Gainer je skvelý regeneračný nápoj pre športovcov. Ide o dobre vstrebateľný komplex proteínov a sacharidov.
Používa sa ako doplnkový zdroj rýchlo stráviteľných živín vo forme tekutej výživy, ako čiastočná náhrada stravy, doplnenie hlavných jedál alebo v menších dávkach aj medzi hlavnými jedlami alebo pred spaním.
Zloženie gainera
Kvalitný gainer obvykle obsahuje:
- Zmes vysokokvalitného srvátkového proteínu
- Sacharid maltodextrín pre rýchle získanie energie
- 12 vitamínov a 5 minerálnych látok
Jeden z gainerov na trhu obsahuje srvátkový proteinový koncentrát WPC 80 instant a taktiež zmes sacharidov Maltodextrín a Glukózu.
Royal Mass ponúka nadštandardné parametre funkčnosti, kvality a čistoty, ktoré u bežných marketingových produktov zvyčajne nenájdete. Výsledkom tejto sofistikovanej "symbiózy" je Royal Mass, funkčný gainer "krištáľovej" čistoty, ktorý svojím dynamickým účinkom ponúka parametre, na ktoré sme právom hrdí.
Prečítajte si tiež: Recenzia: Royal Mass gainer bez sladidiel
Laktóza v gaineroch
Niektoré gainery obsahujú laktózu, čo môže byť problém pre ľudí s intoleranciou na laktózu. Je dôležité čítať zloženie produktu a vyberať gainery s nízkym obsahom laktózy alebo úplne bez laktózy, ak máte túto intoleranciu.
Potenciálne alergény
Gainery môžu obsahovať potenciálne alergény ako:
- Srvátková bielkovina
- Mliečna bielkovina
- Laktóza
- Sójový lecitín
- Kakao
Môže obsahovať stopy lepku a vaječnej bielkoviny.
Ako si vybrať gainer? | GymBeam | Fitness Academy
Dávkovanie a použitie
Odporúčané dávkovanie sa líši v závislosti od hmotnosti a cieľov:
Dávkovanie Royal Mass
- Do 80 kg: užívajte 2 dávky denne - prvá dávka (100 g - 2 odmerky) ako desiata medzi raňajkami a obedom, druhá dávka (100 g - 2 odmerky) ihneď po tréningu.
- Nad 100 kg: užívajte 2 dávky denne - prvá dávka (100 g - 2 odmerky) ako desiata medzi raňajkami a obedom, druhá dávka (150 g - 3 odmerky) ihneď po tréningu.
Odporúčané dávkovanie: 100g denne (3 odmerky) zmiešajte v 400 ml vody.
Prečítajte si tiež: Test a recenzie gainerov
Použitie:
- na zväčšenie telesných objemov - užívať 3 x denne, najlepšie doobeda, 1 hod. pred tréningom a do 1 hod. po tréningu
- na zvýšenie energie a celkovej regenerácie - užívať 2 x denne, najlepšie 1 hod. pred tréningom a do 1 hod. po tréningu
Upozornenie: Nie je určený pre deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Výrobok sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy. Doporučená denná dávka sa nesmie prekročiť.
Dôležité upozornenia
- Výrobok obsahuje fenylalanín.
- Nie je vhodný pre osoby s neznášanlivosťou laktózy, fenylketonurikov a diabetikov.
- Neobsahuje konzervačné látky ani syntetické farbivá.
Skladovanie: Skladovať mimo dosahu detí a slnečného žiarenia, v suchu a pri teplote do 25°C. Po odobratí potrebného množstva obal ihneď uzatvoriť.
Hodnotenie a skúsenosti
Podľa užívateľov je jeden z gainerov najlepší na trhu, čo sa týka zloženia, chuti a rozpustnosti. Niektorí užívatelia preferujú príchuť jahoda-banán.
No doping - výrobok neobsahuje žiadnu látku zo Zoznamu zakázaných látok Svetového Antidopingového kódexu.
Prečítajte si tiež: Všetko o nákupe gaineru