kotvičník je obľúbeným doplnkom aj medzi športovcami, a to najmä pre svoje androgénne účinky, kedy je mu prisudzovaný pozitívny účinok na hladinu testosterónu. Extrémna fyzická záťaž spojená s nedostatočnou regeneráciou a nutrične neadekvátnou výživou môže viesť k pretrénovaniu, kde jedným z dôsledkov môže byť aj pokles hladiny testosterónu, čo môže negatívne ovplyvňovať športový výkon. Dopĺňanie kotvičníka môže podľa niektorých zdrojov pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu a zvýšiť tak výkonnosť organizmu.
Avšak závery štúdií v oblasti vplyvu kotvičníka na hladinu testosterónu sú rôzne. Klinická štúdia z roku 2021, ktorá zahŕňala trénovaných športovcov zistila, že suplementácia kotvičníka nezlepšila športový výkon ani telesnú kompozíciu.
Prečítajte si tiež: Protodioscín a jeho význam
Kotvičník a Obličkové Kamene
Obličkové kamene sú problémom, ktorý spôsobuje silné bolesti v oblasti brucha. V tradičnej čínskej a ajurvédskej medicíne sa kotvičník používa na liečbu obličkových kameňov, kedy pravdepodobne dochádza k zlepšeniu vďaka močopudným a protizápalovým účinkom.
Riziká a Vedľajšie Účinky
Hoci je kotvičník široko využívaný pre svoje priaznivé účinky na zdravie, môže tiež prinášať určité riziká a nežiaduce účinky, najmä pri nadmernom užívaní alebo u ľudí s určitými zdravotnými stavmi. V niektorých štúdiách (prevažne teda na zvieratách) však bolo preukázané, že skutočne vysoké dávky kotvičníka môžu spôsobovať poškodenie srdca, pečene a obličiek.
Medzi možné vedľajšie účinky patria zažívacie problémy, ako sú žalúdočné kŕče alebo hnačka. Ďalej môže kotvičník interagovať s niektorými liekmi, najmä s tými, ktoré ovplyvňujú hladiny cukru v krvi a krvný tlak, takže u osôb s diabetom alebo hypertenziou by sa malo dbať na zvýšenú opatrnosť.
Ako Užívať Kotvičník Zemný?
Pri užívaní kotvičníka je dôležité dodržiavať dávkovanie odporúčané výrobcom, aby sa minimalizovalo riziko nežiaducich účinkov. Zvyčajná dávka kotvičníka vo forme výživového doplnku sa pohybuje medzi 250 až 750 mg denne (v niektorých prípadoch sa však môžeme stretnúť aj s 1250 až 1500 mg rozdelenými do niekoľkých menších dávok počas dňa), najčastejšie vo forme tabliet, kapsúl alebo čaju. Presné dávkovanie môže závisieť od koncentrácie účinných látok vo výrobku a výrobcom odporúčané dávky by mali byť vždy starostlivo dodržané. Často sa odporúča užívať kotvičník vo forme výživového doplnku maximálne 2 mesiace a potom urobiť aspoň 14 dňovú pauzu.
Pre tento bylinný doplnok zatiaľ nebola stanovená žiadna odporúčaná denná dávka ani horná tolerovaná hranica denného príjmu.
Formy Kotvičníka
- Tablety a kapsule: Najrozšírenejšia forma vďaka ľahkému dávkovaniu.
- Prášok: Ponúka flexibilitu v dávkovaní a môže byť pridaný do jedla.
- Kvapky alebo tinktúry: Bylinné extrakty v kvapkách alebo tinktúrach sú tiež jednou z bežne dostupných foriem.
- Čaj: Tradičný spôsob konzumácie.
Odporúčané Dávkovanie a Užívanie
- Jednorázovo 2-7 kvapiek (7 kvapiek = 0,35 ml), možné užívať až 3x denne. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie!
- Pred použitím dôkladne pretrepte (21x). Informačné zložky sa zdynamizujú a účinnosť prípravku sa zvýši.
- Užívajte pol hodiny pred jedlom alebo po ňom, najlepšie riedené vodou, prípadne nakvapkajte na lyžičku a užívajte priamo.
- Po 3 týždňoch užívania nasleduje 1 týždeň prestávka.
- Počas užívania prípravku odporúčame zvýšiť príjem tekutín!
Upozornenia
- Výrobok nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy!
- Užívanie v čase tehotenstva a dojčenia konzultujte so svojím lekárom.
- Výživové doplnky nie sú určené na používanie ako náhrada pestrej stravy.
- Odporúčame spotrebovať do 3 mesiacov po otvorení.
- Chráňte pred mrazom.
Tabuľka: Zhrnutie Účinkov Tribulus Terrestris
| Účinok | Popis |
|---|---|
| Podpora sexuálnych funkcií a libido | Zvyšuje sexuálnu túžbu u mužov aj žien |
| Zlepšenie hormonálnej rovnováhy | Ovplyvňuje hladinu testosterónu a estrogénu |
| Regulácia krvného cukru | Znižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi |
| Zvyšovanie športových výkonov | Môže podporiť výkonnosť organizmu |
| Podpora ženského zdravia | Zlepšuje stav vaječníkov a maternice |
| Podpora pri obličkových kameňoch | Močopudné a protizápalové účinky |
tags: #tribulus #terrestris #lekaren