Probiotiká, nazývané aj ako probiotické baktérie, sú živé mikroorganizmy, vďaka ktorým naše zažívanie funguje tak, ako má. Starajú sa o rovnováhu črevnej mikroflóry a chránia črevá pred patogénmi. Ich názov pochádza z gréčtiny, v ktorej „pro biotic“ znamená „pre život“. Pre náš organizmus sú nielen veľmi prospešné, ale tiež naozaj potrebné.
V našom tráviacom trakte sa prirodzene nachádza množstvo baktérií. Niektoré na naše zdravie pôsobia pozitívne, iné označujeme ako patogény. Tie „dobré“ nazývame probiotické baktérie. Probiotiká sa považujú za veľmi dôležitú súčasť nie len tráviaceho, ale aj imunitného systému človeka.
Kedy a prečo užívať probiotiká?
Viete, kedy by ste mali probiotiká jesť? Môžete po nich siahnuť v rámci prevencie, no aj pri črevných ťažkostiach, podpore imunity, infekciách a podobne. Probiotiká je najlepšie užívať pravidelne a preventívne. Nikdy totiž neviete, kedy môže prísť nečakaná nerovnováha v črevách, odborne nazývaná ako bakteriálna nerovnováha. Vzniká napríklad pri zápaloch a infekciách, strese, ale aj pri užívaní niektorých liekov, predovšetkým antibiotík. Ďalej môže nastať po zmene stravy, prípadne po nadmernom požívaní alkoholu.
Po probiotických doplnkoch by ste mali siahnuť vždy, keď hrozí riziko narušenia správneho zažívania alebo trávenia. Čo môže naše trávenie narušiť? Medzi rizikové faktory patria niektoré ochorenia, užívanie antibiotík či stres. Probiotiká vtedy dokážu efektívne obnoviť črevnú mikroflóru a správnu funkciu zažívacieho traktu. S tým je spojená aj podpora imunity a eliminácia únavy.
Probiotiká vs. Prebiotiká
Probiotiká sú v podstate súborom dobrých baktérií, ktoré sa prirodzene nachádzajú, prípadne by sa mali nachádzať, v črevách. Prebiotiká sú zase látky, ktoré podporujú aktivitu, množenie alebo rast dobrých baktérií. Sú v podstate potravou pre probiotiká. Znamená to, že pokiaľ užívate probiotiká, mali by ste mať v črevách aj dosť prebiotík, aby si probiotiká mohli plniť svoju funkciu. Množstvo probiotických doplnkov už obsahuje aj prebiotiká.
Prečítajte si tiež: Sprievodca kombináciou vitamínov
Probiotiká dopĺňajú chýbajúce baktérie a navracajú zažívaciemu traktu harmóniu. Dostanete ich vo forme kapsúl, ale napríklad aj sirupov vhodných pre deti. Ich užívanie závisí od konkrétneho doplnku. Niektoré sa užívajú pred jedlom, niektoré až po ňom.
Zdroje probiotík
Zdravá a vyvážená strava je zdrojom takmer každej, pre organizmus potrebnej, látky. Inak to nie je ani s probiotickými baktériami. Obsahujú ich najmä mliečne výrobky, no problémom je, že pasterizáciou sa z potravín prakticky vytrácajú. Majte preto na pamäti, že potraviny väčšinou obsahujú nižšie množstvá probiotických baktérií, ako výživové doplnky.
Vo všeobecnosti probiotiká obsahujú najmä jogurty, kefírové a acidofilné mlieko, kyslá kapusta, bryndza, kimči, kombucha či miso. Na probiotiká sú bohaté najmä potraviny pripravené fermentovaním.
Probiotiká ako také neliečia jednotlivé ochorenia. Dokážu však pomôcť pri prekonávaní sprievodných príznakov ochorenia, prípadne prispievajú k rekonvalescencii.
Druhy probiotických kmeňov
V našej online lekárni nájdete množstvo probiotických doplnkov pre dospelých aj pre deti. Väčšina z nich obsahuje kombináciu viacerých probiotických kmeňov. Vybrať si môžete podľa množstva baktérií v doplnku, prípadne podľa problému, ktorý vás trápi. Každý kmeň totiž pomáha na trochu iný problém.
Prečítajte si tiež: Potraviny bohaté na probiotiká
- Laktobacily: baktérie mliečneho kvasenia. Pomáhajú tráveniu a bránia rastu patogénnych baktérií, ktoré by mohli spôsobiť zápal alebo hnačku.
- Bifidobaktérie: prvé baktérie, ktoré majú už aj novorodenci. Dopĺňajú účinok laktobacilov, a preto množstvo doplnkov kombinuje práve tieto 2 kmene.
- Kvasinky: zvyšujú odolnosť organizmu voči cudzím baktériám.
- Enterobaktérie: prospešné najmä pri užívaní antibiotík. Pomáhajú pri hnačkách a prinavracajú normálnu funkciu čriev.
Produkty s obsahom Lactobacillus Reuteri
BioGaia Protectis
BioGaia Protectis tablety je výživový doplnok obsahujúci vitamín D3 a Lactobacillus reuteri Protectis. Vitamín D prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému. Odporúča sa užívať 1 tableta denne. Nevhodné pre deti do 3 rokov. Nadmerná konzumácia môže vyvolať laxatívne účinky. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výživové doplnky sa nesmú používať ako náhrada pestrej stravy.
BioGaia sa odlišuje svojím vedeckým prístupom a neustálou snahou poskytovať produkty s preukázanými účinkami. Spoločnosť aktívne spolupracuje s mnohými odbornými inštitúciami a univerzitami po celom svete na výskume účinkov svojich probiotických kultúr. Kmeň Lactobacillus reuteri má výnimočné vlastnosti, pretože je prirodzene prítomný v tráviacom systéme ľudí, a teda je veľmi dobre tolerovaný.
Jedným z najznámejších produktov značky BioGaia je BioGaia ProTectis, ktorý je dostupný vo forme kvapiek, tabliet či žuvacích tabliet. Tento produkt je určený predovšetkým na podporu zdravia tráviaceho traktu a bol skúmaný v klinických štúdiách, ktoré potvrdili jeho schopnosť znižovať príznaky koliky u dojčiat, ako sú nadúvanie a neustály plač. Okrem produktov pre dojčatá a deti ponúka BioGaia probiotiká aj pre dospelých a starších ľudí.
Značka si získala dôveru zákazníkov po celom svete, nielen vďaka svojim kvalitným produktom, ale aj svojmu zameraniu na transparentnosť a vedeckú validáciu účinkov.
Optibac For Women
Optibac For Women je doplnok stravy obsahujúci 3 špeciálne probiotiká, ktoré sú určené na podporu intímneho komfortu žien. Pomáha pri problémoch, ako aj pri prevencii, a je klinicky dokázaný jeho účinok na vaginálny mikrobióm a podporu močových ciest. Možno ho použiť vždy, keď pociťujeme narastajúce nepohodlie v intímnej oblasti.
Prečítajte si tiež: Výhody Reuteri probiotík
Optibac For Women obsahuje celkom 3 typy probiotických kultúr z kmeňov Lactobacillus paracasei F-19®, Lactobacillus reuteri RC-14®, Lactobacillus rhamnosus GR-1®. Sú overené viac ako 25 štúdiami a 30 rokmi výskumu, ktoré dokazujú bezpečnosť a kvalitu. Všetky probiotické kmene používané značkou Optibac boli skúmané z hľadiska bezpečnosti, schopnosti prechádzať náročným prostredím tráviaceho traktu a schopnosti podporovať rôzne časti tráviaceho traktu a iné oblasti v tele. Výskum prebieha v rámci laboratórnych testov aj klinických skúšok s ľuďmi.
Najdôležitejšie vlastnosti probiotík sa najprv testujú vo vedeckom laboratóriu. Napríklad schopnosť jednotlivých kmeňov prežiť rôzne úrovne kyslosti a zásaditosti v rôznych častiach tráviaceho traktu a schopnosť priľnúť k bunkám, ktoré tvoria črevnú stenu. Na druhej strane, klinické štúdie s ľuďmi skúmajú fyziologický účinok probiotík. Tieto testy môžu tiež preukázať optimálnu dávku alebo množstvo potrebné pre dané probiotikum na dosiahnutie maximálneho prínosu.
Výskum z času na čas ukázal, že kvalita probiotického kmeňa je dôležitejšia ako jeho množstvo. Preto sa snažíme vyberať to najlepšie z najlepšieho v najvyššej možnej kvalite. Naše probiotiká sú podložené stovkami klinických štúdií, ktoré potvrdzujú ich výnimočné vlastnosti a zároveň zaručujú ich bezpečnosť pri používaní.
Do doplnkov Optibac sa vyberajú len odolné a rezistentné kmene probiotických kultúr. Zároveň sa probiotiká podrobujú procesu nazývanému sušenie vo fluidnom lôžku (FDB). Ide o bezpečný a sofistikovaný technologický proces, ktorý zaručuje stabilitu a dlhú životnosť probiotík. Po procese sušenia sa testuje ich trvanlivosť, aby sa zaručil stanovený počet kultúr. Tie sú platné do konca dátumu exspirácie, nielen v čase výroby. To zaručuje kombinácia odolnosti vybraných probiotík a procesu sušenia.
Optibac je rodinná značka, ktorú založili brat a dve sestry v roku 2004 v Spojenom kráľovstve. Jeho otec, povolaním lekár, viedol súrodencov k záujmu o zdravie. Záujem o holistický a prírodný prístup k zdraviu postupne viedol k založeniu spoločnosti zameranej na kvalitné probiotiká. V súčasnosti je Optibac najodporúčanejšou značkou probiotík v Anglicku a Írsku.
Spoločnosť Optibac sídli neďaleko mesta Andover v grófstve Hampshire. Nadviazala partnerstvá so svetovými priemyselnými inštitúciami a v súčasnosti ponúka 15 rôznych druhov probiotických doplnkov, z ktorých každý získal významné ocenenia.
Značka Optibac si uvedomuje, že je potrebné byť šetrný k životnému prostrediu a rešpektovať našu planétu, preto sa snaží minimalizovať množstvo plastov použitých na balenie svojich výrobkov.
Podporte vašu črevnú mikroflóru kvalitnými produktami od značky ProViotic🦠🌿
Prečo sú súbory cookies dôležité?
Aby ste na našich stránkach rýchlo našli to, čo hľadáte, ušetrili veľa klikania a nezobrazovali sa vám reklamy na veci, ktoré vás nezaujímajú, potrebujeme od vás súhlas so spracovaním súborov cookies, tzn. súbory cookies. Tieto cookies sú nevyhnutné kvôli správnemu fungovaniu, bezpečnosti, riadnemu zobrazovaniu na počítači alebo na mobile, uchovávanie produktov v košíku, fungujúcemu vyplňovaniu či odosielaniu formulárov a podobne.
Čím viac ľudí má štatistické cookies zapnuté, tým lepšie môžeme naše stránky vyladiť. Napríklad tak, že veľmi navštevované časti stránok presunieme hneď na hlavnú stránku a ušetríme tak hľadanie našim návštevníkom. Vďaka nim sme schopní zistiť odkiaľ k nám ľudia prichádzajú, na čo klikajú, ako dlho u nás zostávajú a pod. Všetky informácie, ktoré súbory cookie zhromažďujú, sú súhrnné a anonymné. Spracovanie štatistických cookies je našim oprávneným záujmom.
Keď tieto cookies zakážete, reklám bude stále rovnako. Avšak na veci, ktoré vás nezaujímajú. Na dosiahnutie tohto účelu môže dochádzať k profilovaniu. Údaje zo súborov cookies sa môžu používať v personalizovaných reklamách.
tags: #ktore #probiotika #obsahuju #lactobacilus #reuteri