Obe látky, kolagén a kyselina hyalurónová, sú ľuďom známe v prvom rade preto, lebo sa používajú na skrášľovanie a omladzovanie, sú telu prirodzené. Jednoducho sa s nimi rodíme. Na pohyb, silu tela a jeho pružnosť či ohybnosť má vplyv aj kolagén. Je to telu vlastná bielkovina a základná stavebná látka všetkých podporných tkanív. V tele takmer niet miesta, kde by sa nenachádzala.
Kolagén a kyselina hyalurónová sú dôležité pre zdravie pokožky a kĺbov.
Funkcie kolagénu a kyseliny hyalurónovej v tele
Kyselina hyalurónová sa, zjednodušene povedané, stará o to, aby boli dostatočne zavlažované, teda hydratované, kĺby, sliznice, oči či pleť. „Úplne presne povedané, kyselina hyalurónová sa nachádza v medzibunkovom priestore, v podkoží a v kĺbovej tekutine v chrupavkách,“ dodáva ortopéd MUDr. Vladimír Holoubek.
Kolagén sa nachádza najmä v spojivovom tkanive kože, v šľachách, svalových tkanivách, nechtoch, vlasoch, kostiach, chrupavkách. „Tvorí kosti, svaly, kĺby, šľachy, ale aj kožu, väzivá, chrupavky, ďasná...“ dodáva doktor Holoubek. Je jasné, že bez kolagénu a kyseliny hyalurónovej by ľudský organizmus nedokázal vyrásť a hýbať sa. Takže nerozhodujú ani tak o mladistvom vzhľade, ako skôr o slobode a kvalite pohybu.
Kolagénové väzivo je jednou z hlavných súčastí medzibunkového priestoru spojivového tkaniva v oblasti pohybového aparátu. Spevňuje okolie kĺbovej štruktúry, kĺbové puzdrá, šľachové úpony. V kostenej časti tvorí organickú zložku kosti, v ktorej sú uložené osteocyty, základné bunky zrelej kosti. Uvoľňujú minerály z matrixu kosti, a teda majú nezastupiteľnú úlohu v regulácii hladiny vápnika v organizme. Podobne to funguje v chrupavkách,“ vysvetľuje podrobne funkciu kolagénu v tele MUDr.
Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na ryžové mlieko a kolagén
Kyselina hyalurónová má v našom organizme dve dôležité úlohy. Tú estetickú sme už načrtli. Jednoducho sa stará o to, aby boli pokožka, ale napríklad aj vlasy dostatočne hydratované a pružné. Tým bráni vzniku vrások. Nejde však len o tvár a hlavu. Dostatok kyseliny hyalurónovej tiež funguje ako prevencia proti vzniku celulitídy, alebo nepopulárnych strií.
Zdravotné účinky sú snáď ešte dôležitejšie, ako tie kozmetické. Kyselina hyalurónová výrazne napomáha dobrému stavu pohybového systému. Skvele funguje kyselina hyalurónová na kĺby. Pôsobí ako mazivo pričom bráni ich opotrebovaniu a vzájomnému treniu, ktoré spôsobuje bolesti. Kyselina sa vyskytuje tiež vo všetkých slizniciach. Kyselina hyalurónová funguje ako mazacie ústrojenstvo, vďaka ktorému, kĺbmi hýbeme jednoducho, bez bolestí, zadrhávania sa a naplno.
Okrem kyseliny však na pohyb, silu a pružnosť či ohybnosť tela vplýva aj bielkovina kolagén. Kolagén prispieva k dobrému stavu kostí, svalov, kĺby, šliach, ale aj kože, väzív, chrupaviek či ďasien.
Aj keď sa to možno nezdá, koža je najväčší orgán nášho tela. Jej hlavnými štrukturálnymi zložkami sú elastické kolagénové vlákna a kyselina hyalurónová. Zdravá pokožka tvorí hranicu medzi vnútorným prostredím nášho tela a vonkajším prostredím - chráni organizmus pred vonkajším poškodením. Reguluje telesnú teplotu, ale plní aj ďalšie funkcie nášho tela.
Pohybový aparát a kĺby, to je ďalšia oblasť, kde má svoje nezastupiteľné miesto.
Prečítajte si tiež: Kolagén: tekutý alebo práškový?
Úbytok kolagénu a kyseliny hyalurónovej s vekom
Príroda to však zariadila tak, že množstvo kolagénu aj objem kyseliny hyalurónovej s pribúdajúcimi rokmi klesá. Nie na prahu osemdesiatky či deväťdesiatky, ale oveľa skôr. Niektoré zdroje udávajú, že okolo štyridsiateho roku života telo už nevyrobí ani polovicu objemu kyseliny hyalurónovej v porovnaní s tým, koľko jej produkovalo roky predtým. Podobne utícha aj produkcia kolagénu, a to v momente, keď telo prestane rásť. Dôsledok? Koža už nie je vypnutá ako kedysi, začíname vädnúť, ochabovať.
Podľa doktora Holoubka je to veľmi individuálna záležitosť. „Súvisí s pohybovým režimom, výživou aj genetickou výbavou. Kým sa tieto zdravotné ťažkosti rozvinú do podoby, že spôsobujú vážne problémy, bolesti a zásadným spôsobom znižujú kvalitu nášho života, v podstate netušíme, že sa v našom tele deje zrada.
„Rozpoznať, že v tele chýba kyselina hyalurónová a kolagén, a teda že sa rozvíja artróza alebo spondylóza, sa nedá,“ upozorňuje ortopéd. Prevenciou je podľa neho dobrá životospráva a hlavne pohybová aktivita.
Zároveň platí, že keď už ťažkosti nastanú, ich liečba spočíva v injekčnom aplikovaní kolagénu a kyseliny hyalurónovej do tela. „Ideálne je začať s aplikáciou už pri prvých príznakoch degenerácie spojivového tkaniva,“ radí lekár. „Najúčinnejšia je injekčná dávka kolagénu do postihnutého kĺbu jedenkrát týždenne.
Existuje však aj riešenie bez nutnosti stretu kože s ihlou - tekutý kolagén a tekutá kyselina hyalurónová. Ide zároveň o výbornú prevenciu úbytku kolagénu či kyseliny hyalurónovej, a teda aj rozvinutia degeneratívneho ochorenia pohybového aparátu. Na slovenský a český trh ich dodáva spoločnosť Pharma MKL, ktorej sa okrem iného podarilo získať registráciu a legislatívou žiadanú certifikáciu kyseliny hyalurónovej v tekutej podobe (Hyalurmed) a rovnako tekutý kolagén vo forme peptidov (Optimal Collagen). Ich najväčšou výhodou je ich skupenstvo, užívajú sa perorálne (vypijú sa), čo znamená, že sa naozaj vstrebú do tela a pôsobia zvnútra smerom von. Výhodou perorálneho užívania tekutej formy kyseliny hyalurónovej a kolagénu je aj skutočnosť, že sa dokážu dostať aj do najmenšieho medzibunkového priestoru v kĺboch a chrupavkách, kde často nevie pomôcť ani injekcia.
Prečítajte si tiež: Hydrolyzovaný kolagén Colafit
5 prekvapivých faktov o kolagénových doplnkoch, ktoré musíte vedieť!
Perorálne užívanie kolagénu a jeho účinky
Kolagén je jednou z najdôležitejších štrukturálnych bielkovín v ľudskom tele, zodpovednou za pružnosť, pevnosť a správne fungovanie spojivových tkanív. Po dosiahnutí dospelosti sa jeho množstvo a kvalita znižujú, čo priamo ovplyvňuje stav pokožky, kĺbov a svalov. Krátke proteínové reťazce, t. j. peptidy vznikajúce v dôsledku hydrolýzy kolagénu, sa dobre vstrebávajú a ľahko sa dostávajú do tkanív.
V jednom nedávnom experimente, do ktorého bolo zapojených 80 dospelých s miernou až stredne ťažkou OA kolena, ktorí užívali 3 g hydrolyzátu kolagénu denne počas 180 dní, bolo v porovnaní s placebom pozorované výrazné zníženie intenzity bolesti a zlepšenie fyzickej funkcie. Vo väčšine analýz bol bezpečnostný profil podobný ako u placeba, bez zvýšenia nežiaducich účinkov.
Pri bolestiach kolien je najlepšie zvoliť hydrolyzovaný kolagén (kolagénové peptidy) hovädzieho alebo rybieho pôvodu. Táto forma má najvyššiu biologickú dostupnosť a najlepšiu preukázanú účinnosť v klinických štúdiách pri bolestiach kolien a osteoartróze.
V tele môžu stimulovať bunky chrupavky (chondrocyty) a bunky spojivového tkaniva (fibroblasty) k produkcii nového kolagénu a iných zložiek kĺbovej matrix, čo podporuje regeneráciu chrupavky a zlepšuje flexibilitu a pohyblivosť kĺbov.
Kolagén môže byť účinnejší, ak je v tele dostatok vitamínu C. Tento vitamín je nevyhnutný pre správnu tvorbu kolagénových vlákien, pretože sa podieľa na metabolizme aminokyselín, z ktorých sa kolagén tvorí (prolín a hydroxyprolín), a podporuje jeho prirodzenú produkciu v tkanivách. Biotín (vitamín B7) a kyselina hyalurónová sa tiež často pridávajú do kolagénových produktov.
Vedecké výskumy potvrdzujú, že doplnky stravy s obsahom kolagénu pomáhajú zmierňovať bolesť spôsobenú degeneráciou. Musíme však mať na pamäti, že regenerácia kĺbovej štruktúry prebieha pomerne pomaly. Optimálna dávka hydrolyzovaného kolagénu je 3-10 g denne, zvyčajne vo forme vo vode rozpustného prášku alebo nápoja, užívaného najmenej 12 týždňov, na prázdny žalúdok alebo medzi jedlami.
Perorálne užívanie kyseliny hyalurónovej a jej účinky
Pri vonkajšom používaní kyseliny hyalurónovej nájdeme na trhu množstvo prípravkov, avšak na dosiahnutie maximálneho účinku treba siahnuť po takom, ktorý obsahuje kyselinu v najčistejšej forme. Obzvlášť v letnom období je nutné pokožku hydratovať viac ako inokedy.
HYALURMED, jediná bioaktívna molekulárna kyselina hyalurónová na pitie obsahuje vysoký podiel aktívnej látky (1 ml obsahuje 12 mg 100 % čistej kyseliny hyalurónovej) a je určená na každodenné domáce použitie. Pravidelné užívanie tohto jedinečného produktu nielen dopĺňa zásoby kyseliny hyalurónovej, ale aj motivuje organizmus k jej vlastnej produkcii. HYALURMED na pitie pracuje zvnútra smerom von a počas užívania často vyvoláva pocit smädu, pretože kyselina hyalurónová je schopná naviazať až 1000-násobné množstvo vody, ako je jej vlastná hmotnosť. Správny pitný režim je preto pre jej fungovanie dôležitý.
HYALURMED je unikátny patentovaný tekutý produkt vyrobený z čírej kyseliny hyalurónovej s multimolekulárnou hmotnosťou. Ľudské telo ju dokáže rýchlo vstrebať, čím sa zabezpečí jej maximálny účinok. HYALURMED obsahuje najvyššiu koncentráciu vysoko kvalitnej kyseliny hyalurónovej v každom 1 ml (čo zodpovedá 12 mg kyseliny hyalurónovej). Okamžite po užití sa vstrebe do organizmu, vzápätí je distribuovaný do kože, kostí, kĺbov, do svalového tkaniva atď. Odstráni nedostatky presne tam, kde je to potrebné. Vnútorné použitie HYALURMED má za úlohu zvýšiť hydratáciu, pružnosť a silu pokožky, zvlhčuje z vnútra von a zabezpečuje normálnu funkciu kĺbov. Svaly a chrupavky sú tak chránené pred poškodením a predčasným starnutím.
Kyselina hyalurónová bola objavená v roku 1934 ako zložka nachádzajúca sa v medzibunkovom priestore nášho organizmu. 56 % jej celkového množstva sa nachádza v pokožke, 35 % v svaloch a kostiach a 9 % v kĺbových tekutinách, krvi, lymfe a vnútro očnej tekutine. Okolo 40. roku života jej prirodzená produkcia rapídne klesá a jej obsah v tele sa redukuje až na polovicu. Po 60. roku života je jej vlastná produkcia natoľko nízka, že v tele zostáva iba 1/10 jej pôvodného množstva. Jej úbytok má za následok celkové starnutie tela, vysychanie pokožky, ochorenia kĺbov a množstvo ďalších problémov. Preto je dôležité dopĺňať ju telu v 100 % čistej forme.
Veľmi dôležitú úlohu má pri hojení rán a novotvorbe buniek, čím poskytuje protistarnúcí a omladzujúci účinok. So svojimi analgetickým a protizápalovým účinkom navyše zlepšuje stav pleti po akné a vyhladzuje ju. Užívanie Hyalurmedu pomáha aj pri bolesti opotrebovaných kĺbov a vracia do nich život zvnútra. Hrá dôležitú úlohu pri transporte výživných látok a vďaka svojej molekulárnej štruktúre viaže vodu a získava gélovú konzistenciu. Je schopná vodu absorbovať, udržať a uvoľňovať podľa potrieb organizmu. Má aj ochrannú funkciu proti baktériám, vírusom a cudzorodým látkam, čím dočasne zabraňuje preniknúť dovnútra bunky. „Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam odstraňuje odpadové produkty z kĺbového púzdra a je zdrojom živín pre bunky chrupavky“, hovorí MUDr.
Kyselina hyalurónová (HA) je unikátna, telu vlastná látka, ktorá sa vyskytuje vo všetkých tkanivách. Takmer polovica z jej objemu je prítomná v koži, v synoviálnej tekutine, sklovci oka a v pupočnej šnúre.
Ďalšie benefity kyseliny hyalurónovej
- Regenerácia tkanív: Kyselina hyalurónová podporuje a urýchľuje proces hojenia rán a jaziev.
- Podpora kĺbov: Kyselina hyalurónová je základnou súčasťou spojivového tkaniva. Pomáha zlepšovať pohyblivosť kĺbov, znižuje ich bolestivosť, čo sa využíva aj v liečbe kĺbov.
- Urológia - prevencia recidív: Kyselina hyalurónová našla svoje uplatnenie aj v urologickej praxi.
- Očné lekárstvo - Liečba syndrómu suchého oka: Kyselina hyalurónová je vďaka svojim lubrikačným vlastnostiam dôležitou zložkou očných kvapiek na suché oči, ktoré sa používajú pri liečbe syndrómu suchého oka. Hydratuje, chráni a zvlhčuje povrch oka. Vytvára stabilný slzný film, čo zlepšuje hydratáciu rohovky a spojivky.
- ORL a pneumológia: Kyselina hyalurónová je prirodzenou súčasťou medzibunkových priestorov dýchacích ciest. Cielené podanie kyseliny hyalurónovej (YABRO) do horných aj dolných dýchacích ciest inhalačnou formou pomáha pri opakovaných infekciách horných alebo dolných dýchacích ciest, pri dlhodobom kašli, suchom alebo vlhkom pocite suchosti sliznice, problémoch s hlasivkami, po operačných zákrokoch (napr.
Kyselina hyalurónová je telu vlastná látka, ktorej koncentrácia vekom klesá. Jej suplementácia zvonku či už aplikáciou na tvár v kozmetických výrobkoch alebo zvnútra vo forme výživových doplnkoch je veľmi dobre tolerovaná aj vďaka minimálnym imunologickým vlastnostiam.
Dávkovanie HYALURMED
Dávkovanie: Rozrieďte 1 ml (12 kvapiek) v pohári vody alebo džúsu raz denne, najlepšie ráno. V prípade diagnostikovanej bolestivej osteoartritídy a výraznými pohybovými ťažkosťami môžete zvýšiť dennú dávku HYALURMED nasledovným spôsobom:
- Prvý mesiac liečby 3ml denne
- Druhý mesiac liečby 2ml denne
- Tretí mesiac liečby (prevencia) 1ml denne
Neprekračujte odporúčanú dennú dávku bez súhlasu lekára.
Účinky membrán z vaječných škrupín
To, že membrány z vaječných škrupín pozitívne vplývajú na kvalitu kostí, šliach a kĺbov, je známy fakt. Niet divu, pretože obsahujú látky potrebné na výživu kĺbov, ale okrem toho aj 3 typy kolagénu, elastín a kyselinu hyalurónovú.
Na základe niekoľkých vedeckých štúdií je známy pozitívny účinok výživových doplnkov membrán z vaječných škrupín nielen na kvalitu kostí, šliach a kĺbov, majú však aj pozitívny vplyv na kvalitu kože, vlasov a nechtov. Nedávne štúdie preukázali, že membrány z vaječných škrupín majú protivráskové a hydratačné účinky na pokožku vystavenú UVB žiareniu tým, že zlepšujú obsah vlhkosti v koži a tým redukujú tvorbu vrások.
UVB žiarenie vyvoláva aj oxidačný stres, ktorý je považovaný za významný faktor starnutia kože. Perorálne podávanie membrán z vaječných škrupín zvýšením antioxidačných procesov môže poskytnúť koži aj antiaging účinky. Okrem toho boli zistené prospešné účinky orálneho podávania membrán z vaječných škrupín na kožu, vlasy a nechty.
Kolagénové injekcie Guna MD
Vďaka MD kolagénovým injekciám sa môžu lepšie cítiť ľudia, ktorých trápi artróza, problémy s medzistavcovými platničkami, so svalovo-šľachovými syndrómami, seknutiami v krížovej oblasti, bolestivými spazmami svalov. Nie sú však určené iba im. Naprávajú aj poškodenia spôsobené starnutím, nesprávnym držaním tela, sprievodnými chronickými ochoreniami, poraneniami a úrazmi. Pomáhajú pri neuralgii trojklaného nervu i postherpetickej neuralgii.
Zmierňujú bolesť a zlepšujú pohyblivosť kĺbov. Spomaľujú fyziologickú degeneráciu v nich i v pridružených tkanivách. Zároveň majú regeneračný účinok na kĺby, medzistavcové platničky, väzy, šľachy a svaly. Spúšťajú tzv. samouzdravovacie mechanizmy tela - nemajú iba analgetický efekt. Potláčajú tiež lokálne zápalové zmeny v oblasti šliach a kĺbov.
MD kolagénové injekcie sa zvyknú aplikovať osobitne, ale aj ako súčasť rehabilitačnej terapie po úrazoch a pri chronických ochoreniach kĺbov a šliach, spomínanej artróze, svalových a neurologických bolestiach či zápalových ochoreniach pohybového aparátu. Pri tomto type kolagénovej liečby je možné užívať aj kortikoidy, perorálne analgetiká či nesteroidné antireumatiká. Keďže ide o aplikáciu nízkych dávok, navyše látok, ktoré sú v našom organizme, majú len liečebný efekt - bez nežiaducich účinkov.
Výsledkom je zmiernenie až potlačenie nielen bolestí, ale aj zápalu. Prinášajú okamžitý efekt. Už po prvom ošetrení vníma pacient výraznú úľavu a zmiernenie spazmov.
Injekcie obsahujú kolagén, ktorý pôsobí proti ochabnutosti spojivového tkaniva. Lokálne ošetrenie je bezbolestné. Ľahšie začervenanie v oblasti vpichu môže byť spôsobené mechanickým pôsobením ihly alebo povrchovou kožnou reakciou.
MD kolagénové injekcie nemajú závažnejšie vedľajšie nežiaduce účinky. V tom sa líšia najmä od syntetických prípravkov proti zápalom a bolestiam. Aplikujú sa v mieste bolesti, buď ako podkožná, alebo ako vnútrosvalová injekcia, ale podať ich možno aj do boľavého kolena. Tento terapeutický úkon je dobre tolerovaný, trvá len pár minút a sprevádza ho minimálna bolesť.
Požadovaný efekt neprinesie len jedna injekcia. Počet aplikácií sa odvíja od závažnosti a klinického stavu pacienta. Štandardne sa odporúča podanie jednej až dvoch ampuliek 2- až 3-krát týždenne počas prvých dvoch týždňov. Následne stačí jedno ošetrenie týždenne až do úľavy od bolesti. Tá sa obvykle dostavuje po prvom až treťom ošetrení.
Pri bolestivých stavoch sa odporúča aplikácia 8 až 10 obstrekov s frekvenciou 2-krát do týždňa. Ak pacient dodržiava vertebrogénny režim, efekt je dlhotrvajúci, aj 3 až 6 mesiacov.
Tabuľka: Porovnanie účinkov rôznych foriem kolagénu a kyseliny hyalurónovej
| Forma | Účinky | Výhody | Nevýhody |
|---|---|---|---|
| Perorálne (tekutá forma) | Hydratácia pokožky, podpora kĺbov, zlepšenie pohyblivosti | Dostupnosť aj do najmenších medzibunkových priestorov, prevencia | Môže vyžadovať dlhšie užívanie na dosiahnutie viditeľných výsledkov |
| Injekčná aplikácia | Rýchla úľava od bolesti, regenerácia tkanív | Okamžitý efekt | Invazívna metóda, riziko vedľajších účinkov |
| Krémy a séra (vonkajšie použitie) | Hydratácia pokožky, zlepšenie pružnosti | Jednoduchá aplikácia | Účinnosť závisí od molekulovej hmotnosti kyseliny hyalurónovej |
| Membrány z vaječných škrupín (perorálne) | Protivráskové účinky, hydratácia pokožky, podpora kostí a kĺbov | Obsah viacerých prospešných látok (kolagén, elastín, kyselina hyalurónová) | Obmedzené štúdie o účinnosti |
tags: #kolagen #a #kyselina #hyaluronova #peroralne