Akné sa považuje za jeden z najčastejších kožných problémov, ktorý postihuje rôzne vekové kategórie. Hoci sa najčastejšie vyskytuje v puberte, môže pretrvávať aj v dospelosti. Akné nie je len estetický problém, ale aj zdravotný, ktorý sa prejavuje vznikom vriedkov.
Prečo akné vôbec vzniká a ako mu môžeme predísť? Poďme sa na to pozrieť bližšie.
Ako Vzniká Akné?
Dôvodom vzniku akné je najmä vyššia produkcia kožného mazu vo vývode mazovej žľazy. Toto miesto sa následne zapáli a vytvorí sa červený pupienok. Vyššia produkcia kožného mazu môže viesť aj k poškodeniu žliaz a vzniku hlbokých zápalov.
Formy Akné:
- Komedóny: Ide o najľahšiu formu akné, ktorá vzniká predovšetkým v puberte. Dôvodom je zväčša len zvýšená produkcia kožného mazu. V takomto prípade môže pomôcť napríklad krém na akné, ktorý pleť dokonale hydratuje.
- Papuly: Prejavujú sa zapálenými hrbolčekmi, ktoré sú častokrát aj bolestivé. Spôsobiť ich môžu hormonálne zmeny alebo infekcia v tele.
- Pustuly: Vznikajú, keď papuly dozrievajú. Charakteristická je biela čiapočka naplnená hnisom.
- Uzly: Ak sa papuly a pustuly neliečia, vznikajú uzly. Ide o podkožné pupienky, ktoré sú hustejšie a bolestivé. Vznikajú aj kvôli infekciám.
- Cysty: Sú uzlíky nachádzajúce sa pod kožou, naplnené hnisom. Častokrát po nich zostávajú atrofické jazvy.
Akné sa nemusí vyskytnúť len na tvári, ale aj na ďalších častiach tela, ktoré obsahujú viac mazových žliaz, produkujúcich väčšie množstvo mazu. Práve tieto žľazy sú náchylnejšie na upchatie a vznik zápalu.
Ako sa Zbaviť Akné?
Spôsobov, ako sa zbaviť akné, je niekoľko. Dôležité je byť trpezlivý, pretože akné nevymizne zo dňa na deň. Ak vyskúšate všetko možné a nič nezaberá, mali by ste sa poradiť s kožným lekárom.
Prečítajte si tiež: Prírodné účinky Chlorelly
Čo však pomáha na akné a je veľmi účinné?
Zásady Starostlivosti o Pleť pri Akné:
- Nedotýkajte sa tváre špinavými rukami: Prenášate tak baktérie na pokožku, ktoré upchávajú póry.
- Nevytláčajte si pupienky: Niekedy je lepšie naniesť si na vyrážku vhodný produkt.
- Zdravá strava: Konzumácia mastných, tučných, príliš sladkých alebo slaných jedál môže viesť k vzniku akné. Štúdie potvrdili, že rýchly nárast cukru v krvi uvoľňuje hormón inzulín, čo zvyšuje produkciu oleja v žľazách.
- Dostatočný pitný režim: Dospelý človek by mal denne vypiť aspoň 2,5 litra vody. Nedostatočný pitný režim môže narušiť ochrannú kožnú bariéru.
- Kvalitný spánok: Má vplyv na pokožku.
- Kvalitná kozmetika: Pri výbere kozmetiky na akné investujte do vyššej kvality a zamerajte sa na zloženie. Ideálne sú prípravky s kyselinou AHA a BHA, alebo retinolom.
- Obmedzte alkohol a fajčenie: Tieto faktory majú negatívny vplyv na predčasné starnutie kože a vznik akné.
- Detox: Odstráňte z tela škodlivé látky a toxíny, ktoré sú častokrát dôvodom vzniku akné. Uprednostnite jedlá s omega 3 mastnými kyselinami, ktoré majú protizápalový účinok.
Účinky Chlorelly a Jačmeňa na Akné
Mnohé štúdie dokazujú, že moringa má priaznivé účinky na akné. Napomáha čisteniu pleti, chráni ju pred nečistotami a slúži ako prevencia akné. Pestrec mariánsky má protizápalové a antibakteriálne účinky, ktoré sú kľúčové v liečbe akné. Obsahuje antioxidant silymarín, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
Z vnútorných príčin sa na vzniku akné podieľa zvýšená produkcia hormónov androgénov, nevhodná strava, nápoje a toxíny zhromažďované v tráviacom trakte.
Dbajte na pravidelné vyprázdňovanie hrubého čreva a doprajte svojmu telu detoxikáciu (vhodná je napr. chlorella, zelený jačmeň, zelené smoothie). Pite dostatok tekutín - najlepšia je čistá voda, ale vhodné sú aj bylinné čaje bohaté na antioxidanty, napríklad žihľavový, bazalkový, škoricový, či rozmarínový a šalviový.
Zabezpečíte správne fungovanie tráviaceho traktu, znemožníte hromadeniu toxínov a tiež obohatíte svoje telo o prírodné zdroje vitamínov a minerálov. Zameriavajte sa na stravu bohatú na antioxidanty (kapusta, mrkva, čučoriedky, broskyne, slivky, jablká a pod.), obohaťte stravu o vitamíny C, B a zinok. Užívajte prírodné antibiotiká - tymián, cesnak, cibuľu, chren či zázvor, ale v malých dávkach, keďže ide o koreniny.
Prečítajte si tiež: Dôležité informácie o chlorelle a tehotenstve
Dbajte na hygienické pravidlá - umývajte si pravidelne ruky, aby ste si na oblasť výskytu akné nezaniesli infekciu, neumývajte však často miesta, kde sa akné nachádza. Časté dráždenie môže roznietiť zápal. Miesta výskytu akné pravidelne - dvakrát denne (ráno a večer) očistite vhodnou pleťovou micelárnou vodou, alebo bylinným extraktom, napríklad z harmančeka, skorocelu, repíka, šalvie či žihľavy, aby ste odstránili nečistoty a nadmerný maz.
Vhodné sú aj prírodné masky vyrobené napríklad z droždia a jogurtu, medu či propolisovej tinktúry, ktoré si v malých vrstvách aplikujte pravidelne na očistené postihnuté miesta.
V prípade dlhodobo pretrvávajúcich a stupňujúcich sa ťažkostí, určite vyhľadajte pomoc odborníka - dermatológa a poraďte sa o vhodnom postupe liečby, prípadne užívaní lokálnych či širokospektrálnych antibiotík. Možno bude potrebné navštíviť aj endokrinológa a nechať si skontrolovať a korigovať produkciu hormónov, alebo aj alergológa a nechať sa otestovať na prítomnosť alergénov.
Vyvarujte sa stresu a znečistenému prostrediu (smog, zadymené miestnosti, vlhké miestnosti s tvorbou plesní a pod.). Snažte sa viac relaxovať v prírode na čerstvom vzduchu, alebo aspoň doma v čistom, neprašnom a dobre vetranom prostredí, kde môžete skúsiť využívať aj účinky biolampy. Priamemu slnku, zvlášť jeho prudkým poludňajším lúčom, sa radšej vyhýbajte. Snažte sa byť pokojní a pozitívne myslite.
Skúsenosti Užívateľov s Chlorellou a Jačmeňom
Mnohí užívatelia zdieľajú pozitívne skúsenosti s užívaním chlorelly a jačmeňa pri liečbe akné a iných kožných problémov. Niektorí uvádzajú zlepšenie hormonálnej rovnováhy, menej bolestivé menštruácie a celkové zlepšenie tráviaceho traktu. Chlorella a jačmeň vyživujú a čistia vnútorné prostredie, čo sa odráža na stave pokožky.
Prečítajte si tiež: Benefity chlorely pre deti
Maťo (19) sa podelil o svoju skúsenosť: „Do 17 rokov som mal pleť čistú ako sklo. Potom sa mi zrazu z ničoho nič začali tvoriť pupáky. Bolo to hrozné, a nič nepomáhalo. Po mesiaci s chlorellou som si všimol, že mám menej nových pupákov, a po troch mesiacoch som mal zase čistú pleť.
Juraj (27) zdieľa svoj príbeh: „Od 14 rokov som riešil akné. Vyskúšal som všetko možné, nič dlhodobo nefungovalo. Dermatológ mi chcel dať Roaccutane, ale odmietol som kvôli vedľajším účinkom. Začal som piť jačmeň každé ráno a po štyroch mesiacoch moja pleť vyzerala lepšie než kedykoľvek predtým.
Martin (24) mi nedávno napísal: „Vyskúšal som fakt všetko možné. Antibiotiká mi pomohli, ale len na chvíľu, a keď som ich prestal brať, akné sa vrátilo ešte horšie. Potom mi dermatológ navrhol isotretinoín, ale keď som si prečítal tie vedľajšie účinky, odmietol som to. Z čistej zúfalosti som vyskúšal chlorellu a mladý jačmeň, a po troch mesiacoch sa mi pleť vyčistila tak, ako som ani nedúfal!“
Chlorella obsahuje vysoký obsah chlorofylu, ktorý má silné hojivé, protizápalové a antibakteriálne účinky. Pomáha telu zbaviť sa toxínov prirodzenou cestou cez črevá a obličky, reguluje zápal a chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
Peťo spomína: „Akné bolo mojou spoločníčkou už od 5. roku môjho života. Všetko sa zmenilo, keď objavil zelené potraviny. Prvé, čo som si všimol, bolo, že som neochorel celú zimu! Predtým som minimálne raz za zimu bral antibiotiká, po ktorých sa mi vždy rapídne zhoršilo akné.
Matúš hovorí: „Akné som riešil roky a nič nepomáhalo, až chlorella to zmenila. Čo ma najviac prekvapilo? Okrem čistej pleti som zrazu mal kopu energie! Predtým som sa ráno cítil ako zombie - nechcelo sa mi vstávať, do ničoho sa mi nechcelo pustiť. Teraz hneď ráno vyskočím z postele a mám energiu na celý deň.
Chlorella pomáha zbavovať organizmus odpadových látok, prispieva k úprave hladiny cukru v krvi a pomáha ju stabilizovať. Obsahuje celý rad vitamínov, ktoré majú pozitívny vplyv na ľudské zdravie.
Na základe skúseností skutočných užívateľov môžete očakávať nárast energie v každodennom živote, úbytok vrások a koniec problémov s pleťou, dokonca vám môže pomôcť pri boji s nadváhou. Vďaka veľkému množstvu antioxidantov chlorella spomaľuje proces starnutia.
Chlorella pyrenoidosa je mikroskopická smaragdovozelená sladkovodná riasa, ktorá sa podieľa na detoxikácii organizmu vzhľadom k schopnosti odstraňovať z tela jedy, ťažké kovy a škodlivé chemické látky prijaté z potravy a ovzdušia.
Pri podávaní chlorely bol spozorovaný mimoriadny účinok na regeneráciu tkanív a podporu delenia a rastu buniek. Vďaka tomu sa chlorela uplatňuje pri liečbe chronických zápalov, ekzémov, popálenín a zle sa hojacich rán. Pomáha aj pri regenerovaní organizmu vystaveného dlhotrvajúcemu stresu, po akomkoľvek operatívnom zákroku alebo vystavení žiareniu.
Za tieto vlastnosti vďačí táto riasa látke CGF (Chlorella rastový faktor), ktorá sa považuje za najúčinnejšiu zložku chlorely. Zo všetkých druhov rias patriacich do rodu chlorela má práve Chlorella pyrenoidosa najvyšší obsah tohto rastového faktoru (až 14%).
Taiwan Chlorella je každodenný výživový doplnok vhodný pre zdravý životný štýl. Má vysoký obsah prirodzene hodnotných nutričných látok. Je ideálny pri akejkoľvek redukčnej diéte alebo vegetariánskej strave. U detí pôsobí priaznivo na získanie dobrých stravovacích návykov.
Odporúčame Vám doplniť chlorellu prípravkom Barley - Mladý jačmeň. Pri užívaní tohto produktu je nevyhnutné dodržiavať dostatočný pitný režim. Výrobok nie je určený pre osoby precitlivené na chlorofyl. Ukladajte mimo dosahu detí! Chlorella pyrenoidosa. Neobsahuje lepok.
Chlorella je jednobunková sladkovodná riasa, ktorá vďaka vysokému obsahu vitamínov, minerálov, aminokyselín, chlorofylu a predovšetkým vlákniny pomáha zbavovať organizmus odpadových látok.
Tabletky chlorelly si ako „zdravé maškrtenie“ obľúbili nielen užívateľky nežného pohlavia. Uvedomujúc si totiž, že vďaka chlorelle sú 4-krát krajšie!
Dôležité Poznámky:
- Začnite s menšou dávkou: Ľudia často začnú s príliš veľkou dávkou a potom sú prekvapení detoxikačnými reakciami.
- Dočasné zhoršenie: V prvých týždňoch sa tvoja pleť môže dočasne zhoršiť. Nenechaj sa tým odradiť!
- Trpezlivosť: Bežný rozsah je 1-3 mesiace, ale každý je iný. Niektorí vidia zlepšenie už po týždni, iní až po dlhšom čase.
- Kvalita: Kvalita veľmi závisí od toho, kde a ako boli vypestované a spracované. Hľadaj produkty z čistého prostredia a s porušenými bunkovými stenami (to zabezpečí lepšiu vstrebateľnosť).
- Osobný poradca: Nemenej dôležité je mať svojho osobného poradcu ku zeleným potravinám, ktorý ťa všetkým prevedie a pomôže ti, aby ti zafungovali čo najlepšie.
- Konzultácia s lekárom: Pri vážnych alergických stavoch vždy konzultuj zmeny v liečbe so svojím lekárom.
Vedecké Dôkazy:
- Sibi, G. (2015): Inhibition of lipase and inflammatory mediators by Chlorella lipid extracts for antiacne treatment. Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, 6(1), 7-12.
- Song, B.H., et al. (2014): Photodynamic therapy using chlorophyll-a in the treatment of acne vulgaris. Journal of the American Academy of Dermatology, 71(4), 764-771.
- Stephens, T.J., et al. (2015): Pilot study of topical copper chlorophyllin complex in acne. Journal of Drugs in Dermatology, 14(5), 589-592.
Pamätaj, že skutočná krása prichádza zvnútra. Všetko, čo píšem platí pre čisté a kvalitné zelené potraviny. Pretože rozdiely v kvalite sú naozaj obrovské. Tvoje telo sa chce zahojiť, len mu potrebuješ dať priestor a prostriedky na to, aby sa samo opravilo. Chlorella a jačmeň ti s tým vedia pomôcť.
Stav kože je indikátorom telesného zdravia. Tvoja koža je odrazom stavu tvojho vnútra. Chlorella s Jačmeňom vyživuje a čistí tvoje vnútorné prostredie.
Ak sa chcete dozvedieť viac o účinkoch chlorelly a jačmeňa na akné, pozrite si nasledujúce video: