Udržanie zdravého tráviaceho systému a ciev je kľúčové pre celkovú pohodu. V súčasnosti existuje množstvo výživových doplnkov, ktoré sľubujú podporu týchto systémov. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z nich, ich zloženie, účinky a skúsenosti zákazníkov.
Growth Matrix od Reflex Nutrition
Spoločnosť Reflex Nutrition sa zaoberá výrobou doplnkov športovej výživy od roku 1996. Za tú dobu vytvorili dôveryhodný výskum založený na intenzívnom silovom tréningu, suplementácii a nových stratégiách regenerácie. Vedecký a vývojový tím spoločnosti Reflex využil tieto praktické znalosti a vytvoril novú formulu s názvom Growth Matrix.
Growth Matrix využíva najnovšie štúdie a poznatky v oblasti potréningovej proteínovej syntézy a ponúka nekompromisný produkt, ktorý garantuje špičkovú kvalitu a pomer jednotlivých zložiek. Obsahuje 100% naštiepený (hydrolyzovaný) srvátkový proteín, ktorý je obohatený o enzýmy tak, aby bol nakoniec rozštiepený na malé peptidy a aminokyseliny. Tento produkt je určený pre všetkých profesionálnych silových športovcov, ktorí chcú využiť svoj potréningový svalový potenciál na maximum. Nenájdete potréningovú formulu, ktorá má také silné zloženie ako Growth Matrix.
Odporúčané dávkovanie:
Rozmiešajte 1 dávku 105 g (3 zarovnané 60 ml odmerky) v 450 ml vody v shakeri alebo mixéri.
Upozornenie: Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Ukladajte mimo dosahu detí. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Nenahrádza pestrú stravu. Skladujte na chladnom a suchom mieste, mimo priameho slnka.
Prečítajte si tiež: Kanabidiol a zdravie
*1 dávka zodpovedá 105 g. Balenie obsahuje 18 dávok.
Venadom: Podpora pre Zdravé Cievy
Užívaním výživového doplnku Venadom, navyše, prirodzene doplníte do organizmu tekutiny, ktoré sú nevyhnutné pre vyživené a zdravé cievy. Produkt obsahuje vysoký podiel proteínov, minimum tukov a žiadny pridaný cukor. Venadom obsahuje mikronizovaný diosmín a hesperidín, bioflavonoidy, ktoré sú najviac preštudované a lekármi najčastejšie odporúčané látky pre cievy.
Hlavné účinky diosmínu a hesperidínu:
- Priechodnosť ciev: Prispievajú k priechodnosti ciev tým, že podporujú relaxáciu cievnych stien a zlepšujú ich elasticitu.
- Antioxidačné vlastnosti: Pomáhajú neutralizovať voľné radikály a chránia cievne bunky pred oxidačným stresom.
- Mikrocirkulácia: Pozitívne vplývajú na mikrocirkuláciu, podporujú prietok krvi aj v menších cievach a kapilárach.
- Žilové chlopne: Prispievajú k posilneniu žilových chlopní, ktoré regulujú prietok krvi v žilách.
Vysoký podiel kolagénu typu I v dennej dávke zabezpečuje elasticitu, celistvosť a pevnosť cievnej steny. Nedostatok kolagénu v cievach sa spája s rozvojom tvorby kŕčových žíl či „metličiek.“ Kolagén prispieva k elastickosti cievnych stien a umožňuje im sa rozširovať a zúžiť podľa potreby, čo je dôležité pre udržanie správneho toku krvi. Kremík podporuje tvorbu kolagénu a elastínu, čím cievy dosiahnu požadovanú pevnosť a pružnosť. L-arginín je aminokyselina, z ktorej sa v cievach tvorí NO (oxid dusnatý). Ak sú cievy zanesené, alebo majú nedostatočnú výživu, dochádza k poklesu prirodzenej tvorby NO v cievach, čo môže mať negatívny dopad na krvný tlak a priechodnosť ciev. Bromelaín je proteolytický enzým prítomný v stonkách, listoch, šupke a plodoch ananásu. Obezita, fajčenie, vysoký krvný tlak, vysoký príjem soli, diabetes, ale aj prirodzené starnutie spôsobujú hromadenie oxidačného stresu v organizme, ktorý môže viesť k poškodeniu ciev.
Antioxidanty prispievajú k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii krvných ciev a extrakt zo zeleného čaju pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu. Odporúčame začať s nižšou dávkou a postupne ju navýšiť. Rozmiešajte 11 g prášku (1 vrecúško) v 250 ml vody a hneď vypite. Nezabudnite dodržiavať odporúčané dávkovanie, ktoré je uvedené na obale nášho produktu.
Upozornenie: Nie je vhodný pre osoby mladšie 18 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Skladujte v suchom prostredí, pri teplote do 25 °C, v dobre uzavretom obale, mimo dosahu malých detí. Nevystavujte priamemu slnečnému svetlu.
Prečítajte si tiež: Doplnky pre rast svalov
Áno môžete, Venadom nemá kontraindikácie s liekmi na tlak ani na riedenie krvi. Vždy sa však poraďte s vašim lekárom.
Účinky Venadomu sa môžu prejaviť už po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania, pričom pri dlhodobom používaní môže dôjsť k výraznejšiemu zlepšeniu žilovej cirkulácie.
Skúsenosti Zákazníkov s Minerálmi
Ľudia hodnotia produkty v kategórii Minerály na 96 %.
- Recenzia produktu: Aporosa Magnesium Citrát + B6 75 tabliet
- Recenzia produktu: Nutricius Magnesium bisglycinát 950 mg + Vitamín B6 150 kapsúl
- Recenzia produktu: Jamieson Iron Gentle 28 mg Komplex 90 kapsúl
- Recenzia produktu: Pharma Nord BIO-INFLU-ZINOK 60 tabliet - Výborně se užívá, příjemná chuť.
- Recenzia produktu: MedPharma Vápnik 600 mg + Vitamín D liq. 67 tvrdých kapsúl
- Recenzia produktu: Bioaktivní Magnézium 60 tabliet
Produkty z kategórie Minerály sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Minerály zoradené od tých najlacnejších.
BrainMax Vegan Omega 3
Zabudnite na konopné semienko a iné rastlinné zdroje, z ktorých len veľmi ťažko získate DHA, ktorá je esenciálnou živinou pre udržanie normálneho stavu oči a činnosti mozgu. Teraz je tu olej z rias ALGAE pestovaný v uzavretom ekosystéme, takže neobsahuje ťažké kovy a toxíny.
Prečítajte si tiež: Doplnky pre zdravú menštruáciu
Môžete si byť istí, že všetky ingrediencie v produkte sú rastlinného pôvodu, bez kontaminantov, toxínov, za to bohaté na výborne vstrebateľné omega-3 mastné kyseliny. BrainMax Vegan Omega pochádza z uzavretého ekosystému, takže neobsahuje ťažké kovy a toxíny. Všetky ingrediencie v produkte sú rastlinného pôvodu, bez kontaminantov, toxínov, za to bohaté na výborne vstrebateľné omega-3 mastné kyseliny.
Napriek tomu, že kyselinu alfa linolénovú (ALA) môžeme získať z chia semienok alebo napríklad vlašských orechov, premena ALA na EPA (kyselinu eikosapentaénovú) je maximálne do 9% a u DHA (kyselina dokosahexaenová) dokonca pod 1%! Preto je lepšie voliť morské riasy. Tie tvoria nevyhnutný základ potravinového reťazca. A sú to práve riasy, ktoré ryby konzumujú a vďaka nim sú následne bohaté na omega 3. Zároveň sú prirodzeným a udržateľným zdrojom omega 3 mastných kyselín. Obsahujú nielen vysoké množstvo DHA a EPA, ale vďaka prirodzene sa vyskytujúcim fosfolipidom, ktoré obsahujú, sú mastné kyseliny výborne vstrebateľné. Navyše sú riasy nositeľmi chlorofylu.
Možno ste nevedeli, že sa ryby živia riasami, ktoré sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny. A tak ste preskočili jeden krok a dopĺňate omega 3 rybím olejom. Žiadne z týchto nepríjemností sa nemusíte s našim produktom obávať, pretože už aj tak čerstvý olej z rias sme ochránili pred oxidáciou polyfenoly z organického olivového oleja z Andalúzie. Náš olej tak dosahuje veľmi nízkeho peroxidového čísla - max.
Nevýhodou omega-3 mastných kyselín je ich náchylnosť na oxidáciu. Aby sme ochránili krehké Omega 3 mastné kyseliny DHA a EPA pred oxidáciou, zmiešali sme olej z rias algae s organickým olivovým olejom odrody Picual bohatým na polyfenoly a kyselinu olejovú. Táto polyfenolová synergia zaručí nielen ochranu pred oxidáciou, ale aj hladký priebeh vo vašom tráviacom trakte. A čo je najdôležitejšie, kombinácia omega 3 a polyfenolov z olivového oleja zaistí lepšie zabudovanie omega 3 mastných kyselín EPA a DHA do membrán buniek.
Vysoko kvalitný olivový olej ak je vystavený chladu, má tendenciu vytvárať v sebe kvapôčky tuku, ktoré sú viditeľné voľným okom cez pohár. Pokiaľ olej pri vystavení chladu stužuje a získava mliečny alebo zakalený vzhľad, je to známka kvality toho, že sa vám do rúk dostal vysoko kvalitný olej.
Doplňovanie kyseliny dokosahexaenovej skrátene DHA je veľmi dôležité pre naše zdravie. DHA je na udržanie normálnej činnosti mozgu. Je to hlavná štruktúrna zložka mozgového tkaniva a má vplyv na neuroplasticitu, pamäť a učenie. Je tiež dôležitá pre udržanie normálneho stavu zraku. Naopak dostatočné množstvo DHA môže prispieť k udržaniu normálnej hladiny triglyceridov v krvi. DHA je obzvlášť dôležitá pre normálnu činnosť mozgu a zraku u plodu a malých detí. Naše telo si DHA nevie vyrobiť v dostatočnom množstve a preto ho treba dopĺňať zo stravy. Pretože vieme, že veľká väčšina populácie je na DHA deficitná, zvolili sme štedrú dávku pre maximálny efekt pre zdravie.
Vitamín D3 a K2 sú nepostrádateľné vitamíny, navyše sú rozpustné v tukoch a rastlinného pôvodu. Vitamín D3 je získavaný z borovice a vitamín K2 od nórskej spoločnosti Kappa Bioscience pochádza z muškátov. Spolu s omega-3 mastnými kyselinami zaisťujú riadne vstrebávanie fosforu a vápnika, normálnu činnosť imunity, zdravie kostí, zubov i cievneho systému.
Problém dnešnej doby a západného spôsobu stravovania je vysoký príjem omega-6 mastných kyselín voči omega-3. Priemerný Európan má bunkový pomer omega 3 k omega 6 1:15. To znamená, že na jeden dielik omega 3 pripadá 15 dielikov omega 6. Avšak zdravý pomer začína pri pomere 1:5 a najoptimálnejší je 1:3. Pri pomere 1:3 fungujú membrány buniek správne a to sa prejavuje celkovo lepším zdravím na všetkých úrovniach. Naopak pri pomere 1:15 a vyššie dochádza k rozvoju nezdravého prostredia vo vnútri tela a jedinec je oveľa náchylnejší na civilizačné ochorenia. Toto všetko je spôsobené zlým stravovaním založenom na vysokom príjme omega 6 z potravy (vyprážané produkty, rastlinné semenné oleje, živočíšne produkty z velkochovu). Preto by mal byť váš cieľ obmedziť príjem omega 6 a zvýšiť príjem kvalitných omega 3.
EPA a DHA prispievajú k udržaniu normalnej hladiny triglyceridov* - triglyceridy sú triedou tukov nachádzajúcich sa v krvnom riečisku. Väčšina tukového tkaniva vášho tela je vo forme triglyceridov, ktoré slúžia ako zdroj energie.
Aby mohli fungovať membrány našich buniek správne. To znamená prepúšťať živiny dovnútra a vypúšťať odpadové látky von, potom musia byť ich membrány priepustné. Preto by mal byť bunkový pomer omega 3 a 6 najlepšie pod úrovni 1:5, optimálne 1:3, avšak európsky štandard je bohužiaľ na úrovni 1:15.
Problémom dnešnej doby je však nadmerný príjem OMEGA 6 a to treba kompenzovať vyššou dávkou omega 3. Pokiaľ teda zjete napr. 1 polievková lyžica (11 ml) denne. Užívajte s jedlom.
Skladovanie: Pred otvorením na chladnom, suchom a tmavom mieste.
Upozornenie: Ukladať mimo dosahu detí! Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Prípravok nie je určený ako náhrada pestrej stravy.
Tabuľka odporúčaných dávok DHA a EPA:
| Skupina | Odporúčaná denná dávka DHA + EPA |
|---|---|
| Dospelí (bežná populácia) | 250-500 mg |
| Podpora mozgu, zraku, vyššia fyzická záťaž | 1000-3000 mg |
| Tehotné ženy | Minimálne 200 mg DHA |
Výsledky z testovania na OMEGA 3 mastné kyseliny
ENERGY BOOST od VIANUTRA
Výživový doplnok pre podporu energie, ENERGY BOOST, je prelomový vďaka obsahu nenávykových stimulantov. Nemusíte sa tak pri jeho užívaní obávať vzniku tolerancie (nutnosti zvyšovania dávky), závislosti alebo zaťaženia kardiovaskulárneho (srdcovo-cievneho) systému (napríklad nebezpečného zvýšenia krvného tlaku).
Touto jedinečnou kombináciou zložiek sa dosahujú optimálne podmienky pre podporu fyzického i psychického výkonu. ENERGY BOOST obsahuje prírodný stimulant TEAKRÍN získaný z listov rastliny Camellia kucha. V našom tele teakrín pôsobí prostredníctvom blokovania receptorov zodpovedných za ospalosť (adenozínové receptory), výsledným efektom je teda zníženie únavy. Účinok teakrínu nastupuje pozvoľne a majú dlhú dobu pôsobenia, a to 8 aj viac hodín. Nestane sa Vám teda, že pocítite náhly prísun energie, nasledovaný návalom únavy po pomerne krátkom čase (asi 2-3 hodinách) - toto je tzv.
V porovnaní s kofeínom, z ktorého teakrín prirodzene v rastlinách vzniká, má ešte ďalšie výhody - nepredstavuje záťaž pre naše srdce, pri jeho užívaní nepocítite zvýšenú nervozitu ani úzkosť, a čo je najdôležitejšie, nehrozí u neho vznik tolerancie ani závislosti.
Mozgové funkcie dokáže povzbudiť aj ďalšia zložka prípravku ENERGY BOOST, ktorou je extrakt z koreňa KOREJSKÉHO ŽENŠENU (Panax ginseng). Kórejský ženšen teda podporuje centrálnu nervovú sústavu, čo má priaznivý vplyv na koncentráciu, mentálny výkon či pamäť.
Tvorba energie je pre telo náročným procesom, ktorý zahŕňa mnoho zložitých reakcií, a ktorého výsledkom je vznik molekuly adenosintrifosfátu, zjednodušene ATP, ktorá je akýmsi palivom pre naše bunky. Zdrojom pre tvorbu ATP je naša strava (sacharidy, bielkoviny a tuky). Tieto makroživiny naše telo trávia a metabolizuje zložitými dráhami práve za vzniku ATP.
Niektoré látky (napríklad flavínové alebo nikotínamidové koenzýmy) z týchto základných metabolických dráh navyše vstupujú do dráh ďalších, najmä do dýchacieho reťazca, ktorý molekuly ATP tvorí tiež.
Aminokyselina L-KARNITÍN v tzv. karnitínovom člnku prepravuje dlhé mastné kyseliny (zástupkyne tukov) cez membránu mitochondrie (organela tvoriacu energiu) do jej vnútra (matrix) a zaisťuje tak ich odbúravanie. V závislosti na dĺžke mastnej kyseliny sa potom tvorí zodpovedajúci počet molekúl ATP.
Aminokyselina L-GLUTAMIN je vďaka svojmu metabolizmu (vstupom do citrátového cyklu, ktorý je zviazaný s dýchacím reťazcom) významným substrátom pre tvorbu ATP. Aminokyselina L-TAURÍN sa zúčastňuje metabolizmu glukózy, ktorá je významným zdrojom ATP.
VITAMÍN B3 (niacín, súhrnné označenie pre nikotínamid a kyselinu nikotínovú) patrí medzi hydrofilné vitamíny, teda rozpustné vo vode. V praxi to znamená, že sa v tele netvoria jeho zásoby, vylučuje sa močom a predávkovanie je tak veľmi nepravdepodobné. Niacín je súčasťou jedných z najdôležitejších koenzýmov (NAD+, NADP+) zúčastňujúcich sa metabolizmu sacharidov, bielkovín a tukov, čo vedie k tvorbe ATP. Z vyššie uvedených informácií je už zrejmé, že zložky prípravku ENERGY BOOST boli starostlivo vybrané a ich účinky sa vzájomne dopĺňajú pre dokonalú podporu sústredenia, koordinácie, pamäte, fyzického výkonu, ale aj spaľovania tukov.
ENERGY BOOST od VIANUTRA neobsahuje kombináciu vysokých dávok kofeínu a cukru, ktoré sú práve pri bežných energetických nápojoch nebezpečné. Odporúčame užívať vtedy, keď viete, že budete potrebovať viac energie - napríklad na náročný deň v práci, skúškové obdobie, väčší fyzický výkon a podobne. V tomto prípade si dajte 1 dávku (10 ml) ENERGY BOOSTU pred príslušnou aktivitou, s istým časovým predstihom, pretože nástup energie je postupný.