Výživové doplnky s obsahom zinku, selénu a Cordyceps sinensis významne prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému a chránia organizmus pred pôsobením oxidačného stresu. Tieto esenciálne látky zohrávajú kľúčovú úlohu v rôznych biologických procesoch v ľudskom tele.
Význam Zinku pre Zdravie
Zinok je kľúčovým prvkom, ktorý pomáha pri udržiavaní zdravého imunitného systému, podporuje rast a regeneráciu tkanív a prispieva k normálnemu fungovaniu kognitívnych funkcií. Jeho nedostatok môže viesť k rôznym nepriaznivým prejavom, preto je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem zinku prostredníctvom stravy alebo doplnkov výživy.
Ženy, ale aj muži vyhľadávajú zinok, ak majú napríklad problémy s častými vyrážkami.
Selén a jeho antioxidačné vlastnosti
Selén je minerál s významnými antioxidačnými vlastnosťami, ktorý prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Podieľa sa na správnej funkcii štítnej žľazy a môže pomôcť udržať zdravý kardiovaskulárny systém. Selén tiež podporuje imunitnú funkciu, čím prispieva k celkovému zdraviu.
Selén je nevyhnutný aj pre biosyntézu testosterónu a tvorbu a vývoj normálnych spermií. Semenníky, resp. ich tkanivo, obsahuje vysoké koncentrácie selénu, pričom je zodpovedné za kvalitu spermií a zdravie mužskej plodnosti. Jeho hladina a prítomnosť v semenníkoch ovplyvňujú potenciu z hľadiska dozrievania spermii a celkového vplyvu na spermatogenézu.
Prečítajte si tiež: Spirulina: Výnimočná Riasa
Účinky Selénu na Zdravie
Selén má skutočne veľký vplyv na naše zdravie. Jeho schopnosť posilňovať imunitný systém a bojovať proti oxidatívnemu stresu je len špičkou ľadovca.
- Antioxidačné účinky: Selén chráni telo pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
- Zdravie štítnej žľazy: Selén zohráva zásadnú úlohu v zdraví štítnej žľazy.
- Podpora imunity: Selén je kľúčovým prvkom pre udržanie silného imunitného systému.
- Duševné zdravie: Selén má potenciál podporovať duševné zdravie, najmä v kontexte neurodegeneratívnych ochorení.
- Zdravie srdca: Selén má významný potenciál v podpore zdravia srdca.
12 úžasných výhod selénu
Cordyceps Sinensis: Prírodný posilňovač
Cordyceps sinensis má rôzne biologické funkcie. V orientálnej zemi je už stáročia považovaný za posilňujúci prostriedok pre sexuálne a reprodukčné dysfunkcie. Je pomerne vzácny, pretože rastie len vo veľmi vysokých nadmorských výškach v Himalájach Tibetu a Číny. Pôvodne sa táto exotická huba používala pre priaznivé účinky na srdce, pľúca, imunitný systém a pre jej účinky posilňujúce energiu, životnú silu a oddialenie starnutia.
Cordyceps sinensis pôsobí ako silný antioxidant, vďaka čomu sa mu pripisuje jeho antiage efekt. Cordyceps je prírodné antibiotikum, pomáha pri starších zápaloch a môže podporiť aj riešenie ťažkostí so zahlienením. Cordyceps je známy svojimi energizujúcimi účinkami, zlepšuje okysličenie buniek a podporuje fyzickú aj mentálnu výkonnosť.
Vplyv na Imunitu, Krásu a Potenciu
- Imunita: Nedostatok zinku či selénu znižuje funkciu niektorých imunitných buniek, pričom ich dostatočný príjem aktivitu imunity zlepší.
- Krása: Zinok a selén sú typické minerály, ktorých nedostatok sa prejavuje predovšetkým navonok. Ak pozorujete zvýšené vypadávanie vlasov, zhoršenú kvalitu vlasov a nechtov, vznik bielych škvŕn na nechtoch a kožné problémy ako sú vyrážky, môže ísť práve o deficit zinku alebo selénu.
- Potencia: Oxidačný stres je v súčasnej dobe považovaný za hlavnú príčinu mužskej neplodnosti. Mužské spermie sú veľmi citlivé na nedostatok selénu v organizme. Selén bráni poškodeniu nezrelej spermie a pomáha udržať neporušenosť zrelej spermie.
Formy a Vstrebateľnosť
- Selén: Jeho organická forma má antioxidačnú aktivitu a chráni tak bunky pred oxidačným stresom.
- Zinok: Organická forma vo forme laktátu pre lepšiu vstrebateľnosť v organizme.
Odporúčané dávkovanie a užívanie
Základom správneho užívania produktov obsahujúcich zinok je neužívať ich nalačno. Ak patríte medzi ľudí, ktorí majú „citlivý žalúdok“ môžete pociťovať zaťaženie tráviaceho systému. Preto odporúčame výrobok užívať približne 1 hodinu po jedle. Pre lepšiu vstrebateľnosť sa produkt neodporúča užívať bezprostredne s mliekom, strukovinami či celozrnnými výrobkami, ktoré môžu jeho využiteľnosť v organizme znížiť. Kapsule je potrebné zapiť dostatočným množstvom vody.
Tabuľka zloženia jednej kapsuly
| Zložka | Obsah | RVH % |
|---|---|---|
| Cordyceps sinensis extrakt | 288 mg | ** |
| Mliečnan zinočnatý | 87 mg | ** |
| Z toho zinok | 20 mg | 200 % |
| Kvasničný selén | 75 mg | ** |
| Z toho selén | 150 µg | 272 % |
*RVH - referenčná výživová hodnota.
Prečítajte si tiež: Zinok a kozmetika
Dôležité upozornenia
Nie je vhodný pre deti do 14 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Nevystavujte priamemu slnečnému svetlu. Skladujte v suchom prostredí, pri teplote do 25 °C, v dobre uzavretom obale, mimo dosahu malých detí. No doping - výrobok neobsahuje žiadnu látku zo Zoznamu zakázaných látok Svetového Antidopingového kódexu.
Kombinácie pre lepšie účinky
Zinok a selén sa najlepšie kombinujú s vitamínom C, ktorý posilňuje imunitný systém a zlepšuje vstrebávanie zinku. Pre správnu funkciu štítnej žľazy je dôležitá kombinácia selénu a jódu. Vitamín E a selén spoločne zvyšujú účinnosť antioxidačných procesov v tele. Selén a zinok majú spoločne aj priaznivé účinky, môžu posilniť imunitný systém a zlepšiť celkovú regeneráciu tela.
Príznaky nedostatku a nadbytku selénu
V ľudskom tele sa nedostatok selénu prejavuje rôznymi príznakmi. Zväčša ide o zníženú výkonnosť a celkovú slabosť, tvorbu rôznych kožných problémov či problémov s pečeňou. Ďalším príznakom môže byť znížená imunita a s ňou spojené vyššie riziko infekcii a chorôb. Pri nadmernom užívaní tohto minerálu sa zvyknú objaviť nepríjemné príznaky ako nevoľnosť, depresie, nervozita, strata vlasov a iné.
Príznaky nedostatku selénu môžu zahŕňať únavu, svalovú slabosť, vypadávanie vlasov, zníženú imunitnú funkciu, vyššia náchylnosť k infekciám a ďalšie.
Príznaky toxicity zahŕňajú nechtové zmeny, vypadávanie vlasov, únavu, podráždenosť, zvracanie a nevoľnosť. V extrémnych prípadoch môže nadmerný príjem selénu viesť k problémom s nervovým systémom, poruchám trávenia, a dokonca aj k zlyhaniu orgánov.
Prečítajte si tiež: Dôležitosť vitamínu D u detí
