Kotvičník zemný (Tribulus terrestris) je bylina, ktorá sa v tradičnej medicíne používa už tisíce rokov. Bol známy v starej Číne a Mezopotámii ako liek a stimulátor zdravia. V súčasnosti je kotvičník obľúbený pre svoje mnohostranné účinky na organizmus.
Účinky kotvičníka zemného
Kotvičník zemný má široké spektrum pozitívnych účinkov na zdravie:
- Zlepšenie potencie: Kotvičník je známy ako prírodný prostriedok na zlepšenie mužskej potencie. Zvyšuje hladinu testosterónu až o 30 %, čo vedie k nárastu sily a vytrvalosti.
- Afrodiziakálne účinky: Zvyšuje libido u oboch pohlaví a zlepšuje sexuálnu výkonnosť.
- Kardiovaskulárne účinky: Má blahodarný vplyv na kardiovaskulárny systém.
- Diabetické účinky: Pomáha pri problémoch s diabetom.
- Podpora imunity: Pôsobí na podporu celkovej imunity a pri problémoch ústnej dutiny.
- Detoxikácia organizmu: Podporuje očistu čriev a celkovú detoxikáciu organizmu.
- Uvoľňuje svalové napätie: Pomáha uvoľňovať svalové napätie.
Kotvičník obsahuje vitamíny C, E, B, vlákninu, horčík, železo, draslík, fosfor, vápnik, proteíny, alkaloidy a triesloviny. V listoch a vňati sa nachádzajú sacharidy, bielkoviny, tuk, minerálne látky, rastlinné steroidy a vláknina. Plody kotvičníka obsahujú vysoký podiel rastlinných olejov, kyseliny linolovej a linoleovej.
Recept na tinktúru z kotvičníka
Tinktúra z kotvičníka je účinný spôsob, ako využiť jeho liečivé vlastnosti.
Ingrediencie:
- 50 gramov sušeného kotvičníka (vňať alebo koreň)
- 250 ml 40 % alkoholu (napr. vodka)
Postup:
- Kotvičník vložte do fľaše.
- Zalejte ho alkoholom tak, aby bol úplne ponorený.
- Nechajte macerovať týždeň na tmavom a chladnom mieste.
- Preceďte a tinktúru uložte do chladu a tmy.
Dávkovanie: Väčšina bylinkárov odporúča skombinovať odporúčanú dávku s malým pohárom vody a popíjať. Môžete ich tiež nakvapkať do čaju.
Prečítajte si tiež: Účinky tinktúry Lymfa, Detox a Chudnutie
Tinktúra je veľmi účinný variant užívania kotvičníka. 20 kvapiek nahradí až 0,75 litra čaju.
Alternatívny recept: 50 gramov kotvičníka zalejte 250 ml 60 - 80 % liehu, ktorý kúpite v lekárni. Nechajte ho 14 dní (a pokojne aj dlhšie) odstáť. Počas tohto obdobia tinktúru 1x denne pretrepte, až sa lieh sfarbí do zelena.
Príprava odvaru z kotvičníka
Okrem tinktúry si môžete pripraviť aj odvar z kotvičníka.
Postup:
- Polovicu lyžice suchej rozomletej vňate alebo semien zalejte pohárom vriacej vody.
- Varíme 30 minút.
- Následne odvar precedíme do termosky.
Odvar si môžeme pripraviť už večer a popíjať ho často a po celý rok, najmä ráno.
Pestovanie kotvičníka
Pestovanie kotvičníka je pomerne jednoduché:
Prečítajte si tiež: Prírodná pomoc na hrdlo
- Pôda: Kotvičník potrebuje ľahkú piesčitú pôdu.
- Umiestnenie: Vyžaduje priame slnko.
- Výsev: Sadenice si môžeme predpestovať v byte alebo parenisku.
- Výsadba: Vysádzame ich so zakoreňovačmi a až po neskorých jarných mrazíkoch do balkónového hrantíka alebo do záhrady na celodenne oslnené miesto v spone 50 × 50 cm.
- Zber: Pri poslednom jesennom zbere pred príchodom mrazov rastliny vytrháme aj s koreňmi.
Kotvičník dobre pokryje aj piesčité svahy či voľné miesta v skalke.
Upozornenia
Hoci je kotvičník všeobecne považovaný za bezpečnú bylinu, existujú určité obmedzenia:
- Hormonálne podmienené ochorenia: Nemali by ho užívať pacienti s karcinómom prsníka, prostaty a ďalších, hormonálne podmienených orgánov.
- Vedľajšie účinky: Užitie vyššej dávky kotvičníka zemného sa obvykle prejaví ospalosťou, závratmi, zvracaním, žalúdočnou nevoľnosťou alebo kožnými zmenami.
Pri užívaní kotvičníka je dôležitá pravidelnosť. Po 3 dňoch až 1 týždni by sa mali dostaviť prvé účinky. Neužívajte kotvičník dlhšie ako 3 mesiace permanentne. Ak ho chcete užívať dlhší čas, naordinujte si obdobie abstinenciu.
Produkty z kotvičníka zemného
Na trhu je dostupných množstvo produktov obsahujúcich kotvičník zemný, vrátane čajov, tinktúr a výživových doplnkov. Nižšie je uvedená tabuľka s niektorými z dostupných produktov:
| Produkt | Forma | Účel |
|---|---|---|
| Dr. Popov Kotvičník zemný vňať | Čaj | Zvýšenie libida, podpora sexuálnej výkonnosti |
| Salvia Paradise Kotvičník zemní Tribulus nať | Čaj | Podpora mužského zdravia |
| Kotvičník zemný - Olejový extrakt, bezalkoholová tinktúra Venoc | Tinktúra | Podpora celkovej imunity a pri problémoch ústnej dutiny |
| Zerex Maca + Kotvičník zemný + Zinok | Výživový doplnok | Posilnenie sexuálnej vitality, zvýšenie libida |
Kostihoj liečivé účinky | Tinktúra
Prečítajte si tiež: Tinktúra na podporu pečene