Kolagén verzus Kyselina Hyalurónová: Ako Fungujú a Prečo Sú Dôležité

Kyselina hyalurónová aj kolagén sú zaužívané, osvedčené prírodné látky. Pre väčšinu ľudí sú tieto výrazy známe už dlhé roky. Obe látky, ktoré sú ľuďom známe v prvom rade preto, lebo sa používajú na skrášľovanie a omladzovanie, sú telu prirodzené. Jednoducho sa s nimi rodíme.

V dnešnej dobe sa kolagén a kyselina hyalurónová stali vyhľadávanými zložkami nielen v kozmetických produktoch, ale aj v doplnkoch stravy. Ich kombinácia predstavuje skvelý spôsob, ako podporiť zdravie pokožky, kĺbov a celkovú vitalitu tela. Prečo sú práve tieto dve látky tak zásadné?

Čo je Kyselina Hyalurónová?

Kyselina hyalurónová je číra, viskózna látka, ktorá sa prirodzene produkuje v ľudskom tele. Kyselina hyalurónová je látka, ktorá sa prirodzene vyskytuje v koži, očiach a kĺboch. Kyselina hyalurónová je prítomná v každom spojivovom tkanive a orgánoch. Jej hlavnou funkciou je zadržiavať vodu v tkanivových bunkách a udržiavať oči vlhké.

Kyselina hyalurónová je kľúčovou zložkou synoviálnej tekutiny, ktorá zabezpečuje dostatočné množstvo mazu pri kĺboch a kostiach pri pohybe a týmto spôsobom ich ochraňuje pred zraneniami. „Úplne presne povedané, kyselina hyalurónová sa nachádza v medzibunkovom priestore, v podkoží a v kĺbovej tekutine v chrupavkách,“ dodáva ortopéd MUDr. Vladimír Holoubek.

Zhruba polovica kyseliny hyalurónovej v tele je prítomná v pokožke, kde sa viaže na vodu, čím pomáha udržiavať pokožku hydratovanú. Jej zastúpenie v pokožke má významný vplyv na tvorbu vrások. Prirodzený proces starnutia, UV žiarenie, tabakového dym a znečistenie jej množstvo v pokožke znižuje.

Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na ryžové mlieko a kolagén

Účinky Kyseliny Hyalurónovej Podložené Štúdiami

Štúdie preukázali, že pri dennej dávke 120 mg došlo už po 8 týždňoch užívania k významnému zmierneniu vrások. Podľa ďalšej štúdie užívanie roztoku kyseliny hyalurónovej viedlo k významnému zvýšeniu pružnosti kože, hydratácii pokožky a k významnému zníženiu drsnosti kože a hĺbky vrások.

V Spojených štátoch sa vykonávalo viacero štúdií, ktoré skúmali vplyv doplnkov výživy s kyselinou hyalurónovou na príznaky osteoartrózy. Jedna štúdia skúmala 40 pacientov s nadváhou po dobu 3 mesiacov, ktorí trpeli osteoartrózou kolena. Polovica pacientov užívala doplnok výživy a druhá polovica placebo tablety. Potvrdilo sa, že už denne 80 mg kyseliny hyalurónovej po dobu 3 mesiacov vo veľkej miere zlepšilo bolesť a zmierňovalo príznaky.

Ďalšia štúdia z roku 2015 skúmala 72 pacientov taktiež s osteoartrózou kolena. Taktiež sa rozdelila skupina náhodne, polovica dostala kyselinu hyalurónovú a druhá polovica placebo. Táto štúdia trvala mesiac, v prvých dvoch týždňoch pacienti užívali 225 mg kyseliny hyalurónovej a v posledných dvoch týždňoch už iba 150 mg. Tí, ktorí dostávali kyselinu hyalurónovu, mali nižšie skóre bolesti a lepšiu kvalitu spánku ako tí v skupine s placebom. Používali tiež menej liekov proti bolesti.

Čo je Kolagén?

Kolagén je najrozšírenejšia bielkovina v ľudskom tele, ktorá sa nachádza v kostiach, svaloch, koži a šľachách. Je základnou zložkou spojivového tkaniva a zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní telesných buniek pohromade. Dodáva tiež pevnosť a pružnosť pokožke.

Kolagén sa nachádza v ľudskom tele vo veľkom množstve. Podľa niektorých starších výskumov tvorí kolagén tretinu bielkovín v ľudskom tele a tri štvrtiny suchej hmotnosti kože. Avšak podobne ako sme spomínali pri kyseline hyalurónovej, pribúdajúcim vekom organizmus produkuje stále menej a menej kolagénu prirodzene.

Prečítajte si tiež: Kolagén: tekutý alebo práškový?

Na pohyb, silu tela a jeho pružnosť či ohybnosť má vplyv aj kolagén. Je to telu vlastná bielkovina a základná stavebná látka všetkých podporných tkanív. V tele takmer niet miesta, kde by sa nenachádzala. „Tvorí kosti, svaly, kĺby, šľachy, ale aj kožu, väzivá, chrupavky, ďasná...“ dodáva doktor Holoubek. „Kolagén sa nachádza najmä v spojivovom tkanive kože, v šľachách, svalových tkanivách, nechtoch, vlasoch, kostiach, chrupavkách.

„Kolagénové väzivo je jednou z hlavných súčastí medzibunkového priestoru spojivového tkaniva v oblasti pohybového aparátu. Spevňuje okolie kĺbovej štruktúry, kĺbové puzdrá, šľachové úpony. V kostenej časti tvorí organickú zložku kosti, v ktorej sú uložené osteocyty, základné bunky zrelej kosti. Uvoľňujú minerály z matrixu kosti, a teda majú nezastupiteľnú úlohu v regulácii hladiny vápnika v organizme. Podobne to funguje v chrupavkách,“ vysvetľuje podrobne funkciu kolagénu v tele MUDr.

V roku 2018 vedci zverejnili výsledky štúdie, ktorej sa zúčastnilo 120 ľudí, z ktorých polovica užívala 90 dní doplnky výživy obsahujúce kolagén a ďalšie látky, zatiaľ čo ostatní užívali placebo.

Prečo Kolagén a Kyselina Hyalurónová Spolu Fungujú Lepšie?

Kyselina hyalurónová a kolagén dokážu zmierniť bolesti v kĺboch a v kostiach aj osobitne, avšak ich fungovanie je odlišné, preto vedia dokonale fungovať v tejto ponúkanej kombinácii. Je to vďaka tomu, že kyselina hyalurónová pomáha syntetizovať kolagén, aby ho organizmus vedel využiť čo najefektívnejšie. Tým pádom maximalizuje efektivitu užívania kolagénu.

Kolagén s kyselinou hyalurónovou tvoria ideálne duo pre starostlivosť o pokožku, kĺby a celkové zdravie. Táto kombinácia prináša synergický efekt, keď obe látky podporujú účinky tej druhej. Kolagén dodáva pokožke pevnosť a štruktúru, zatiaľ čo kyselina hyalurónová zabezpečuje hydratáciu a pružnosť.

Prečítajte si tiež: Hydrolyzovaný kolagén Colafit

Kombinácia kolagénu s kyselinou hyalurónovou však nie je len estetickou záležitosťou. Vďaka tomu, že tieto látky spoločne posilňujú kĺbové chrupavky a spojivové tkanivá, sa ich užívanie odporúča aj ľuďom trpiacim bolesťami kĺbov alebo problémom s ich tuhosťou.

Užívanie doplnkov s kolagénom a kyselinou hyalurónovou má radu pozitívnych účinkov, ktoré môžu zlepšiť kvalitu života aj celkovú vitalitu:

• Podpora zdravej a mladistvej pokožky - Vďaka kombinácii kolagénu a kyseliny hyalurónovej môže pokožka zostať pevná, hydratovaná a pružná.
• Lepšia hydratácia - Kyselina hyalurónová pomáha udržiavať hydratáciu pokožky, čo je kľúčové pre jej sviežosť a mladistvosť.
• Podpora zdravých kĺbov - Kolagén aj kyselina hyalurónová hrajú zásadnú úlohu v zdraví kĺbov.
• Zdravšie vlasy a nechty - Kolagén pôsobí na posilnenie vlasových folikul a štruktúry nechtov, čo vedie k ich väčšej pevnosti a pružnosti.
• Spomalenie známok starnutia - Kombinácia týchto dvoch zložiek je jedným z účinných prostriedkov, ako spomaliť prejavy starnutia.

Dopĺňanie kolagénu s kyselinou hyalurónovou je odporúčané širokej skupine ľudí. Jedná sa o vhodný doplnok stravy pre tých, ktorí chcú zachovať svoju pokožku mladistvú a hydratovanú. Kombinácia kolagénu s kyselinou hyalurónovou je tiež skvelá pre športovcov alebo fyzicky aktívne osoby, pretože napomáha regenerácii po fyzickej námahe a podporuje zdravie kĺbov.

Kolagén s kyselinou hyalurónovou tvorí kombináciu, ktorá ponúka komplexnú starostlivosť o telo. Táto dvojica podporuje nielen vzhľad, ale aj funkčnosť tela, čím prispieva k zdravému a plnohodnotnému životnému štýlu. Umožňuje udržať zdravé kĺby, pružnú pokožku a mladistvý vzhľad. Ak hľadáte spôsob, ako sa starať o svoje telo a posilniť prirodzené regeneračné procesy, kolagén s kyselinou hyalurónovou môže byť ideálnou voľbou.

Kedy Sa Začína Znižovať Produkcia?

Príroda to však zariadila tak, že množstvo kolagénu aj objem kyseliny hyalurónovej s pribúdajúcimi rokmi klesá. Nie na prahu osemdesiatky či deväťdesiatky, ale oveľa skôr. Niektoré zdroje udávajú, že okolo štyridsiateho roku života telo už nevyrobí ani polovicu objemu kyseliny hyalurónovej v porovnaní s tým, koľko jej produkovalo roky predtým. Podobne utícha aj produkcia kolagénu, a to v momente, keď telo prestane rásť.

Podľa doktora Holoubka je to veľmi individuálna záležitosť. „Súvisí s pohybovým režimom, výživou aj genetickou výbavou. Kým sa tieto zdravotné ťažkosti rozvinú do podoby, že spôsobujú vážne problémy, bolesti a zásadným spôsobom znižujú kvalitu nášho života, v podstate netušíme, že sa v našom tele deje zrada. „Rozpoznať, že v tele chýba kyselina hyalurónová a kolagén, a teda že sa rozvíja artróza alebo spondylóza, sa nedá,“ upozorňuje ortopéd.

Prevencia a Riešenia

Prevenciou je podľa neho dobrá životospráva a hlavne pohybová aktivita. "Pohyb stimuluje produkciu kolagénu, pričom sa do chrupavky nasáva vnútrokĺbová tekutina, ktorá ju vyživuje a hydratuje," vysvetlil. Holoubek pripomenul, že kolagén a kyselinu hyalurónovú možno i piť.

Zároveň platí, že keď už ťažkosti nastanú, ich liečba spočíva v injekčnom aplikovaní kolagénu a kyseliny hyalurónovej do tela. „Ideálne je začať s aplikáciou už pri prvých príznakoch degenerácie spojivového tkaniva,“ radí lekár. „Najúčinnejšia je injekčná dávka kolagénu do postihnutého kĺbu jedenkrát týždenne. Existuje však aj riešenie bez nutnosti stretu kože s ihlou - tekutý kolagén a tekutá kyselina hyalurónová. Ide zároveň o výbornú prevenciu úbytku kolagénu či kyseliny hyalurónovej, a teda aj rozvinutia degeneratívneho ochorenia pohybového aparátu.

Výhodou perorálneho užívania tekutej formy kyseliny hyalurónovej a kolagénu je aj skutočnosť, že sa dokážu dostať aj do najmenšieho medzibunkového priestoru v kĺboch a chrupavkách, kde často nevie pomôcť ani injekcia.

Pri vonkajšom používaní kyseliny hyalurónovej nájdeme na trhu množstvo prípravkov, avšak na dosiahnutie maximálneho účinku treba siahnuť po takom, ktorý obsahuje kyselinu v najčistejšej forme. Obzvlášť v letnom období je nutné pokožku hydratovať viac ako inokedy.

Skúsenosti Užívateľov

Ing. topka, 5 hviezdičiek: a to robím šport každý deň a to 40 rokov, čiže je to hodnotenie od človeka, ktorého organizmus je maximálne vyťažený, nie od človeka, ktorý má 150 kg od hamburgerov, a to som mal vyliatu platničku a mám sakroileitídu, a to sú mega prúsery.

Kolagendrink kyselina hyalironova: užívam ju ako doplnok stravy spolu s kolagenom Beauty collagen trojzložkový. Veľmi mi pomohla k hydratovanej pleti po 40 tke. Mám ju pevnú a prestala byť suchá, pokožka je pružná na tvári i na tele čo je skvelé. Beriem k tomu aj lipozomalne C, ktoré spolu ladia. Menej ma bolia kĺby. Odporúčam.

Ďalší užívatelia: Rychle dorucenie. Kvalitby tovar. Super obchod. Rýchle dodanie a super komunikácia. Produkty majú veľmi kvalitné. Veľmi mi pomohla na pokožku. Balík bol doručený veľmi rýchlo. V obchode nakupujem ak kolagény a som veľmi spokojná. S produktom som maximálne spokojná. K. hyalurónovú beriem už dlhé roky. S balením od kolagendrink som veľmi spokojný a som rád, že spolu s kvalitným kolagénom si už môžem kúpiť aj kvalitnú kyselinu hyalurónovú. Veľmi kvalitný produkt. Mám hladsiu pokozku a pomaha mi aj na kolena. Tovar prišiel v poriadku a rýchlo. Balenie je super účinné. Veľmi ma potešilo, že si kyselinu hyalurónovú môžem zakúpiť už aj u kolagendrinku.

Kolagén a kyselina hyaluronová - dermonutraceutikum je vhodné pre dlhodobé udržiavanie optimálnej hydratácie a prirodzeného vzhľadu pokožky, a to najlepšie v kombinácií s prípravkami so 100% kyselinou hyaluronovou rady SynCare. Kolagén je hlavnou stavebnou bielkovinou kože, ktorej prepožičiava vzhľad, činí ju elastickou a dostatočne odolnou. Kyselina hyaluronová má mimoriadnu schopnosť pútať vodu v koži. Spolu s kolagénom je jej optimálne zastúpenie nevyhnutné pre žiaducu plnosť pleti a udržanie prirodzených regeneračných procesov.

Kyselina hyaluronová a kolagén predstavujú ľahkú cestu k dokonalej pleti. Nie jedna žena túži po krásnej, mladistvo vyzerajúcej a žiarivej pleti s minimom nedokonalostí. Pre to, aby pleť skutočne taká bola, je treba venovať jej dostatočnú starostlivosť, ktorá sa zameriava na hydratáciu a bohatú výživu. Nie je totiž tajomstvom, že s pribúdajúcim vekom stráca pokožka pružnosť, schopnosť hydratácie a vplyvom rastúceho veku prichádza o dôležité zložky, ktoré stoja za mladistvým a žiarivým vzhľadom. Medzi nich patrí predovšetkým kyselina hyaluronová a tiež čistý kolagén, ktorí sa vo vzájomnej spolupráci postarajú o to, aby vaša pleť nestratila svoj svieži nádych.

Kyselina hyaluronová je telu prirodzená organická stavebná látka, o ktorej sa hovorí ako o kozmetickom zázraku a je nutné podotknúť, že úplne právom. Jej molekuly na seba viažu vodu, čo spôsobuje, že sa pleť vyplňuje, pôsobí hladko a sviežo. Dokáže pleti navrátiť mladosť a jej účinky môžete na svojej pokožke pozorovať prakticky okamžite. Kyselina hyaluronová sa vyskytuje nie len v kožných tkanivách, ale aj v kĺbovej tekutine, pupečnej šnúre a za očnou čočkou. Priemerne obsahuje ľudské telo asi 15 gramov kyseliny hyaluronovej, pri čom sa každý deň tretina obnovuje. Z celkového množstva kyseliny hyaluronovej v tele je takmer 50% súčasťou pokožky. Mladá pleť obsahuje kyseliny hyaluronovej viac, preto má schopnosť v sebe zadržovať vodu, vďaka čomu je vyhladená, odolná, pružná, lepšie zásobená živinami a chránená pred vplyvom voľných radikálov.

V kozmetickom obore sa kyselina hyaluronová používa k vyplneniu vrások, ktoré vznikajú a prehlbujú sa s vekom, ale tiež vďaka používaniu mimických svalov či vplyvom životného štýlu alebo dedičnosti. Kyselinu hyaluronovú môžete do tela vpraviť pomocou doplnkov stravy, ale tiež vhodnou kozmetikou, ktoré má cielenejšie a viditeľnejšie účinky, pretože ľahšie preniká aj do spodných vrstiev pokožky, kde pozitívne ovplyvňuje metabolizmus buniek.

Kolagén je molekula, ktorá je pre svoje výnimočné účinky a schopnosti zachovať telu mladistvý vzhľad aj fyzickú zdatnosť, často spojovaná s krásou. Kolagén tvorí až 30% vo vode nerozpustných bielkovín v ľudskom tele a je základnou stavebnou hmotou zdravej a žiarivej pokožky. Okrem toho, že je kolagén dôležitý pre krásnu mladistvú pleť, je taktiež potrebný aj pre naše celkové zdravie. Pokiaľ má telo dostatok kolagénu, tak prospieva, čo sa prejavuje aj na prirodzenom vzhľade a pružnosti pokožky. S pribúdajúcim vekom však produkcia kolagénu v tele postupne klesá (od 25. roku sa znižuje produkcia kolagénu v tele až o 1 - 1,5% každý rok) a už pred 30. rokom sa môžu objaviť prvé známky jeho nedostatku. Vyvážená strava a zdravý životný štýl dokážu prirodzenú tvorbu kolagénu pozitívne ovplyvniť, avšak po prekonaní 40. roku to nemusí byť dostačujúce. Ľudská pokožka je z 80% tvorená práve kolagénom, ktorý sa spolu s elastínom a kyselinou hyaluronovou stará o jej hydratáciu a pružnosť. Jeho blahodarné účinky boli skúmané mnohými vedeckými štúdiami, ktoré potvrdili dôležitosť kolagénu v tele. Mnohé ženy túžia po pevnej a pružnej pokožke aj v zrelejšom veku, a práve pre nich je kyselina hyaluronová a kolagén napríklad v podobe ETANI séra 2v1 ideálnou voľbou.

tags: #kolagen #alebo #radsej #kyselina #hyaluronova