Artróza patrí medzi najčastejšie ochorenia kĺbov, ktoré postihuje milióny ľudí po celom svete. Artróza kĺbov je chronické degeneratívne ochorenie, pri ktorom dochádza k postupnému opotrebovaniu kĺbovej chrupavky. Ide o degeneratívne ochorenie, pri ktorom dochádza k postupnému opotrebovaniu chrupavky, čo vedie k bolesti, stuhnutiu a obmedzeniu pohyblivosti. Včasné rozpoznanie príznakov a vhodne zvolená liečba sú kľúčové pre spomalenie progresu ochorenia a zlepšenie kvality života.
Chrupavka slúži ako „tlmič nárazov“ medzi kosťami a zabezpečuje plynulý pohyb kĺbu bez bolesti. Artróza sa vyvíja postupne - od počiatočných miernych bolestí a stuhnutia až po pokročilé štádiá, kedy môže výrazne obmedzovať každodenné aktivity. Najčastejšie sa artróza kĺbov objavuje na kolenách, bedrových kĺboch, prstoch či členkoch, no môže postihnúť akýkoľvek kĺb v tele. Artróza môže postihnúť akýkoľvek kĺb v tele, no niektoré sú k degeneratívnym zmenám náchylnejšie.
Hoci ide o prirodzený proces spojený so starnutím, priebeh artrózy môžu významne urýchliť určité faktory a zlozvyky. Prevencia sa zameriava na zdravý životný štýl, udržiavanie optimálnej hmotnosti a pravidelný pohyb, ktorý podporuje kondíciu svalov a pružnosť kĺbov.
Príznaky a štádiá artrózy
Artróza kĺbov sa prejavuje rôzne, a to v závislosti od postihnutého miesta a stupňa ochorenia. Typickým prejavom artrózy je bolesť kĺbov, ktorá sa môže objavovať najprv len pri záťaži a neskôr aj v pokoji. Škrípanie a praskanie v kĺbe (tzv. krepitus) je tiež častým prejavom.
Ako zmierniť bolesť kolena pri artritíde za 30 sekúnd
Na posúdenie závažnosti artrózy kolena sa používa štvorstupňová škála:
Prečítajte si tiež: Noventis pre ženy: Dôležité informácie
- V počiatočnom štádiu sa objavuje len mierne opotrebenie chrupavky a drobné nepríjemné pocity pri záťaži. Bolesti sú skôr občasné a často sa strácajú v pokoji.
- Kĺbová chrupavka sa stenčuje a začína dochádzať k viditeľnému obmedzeniu pohybu. Typická je bolesť po dlhšej námahe, ranná stuhnutosť a praskanie v kĺbe.
- Tento stupeň prináša výrazné poškodenie chrupavky, ktoré spôsobuje častejšie a intenzívnejšie bolesti - aj pri bežných činnostiach. Kĺb je stuhnutý, objavuje sa opuch, praskanie a obmedzenie pohybu.
- Pokročilé štádium, keď je chrupavka výrazne zničená alebo úplne chýba. Kosti sa trú priamo o seba, čo spôsobuje silnú bolesť a obmedzenie pohybu až do invalidizácie. Kĺb môže byť zdeformovaný. Pri artróze 4. stupňa sa obvykle pristupuje k operačnej liečbe.
Medzi najčastejšie postihnuté miesta patrí:
- Kolenné kĺby (gonartróza) - patria k najviac namáhaným a artróza kolien je jednou z najčastejších foriem. Keď ráno vstanete, cítite každý krok, akoby vaše kolená boli plné rozbitého skla? Artróza kolena môže byť príčinou. Pre milióny ľudí po celom svete nie je táto bolesť len prechodným nepohodlím, ale stálym spoločníkom. Bolesť pri artróze kolena a opuch bývajú horšie ráno alebo po dlhšej dobe sedenia a pokoja. Ak sa koleno počas pohybu „zadrháva“, pacienti môžu počuť nepríjemný škrípavý zvuk spôsobený trením plôch o seba (odborne krepitus). K bolesti sa môže pridávať pocit slabosti alebo nestability kolena.
- Bedrový kĺb
- Chrbtica
- Drobné kĺby prstov rúk a nôh - typická je tzv. rizartróza (artróza palca na ruke).
- Členky - artróza členkov často súvisí s úrazmi alebo dlhodobým preťažením.
- Rameno
Artróza kolena
Diagnostika a liečba
Včasná diagnostika artrózy je kľúčová pre spomalenie jej progresu a udržanie kvality života. Správnu diagnózu môže stanoviť iba lekár. Diagnóza artrózy kolena sa stanovuje obvykle na základe príznakov a fyzikálneho vyšetrenia. Následne sa využívajú zobrazovacie metódy, najčastejšie röntgen, ktorý ukáže zúženie kĺbovej štrbiny alebo prítomnosť kostných výrastkov. Röntgen síce nezobrazí samotnú chrupavku, ale na snímke je dobre vidieť zúženie kĺbového priestoru, ktoré súvisia s úbytkom chrupavky. Magnetická rezonancia ani počítačová tomografia väčšinou nie sú pri artróze kolena nutné.
Liečba artrózy je komplexná a mala by byť vždy prispôsobená individuálnym potrebám pacienta. Cieľom je zmierniť bolesť, zlepšiť pohyblivosť a spomaliť progres ochorenia. Neexistuje univerzálny liek, ktorý by artrózu úplne vyliečil, no kombináciou režimových opatrení, liekov, fyzioterapie a doplnkov je možné výrazne zlepšiť kvalitu života. Liečbu artrózy kolena môže určiť iba lekár po zvážení Vášho celkového zdravotného stavu.
Možnosti liečby:
- Režimové opatrenia:
- Pravidelné cvičenie zamerané na posilnenie svalov kolena, rovnováhu a koordináciu pohybu. Domáce cvičenia - napr. izometrické cvičenia na posilnenie stehenných svalov.
- Úprava životosprávy a zníženie hmotnosti pri nadváhe.
- Každodenné opatrenia, ako správne držanie tela či ergonomické pomôcky, zase pomáhajú minimalizovať záťaž na postihnuté kĺby.
- Pacienti by sa mali vyhýbať aktivitám, pri ktorých sa zhoršuje bolesť alebo opuch kolena (napr. beh, skákanie).
- Lieky:
- Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) - napr. ibuprofen, diklofenak. Prvou voľbou bývajú voľnopredajné lieky proti bolesti a protizápalové lieky.
- Coxiby, ktoré patria medzi nesteroidné antireumatiká.
- Kortikosteroidy vo forme injekcií, ktoré sa aplikujú do kolena, tlmia bolesť aj zápal.
- Fyzioterapia:
- Rôzne techniky na zlepšenie pohyblivosti, posilnenie svalov a zníženie bolesti.
- Doplnky stravy:
- Glukosamín a chondroitín sulfát sú látky, ktoré sa prirodzene nachádzajú v organizme a sú dôležité pre udržanie dobrého stavu kĺbových chrupaviek. Tieto dve látky je možné užívať vo forme doplnkov stravy (tzv. chondroprotektíva). Môžu priniesť úľavu od bolesti, avšak ich efekt na obnovu poškodenej chrupavky nebol dostatočne preukázaný.
- Kolagén je telu prirodzená látka a je štrukturálne súčasťou kostí, chrupaviek a šliach.
- Gramme-Revit Hyalutidin HC Aktiv - doplnok stravy obsahujúci kombináciu chondroitínu a kyseliny hyalurónovej.
- Prírodný výživový doplnok vyrobený priamo na území Slovenska, Boswellia serrata od spoločnosti Kompava, obsahuje viac ako 85 % boswellových kyselín získaných zo živice stromu Boswellia serrata. Tieto účinné látky sú zároveň obohatené o extrakt z čierneho korenia pre maximálnu vstrebateľnosť a účinnosť boswellových kyselín.
- Ortopedické pomôcky:
- Ortézy či palice poskytujú oporu, podporujú stabilitu a uľahčujú tak pohyb osôb s artrózou. Ortézy pomáhajú najmä v prípadoch, keď je artrózou zasiahnutá jedna strana kolena.
- Tejpovanie kolena pri artróze môže uľaviť od bolesti.
- Chirurgická liečba:
- Silné bolesti, ktoré obmedzujú pacienta v bežných každodenných činnostiach a vysoký stupeň artrózy môžu byť dôvodom na chirurgickú liečbu. Pri čiastočnej náhrade sa mení iba poškodená časť kĺbu. Pri totálnej endoprotéze (TEP) sa nahrádza spodná časť stehennej kosti a horná časť predkolenia kovovým materiálom. Po operácii nie je možné riadiť auto. Úprava domáceho prostredia pomáha znížiť riziko pádu a poškodenia nového kĺbu. Kolenný kĺb pred a po operácii.
- Biologická liečba:
- K novinkám v liečbe artrózy patrí biologická liečba. Pacient pri nej dostáva do postihnutého kĺbu injekcie s vlastnými kmeňovými bunkami. Tie majú vďaka svojim vlastnostiam hojivý potenciál a podporujú obnovu poškodeného tkaniva.
Kĺbová výživa
Prečítajte si tiež: Prehľad doplnkov
Doplnky stravy a ich účinnosť
Pozitívom je, že v súčasnosti trh ponúka slušný výber doplnkov aj v kategórii kĺbovej výživy, ktoré majú za úlohu chrániť a vyživovať kosti, kĺby, väzy a šľachy. Pravidelné užívanie kĺbovej výživy vám dopomôže udržiavať pohybový aparát zdravý, čím môžete predchádzať predčasnému opotrebeniu či úrazom spojeným s nadmerným zaťažovaním kĺbov. Kĺbová výživa je dôležitá pre každého, kto chce predchádzať alebo zbaviť sa problémov s kĺbmi, ako sú artritída, reuma, artróza, bolesť, opuch, zápal alebo znížená pohyblivosť.
Samozrejme aj v kategórii výživových doplnkov na posilnenie kĺbov platí, že môžete nájsť skutočne kvalitné výrobky, ale bohužiaľ, aj produkty, ktoré neobsahujú niektorú z účinných látok alebo jej neposkytujú dostatok. Je všeobecne známe, že užívanie sypkých foriem všetkých suplementov, teda aj kĺbovej výživy, je o niečo lepšie a efektívnejšie, keďže má rýchlejšiu vstrebateľnosť.
S najväčšou rozdielnosťou sa pri kĺbových výživách stretávame najmä v obsahu kolagénu. Nízky obsah kolagénu vedie k zníženej účinnosti. Takouto kĺbovou výživou je komplexná kĺbová výživa vo forme osviežujúceho nápoja Gelo-3 Complex. Gelo-3 Complex obsahuje až 8 g kolagénu v jednej dávke. Kolagén v tejto kĺbovej výžive je zároveň vo forme kolagénových peptidov, a tak je oveľa viac vstrebateľnou a účinnou formou než štandardný kolagén. Gelo-3 Complex obsahuje tiež ďalšie účinné látky na podporu a regeneráciu pohybového aparátu, a to glukozamín a chondroitín sulfát, vápnik a horčík, vitamín C, E a vitamíny skupiny B.
Glukosamín sulfát je látka, z ktorej si organizmus vytvára štrukturálne zložky kĺbových chrupaviek. Množstvo glukosamínu vytváraného v organizme s vekom klesá. Následkom je, že chrupavka stráca svoju schopnosť správať sa pružne a tlmiť nárazy. MSM (metylsulfonylmetán) je zdrojom organicky viazanej síry. Nedostatočné hladiny biosíry v organizme môžu viesť k neschopnosti organizmu obnovovať poškodené tkanivá, pretože síra je dôležitá pri produkcii kolagénu a obnove štruktúry poškodených tkanív.
ATLET MSM perorální prášek
Prečítajte si tiež: Čo užívať pre lepší beh
- vyživuje a chrání kloubní chrupavky a tkáně
- zmirňuje bolesti pohybového aparátu
- zlepšuje pohyblivost a fyzickou výkonnost
- zpomaluje další poškozování kloubních chrupavek
- prodlužuje aktivní věk zvířete
Obsah účinných látek v 1 kg:
- Glukosamin sulfát 355g
- Chondroitin sulfát 133g
- MSM-Methylsulfonylmethan 444g
Vždy je dobré začať s prevenciou. Venujte pozornosť zdravému životnému štýlu, stavte na pravidelný pohyb a zdravo jedzte. Snažte sa udržať primeranú váhu a môžete siahnuť aj po doplnkoch stravy podporujúce zdravie kĺbov.