Koenzým Q10, známy tiež ako CoQ10, ubiquinón alebo ubichinón, je prirodzene sa vyskytujúca látka, ktorá sa nachádza vo všetkých ľudských bunkách a tkanivách. Je nevyhnutný na produkciu energie a pre plnenie základných funkcií našej pokožky, medzi ktoré patrí hlavne regenerácia a obnova. V bunkách plní kľúčovú úlohu pri tvorbe energie a ochraňuje ich pred poškodením voľnými radikálmi.
Pre naše telo má ale rozsiahlejší význam. Q10 je súčasťou celého organizmu. Ten si ho čiastočne vytvára sám a čiastočne ho prijímame potravou. Prestupuje všetky bunky a je životne dôležitý pre mnoho procesov v tele. Dôležitú úlohu hrá najmä pri tvorbe bunkovej energie v mitochondriách využiteľnej pre naše telo. Naše bunky potrebujú koenzým nielen k premene energie z potravy, potrebný je tiež pre získavanie energie pre správnu funkciu a rast buniek.
Prečo je CoQ10 dôležitý pre pokožku
Naša pokožka je najväčší orgán v ľudskom tele a je pravidelne vystavovaná škodlivým látkam, ktoré prispievajú k jej starnutiu. Škodlivé prvky, akými sú napríklad UV žiarenie alebo znečistené prostredie, znižujú vlhkosť pokožky a jej prirodzenú ochranu. Koenzým Q10 v kozmetike spolu s ďalšími zložkami, ako je vitamín E, poskytuje účinnú ochranu pred voľnými radikálmi a hĺbkovo vyživuje pokožku.
Lokálna aplikácia má energizujúci, ochranný, stimulačný a omladzujúci účinok na pokožku. Pri použití v kozmetike môže lokálna aplikácia Q10 pomôcť znížiť nadmernú tvorbu vrások, zlepšiť hydratáciu a pevnosť pokožky, zmenšiť starecké škvrny a iné príznaky starnutia na tvári. Štúdie tiež ukázali, že pravidelné používanie výrobkov s obsahom Q10 môže chrániť pokožku pred poškodením UV žiarením a to tak, že zvyšuje rýchlosť výmeny buniek a produkuje viac kolagénu, ktorý nahrádza poškodené bunky.
Mechanizmus: ako CoQ10 podporuje tvorbu kolagénu
CoQ10 pomáha pri výrobe energie tým, že podporuje funkciu mitochondrií, buniek zodpovedných za produkciu energie. Koenzým Q10 zjemňuje vrásky tým, že pomáha telu produkovať kolagén a elastín. Starnutím pokožka produkuje menej kolagénu a elastínu, čo spôsobuje „ochabnutú“ pokožku. CoQ10 pomáha zvýšiť produkciu kolagénu a elastínu, čo pomáha pri zvyšovaní regenerácie buniek a udržiavaní elasticity pokožky.
Prečítajte si tiež: Význam koenzýmu Q10 a zinku pre zdravie psov
Oxidačný stres je hlavnou príčinou chronického zápalu kože. Keďže CoQ10 napomáha bunkovej aktivite, bunky sú efektívnejšie pri odstraňovaní voľných radikálov. Výhodou číslo jedna pri používaní antioxidačného produktu je schopnosť chrániť pokožku pred voľnými radikálmi. Teda škodlivými molekulami, ktoré naštartujú oxidačný stres v pokožke a ten vedie k strate kolagénu.
Efekty na vzhľad pokožky
- Znižuje výskyt vrások a jemných liniek: Koenzým Q10 pomáha telu produkovať kolagén a elastín, čo znižuje výskyt vrások a jemných liniek.
- Vyrovnáva tón pleti: CoQ10 blokuje tyrozinázu, ktorá pomáha pri produkcii melanínu, takže pomáha predchádzať hyperpigmentácii a tmavým škvrnám.
- Chráni pred vonkajšími vplyvmi: CoQ10 je skvelý na ochranu pokožky pred environmentálnymi stresormi, ako je znečistenie, UV svetlo a cigaretový dym.
- Zlepšuje hydratáciu a pevnosť: Pravidelné používanie výrobkov s obsahom Q10 môže zlepšiť hydratáciu pokožky a podporiť jej elasticitu.
Aplikácia v kozmetike a odporúčania
V súčasnosti je na trhu množstvo kozmetických výrobkov s obsahom koenzýmu Q10, patria sem najmä hydratačné prípravky v podobe krémov a sér. Pri kúpe akéhokoľvek výrobku s obsahom Q10 je dôležité pozorne čítať etikety, aby ste sa uistili, že je produkt naozaj vhodný pre váš typ pleti. Okrem toho sa odporúča začať s výrobkom s nízkou koncentráciou a postupne ju zvyšovať podľa toho, ako látku vaša pleť toleruje.
Koenzým Q10 môžete použiť počas rannej aj nočnej starostlivosti o pleť. Zvyčajne uvidíte výsledky do dvoch až troch týždňov. Kľúčom k dosiahnutiu výsledkov je dodržiavanie rutiny starostlivosti o pleť a aplikácia produktov podľa pokynov na etikete. Pamätajte, že má tendenciu dobre fungovať s inými zložkami šetrnými k pokožke.
Praktický návod zaradenia CoQ10 do rutiny
- Vyčistenie pleti: Začnite s čistou pleťou, aby sa všetky aktívne zložky mohli vstrebať.
- Aplikácia hydratačnej esencie: Použite esenciu Rose Essence na pripravenie pleti a jej hydratáciu.
- Pleťové sérum s koenzýmom Q10: Sérum jemne vmasírujte do pleti.
- Dokončite krémom vhodným pre váš typ pleti a cez deň použite SPF.
S akými produktmi môžem CoQ10 kombinovať? Pre rozžiarenie a spevnenie starnúcej pleti sa koenzým Q10 výborne kombinuje s kyselinou hyalurónovou a bakuchiolom. V kombinácii s inými antioxidantmi, ako je vitamín C alebo E, sa účinnosť koenzýmu Q10 na pleť ešte viac zosilňuje.
Bezpečnosť, kontraindikácie a nežiaduce účinky
Je dôležité poznamenať, že lokálne by Q10 nemali používať ľudia s alergiami alebo citlivosťou na túto látku. Okrem toho sa vždy odporúča poradiť sa pred začatím akéhokoľvek nového režimu starostlivosti o pleť so šikovnou kozmetičkou či dermatologičkou. Ak máte citlivú pokožku alebo ste mali v minulosti problémy s pokožkou, porozprávajte sa so svojím dermatológom skôr, než zaradíte koenzým Q10 do svojej rutiny starostlivosti o pleť.
Prečítajte si tiež: Všetko, čo potrebujete vedieť o koenzýme Q10 a biotíne
Lokálna aplikácia je vo všeobecnosti vhodná pre všetky typy pleti. Buďte však opatrní, ak máte určité kožné ochorenia. Ukázalo sa, že CoQ10 blokuje enzým známy ako tyrozináza, ktorý je nevyhnutný na tvorbu pigmentu. Jeho blokovaním môže viesť k zhoršeniu depigmentácie u tých, ktorí trpia vitiligom.
Formy CoQ10 v produktoch a vstrebateľnosť
Koenzým Q10 je tukom rozpustná látka, a preto je lepšie vyberať doplnok stravy alebo kozmetiku, ktorá zabezpečuje dobrú vstrebateľnosť. Kapsule s prímesou oleja alebo liposomálna technológia zvyšujú vstrebateľnosť koenzýmu Q10. Na trhu sú tiež produkty, ktoré kombinujú CoQ10 s ďalšími zložkami (napríklad vitamínom E), čím poskytujú lepšiu antioxidačnú ochranu.
Výskum a klinické štúdie
Mnohé štúdie podporujú pozitívny účinok koenzýmu Q10 na pleť. Zistilo sa, že jeho pravidelné používanie môže znížiť oxidačný stres, ktorý spôsobuje starnutie pokožky, a podporuje prirodzenú obnovu buniek. Taktiež sa preukázalo, že koenzým Q10 prispieva k zlepšeniu hydratácie pokožky, čím jej dodáva zdravší a mladistvejší vzhľad.
Nižšie sú niektoré relevantné štúdie o účinkoch CoQ10:
- Účinok koenzýmu Q10 na redukciu vrások a hydratáciu pokožky - Zdero T. et al., “The Anti-Wrinkle Efficacy of Coenzyme Q10 and Its Effect on Skin Hydration in a Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Study”.
- Oxidačný stres a starnutie pokožky - Hoppe, U. et al., “Coenzyme Q10, a cutaneous antioxidant and energizer”.
- Anti-Aging účinky pri lokálnom použití - Knott, A. et al., “Topical treatment with coenzyme Q10 improves skin elasticity and reduces visible signs of aging”.
- Koenzým Q10 a ochrana pokožky pred UV žiarením - Burke, K. E., “Photodamage of the skin: protection and reversal with topical antioxidants”.
Koenzým Q10 a statíny - Banskobystrické inšpirácie (časť 1 z 2)
Produkty a praktické príklady
V Cosibelle nájdete rozličné produkty s obsahom koenzýmu Q10. Ponúkame najmä pleťové krémy so širokým spektrom účinkov. V našej ponuke nájdete aj produkty ako krémy či masky v jednom. Obsahujú nielen koenzým Q10, ale aj morské riasy, ktoré dodávajú pokožke minerály, vitamíny a stopové prvky, ako napríklad zinok.
Prečítajte si tiež: Ako si vybrať kvalitný koenzým Q10
V kozmetickom odvetví má CoQ10 popredné miesto. Koenzým Q10 nájdete v denných a nočných krémoch, kde je neoddeliteľnou súčasťou receptúr. Denný pleťový krém Vráskožrút okrem iných zložiek obsahuje aj koenzým Q10 a vďaka svojim účinkom sa stal jedným z najobľúbenejších produktov portfólia PANAKEIA. Doplňte svoju starostlivosť o nočný krém Vráskožrút a budete mať v rukách silnú dvojku v boji proti vráskam.
Na odlíčenie pleti môžete vyskúšať napríklad dvojfázový odličovač s koenzýmom Q10. Je určený na odstránenie mejkapu a všetkých nečistôt, ktoré sa počas dňa usadili na celej pleti vrátane očí a pier. Okrem čistej pleti bude vďaka ružovej vode a vzácnym, za studena lisovaným rastlinným olejom, vaša pleť tiež vyživená a zvláčnená.
Často kladené otázky
Pre aké typy pleti je vhodný?
Lokálna aplikácia je vo všeobecnosti vhodná pre všetky typy pleti. Koenzým Q10 nemá nežiadúce účinky. Buďte však opatrní, ak máte určité kožné ochorenia.
Ako ho používať a kedy uvidím prvé výsledky?
Koenzým Q10 môžete použiť počas rannej aj nočnej starostlivosti o pleť. Zvyčajne uvidíte výsledky do dvoch až troch týždňov.
Môžem používať produkty s CoQ10 aj keď mám citlivú pokožku?
Ak máte citlivú pokožku alebo ste mali v minulosti problémy s pokožkou, porozprávajte sa so svojím dermatológom skôr, ako zaradíte koenzým Q10 do svojej rutiny starostlivosti o pleť.
Zhrnutie praktických rád pri výbere produktov
- Pri kúpe hľadajte produkty s dostatočnou koncentráciou CoQ10 a kvalitným zložením.
- Koenzým Q10 dobre funguje v kombinácii s vitamínmi C a E, kyselinou hyalurónovou a bakuchiolom.
- Začnite s nižšou koncentráciou a sledujte toleranciu pokožky.
- Pri lokálnom použití nezabudnite cez deň na SPF.
| Problém | Účinok CoQ10 |
|---|---|
| Vrásky a jemné linky | Zvyšuje tvorbu kolagénu a elastínu, znižuje výskyt vrások |
| Dehydratácia | Zlepšuje hydratáciu a pevnosť pokožky |
| Hyperpigmentácia | Blokuje tyrozinázu, znižuje tvorbu melanínu |
| Oxidačný stres | Silný antioxidant, chráni bunky pred poškodením |