Ginkgo biloba (Ginko dvojlaločné) asi nie je potrebné nejako zvlášť predstavovať. Ginkgo, mnohými označované ako „strom pamäte“ alebo „žijúca fosília“, je košatý a vysoký strom (dorastá až do výšky 40 m) rastúci na našej planéte už približne 200 miliónov rokov. Pôvodom pochádza z Číny a aj preto je dlhodobo súčasťou tradičnej medicíny.
Ginkgo mnohí poznáme podľa typického dvojlaločného listu, od ktorého má odvodené aj druhové meno (biloba - dvojlaločné). Nejde však o pravý list, vývojovo je totiž bližší ihličnanom. Je to dvojdomá rastlina, kde samčie stromy kvitnú a samičie vytvárajú plody podobné marhuliam so žltohnedým až strieborným nádychom. Extrakt z ginkga je jeden z najpoužívanejších rastlinných prípravkov na svete.
Obsahové látky a mechanizmy účinku
Tak ako mnohé iné rastliny, ginkgo má množstvo účinkov, ktorých nositeľom sú obsahové látky nachádzajúce sa hlavne v listoch. Terapeuticky sa využívajú flavonoidy a terpény, ale ginkgo obsahuje aj polysacharidy, minerály (Mg, Ca, Fe, K) a vitamíny (C a E). Z terpénov sú nositeľmi účinku hlavne ginkolid A, B a C a bilobalid a flavonoidy sú zastúpené v prvom rade kvercetínom, kamferolom a izoramnetínom.
Hlavné účinky
- Ginkgo biloba extrakt prispieva k duševnej rovnováhe (podporuje sústredenosť, krátkodobú pamäť a zapamätávanie si v období zvýšeného stresu).
- Pomáha udržiavať pamäť a poznávacie funkcie vo vyššom veku.
- Jeho pravidelné užívanie podporuje prekrvenie a to priaznivo pôsobí na výkon mozgu a jeho reaktivitu, čo vy pocítite ako zlepšené sústredenie, lepšiu krátkodobú pamäť a účinnejšie zapamätávanie si.
- Ďalej na poruchy prekrvenia periférnych ciev a aj ako podporná liečba nedoslýchavosti (čiastočná porucha sluchu).
- Mnohí vedci naznačujú, že ginkgo má potenciál byť užitočné aj v iných prípadoch, ale tu je potrebný dôkladnejší výskum na jednoznačné potvrdenie.
Formy a kvalita prípravkov
Väčšinou sa ginkgo dvojlaločné dá kúpiť vo forme perorálnych (užívaných cez ústa) tabliet, kapsúl, extraktu alebo vo forme čajoviny. Ginkgo čaj je síce možnosť voľby, ale silnejší efekt dosiahnete ak budete užívať tablety alebo kapsule. V extrakte sú totiž koncentrované účinné látky a ďalšou výhodou je, že zdraviu škodlivé látky ako ginkolové kyseliny a ginkgotoxín sa tu už takmer nenachádzajú. Pitie čaju z ginkga sa teda neodporúča vo veľkom množstve aj keď ste zdravý a neberiete lieky.
Nežiaduce účinky a bezpečnostné upozornenia
Výskyt nežiaducich účinkov pri užívaní extraktu z listov ginkga je menej častý (0,5%). Treba povedať, že nežiaduce účinky nie sú ničím výnimočným pri rastlinných liekoch a výživových doplnkoch a ak sa vyskytnú, nie sú často veľmi závažné. Plody a kvety sú kontaktný alergén, teda pri dotyku s pokožkou vyvolávajú reakciu a navyše zapáchajú a sú jedovaté. Jedlá časť je ešte semeno gingka, ale len keď je upravené pražením a aj to v obmedzenom množstve.
Prečítajte si tiež: Účinky Ginkgo Biloba na Tinnitus
Neužívajte spolu s prípravkami ovplyvňujúcimi zrážanlivosť krvi (napr. lieky na riedenie krvi, náhrady faktorov zrážania krvi, kyselina acetylsalicylová, ibuprofen, rybí olej, vitamín E), môžu zvýšiť riziko spontánneho krvácania. Konzultujte užívanie prípravku s lekárom, ak užívate lieky na liečbu diabetes mellitus, vysoký krvný tlak alebo ak dojčíte alebo ste tehotná. Pokiaľ beriete lieky, je potrebné sa poradiť s lekárom alebo lekárnikom či je pre vás ginkgo užívať.
Jamieson Ginkgo Biloba - zloženie a štandardizácia
Popis JAMIESON Ginkgo Biloba tbl.90: JAMIESON Ginkgo Biloba je doplnok stravy s koncentrovaným rastlinným extraktom z listov Ginkgo biloba, tradične spájaným s podporou periférneho krvného obehu, udržaním dobrej pamäte a zachovaním kognitívnych funkcií aj s narastajúcim vekom. Každá tableta obsahuje extrakt (55:1), ktorý zodpovedá 2 200 mg sušených listov, štandardizovaný na 24 % flavónových glykozidov a 6 % terpénových laktónov.
| Zloženie (½ tablety) | Množstvo |
|---|---|
| Ginkgo biloba (55:1) extrakt (listy; ekvivalent 2 200 mg sušených listov, štandardizované na 24 % flavónových glykozidov a 6 % terpénových laktónov) | 40 mg |
| Nosné a ďalšie látky | celulóza, fosforečnan vápenatý, sójový polysacharid, rastlinná kyselina stearová, rastlinný stearan horečnatý |
Dávkovanie Jamieson Ginkgo Biloba
Dospelí: 1 tableta každý druhý deň (tj ½ tablety denne), najlepšie s jedlom. 1 tableta obdeň s jedlom. 1 tableta denne s jedlom. Dávkovanie Dospelí - 1 tableta obdeň s jedlom. Denná dávka je od 60 mg do 240 mg a môže sa užívať jednorazovo alebo rozdeliť do 2-3 dávok. Maximálna denná dávka je teda u dospelých 240 mg suchého extraktu denne. U detí a tínedžerov do 18 rokov sa ginkgo užívať neodporúča.
Pri užívaní dlhšie ako 8 mesiacov sa odporúča konzultácia s lekárom. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.
Kto by mal byť opatrný a kedy sa poradiť s lekárom
Konzultujte užívanie prípravku s lekárom, ak užívate lieky na liečbu diabetes mellitus, vysoký krvný tlak alebo ak dojčíte alebo ste tehotná. Pred užívaním sa poraďte s lekárom, ak užívate lieky na diabetes mellitus alebo vysokého krvného tlaku, ste tehotná alebo dojčíte.
Prečítajte si tiež: Ginkgo Biloba: Kvalitný extrakt
Uskladnenie a ďalšie upozornenia
Skladujte pri teplote 15-25 °C, mimo dosahu malých detí. Uchovávajte pri teplote 15 °C - 25 °C, mimo dosah malých detí. Výživový doplnok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.
Vybrať kvalitný produkt
Obyčajne sú kvalitnejšie doplnky, ktoré obsahujú štandardizovaný rastlinný extrakt 24/6 teda 24 % flavonoidov a 6 % terpénov. Medzi najobľúbenejšie a najkvalitnejšie patria kombinované prípravky Acutil 60 kapsúl, Avilut ginkgo recordati 90 kapsúl a Advance BrainActive 60 kapsúl alebo jednozložkové doplnky Livsane ginkgo biloba 60 kapsúl, Generica Ginkgo 24/6 90 kapsúl alebo Jamieson ginkgo biloba 90 tabliet.
Prečítajte si tiež: Bezpečnosť pri kombinácii Warfarínu a Ginkgo Biloby