Domáci cukrový peeling pre detox tela: Recepty a tipy pre krásnu pokožku

Je vašim snom krásna zamatovo jemná pokožka? V tom prípade je telový peeling must-have a stane sa vašim najlepším pomocníkom. Peelingy sú dobre známe asi každej z nás žien. Ich základným účelom je pomôcť pokožke zbaviť sa odumretých kožných buniek a odstrániť suché šupinky, vďaka čomu bude pôsobiť žiarivejšie. Okrem iného je peeling aj skvelým pomocníkom v boji s nedokonalosťami, ako je celulitída alebo strie. Pomáha aj pri problémoch so zapálenými korienkami či zarastajúcimi chĺpkami.

Ak vás trápi extrémne suchá pokožka, určite si zvoľte radšej šetrnejšie peelingy. Tie vám pomôžu zbaviť sa neželaných suchých šupiniek. Keďže peeling pokožku vysušuje, určite ju nezabudnite následne poriadne nakrémovať. Peeling na telo by ste mali používať 1, maximálne 2 krát do týždňa. Preto ich vždy používajte podľa odporúčania. Dajte si hlavne pozor na ranky alebo miesta, ktoré sú podráždené. Peeling vždy nanášajte na vlhkú pokožku a poriadne ju premasírujte krúživými pohybmi. Postupovať by ste mali zdola nahor smerom k srdcu.

Domáca výroba cukrového peelingu podľa nášho receptu znamená hneď niekoľko výhod. Nielenže ušetríte a zlikvidujete zásoby z chladničky a špajze, ale predovšetkým obmedzíte podporu kozmetického priemyslu s často veľmi nepriaznivými vplyvmi na životné prostredie. Napríklad výroba umelých telových peelingov spôsobuje rozsiahle ekologické škody, lebo plastové mikrogranuly sa stávajú súčasťou potravinového reťazca. Hoci by to málokto predpokladal, trstinový cukor obsahuje veľké množstvo látok prospešných ľudskému organizmu. Okrem iného sa v cukrovej trstine nachádza aj kyselina glykolová, ktorá patrí k alfahydroxykyselinám ukrývajúcim sa v umelo vyrobených peelingoch.

Recepty na domáci telový peeling

U nás v ponuke nájdete množstvo telových peelingov. Máme pre vás 4 skvelé recepty za základné peelingy, ktoré si pripravíte za pár minút:

1. Základný peeling: Na prípravu tohto základného peelingu potrebujete len 3 suroviny. Akýkoľvek prírodný olej zmiešajte s morskou soľou a pridajte pár kvapiek vášho obľúbeného éterického oleja.
2. Kávový peeling: Káva je častou zložkou peelingov. Nielenže jej vôňa nabudí zmysly, ale má aj blahodarné účinky na pokožku. Napomáha v boji pri celulitíde alebo striám. Kokosový olej rozpustíte, následne doň pridáte kávovú zmes a cukor. Premiešajte a uložte do sklenenej nádoby.
3. Medový peeling: Tento peeling si pripravíte extrémne rýchlo, keďže vám na to postačia len 2 suroviny. Med pomáha pokožku hydratovať, má antibakteriálne a antiseptické účinky. Postačí zmiešať 3 polievkové lyžice medu (musí byť tekutý) s hnedým cukrom.
4. Levanduľový peeling: Levanduľa pomáha pri psychickom napätí, upokojí myseľ a pomáha uvoľniť nahromadený stres. Navyše blahodarne pôsobí aj na pokožku. Má hojivé účinky a pomáha pri problematickej pokožke. Doprajte si relaxačný kúpeľ obohatení o telový peeling z levandule. Rozpustíte kokosový olej, do ktorého pridáte sušenú levanduľu a esenciálny olej. Následne pomaly primiešavame cukor, dokým nie ste s konzistenciou peelingu spokojný.

Do misky nasypeme odmerané množstvo cukru a pridáme olivový olej. Nakvapkáme esenciálny olej vhodne zvolenej vône a všetko dôkladne zamiešame. Zmes nanášajte v menších dávkach na navlhčenú pokožku, najlepšie pred kúpeľom. Pri masáži netreba vôbec tlačiť, zmes stačí len jemne mechanicky vtierať do pokožky a ošetrené partie potom opláchnuť vlažnou vodou.

Prečítajte si tiež: Doplnky pre telo

Pre dokonalú pokožku žiariacu zdravým zvoľte cukrový peeling. Tento zázrak si ľahko vyrobíte aj samy doma a to zmiešaním kryštálového cukru s kvapkou olivového oleja. Zmes krúživými pohybmi vmasírujte do pokožky a opláchnite vlažnou vodou. Cukor obsahuje látky, ktoré pleť vypnú a dodajú jej lesk. Po zbavení sa nepotrebnej vrstvy kože za pomoci peelingu, nechajte svoju pleť krásne voľnú.

TIP: Peeling, či už prírodný alebo kúpený v obchode, nepoužívajte častejšie ako raz do týždňa ‒ v opačnom prípade pokožku vysuší a podráždi. Počas nasledujúcich siedmich dní sa pokožka krásne zregeneruje.

Aj pri detoxe pleti je vhodné dostatočne doplňovať tekutiny, hlavne v podobe čistej minerálnej vody. Tiež si vychutnajte ovocné šťavy. Pôsobia anitioxidačne a čo viac, zabraňujú starnutiu pokožky. Skvelá je kombinácia špenátu s banánom a kokosovým mliekom.

Starostlivosť o pokožku a strie

Strie - malé jazvičky na koži, ktoré si nikto dobrovoľne nevyberá, no mnoho z nás ich pozná príliš dobre a bojuje s nimi. Objavujú sa nenápadne a postupne, no keď už raz prídu, zbaviť sa ich môže byť výzva. Strie sa objavia vtedy, keď sa pokožka rýchlo napína a jej elastické vlákna nestíhajú udržiavať s týmto procesom krok. Ak majú strie tvoji rodičia, je dosť pravdepodobné, že sa objavia aj u teba.

Správna a pravidelná starostlivosť o pokožku dokáže výrazne znížiť riziko vzniku strií:

Prečítajte si tiež: Nedostatok vitamínov

1. Suchá a napätá koža je náchylnejšia na poškodenie, preto je dôležité ju pravidelne hydratovať - zvnútra aj zvonka.
2. Existujú mnohé krémy a masti, ktoré pokožku premastia, udržiavajú ju hydratovanú a podporujú jej regeneráciu.
3. Hydratovaná pokožka je pružnejšia a odolnejšia voči praskaniu.
4. Rýchle zmeny hmotnosti sú jedným z hlavných dôvodov vzniku strií.
5. Cvičenie zlepšuje krvný obeh, regeneráciu pokožky a pomáha udržiavať stabilnú hmotnosť.

Strie sú bežným javom, no napriek tomu ich stále sprevádza množstvo mýtov a dezinformácií. Strie sú prirodzenou a častou súčasťou našich tiel a príbehov, ktoré si nesie naša pokožka. Objavujú sa pri veľkých životných zmenách - počas tehotenstva, v puberte, pri chudnutí/priberaní - a sú dôkazom toho, že naše telo je živé a silné.

U tehotných žien sa strie najčastejšie objavujú v šiestom až siedmom mesiaci tehotenstva, keď bábätko naozaj rýchlo rastie. Silný vplyv má najmä genetika, ale aj starostlivosť o kožu v tehotenstve.

Prevencia strií a ich odstránenie

Kožu, na ktorej sa objavia strie, je najlepšie pravidelne masírovať špeciálnymi olejmi určenými priamo na tento účel. Oleje pri masáži pomáhajú prekrviť tkanivo a poskytujú vašej koži dostatok vitamínov a minerálov, ktoré potrebuje na regeneráciu.

Ako na to:

1. Na ruky si naneste trochu oleja a jemne ho rozotrite.
2. Jemnými krúživými pohybmi masírujte bruško minimálne dve minúty.
3. V prípade potreby doplňte olej tak, aby ste mali ruky aj bruško neustále premastené.
4. Po dvoch minútach zopakujte to isté na ďalšej rizikovej oblasti tela, ako sú prsia alebo boky.

Ak chcete dosiahnuť maximálny efekt, doprajte si pred masážou ešte vlažný kúpeľ alebo teplú sprchu tak, aby sa koža zjemnila a jej póry sa otvorili.

Prečítajte si tiež: Dôležitosť zinku

Na trhu je množstvo špecializovaných krémov na strie, ktoré vďaka svojim receptúram pomáhajú v ceste za hladkou kožou. Vyhľadajte tie s prírodnými ingredienciami, ako sú avokádové peptidy, slnečnicové semienka alebo včelí vosk. Pre čo najlepšiu starostlivosť aplikujte krémy dvakrát denne - ráno a večer.

Hydratácia je jednou z kľúčových zložiek správnej starostlivosti o zdravú pleť. Stará sa o to, aby vaša pokožka zostávala jemná a elastická. V tehotenstve aj počas dojčenia si však dávajte záležať nielen na výbere správnej kozmetiky, ale aj na dodržiavaní pitného režimu. Na hydratovanej pokožke sa strie držia najmenej a je na ich vznik aj najmenej náchylná.

Mnohí z vás už vedia, že aj s pomocou domácej medicíny sa dajú robiť divy.

Ingrediencie pre cukrový peeling nájdete aj vo svojej kuchyni. V miske zmiešajte jednu lyžicu kryštálového cukru s Tesco extra panenským olivovým olejom a pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy. Peeling použite pred sprchovaním na partiách ohrozených a postihnutých striami. Opakujte raz týždenne.

Ďalšie tipy na starostlivosť o pokožku

• Kokosový peeling s kofeínom: Prírodný trstinový cukor spolu s kofeínom tvorí harmonickú kombináciu, ktorá pôsobí ako nežný dotyk na vašu pokožku. Prírodný kofeín dokáže prekryť pokožku a pôsobiť proti celulitíde. Tento kokosový peeling s kofeínom je nielen udržateľný a šetrný k prírode, ale aj vegánsky a dermatologicky testovaný.
• Grapefruitový esenciálny olej: Má prirodzene vysoký obsah antioxidantov a fytochemikálií, ktoré znižujú stres a zápaly. Pomáha pri hojení rán a pri prevencii infekcií kože.
• Esenciálny olej mandarínka: Je známy svojimi osviežujúcimi, upokojujúcimi a antiseptickými vlastnosťami. Je to ideálny olej pre každodenné použitie, ktorý prinesie do vášho života pocit harmónie, čerstvosti a pohody.
• Prírodná špongia Rami: Je ideálnym pomocníkom pri exfoliácii pleti. Jemne odstraňuje mŕtve kožné bunky, zanecháva pleť hladkú, sviežu a jemnú.
• Soľný telový peeling DETOX: Je tvoj osobný spa moment v sprche - plný minerálov, výživných olejov a rastlinných extraktov, ktoré prebúdzajú zmysly a zbavujú telo škodlivín.

Pokožka nášho tela každodenne bojuje s mnohými vplyvmi okolitého prostredia, v dôsledku čoho sa časom "unavuje", stáva sa mdlou, ochabnutou, stráca vitalitu a vlahu potrebnú pre udržiavanie jej elasticity a žiarivého mladistvého vzhľadu. Správnou voľbou kozmetických výrobkov však dokážeme pokožke navrátiť jas a vdýchnuť jej nový život. Podporiť jej prirodzené regeneračné procesy, vyhladiť ju, zbaviť odumretých kožných buniek a poskytnúť jej potrebnú dávku výživy.

NÁŠ TIP: Telový peeling s jemnými cukrovými zrniečkami je ideálnou voľbou pre každého, kto si rád dopraje rozmaznávanie, avšak nepreferuje soľný telový peeling. Organický telový peeling môžete použiť počas sprchovania, alebo, pridaním malého množstva výrobku do teplej vody pripravíte tiež blahodarný relaxačný kúpeľ. Po sprche či kúpeli s organickým telovým peelingom už nie je potrebné používať hydratačné telové krémy.

Vďaka vedeckému bádaniu už vieme, že stav pokožky úzko súvisí s naším celkovým zdravím a pocitom pohody. Nezdravý životný štýl, stres, nečistoty a zlá strava môžu negatívne ovplyvniť stav pokožky. Na druhej strane zdravý životný štýl, správna strava a pravidelný pohyb, ako aj správna starostlivosť o pleť môžu pomôcť udržať jej krásny vzhľad.

tags: #cukrovy #peeling #na #telo #detox