Obdobie, kedy sa snažíte dosiahnuť vytúžené tehotenstvo, môže byť krásne, no zároveň niekedy aj náročné - najmä ak sa želané výsledky nedostavia hneď. Vtedy je dôležité myslieť pozitívne, snažiť sa udržať si psychickú pohodu a taktiež nezabúdať ani na svoje fyzické zdravie.
Čo je FemiBion 1
FemiBion 1 je výživový doplnok určený špeciálne ženám plánujúcim počatie a tehotným ženám do 12. týždňa tehotenstva. Obsahuje vitamíny, ktoré žena v tomto období potrebuje, aby zabezpečila správnu výživu pre zdravý vývin plodu. Výživový doplnok FemiBion 1 nie je viazaný na lekársky predpis, a preto ho je možné zakúpiť ako v kamenných, tak aj v internetových lekárňach a e-shopoch zameraných na výživu.
Zloženie FemiBion 1
FemiBion 1 obsahuje tú správnu kombináciu látok potrebných pre ženy plánujúce počatie a čerstvé tehulky. Foláty sú látky zabezpečujúce látkovú premenu homocysteínu, delenie buniek, krvotvorbu a rast tkanív a buniek plodu. Ich nedostatok môže spôsobiť defekty neurálnej trubice plodu.
Metafolin je vhodný najmä pre tie ženy, ktorých organizmus má problém so vstrebávaním kyseliny listovej. Kyselina listová (vitamín B9) je synteticky vyrábaný vitamín B, ktorý sa v tele premieňa na foláty. V zložení prípravku sa nachádza maltodextrín, ktorý by sa nemal užívať pri zriedkavých dedičných poruchách ako je sacharázo-izomaltázová deficiencia a glukózovo-galaktózová malabsorpcia.
Ďalšie zložky zahŕňajú: jód, tiamín (vitamín B1), riboflavín (vitamín B2), niacín (vitamín B3), kyselinu pantoténovú (vitamín B5), pyridoxín (vitamín B6), biotín (vitamín B7), vitamín B12, vitamín C, vitamín D3 a vitamín E. Selén a zinok sú tiež súčasťou zloženia a majú významné antioxidačné a reprodukčné funkcie.
Prečítajte si tiež: Dôležité informácie o chlorelle a tehotenstve
Účinky pri snahe otehotnieť
Užívanie výživového doplnku FemiBion 1 je vhodný spôsob, ako sa pripraviť na tehotenstvo a zabezpečiť plodu správnu výživu od prvého dňa počatia až po 12. týždeň tehotenstva, po ktorom možno prejsť na FemiBion 2. Jeho výhodou je najmä doplnenie folátov, ktoré sú v prvom trimestri veľmi dôležité. Okrem kyseliny listovej je možné prijať ich vo forme metafolínu, ktorý dokáže spracovať organizmus každej ženy.
Vďaka dodatočnému príjmu kyseliny listovej sa zvýši hladina folátov v tele matky. Nízka hladina folátov je jedným z rizikových faktorov podieľajúcich sa na vzniku poškodenia nervového systému plodu. Je vedecky dokázané, že dostatočný príjem kyseliny listovej na začiatku tehotenstva hrá dôležitú úlohu vo vývoji neurálnej trubice dieťaťa. Ženy plánujúce tehotenstvo by preto mali zvýšiť minimálne mesiac pred a tri mesiace po počatí príjem kyseliny listovej o 400 µg denne.
FemiBion znižuje únavu a vyčerpanie a má priaznivé účinky na zdravie matky aj dieťaťa. Vitamíny môžu ovplyvniť výsledok a dokážu veľmi veľa, pretože strava nie je vždy dostatočne kvalitná, to čo kupujeme v supermarketoch je často také, že sa to musí niekde odzrkadliť.
Skúsenosti užívateľov
Prípravok FemiBion 1 získal množstvo pozitívnych hodnotení a medzi užívateľkami je obľúbený najmä vďaka svojej komplexnosti. Mnohým ženám a budúcim mamičkám odporúčal tento výživový doplnok ich gynekológ. Niektoré ženy si FemiBion 1 pochvaľovali v súvislosti so snahou otehotnieť. Jedna užívateľka ho začala brať na odporúčanie svojho gynekológa a po troch mesiacoch snaženia sa jej podarilo otehotnieť. Podobné skúsenosti s počatím mali viaceré užívateľky.
Užívatelia však upozorňujú, že je na trhu kvantum doplnkov s rôznym zložením a kombináciu metafolínu a cholínu obsahoval len jeden doplnok, čo bolo pre niektoré ženy rozhodujúce pri výbere. V zložení majú tie doplnky rôzne množstvá vitamínov a minerálov, takže na to je dobré dať pozor.
Prečítajte si tiež: Účinky peruánskej Maca
Bezpečnosť a upozornenia
FemiBion 1 by ste nemali užívať, ak ste v minulosti zaznamenali precitlivenosť na akúkoľvek zložku prípravku a pri hypertyreóze. Užívanie výživového doplnku FemiBion 1 je vhodné, avšak pred užívaním je vhodné konzultovať výber doplnkov s lekárom alebo lekárnikom, aby sa predišlo riziku predávkovania niektorými zložkami, najmä kyselinou listovou.
Cena a dostupnosť
Jedno balenie obsahujúce 60 tabliet sa na internete cenovo pohybuje v rozmedzí 13 až 22 EUR. FemiBion 1 poskytuje výživu pre plod v prvých 12 týždňoch a je bežne dostupný v lekárňach aj online.
FemiBion vs. iné doplnky (Inofolic a ďalšie možnosti)
FEMIBION je multivitamínový doplnok určený predovšetkým pre tehotné ženy a ženy plánujúce tehotenstvo. INOFOLIC je výživový doplnok, ktorý obsahuje kombináciu myo-inozitolu a kyseliny listovej. Myo-inozitol hrá kľúčovú úlohu pri dozrievaní vajíčok a podpore ovulácie, zlepšuje kvalitu oocytov a pomáha obnoviť hormonálnu rovnováhu.
Zatiaľ čo Inofolic sa zameriava na podporu ovulácie a kvalitu vajíčok, Femibion poskytuje komplexnú výživu pre telo ženy v období plánovania tehotenstva a počas neho. Kyselina listová je kľúčovou zložkou oboch produktov, ale Femibion navyše obsahuje aj jej aktívnejšiu formu, čo môže byť výhodné pre ženy s genetickými predispozíciami (polymorfizmus MTHFR).
Niektoré ženy sa pýtajú, či je možné kombinovať Inofolic a Femibion. Odborníci sa v tomto názore mierne rozchádzajú. Niektorí tvrdia, že sa tieto doplnky nevylučujú a môžu sa dopĺňať. Iní odporúčajú užívať Inofolic v období plánovania tehotenstva na podporu ovulácie a Femibion nasadiť až po potvrdení tehotenstva.
Prečítajte si tiež: Zloženie Femibionu 1
Komplexný prístup k plodnosti
V prvom rade platí, že rozmanitá a vyvážená strava a zdravý životný štýl sú výborným predpokladom na počatie. Vyvážená strava: Jedzte stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné produkty, zdravé tuky (napr. omega-3) a kvalitné bielkoviny. Pravidelná fyzická aktivita: Udržiavanie zdravej hmotnosti podporuje hormonálnu rovnováhu. Kontrola stresu: Chronický stres môže negatívne ovplyvniť ovuláciu. Relaxačné techniky, joga, meditácia alebo príjemné aktivity môžu pomôcť znížiť hladinu stresu.
Niektoré výživové doplnky na podporu plodnosti môžu pomôcť podporiť hormonálnu aktivitu, zlepšiť kvalitu vajíčok a spermií a zlepšiť reprodukčné zdravie. Výber doplnkov je vhodné konzultovať s lekárom alebo lekárnikom.
Prirodzené metódy podpory plodnosti
- Bylinky: alchemilka (pred ovuláciou), maliník (po ovulácii), Agnus Castus (pre úpravu cyklu), pupalkový olej.
- Strava: kokosový olej, mrkva, orechy (najmä paraorechy), dostatok listovej a inej zeleniny.
- Životný štýl: dychové cvičenia, pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu, meranie bazálnej teploty a sledovanie ovulácie.
Podpora pre mužov
Pre mužov sú odporúčané najmä výživové doplnky s obsahom zinku, selénu a vitamínu E. Dôležitý je tiež príjem zinku (spolu so selénom) a vitamínu E, ktoré ovplyvňujú kvalitu spermií.
Gynekologička o bazálnej teplote: postup, odchýlky, ovulácia, plodné dni, tehotenstvo | #tehotenstvo
Kedy vyhľadať lekára
Ak sa vám nedarí otehotnieť dlhšie obdobie (zvyčajne po jednom roku pravidelného snaženia), je vhodné navštíviť špecializovaného lekára. Väčšina žien otehotnie do roka, ak má pravidelný nechránený pohlavný styk. Ak má žena pravidelný menštruačný cyklus a napriek tomu sa jej nepodarí otehotnieť v priebehu roka (pri veku nad 35 rokov sa interval skracuje na 6 mesiacov), považuje sa to za neplodnosť.
Gynekologická prehliadka by nemala byť staršia ako rok. Lekár môže vykonať vyšetrenia ako vaginálne sono (na odhalenie nezrovnalostí) či sledovanie folikulometrie a odporučiť ďalší postup.
Praktické odporúčania pri užívaní FemiBion
Užívanie doplnkov má zmysel podľa mnohých žien aj pri snahách o otehotnenie. Kyselina listová - kyselinu listovú by mali ženy užívať ideálne 3 mesiace pred otehotnením a počas prvého trimestra. Počas prvých dvanástich týždňov tehotenstva sa vyvíjajú všetky orgány dieťaťa, preto je toto obdobie kľúčové.
Samozrejme môžeš doplnkovú kyselinu listovú užívať dlhšie ako 3 mesiace, pretože kyselina listová podporuje rôzne procesy v ľudskom tele, ktoré sú pre tehotenstvo dôležité aj po prvom trimestri.
Upozornenia k životnému štýlu
Fajčenie, konzumácia alkoholu a užívanie niektorých drog môžu počas snahy o otehotnenie, ale aj počas tehotenstva viesť k vážnym problémom, ako sú predčasný pôrod, vrodené chyby a úmrtia novorodencov. Je dôležité vyhýbať sa škodlivým chemikáliám, niektorým kovom, hnojivám a výkalom mačiek, psov a pod., ktoré sa môžu nachádzať v domácnosti či na pracovisku. Osoby s nadváhou alebo obezitou čelia vyššiemu riziku rôznych závažných zdravotných problémov, vrátane problémov s otehotnením a následným komplikáciám počas tehotenstva.
Tabuľka: Kľúčové zložky FemiBion 1 a ich účinky
| Zložka | Účinok |
|---|---|
| Metafolín (L-metylfolát) | Dôležitý pre prevenciu defektov neurálnej trubice, biologicky aktívna forma folátu |
| Jód | Podpora vývoja centrálnej nervovej sústavy plodu |
| Vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12) | Metabolizmus, tvorba energie, vývoj nervového systému, zmiernenie nevoľností |
| Vitamín D3 | Podpora imunitného systému a vývoja kostry plodu |
| Vitamín E, selén, zinok | Antioxidanty, podpora reprodukčného zdravia a ochrana buniek |
Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
tags: #otehotniet #s #femibion #ucinky