Cukrovka, alebo diabetes mellitus, je chronické ochorenie látkovej premeny v organizme. Vzniká v dôsledku nedostatku inzulínu alebo poruchou tvorby inzulínu. V dôsledku nedostatku inzulínu dochádza k zvýšenej hladine glukózy v krvi. Inzulín je hormón, ktorý vylučuje pankreas a jeho úlohou je prenos glukózy do buniek.
Rozlišujeme dva typy cukrovky, a to cukrovku 1. typu a cukrovku 2. typu. Samostatnou kategóriou je tzv. tehotenská cukrovka. Cukrovka 1. Je to autoimunitné ochorenie, pri ktorom organizmus neprodukuje žiadny vlastný inzulín. Často sa objaví už u malých detí, preto sa označuje aj ako detská cukrovka. Spúšťačom pritom môže byť obyčajná infekcia.
Cukrovka 2. Je „získaná“, a to najčastejšie v dôsledku zlého životného štýlu a obezity, prípadne genetickej predispozície. Telo pri nej produkuje nedostatok inzulínu. Tehotenská cukrovka nemá žiadne prejavy, preto sa preventívne vyšetruje u každej tehotnej ženy. Ide o narušený metabolizmus sacharidov, podobne ako u klasickej cukrovky. Tehotenská cukrovka spravidla vymizne po pôrode.
V prvom rade sa cukrovka prejaví vždy zvýšenou hladinou cukru v krvi. Hodnoty cukru v krvi pri cukrovke sú vyššie ako 11 mmol/l. Medzi príznaky cukrovky patrí výrazný smäd, sucho v ústach, časté močenie či pokles hmotnosti. Dlhodobo neliečená cukrovka má za následok komplikácie v podobe poškodenia ciev (mozgu, očí, obličiek či srdca) a nervov (tzv. diabetická neuropatia).
Bohužiaľ, cukrovka je neliečiteľné ochorenie. Dôležité je cukor v krvi pri cukrovke udržiavať v norme. Ako znížiť cukor v krvi? Pacient musí zdravo žiť, prijímať zdravú a vyváženú diétnu stravu. Dostupná je aj špeciálna dietetická výživa, určená priamo pre pacientov s diabetes. Liečba spočíva tiež v dopĺňaní inzulínu. Lekár môže odporučiť aj doplnky výživy, ktoré pomáhajú udržiavať správnu hladinu cukru v krvi. Ak máte podozrenie, že môžete trpieť cukrovkou, neváhajte navštíviť lekára.
Prečítajte si tiež: Sprievodca kombináciou vitamínov
Čo vieme ovplyvniť je teda cukrovka 2. typu, ktorá sa vyvíja dlhšiu dobu bez viditeľných príznakov. Dôležitá je preto prevencia, ktorá zahŕňa pravidelné meranie glykémie a dodržiavanie zdravého životného štýlu. Varovným signálom je tzv. prediabetický stav, t.j. dlhodobo hranične zvýšené hodnoty glykémie. V tomto štádiu je možné dostať hladinu cukru v krvi pod kontrolu prísnou diabetickou diétou, redukciou hmotnosti a zvýšenou pohybovou aktivitou.
Významným pomocníkom pri kontrole hladiny cukru v krvi sú aj výživové doplnky. V tejto kategórii vám tiež ponúkame tekutý cukor v praktických vrecúškach alebo tubách, ktorý je určený na korekciu hypoglykémie, čiže nízkej hladiny cukru v krvi. Nájdete u nás aj široký výber potrieb pre diabetikov, ktoré zahŕňajú inzulínové perá, ihly a striekačky a glukomery a príslušenstvo (testovacie prúžky, lancety).
Dôležité vitamíny a minerály pre diabetikov
Zmierniť príznaky ochorenia taktiež pomáhajú vitamíny a doplnky stravy potrebné pre podporu prirodzenej regulácie hladiny cukru v organizme. Medzi dôležité patria:
- Chróm: Prítomnosť trojmocného chrómu (Cr+3) sa vyžaduje na udržanie normálneho glukózového metabolizmu. V experimentálnych štúdiách pri chýbaní chrómu sa vyvinula porucha metabolizmu glukózy, ktorá sa však dala zvrátiť pridaním chrómu do potravy. Chróm sa zúčastňuje nielen v procesoch spojených s kontrolou hladiny cukru v krvi, ale aj pri metabolizme lipidov (tukov), znižovaní telesnej hmotnosti a hustoty kostí. Normálne množstvo chrómu je 25 μg pre ženy a 35 μg pre mužov. Chróm zvyšuje a zosilňuje pôsobenie inzulínu.
- Zinok: Je druhým najviac zastúpeným stopovým prvkom v ľudskom tele a patrí medzi najvýznamnejšie. V súčasnosti je ho v strave nedostatok, lebo priemyselne pripravované potraviny ho obsahujú len vo veľmi malom množstve. V tele sa nevytvárajú veľké zásoby a preto je ich potrebné neustále dopĺňať. Zinok je potrebný pre svalovú prácu a veľké množstvo sa ho stráca potením. Podporuje správnu funkciu inzulínu a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Chráni pred infekciami. Jeho odporúčaná denná dávka je asi 15 mg.
- Vitamín E: Jeho hlavná funkcia je antioxidačné pôsobenie. Nízke hladiny vitamínu E sa spájajú s cukrovkou. Práve pacienti s cukrovkou majú znížené hladiny antioxidačných látok a zároveň majú aj ich zvýšenú potrebu. Nedostatočná kontrola cukrovky - hyperglykémia sa spája so zvýšenou tvorbou markerov oxidatívneho stresu. Vitamín E neutralizuje voľné kyslíkové radikály vznikajúce počas normálnych procesov v bunke, ochraňuje bunkové membrány a zohráva úlohu aj metabolizme tukov ovplyvnením lipoproteínu LDL.
- Vitamíny skupiny B: Dostatočné hladiny vitamínu pyridoxínu (vitamín B6), kobalamínu (vitamínn B12), a kyseliny listovej sú nevyhnutné pre správny metabolizmus homocysteínu. Nedostatok kyseliny listovej je najčastejší u diabetikov pri liečby liekmi obsahujúcimi účinnú látku metformín, ďalej pri liekoch používaných na liečbu epilepsie ale aj na liečbu silnej bolesti, u tehotných, dojčiacich u alkoholikov a u pacientov po chirurgických zákrokoch v tráviacom trakte. Odporúčaná denná dávka kyseliny listovej je 400 μg/deň u dospelých a 600 μg na deň počas tehotenstva. Vitamíny B-komplexu majú priaznivé účinky na zápalové a degeneratívne ochorenia nervov a pohybového systému. Vitamín B1 je nevyhnutné pre správnu funkciu nervov. Pri zvýšenej hladine glukózy sa zvyšuje potreba vitamínu B1. Biotín (iné názvy: vitamín B7, vitamín H, vitamín I) je jeden z vitamínov B a je nepostrádateľný pre cievny systém a kožu.
Ďalšie dôležité látky
- Betakarotén: V ľudskom tele funguje ako antioxidant.
- Vitamín C: Podáva sa dospelým a deťom na prevenciu alebo terapiu stavov nedostatku kyseliny askorbovej v organizme, najmä v období zvýšených nárokov.
Určité skupiny pacientov, ako sú seniori, gravidné a dojčiace matky ako aj striktní diabetickí vegetariáni môžu mať prospech z podávania prípravkov s obsahom viacerých vitamínov a minerálnych látok. Pri užívaní prípravkov s obsahom vitamínov a minerálnych látok je potrebné neprekračovať odporúčané denné dávky. Veľkou výhodou je dostupnosť prípravkov, ktoré obsahujú kombináciu jednotlivých vitamínov v jednej tablete.
Základným predpokladom úspešnosti liečby je zmena životného štýlu zahrňujúca diétne opatrenia a zvýšenú fyzickú aktivitu. V súčasnosti ponúkame širokú škálu glukomerov a diagnostických prúžkov pre diabetikov slúžiacich na okamžité a presné stanovenie hladiny glykémie v domácej liečbe.
Prečítajte si tiež: Kanabidiol a zdravie
Tabuľka odporúčaných denných dávok vybraných vitamínov a minerálov
Nasledujúca tabuľka uvádza odporúčané denné dávky niektorých vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité pre diabetikov.
| Vitamín/Minerál | Odporúčaná denná dávka (pre dospelých) |
|---|---|
| Chróm | 25 μg (ženy) / 35 μg (muži) |
| Zinok | 15 mg |
| Kyselina listová | 400 μg (600 μg pre tehotné ženy) |
Pokiaľ ste si nevybrali v tejto kategórii žiadny tovar, skúste sa pozrieť aj na kategórie Berberín.
Dôležité upozornenie: Tento článok má len informatívny charakter a nenahrádza konzultáciu s lekárom alebo odborníkom na výživu. Pred užívaním akýchkoľvek výživových doplnkov sa poraďte so svojím lekárom.
7-dňový jedálniček pre začiatočníkov s diabetom! Nebudete ľutovať!
Prečítajte si tiež: Ovčie kiahne u detí