Produkty z koreňa Macy peruánskej (Lepidium meyenii) sa radia do kategórie superpotravín. Maca je komplexná rastlina plná nutričných a výživných látok prospešných pre telo a je užívaná už viac ako dve tisícky rokov.
Koreň Maca je jedinečný v tom, že pôsobí komplexne na mužov aj na ženy. U každého pohlavia ovplyvňuje hormonálnu sústavu odlišne. Súčasný vedecký výskum potvrdil jej výrazný účinok na zlepšenie fyzickej a psychickej výkonnosti, predlženie života a predovšetkým významný vplyv na reprodukčné zdravie.
História a využitie Macy
Vedci sa začali o Macu peruánsku zaujímať až v poslednej dekáde 20. storočia, napriek jej známym účinkom. Domorodí obyvatelia vysokých Andských vrchov v Peru už 2500 rokov dozadu užívali koreň Maca na zvýšenie plodnosti u ľudí a aj u dobytka, obzvlášť vo vysokých nadmorských výškach. Z histórie je známe, že už dávni španielskí kolonizátori boli unesení jej účinkami už v 15-stom storočí.
Peruánska plodina sa najbežnejšie a najdlhšie využíva na podporu plodnosti ako u mužov, tak aj u žien. Jej pozitívny účinok na plodnosť potvrdzujú aj nedávne štúdie zo Švajčiarska, Peru a Nemecka, ktoré sa zhodujú, že Maca zvyšuje počet a pohyblivosť spermií a tiež podporuje nárast sexuálnej túžby.
Účinky Macy na mužov
Výskumy poukazujú na značné množstvo prospešných účinkov Macy, ktoré sa týkajú špeciálne mužov.
Prečítajte si tiež: Kúpa a využitie Maca a Kotvičníka
1. Podpora erekcie a libida
Maca je spájaná s nárastom libida a mužom napomáha prekonať miernu alebo dočasnú erektilnú dysfunkciu. Maca celkovo zlepšuje krvný obeh a prekrvuje samozrejme aj panvovú oblasť.Vedecké štúdie o účinkoch koreňa Maca na mužov s miernou erektilnou dysfunkciou ukazujú, 65 % skúmaných pacientov zaznamenala značné zlepšenie pri problémoch s erekciou ako aj celkové zvýšenie sexuálnej energie. V ďalšej štúdii, ktorej sa zúčastnilo 50 mužov so sexuálnou dysfunkciou, podávali všetkým mužom denne 2400 mg koreňu z macy.
Naozaj ašvaganda pomáha s libidom, sexuálnou túžbou a erekciou?! Urológ to rozoberá
2. Vplyv na testosterón
Maca peruánska samotná neobsahuje testosterón ani iné hormóny. V skutočnosti len povzbudzuje telo, aby samo vytvorilo a regulovalo hormóny v snahe dosiahnuť zdravú hormonálnu rovnováhu. Výskum však nepreukázal, že Maca spôsobuje celkový nárast hladiny testosterónu v sére. Avšak energetizujúci účinok, ktorý zaznamenali muži užívajúci Macu potvrdzuje, že ma inak naozaj pozitívny účinok na endokrinný systém. Vedci polemizujú o tom, že Maca skôr pôsobí na úroveň voľného testosterónu. Na tento účel pôsobia dobre všetky druhy Macy.
3. Zlepšenie vitality a energie
Stav libida môže byť ovplyvňované vysokým krvným tlakom, veľkým stresom, hormonálnymi dysfunkciami ako aj zlou životosprávou. Práve to je častým dôvodom, prečo muži užívajú Macu, jej pozitívny účinok na zvýšenie libida je potvrdený. Maca pôsobí na rôznych úrovniach tým, že revitalizuje hormonálny systém a telo, kde podporuje zdravý sexuálny apetít. Maca podporuje zdravú hladinu testosterónu, čo má za následok nárast energie, výdrže a vitality. Maca taktiež obsahuje komplexnú skladbu živín, ktoré sa nazývajú makaény a makamidy (macaeny a macamidy), ktoré majú súvis s podporou zdravého libida.
4. Anabolické účinky a rast svalovej hmoty
Maca má status anabolika. Jej obsah vysokého množstva proteínu a iných živín, ktoré podporujú zdravé, naturálne naberanie svalovej hmoty je známy medzi Bodybuildermi, preto je obľúbeným doplnkom hlavne medzi naturálnymi kulturistami. Pridáva sa ako ingrediencia do rôznych podporujúcich zmesí na rast svalov.
5. Vplyv na prostatu
Zväčšená prostata (BPH, benígna prostatická hyperplázia), hrozí mužom, ktorí majú 50 rokov a viac. Muži v tejto vekovej kategórií sú vystavení riziku vzniku rakoviny prostaty, no to je menej časté ako riziko zväčšenia prostaty.
Prečítajte si tiež: Pestovanie a využitie Macy Peruánskej
Ďalšie benefity Macy
Maca je bohatá na obrovské množstvo živín. Zo skupiny vitamínov obsahuje : A, B1, B2, B3, C, D a E. Z minerálov a stopových prvkov: železo, horčík, meď, zinok, sodík, draslík, vápnik, fosfor, síru, bizmut, kremík, bór a jód, a tiež proteíny, enzýmy, aminokyseliny, vlákninu, komplexné alkaloidy a steroly i ďalšie unikátne zložky, tzv.
Maca rastie v nadmorských výškach (3500 m.n.m.), kde nie je vôbec ľahké prežiť. Pre ľudí žijúcich v týchto vysokých polohách Peru, je Maca nevyhnutná na udržanie zdravia, energie, výdrže a vitality.
Menej známe účinky Macy (nielen) pre mužov je jej efekt pôsobiaci na potláčanie depresie, alebo naopak ako posila duševnej bdelosti, pamäti a koncentrácie. Jej vysoký obsah živín zvýrazňuje jej schopnosti dodávať novú energiu, vitalitu a silu. Účinkuje doslova ako “štartér mozgu“. Na udržanie si hladiny emocionálneho zdravia je však potrebné dlhodobé užívane Macy.
- Zlepšenie sústredenia, pamäte a koncentrácie
- Potláčanie depresie a podpora duševnej bdelosti
- Zlepšenie a ochrana štruktúry kostí
Štúdia z roku 2010, ktorú spracoval tím 6tich vedcov (Účinky rôznych druhov Macy na štruktúru kostí, Gonzalez, C a kol.), tvrdí že užívanie Macy sa prejavilo ako najúčinnejšie pri zlepšení a ochrane štruktúry kostí u myší s odstránenými vaječníkmi. Čiastočne je to spôsobené vďaka vysokému obsahu vápnika v Mace (takmer štvornásobne viac ako v mlieku). Zároveň má veľmi pozitívny vplyv na urýchlenie hojenia zlomenín kostí.
Výrazným zaznamenaným účinkom tejto peruánskej byliny je zlepšenie sústredenia, pamäte a koncentrácie resp. schopnosti učiť sa. Čínska štúdia z roku 2011 zistila, že Maca zlepšuje u myší pamäť v rozmedzí 10 - 15% a rýchlosť učenia sa, absorpcie informácií a koncentrácie skoro až o 20 %.
Prečítajte si tiež: Benefity Macy pre Váš Zelený Život
Jedna zo štúdií uvádza, že cyklisti podstatne skrátili svoje časy na 40 km trati a to len po 12 dňoch užívania Macy. Iná štúdia preukázala, že pravidelné užívanie Macy zlepšila výdrž u laboratórnych myší viac ako o 20%.
Maca Fresh verzus bežná Maca
Najkvalitnejšia je peruánska Maca Fresh. Maca Fresh je oveľa účinnejšia ako ostatné druhy macy, ktoré sa bežne ponúkajú. Obyčajná maca je pripravovaná a mletá priamo po vysušení plodiny. Na 1kg Maca fresh v prášku je potreba až 19kg surovej plodiny. Vylisuje sa z nej šťava, ktorá sa nechá zamraziť, kvôli zachovaniu živín. Maca Fresh je maca pripravovaná výlučne z čistej šťavy plodiny, takže jej účinky sa znásobujú 8-10 násobne oproti produktu obyčajná maca. Na 1kg maca fresh v prášku je potrebných 19kg surovej plodiny. Vylisuje sa šťava, ktorá sa nechá zamraziť, kvôli zachovaniu živín.
Dávkovanie a užívanie
Koreň Macy je na našom trhu k dostaniu ako doplnok stravy vo forme prášku, kapsúl (ktoré obsahujú prášok) alebo extraktov. V jej domovine sa čerstvo nazbierané korene pečú alebo sušia a neskôr sa povarí. Sušený koreň má veľmi dlhú trvanlivosť, možno ho uchovať až sedem rokov, bez toho, aby stratil svoje účinky. Na našom trhu je k dispozícii aj extrakt v koncentrácii 4: 1.
Maca sa používa už stáročia a originálnych receptúr, ako ju využiť, je celý rad. Prášok z Macy môžete zohnať v dvoch formách. Želatinizovaná Maca je lepšie stráviteľná, spracováva sa varením a pre ľahšie trávenie sa potom z nej pod tlakom odstraňuje vláknina.
Macu možno do svojho jedálnička zaradiť veľmi ľahko, prášok z nej možno totiž pridať do takmer akéhokoľvek jedla, napríklad do dezertov, šalátov, obľúbených smoothie alebo jogurtov. Zvyčajne sa odporúča užiť 1 kávovú lyžičku prášku denne.
Skúsenosti s Macou
Maca je prastará bylina z Peruánskych Ánd. Ako som však zistil, mnoho mužov sa na internete pýta na spôsob ich fungovania a užívania v praxi. Pre koho sú tabletky Maca Advance určené? Zjednodušene sú určené pre všetkých mužov, ktorým chýba fyzická aj psychická vitalita a energia. Vekové ohraničenie nie je, no myslím, že najviac úžitku budú mať z tabliet muži po 30ke.
Čím sa Maca Advance odlišuje od iných podobných tabliet? V zásade najmä kvalitou zloženia a prístupom k výrobe produktu. Spoločnosť má u mňa veľké plus tým, že robí vstupnú kontrolu surovín a výstupnú kontrolu tabliet vrátane laboratórneho posúdenia každej šarže.
Čo robiť v prípade, že mi prípravok nezaberie? Treba si najmä uvedomiť, že vzhľadom na to, že účinné látky sú rastlinného charakteru, je miera účinkov u každého muža individuálna. U niekoho sa viac prejavia zmeny v sexuálnej oblasti, u niekoho iného zas v oblasti fyzickej sily či mentálnej vitality.
Po niekoľko mesačnom testovaní a užívaní prípravku musím povedať, že zmeny boli viditeľné. Z hľadiska účinkov som s Maca Advance spokojný a v princípe som na produkte nenašiel žiadne negatíva či nedostatky. Ide o produkt známeho výrobcu, ktorý má veľmi široké portfólio podobných prípravkov a to tak pre ženy, ako aj pre mužov. Podobne aj Maca Advance je určený pre obe pohlavia, hoci ja osobne si myslím, že pomôže v prvom rade najmä mužom.
Upozornenia a riziká
Ak Macu začnete užívať, môže sa pri prvom užití objaviť nadúvanie. Nie je doporučené užívať výťažky z koreňa Maca pri ochorení, pri ktorých hrajú úlohu estrogény, ako je napr. Rakovina prsníka, rakovina maternice alebo endometrióza.
Niektoré zdroje uvádzajú, že Macu môžu za dodržiavania odporúčaného dávkovania užívať úplne všetci, v 16. Pre väčšinu ľudí je Maca veľmi prospešná rastlina. K dostaniu je v lekárňach, zdravých výživách aj na internete.
Je treba sa pri užívaní tabliet Maca Advance obávať o nejaké vedľajšie účinky? V prípade, ak dodržíte dávkovanie a kontraindikácie, tak príliš nie. Problémom môže byť alergická alebo precitlivená reakcia na samotnú rastlinu, prípadne poruchy štítnej žľazy. Rovnako tak by ste nemali užívať rastlinu a ani produkty z nej v prípade, že máte vážne ochorenie súvisiace s hormonálnou sústavou alebo nádor súvisiaci s hormónmi.
Tabuľka nutričných hodnôt Macy
| Nutričná hodnota | Množstvo na 100g |
|---|---|
| Vitamín A | Neuvedené |
| Vitamín B1 | Neuvedené |
| Vitamín B2 | Neuvedené |
| Vitamín B3 | Neuvedené |
| Vitamín C | Neuvedené |
| Vitamín D | Neuvedené |
| Vitamín E | Neuvedené |
| Železo | Neuvedené |
| Horčík | Neuvedené |
| Meď | Neuvedené |
| Zinok | Neuvedené |
| Sodík | Neuvedené |
| Draslík | Neuvedené |
| Vápnik | Neuvedené |
| Fosfor | Neuvedené |
tags: #maca #recenzie #erekciablog