Rakytníkový olej je obľúbený pre svoje výživné a hojivé vlastnosti. Rakytníkový olej je tisícky rokov využívaným liekom na rôzne zdravotné problémy. Rakytník rašetliakový (Hippophae rhamnoides) je rastlina, ktorá sa vyskytuje v celej Európe a Ázii a je známa svojimi výraznými jasne oranžovými bobuľami.
Zloženie a aktívne látky
Plody rakytníka rešetliakového sú unikátnym polyvitamínovým ovocím bohatým na kombináciu až desiatich vitamínov, pätnástich stopových prvkov, olejov, nenasýtených mastných kyselín a biologicky aktívnych látok. Vitamíny obsiahnuté v rakytníkovom oleji sú A, B1, B2, B6, C, E, K1 a F. Okrem toho je plný vitamínov A, C, E, B1, B2, B6, D, K1, biotínu a kyseliny listovej.
Rakytníkový olej obsahuje množstvo nenasýtených mastných kyselín, hlavne v prírode sa zriedkavo vyskytujúcu kyselinu omega-7 nenasýtenú mastnú kyselinu, ktoré majú spolu s vitamínmi E, A, C výrazne regeneračné účinky na kožu a sliznice. Rakytníkový olej sa vyznačuje okrem vysokej koncentrácie vitamínov F, P, K, A a C, najmä vysokým obsahom vitamínu E. Rakytníkový olej obsahuje alfa a gamma linolénové kyseliny, ktoré podporujú činnosť mozgu a celej nervovej sústavy.
Rakytník obsahuje flavonoidy, ktoré sa vyznačujú svojimi antioxidačnými vlastnosťami a vychytávaním voľných radikálov. Obsahuje vysokú dávku antioxidantov, ktoré chránia bunky tela pred degeneráciou a starnutím. Vďaka antioxidantom pomáha chrániť pleť pred škodlivými účinkami voľných radikálov a posilňuje ochrannú bariéru pokožky.
Ako sa získava a prečo je dôležitá kvalita
Rakytníkový olej sa vyrába z rakytníka rešetliakového lisovaním za studena tak, aby tepelnou úpravou nestratil dôležité vitamíny. Pre maximálny účinok je potrebné rakytník zbierať bez poškodenia bobúľ a následne čo najrýchlejšie ho lisovať za studena. Takýto rakytníkový olej má silné protizápalové, antibakteriálne a antimykotické účinky. Alfa a omegou účinnosti oleja z rakytníka je spôsob jeho získavania. Lisovanie za studena je tým správnym receptom na kvalitu a zachovanie všetkých účinných látok.
Prečítajte si tiež: Účinky a použitie Ginkgo Biloba
Extrahuje sa z bobúľ a semien rakytníka a má výrazne oranžovú farbu. Je známe, že rakytníkový olej má oranžový alebo červený odtieň. Pri aplikácii rakytníkového oleja priamo na pokožku môže spôsobiť dočasné zafarbenie. Jedinou nevýhodou je oranžové zafarbenie oleja, takže pre lepšiu aplikáciu ho odporúčam zmiešať s malým množstvom masti.
Fyzikálne vlastnosti a skladovanie
Rakytníkový olej má nízky bod topenia a je stabilný pri izbovej teplote. Je dôležité skladovať ho v chlade a chrániť pred svetlom, aby si udržal optimálne vlastnosti. Po otvorení skladujte v chladničke. Spotrebujte do troch týždňov od otvorenia. Pred každým použitím pretrepte a uchovávajte mimo dosahu malých detí.
Všeobecné účinky na organizmus
Rakytník je skutočná superpotravina. Rakytníkový olej posilňuje obranyschopnosť tela voči vírusom, baktériám, parazitom a iným patogénom z okolia. Rakytníkový olej je plný antioxidantov a flavonoidov ako karotenoidy, kvercetín či vitamín E, ktoré pôsobia ako prevencia pred degeneráciou buniek. Rakytníkový olej je bohatý na mastné kyseliny, ktoré sú kľúčovou zložkou ceramidov.
Rakytník prispieva k regenerácii suchej, presušenej a inak problematickej pokožky, upokojuje ju a zvláčňuje. Látky obsiahnuté v rakytníku pomáhajú na mnoho spôsobov: pôsobia na vitalitu a pružnosť pokožky a vlasov; posilňujú imunitný systém, vplývajú na celkovú odolnosť organizmu voči infekciám; majú biostimulačné účinky, pomáhajú pri celkovom oslabení organizmu a rekonvalescencii.
Účinky na srdce, cievy a pečeň
Užívanie rakytníkového oleja 3-krát denne už po šiestich týždňoch dokáže zlepšiť celkové zdravie srdca a ciev, pomôže znížiť hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov v krvi, reguluje vysoký krvný tlak, pôsobí ako prevencia pred vznikom nebezpečných krvných zrazenín a zároveň podporuje zvýšenie hladiny dobrého HDL cholesterolu. Rakytníkový olej vďaka obsahu zdravých tukov, karotenoidov a vitamínu E chráni bunky pečene pred poškodením. Pozitívnym výsledkom je aj zistenie, že podávanie 1 gramu rakytníkového oleja 1-3 krát denne znižuje hladinu cholesterolu, triglyceridov a pečeňových enzýmov v krvi.
Prečítajte si tiež: Najlepší Bio E Vitamín
Účinky na tráviaci trakt a sliznice
Rakytníkový olej chráni sliznicu tráviaceho traktu pred škodlivými vplyvmi ako alkohol, lieky, Helicobacter pylori, kyseliny a iné. Vďaka tomu pôsobí ako prevencia pred vznikom zápalov a vredov. Rakytníkový olej dokáže pôsobiť nielen ako účinná prevencia ale tiež ako terapeutický prostriedok. Zvlášť zaujímavý je jeho vplyv na Helicobacter pylori - baktériu, ktorá spôsobuje zápal sliznice žalúdka.
Zrýchľuje opravu epiteliálneho tkaniva a obnovuje mukóznu vrstvu dvanástorníka a žalúdka. Rakytníkový olej má priaznivé účinky pre udržanie zdravia slizníc tráviaceho systému a ústnej sliznice. Po požití sa pektíny aktivujú a dokážu na seba naviazať soli ťažkých kovov.
Použitie pri onkologickej liečbe a protirakovinové účinky
Rakytníkový olej je plný antioxidantov a flavonoidov, ktoré pôsobia ako prevencia pred degeneráciou buniek a zároveň dokážu rast existujúcich rakovinových buniek spomaliť alebo úplne zastaviť. Výhodu rakytníkový olej prináša aj počas tradičnej liečby rakoviny chemoterapiou, pretože dokáže zmierniť jej nepríjemné nežiadúce účinky. Okrem liečby omrzlín, kožných ochorení a bežných popálenín je vhodný aj na liečbu rôznych popálením z ožiarenia, ktoré vznikajú pri liečbe niektorých onkologických ochorení.
Antibakteriálne a antivírusové účinky
Rakytníkový olej má antibakteriálny účinok na rôzne druhy baktérií. Ničí zlatého stafylokoka a ďalšie mikroorganizmy. Vedecké výskumy ukázali, že rakytníkový olej má okrem antibakteriálnych účinkov aj antivírusové pôsobenie predovšetkým proti vírusom chrípky, cytomegalovírusu, herpes simplex a pod. Podporuje celkovú protibakteriálnu a protimykotickú aktivitu, napríklad pri infekciách spôsobených Candidou albicans.
Starostlivosť o pokožku a vlasy
Rakytníkový olej pokožku hydratuje, dodáva jej pružnosť a svieži vzhľad. Rakytníkový olej má vynikajúce hydratačné a regeneračné schopnosti, čo ho robí skvelou voľbou pre suchú a podráždenú pokožku. Pomáha zosvetliť vekom spôsobené škvrny a posilňuje pleť. Vďaka obsahu antioxidantov pôsobí ako ochranný štít proti voľným radikálom a spomaľuje proces starnutia pokožky.
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne C v prášku
Rakytníkový olej sa osvedčil aj v starostlivosti o poškodené a krehké vlasy, ideálne vo forme zábalov. Olej vďaka svojmu zloženiu vyhladzuje a spevňuje štruktúru poškodených vlasov, obmedzuje lámavosť a zjednocuje rozštiepené končeky.
Ako používať na pleť
- Pri závažnejších či akútnejších kožných ťažkostiach, akými sú popáleniny alebo hojace sa rany, natierajte postihnuté miesto aspoň dvakrát denne.
- Pri suchej pleti alebo dermatologických problémoch obohaťte bežnú starostlivosť o pleť rakytníkovým olejom. Pridajte niekoľko kvapiek do krému alebo telového mlieka, ktoré denne používate a dobre premiešajte.
- Rakytníkový olej sa odporúča pri mykózach, popáleninách, preležaninách, na natieranie popraskaných bradaviek u dojčiacich žien, trhlín na konečníku a zapálených miest v ústach i v nose.
Vnútorné užívanie a dávkovanie
Pre vnútorné použitie užívajte lyžičku, teda 15 až 30 kvapiek oleja s džúsom alebo medom. Užívajte ho pravidelne v pomere 1 čajová lyžička 2-3 krát denne. Aplikujte na lyžičku 15 - 30 kvapiek s džúsom alebo medom. Pred každým použitím pretrepte a neužívajte viac ako 30 kvapiek (2,5 ml) rakytníkového oleja denne.
Rakytníkový olej môžete užívať dlhé mesiace. Odporúča sa však striedať ho s inými olejmi. Olej môžete užívať čistý pred jedlom, ale aj ako súčasť rôznych jedál alebo nápojov. Pridávať ho môžete aj do jedál alebo z neho vytvárať výživné zálievky napríklad na šaláty alebo záverečné dochutenie jedál. Dôležité je ale dodržať jedno pravidlo: rakytníkový olej nikdy neupravujte tepelne!
Špecifické indikácie a terapie
Rakytníkový olej sa osvedčil hlavne pri liečbe vredového ochorenia žalúdka, dvanástnika a pri gastritíde v množstve 1 čajovej lyžičky 3-4 krát denne 15 až 20 minút pred jedlom. Táto liečba by mala trvať približne jeden mesiac. Rakytníkový olej pomáha aj pri liečbe zápalu hrdla, mandlí a má aj onkoprotektívne účinky. Pri zápale nosa každý deň natierajte sliznicu v nose tampónom navlhčeným v rakytníkovom oleji behom 5 až 12 dní. Pri zápale nosových dutín nakvapkajte pipetou dve kvapky oleja do oboch dutín.
Aby sa predišlo vzniku popálenín z ožarovania, pred samotným ožarovaním sa vkladajú do dutín tampóny napustené rakytníkovým olejom, alebo sa robia olejové nálevy. Tento olej si určite nájde u vás svoje miesto, ak sa vo vašej rodine, najmä u detí, často vyskytujú angíny, zápaly hrdla, nosnej sliznice a podobne.
Komu je olej vhodný a kto by sa mu mal vyhnúť
Rakytník je vhodný pre vegetariánov, seniorov a všetkých, ktorí sa zotavujú po chorobe. Rakytníkový olej sa v období tehotenstva považuje za jediný vhodný prírodný liek, pretože nie je toxický a nedráždi sliznicu. V prípade tehotenstva si vždy vyberajte iba 100% kvalitu - čistý olej bez konzervantov a umelých prísad. Olej nie je vhodný pre deti do 3 rokov. U starších detičiek však pamätať na znížené dávkovanie.
Pred užívaním tiež musíte mať na zreteli, že rakytníkový olej nie je vhodný, ak trpíte akútnym zápalom pankreasu a žlčníka. Nepoužívajte ako náhradu pestrej stravy. Výrobok nie je pre deti do 3 rokov. Tehotné a dojčiace ženy, poraďte sa pred použitím s lekárom.
Nežiaduce účinky a bezpečnosť
Rizikom pri použití rakytníkového oleja môže byť precitlivenosť alebo alergické reakcie na niektoré jeho zložky. Je dôležité si uvedomiť, že každý človek vníma produkty a zložky inak. Na začiatku niektorých liečebných kúram môžete očakávať prípadné zhoršenie prejavov zažívacích ochorení, ktoré je však čoskoro vystriedané stavom ich výrazného zlepšenia.
Praktické rady a domáca výroba
Tip: Ako si vyrobiť rakytníkový olej doma? Recept na rakytníkový olej je pomerne jednoduchý. Potrebujete za studena lisovaný olej - slnečnicový alebo olivový. Vysušené plody rozdrvíme a zalejeme olejom tak, aby boli zakryté. Po uplynutí doby obsah scedíme a zvyšok pretlačíme cez riedke plátno.
Rakytník sa pestuje pomerne jednoducho a je prispôsobivý, problémom je ale jeho zber a správne spracovanie. Výživné bobule totiž chránia početné pichľavé tŕne a na spracovanie je dobré vedieť odborný postup tak, aby ste úpravou liečivé látky v rastline neznehodnotili.
Listáreň Rakytník
Skúsenosti a dostupnosť
Všeobecne sú skúsenosti s rakytníkovým olejom hodnotené veľmi pozitívne. Väčšinou sú vyzdvihované účinky na imunitu, krvný tlak, ale aj pozitívne účinky z vonkajšieho použitia. Diskusie vyzdvihujú veľmi dobrý účinok rakytníkového oleja po opalovaní a na prípadné popáleniny. Rakytníkový olej sa dá kúpiť v lekárňach alebo na internete. K najobľúbenejším výrobkom patrí Rakytníkový olej Terezia company - ide o olej v kvapkách, ktorý je 100% čistý a je určený na vnútorné aj vonkajšie použitie.
Stručné prehľady dávkovania a skladovania (tabuľka)
| Úkon | Dávkovanie / doporučenie |
|---|---|
| Vnútorné užívanie dospelí | 15-30 kvapiek (1 čajová lyžička) 1-3× denne |
| Vonkajšie použitie | Natierať postihnuté miesto minimálne 2× denne |
| Deti | Nie pre deti do 3 rokov; u starších znížiť dávku na polovicu |
| Skladovanie | Po otvorení uchovávať v chladničke, chrániť pred svetlom |
Rakytníkový olej slúži na podporu prirodzenej obranyschopnosti organizmu, na správnu činnosť tráviaceho traktu, na posilnenie srdcového systému a pre udržanie zdravej pokožky. Používajte vždy kvalitný za studena lisovaný olej a poraďte sa s lekárom pri závažných zdravotných ťažkostiach.
tags: #kvalitny #rakytnikovy #olej