Rakytníkový olej je 100% prírodný produkt, ktorý sa získava z rakytníka rešetliakovitého lisovaním za studena a neobsahuje žiadne ďalšie prímesi. Je tmavooranžovej farby a spôsobom úpravy za studena sa zachovávajú všetky aktívne látky dôležité pre zdravie. Rakytníkový olej môžete užívať dlhodobo, ale je rozumné robiť medzi jednotlivými kúrami prestávky.
Zloženie a účinné látky
Rakytníkový olej obsahuje vysoké množstvo vitamínov A, B1, B2, B6, C, D, E, K1, biotínu a kyseliny listovej, ďalej viac ako 24 minerálov, 18 aminokyselín, stopové prvky a esenciálne mastné kyseliny. Obsahuje aj omega-7 mastnú kyselinu, ktorá je veľmi vzácna a ojedinelá, alfa a gamma linolénové kyseliny, nenasýtenú mastnú kyselinu gama-linolénovú (GLA) a karotenoidy. Vitamín E je zase známy ako „vitamín mladosti“.
Formy a balenie
Rakytníkový olej je vyrábaný lisovaním za studena a môže byť dostupný ako kvapky vo fľaštičkách (napríklad 30 ml), vo forme mäkkých želatínových toboliek alebo ako olejové extrakty určené na vonkajšie použitie. 100% rakytníkový olej je najcennejšou surovinou získavanou z celej rastliny.
Hlavné účinky na zdravie
- Prispieva k prirodzenej obranyschopnosti organizmu a posilňuje imunitu.
- Podporuje správnu činnosť tráviaceho traktu, chráni sliznicu žalúdka a dvanástnika a môže pôsobiť preventívne proti vredom.
- Podporuje kardiovaskulárny systém: znižuje hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov, reguluje krvný tlak a pomáha zvyšovať hladinu HDL cholesterolu.
- Chráni bunky pečene pred poškodením a môže znižovať pečeňové enzýmy.
- Pôsobí protizápalovo, antibakteriálne a antimykoticky.
- Obsah antioxidantov a flavonoidov pomáha chrániť bunky pred degeneráciou a starnutím a môže spomaľovať rast niektorých nádorových buniek.
- Podporuje regeneráciu pokožky, hojenie rán, zmierňuje viditeľnosť vrások, lieči popáleniny, preležaniny, akné, mykózy a popraskanú pokožku.
- Reguluje hladinu cukru v krvi po jedle a podporuje funkciu nervovej sústavy.
Použitie na pokožku a vlasy (lokálne)
Rakytníkový olej nanášajte na postihnuté miesto minimálne 2-krát denne. Olej je vhodný na liečbu popálenín, na hojenie rán, strií, popraskanej kože a na ošetrenie popraskaných bradaviek u dojčiacich žien. Vhodný je tiež pri liečbe kožných mykóz, zápalov, akné, lupienky a po opaľovaní. Pri závažnejších kožných ťažkostiach, akými sú popáleniny alebo hojace sa rany, natierajte postihnuté miesto aspoň dvakrát denne.
Pre denné použitie obohaťte bežnú starostlivosť o pleť pridaním niekoľkých kvapiek rakytníkového oleja do krému alebo telového mlieka a dobre premiešajte. Olej je nekomedogénny, čo znamená, že je nepravdepodobné, že by upchával póry.
Prečítajte si tiež: rakytníkový olej z lekárne
Vnútorné užívanie a dávkovanie
Odporúčané dávkovanie je 7 kvapiek 2x denne pred jedlom počas 3 mesiacov. Kvapky sa môžu nakvapkať do vody, čaju, džúsu alebo na kocku cukru. Pre vnútorné použitie sa tiež uvádza 1 čajová lyžička 2-3 krát denne (15 až 30 kvapiek). Pred každým použitím pretrepte a neužívajte viac ako 30 kvapiek (2,5 ml) denne. Rakytníkový olej nikdy neupravujte tepelne.
Prestávky medzi kúrami
Po trojmesačnej kúre je najvhodnejšie urobiť prestávku približne štyri až šesť týždňov. Ide o dostatočný čas na to, aby si organizmus oddýchol, aby sa upravili hladiny antioxidantov a aby sa zachovala dlhodobá účinnosť doplnku. Počas prestávky môžete užívať iné prípravky na podporu imunity, ako je kvercetín alebo resveratrol.
Kto by mal byť opatrný alebo sa konzultovať s lekárom
- Olej nie je vhodný pre deti do 3 rokov; u starších detí dávkovanie znížte na polovicu.
- Neodporúča sa pri akútnom zápale žlčníka alebo pankreasu, pretože môže v určitých prípadoch ochorenie zhoršiť.
- Tehotné a dojčiace ženy môžu používať 100% čistý olej, avšak v období tehotenstva si vždy vyberajte iba čistý olej bez konzervantov a umelých prísad a pri pochybnostiach konzultujte s lekárom.
- Poraďte sa s lekárom pri chronických ochoreniach alebo užívaní liekov.
Špecifické indikácie a použitia
Rakytníkový olej sa používa pri vredovom ochorení žalúdka a dvanástnika, pri gastritíde (napríklad 1 čajová lyžička 3-4 krát denne 15-20 minút pred jedlom počas približne jedného mesiaca). Pomáha pri liečbe zápalov hrdla, nosa a pri onemocneniach ďasien či paradentóze (na postihnuté miesto prikladajte olejom navlhčený tampón 10-15 minút 1-2× denne).
V gynekológii sa odporúča pri eróziách krčka maternice, zápaloch pošvy a ďalších infekčných problémoch. Pre niektoré lokálne aplikácie sa odporúča nasiaknuta sterilná gáza alebo tampón napustený olejom na noc, pričom počas kúry sa odporúča vyhnúť pohlavnému styku a konzultovať postup s gynekológom.
Účinky pri onkologickej liečbe a ožiarení
Rakytníkový olej sa osvedčil pri liečbe popálenín z ožarovania a ako preventívne opatrenie - do dutín sa vkladajú tampóny napustené olejom alebo sa robia olejové nálevy pred ožarovaním. Pomáha zmierniť nežiadúce účinky niektorých onkologických terapií.
Prečítajte si tiež: Správne užívanie vitamínu D
Výhody, použitie a užívanie rakytníka | Sprievodca rakytníkom | Erbológia
Kde kúpiť a certifikáty
BIO rakytníkový olej sa dá kúpiť v lekárňach alebo na internete. K najobľúbenejším výrobkom patrí rakytníkový olej Terezia Company - olej v kvapkách, ktorý je 100% čistý a je určený na vnútorné aj vonkajšie použitie. 30 ml kvapky stoja približne 10 eur. Pri kúpe hľadajte výrobky s certifikátmi kvality a bez prídavných konzervantov.
Praktické tipy a domáca výroba
Tip: Ako si vyrobiť rakytníkový olej doma? Potrebujete za studena lisovaný olej (slnečnicový alebo olivový). Vysušené plody rozdrvíme a zalejeme olejom tak, aby boli zakryté. Po uplynutí doby obsah scedíme a zvyšok pretlačíme cez riedke plátno. Pamätajte, že správne spracovanie a rýchle lisovanie za studena zabezpečí maximálny obsah aktívnych látok.
Skúsenosti používateľov
Všeobecne sú skúsenosti s rakytníkovým olejom hodnotené veľmi pozitívne. Diskusie vyzdvihujú účinky na imunitu, krvný tlak, účinky z vonkajšieho použitia po opaľovaní a na popáleniny, dobré výsledky pri liečbe tráviacich ťažkostí a hnačiek. Recenzie na rakytníkový olej sú často kladne hodnotené, bez výrazných negatívnych hodnotení.
Skladovanie a bezpečnosť
Uchovávajte v temnom prostredí do 25 °C, po otvorení v chlade. Chráňte pred slnečným žiarením. Usadenina na dne fľaše nie je závadou. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Výživový doplnok nie je náhradou pestrej stravy.
| Parameter | Hodnota (v 100 ml) |
|---|---|
| Energie | 3700 KJ (900 Kcal) |
| Tuky | 97,3 g |
| Nenasýtené mastné kyseliny | 32,2 g |
| Mononasýtené mastné kyseliny | 58,1 g |
| Kyselina palmitolejová (omega-7) | 33,6 g |
Prečítajte si tiež: Všetko o Ostropestreci Mariánskom