Dávkovanie vitamínu C je individuálna záležitosť, ktorá si vyžaduje pozornosť a prispôsobenie sa aktuálnemu stavu organizmu. Lekári často odporúčajú štandardné dávky, ktoré sú však nie vždy postačujúce na dosiahnutie optimálnych výsledkov, najmä pri prebiehajúcej chorobe.
Pri bežných soplíkoch a prejavoch nachladnutia sa odporúča podávať deťom 500-1000 mg každé 4-6 hodín. Zvyčajne by malo dôjsť k zlepšeniu stavu do nasledujúceho dňa. Ak sa však stav nelepší, alebo sa dokonca zhoršuje, je potrebné zvýšiť dávku. V takom prípade je vhodné podať 1 g každé 2-3 hodiny a sledovať reakciu organizmu.
Dôležité je sledovať, ako dieťa reaguje na podávané dávky a prispôsobiť ich tak, aby sa dosiahlo zlepšenie stavu bez nežiaducich účinkov, ako je hnačka. Okrem vitamínu C je vhodné doplniť aj vitamín D (napríklad 1200 IU denne) a B-komplex, ktorý sa môže užívať aj preventívne.
Namiesto toho, aby dieťa skončilo na antibiotikách, ktoré zaťažujú pečeň a narúšajú črevnú flóru, je lepšie krátkodobo podať vyššie dávky vitamínov a vyliečiť ho za deň-dva. Je dôležité zabezpečiť, aby dieťa dostatočne pilo. Na začiatok je možné podať 1-1,5 g vitamínu C, a zopakovať to po 1,5 hodine, aby sa dieťa dostalo do lepšej kondície a nálady. Potom by malo byť ochotnejšie piť a jesť.
Príklad z praxe ukazuje, že podávanie malých dávok vitamínu C (500 mg každé 2 hodiny) nemusí byť dostatočné na zlepšenie stavu dieťaťa. V jednom prípade, keď dieťa dostávalo nízke dávky vitamínu C, teplota sa nedarilo dostať pod kontrolu a po podaní Panadolu sa objavila hnačka. Situácia sa zlepšila až po podaní 2 g vitamínu C pred odchodom do nemocnice. Po príchode do nemocnice sa stav dieťaťa natoľko zlepšil, že lekári váhali nad diagnózou.
Prečítajte si tiež: Význam kyseliny listovej
Je však potrebné mať na pamäti, že každé dieťa reaguje inak a dávkovanie je veľmi individuálne. Niektoré deti môžu dobre reagovať aj na nižšie dávky. Dôležitý je kvalifikovaný odhad a prispôsobenie dávky aktuálnym potrebám organizmu.
Na odmeranie dávky vitamínu C v prášku je možné použiť čajovú lyžičku. Približne 2 g kyseliny askorbovej sa zmestia do naplnenej čajovej lyžičky.
Dôležité upozornenie: Informácie v tomto článku sú len orientačné a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Pred podávaním vitamínu C deťom sa vždy poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Vitamín C a jeho história a účinky na zdravie | GymBeam | Fitness Academy
Tabuľka odporúčaného dávkovania vitamínu C pre deti
| Stav | Dávkovanie | Frekvencia |
|---|---|---|
| Bežné soplíky | 500-1000 mg | každé 4-6 hodiny |
| Zhoršujúci sa stav | 1 g | každé 2-3 hodiny |
| Udržiavacia dávka | individuálne podľa reakcie | podľa potreby |
Prečítajte si tiež: Všetko o kyseline askorbovej
Prečítajte si tiež: Význam kyseliny listovej a železa