Účinky a použitie rakytníkového oleja z lekárne

Rakytník rešetliakový (Hippophae rhamnoides) je rastlina, ktorá sa vyskytuje v celej Európe a Ázii a je známa svojimi výraznými jasne oranžovými bobuľami. Rakytník je tradičná tibetská liečivá rastlina známa svojimi mnohými výhodami. Jeho plody umožňujú vyrábať z dužiny bobúľ a semien olej, ktorý je bohatý na prospešné živiny a má široké využitie v potravinárskom aj kozmetickom priemysle.

Zloženie a kľúčové látky

Plody a olej rakytníka obsahujú aj viac ako 18 aminokyselín, množstvo minerálov a stopových prvkov (dusík, fosfor, železo, mangán, bór, vápnik, horčík, draslík, meď a zinok atď.).

• Omega 3 (kyselina alfa-linolénová, 32%) - stimuluje tvorbu kyseliny hyalurónovej, posilňuje kožnú bariéru, bojuje proti dehydratácii, pôsobí protizápalovo a proti radikálom.
• Omega-6 (kyselina linolová, 35%) - podporuje bariérové funkcie epidermis, bojuje proti starnutiu, dodáva pokožke pružnosť, môže redukovať akné a psoriázu.
• Omega-9 (kyselina olejová, 20%) - zaujímavá pre svoj vplyv na hydratáciu, ochranu, pevnosť a pružnosť pokožky.
• Karotenoidy vrátane provitamínu A (40 mg/100 g) sú silné antioxidanty zodpovedné za farbu oleja, zdravý lesk pokožky, vlastnosti proti starnutiu a fotoprotektívne vlastnosti.
• Vitamín E (300 mg/100 g) je prírodný antioxidant, ktorý zabraňuje oxidačným procesom v kožných bunkách a spomaľuje starnutie.
• Fytosteroly (vrátane beta-sitosterolu) - podporujú funkciu kožnej bariéry a mikrocirkuláciu, spomaľujú starnutie pokožky, pôsobia protizápalovo, chránia pred UV žiarením.
• Vitamín K - posilňuje kapiláry, zvyšuje elasticitu stien ciev, zabraňuje vzniku rosacey a je účinný proti začervenaniu.

Rakytník obsahuje extrémne vysoké množstvo vitamínu C, dokonca niekoľkonásobne viac než citrón. Okrem toho sa v ňom nachádzajú vitamíny A, E, K a celý rad vitamínov skupiny B, ktoré prispievajú k lepšiemu fungovaniu nervového systému, pokožky a imunity.

Všeobecné liečivé vlastnosti

Jeho bohatstvo na vitamíny, minerály a fytosteroly mu dodáva antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Vedecké výskumy ukázali, že rakytníkový olej má okrem antibakteriálnych účinkov aj antivírusové pôsobenie predovšetkým proti vírusom chrípky, cytomegalovírusu, herpes simplex a pod. Rakytník je skutočná superpotravina. Obsahuje vysokú dávku antioxidantov, ktoré chránia bunky tela pred degeneráciou a starnutím.

Toto je zaujímavé! Po prvýkrát boli liečivé vlastnosti rakytníkového oleja vedecky potvrdené v Sovietskom zväze počas prípravy na vesmírne lety. Astronauti ho nanášali na pokožku na ochranu pred kozmickým ultrafialovým žiarením a tiež používali rakytníkový med ako potravu na udržanie dobrej fyzickej formy.

Prečítajte si tiež: zdravotné benefity a využitie rakytníkového oleja

Účinky na pokožku

Rastlinný olej z rakytníka je veľmi bohatý na omega-6 a omega-3 (až 70%), ktoré vyživujú pokožku mastnými kyselinami (linolová a linolénová), zachovávajú jej elasticitu a vytvárajú ochrannú bariéru. Obsahuje tiež vitamíny A, C a E, ktoré sú potrebné na ochranu epidermálnych buniek, stimulujú ich obnovu a zabraňujú oxidácii.

Rakytníkový olej regeneruje epidermis. Jeho protizápalový a hojivý účinok podporuje regeneráciu buniek. Vďaka fytosterolom v kompozícii sa účinne stimulujú mechanizmy obnovy pokožky: malé rany a praskliny sa hoja rýchlejšie. Olej bojuje proti škodám spôsobeným UV žiarením, pomáha pri popáleninách a ekzémoch, zlepšuje mikrocirkuláciu a predchádza striám.

Rakytníkový olej je bežnou zložkou produktov určených na ošetrenie suchej, podráždenej, šupinatej alebo svrbiacej pokožky. Je teda výborným riešením pre atopickú, suchú, reaktívnu a citlivú pokožku.

• bojuje proti oxidačnému stresu;
• lieči popáleniny po slnení;
• hojí rany a praskliny;
• spomaľuje proces starnutia;
• dodáva pokožke krásny lesk;
• odstraňuje vonkajšie príznaky menopauzy;
• pomáha pri suchom syndróme: suchá koža, vagína, oči.

Rakytníkový olej dokáže ochrániť vašu pokožku. Obsahuje karotenoidy, vďaka čomu je výborným opaľovacím krémom. Vysoko výživný a zmäkčujúci olej je možné použiť pri spálení slnkom alebo na opravu slnkom poškodené pokožky. Na zvýšenie účinku sa môže zriediť s aloe vera, známou pre svoje hydratačné a liečivé schopnosti.

Rakytníkový olej môže pomôcť vyrovnať tón pleti. Tento produkt môže byť zaujímavý pre ľudí s nedokonalou pleťou. Zabraňuje množeniu mikróbov a aktívne bojuje proti akné či mikrocystám. Rakytníkový olej je nekomedogénny, má hojivý účinok a výrazne obmedzuje vznik nevzhľadných stôp po akné.

Prečítajte si tiež: Správne užívanie vitamínu D

Rakytníkový olej dokonale vyhladzuje vrchnú vrstvu epidermy a možno ho použiť na tvár pri liečbe rosacey a piliárnej keratózy. Citlivej, začervenanej alebo podráždenej pokožke prospeje jeho začlenenie do vašej rutiny. Pri každodennom používaní rakytníkový olej rýchlo upokojuje pocit napätia a iné nepríjemné pocity.

Rakytníkový olej chráni pokožku pred dehydratáciou tým, že zadržiava vodu v tkanivách. Hydrolipidový film udrží prirodzenú rovnováhu a zabezpečí správnu bariérovú funkciu pokožky. Všetky mladé matky poznajú liečivé vlastnosti oleja z rakytníka, ktorý je nevyhnutný počas tehotenstva a starostlivosti o novorodenca.

Konkrétne použitia na kožu

• hojenie popálenín, preležanín, omrzlín, atopickej dermatitídy;
• spomalenie starnutia, redukcia vrások a zlepšenie elasticity;
• ošetrenie drobných rán, strií a popraskanej kože (vrátane bradaviek u dojčiacich žien);
• použitie pri liečbe akné, rosacey a piliárnej keratózy;
• ochrana a regenerácia slnkom poškodenej pokožky, vrátane príprav pred a po slnení.

Účinky na vlasy a pokožku hlavy

Rakytníkový olej je aktívnou zložkou vlasovej starostlivosti, najmä pre suché vlasy: revitalizuje vlasové vlákna, dodáva im poriadnu dávku vlhkosti a bojuje proti suchým a rozštiepeným končekom. Rýchlo preniká do vlasov, vyživuje ich a nezanecháva mastný film.

Vďaka prítomnosti lecitínu, ktorý má zjemňujúce a ochranné vlastnosti, olej odstraňuje krepatenie, vyhladzuje a robí vlasy odolnejšími a pružnejšími. Rakytníkový olej pomáha pri plešatosti a vypadávaní vlasov, používa sa na posilnenie mihalníc a stimuláciu ich rastu. Navyše vďaka svojim čistiacim a upokojujúcim vlastnostiam odstraňuje podráždenie a svrbenie pokožky hlavy.

Perorálne užívanie a systémové účinky

Tradične sa rakytníkový olej považuje za všeobecné tonikum pre telo. Nazýva sa tiež adaptogén, teda látka, ktorá všeobecným a nešpecifickým spôsobom zvyšuje odolnosť organizmu voči rôznym stresom. Užitie rakytníkového oleja vnútorne poskytuje široké spektrum prospešných vitamínov, minerálov, antioxidantov a zdravých tukov.

Prečítajte si tiež: Všetko o Ostropestreci Mariánskom

Účinky na srdce a cievy

Rakytníkový olej môže pomôcť vášmu srdcu znížením krvného tlaku, zlepšením hladiny cholesterolu a ochranou pred krvnými zrazeninami. Je bohatý na fytosteroly, čo sú rastlinné zlúčeniny s antioxidačnými a protizápalovými funkciami. Tieto látky blokujú vstrebávanie cholesterolu z potravy do tela, zabraňujú zlému cholesterolu (LDL) upchávať cievy a tepny, čím znižujú riziko srdcových ochorení.

Protidoštičkový účinok rakytníkového oleja bol dokázaný v experimente na 12 zdravých dobrovoľníkoch. Vďaka flavonoidom vo svojom zložení má olej priaznivý vplyv na viskozitu krvi a činnosť srdca všeobecne. Klinická štúdia vykonaná v Číne, na ktorej sa zúčastnilo 88 pacientov, zistila, že flavonoidy v rakytníku môžu byť prospešné pri vysokom krvnom tlaku.

Podpora pečene a trávenia

Vďaka zdravým tukom, vitamínu E a karotenoidom dokáže rakytníkový olej chrániť pečeňové bunky pred poškodením. Zistilo sa, že obnovuje pečeň po intoxikácii alkoholom. Rakytníkový olej sa často používa pri ochoreniach tráviaceho systému. Môže sa piť pri gastritíde, žalúdočných a dvanástnikových vredoch a nešpecifickej ulceróznej kolitíde.

Pri vnútornom konzumácii oleja sa znižuje kyslosť, zlepšuje sa trávenie a metabolizmus lipidov a reguluje sa vylučovanie žalúdočnej šťavy. Rakytníkový olej chráni sliznicu tráviaceho traktu pred škodlivými vplyvmi ako alkohol, lieky, Helicobacter pylori, kyseliny a iné.

Regulácia hladiny cukru a imunita

Rakytníkový olej môže pomôcť predchádzať cukrovke a udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi. Štúdie na zvieratách ukazujú, že môže znížiť hladinu cukru v krvi zvýšením sekrécie inzulínu a citlivosti. V jednej z mála nedávnych štúdií s 38 ľuďmi s narušenou reguláciou hladiny cukru v krvi pili 90 ml rakytníkového ovocného pyré alebo placebo počas 5 týždňov; hladiny cukru v krvi pacientov nalačno boli po užití pyré z plodov rakytníka výrazne nižšie ako po užití placeba.

Pre svoj pozoruhodný obsah živín rakytníkový olej posilňuje obranyschopnosť tela voči vírusom, baktériám, parazitom a iným patogénom z okolia. V jednej štúdii skúmavky chránil rakytníkový olej pred chrípkou, herpesom a vírusmi HIV. Štúdie na ľuďoch však stále chýbajú.

Odborné a tradičné indikácie

• používa sa v zubnom lekárstve pri paradentóze, zápaloch ďasien, stomatitíde a pri pooperačných ranách ústnej dutiny;
• aplikácie a čapíky na báze rakytníka sú účinné pri hemoroidoch, análnych trhlinách a rektálnych vredoch;
• používa sa pri kolpitíde, vaginitíde, endometritíde, erózii krčka maternice a traumatických poraneniach;
• v Rusku a Číne sa bežne používa na hojenie poranenej kože po radiačnom žiarení.

Formy a dávkovanie

Rakytníkový olej používaný v produktoch starostlivosti o pleť môže byť buď zo semien, alebo z bobúľ - každý ponúka trochu iné výhody. Rakytníkový olej - veľmi silný koncentrát na vnútorné aj vonkajšie použitie. Užívajte ho pravidelne v pomere 1 čajová lyžička 2-3 krát denne. Vnútorné užívanie: 1 čajová lyžička 3-4 krát denne pri liečbe vredov žalúdka a dvanástnika, liečba by mala trvať približne jeden mesiac.

Dôležité je ale dodržať jedno pravidlo: rakytníkový olej nikdy neupravujte tepelne! Pridávať ho môžete aj do jedál alebo z neho vytvárať výživné zálievky napríklad na šaláty alebo záverečné dochutenie jedál.

Bezpečnosť a kontraindikácie

Rakytníkový olej sa používa po stáročia a je všeobecne považovaný za bezpečný. Štúdie na zvieratách nepreukázali žiadne známky toxicity po krátkodobom užívaní. Avšak rakytníkový olej vo veľkých množstvách sa neodporúča pri individuálnej neznášanlivosti, ochoreniach pečene, pankreasu a žlčníka, alebo pri hnačke.

Počas tehotenstva a laktácie určuje vhodnosť užívania rakytníkového oleja lekár. Alergická reakcia sa prejavuje pocitom pálenia (pri vonkajšej a lokálnej aplikácii) a pri perorálnom podaní je možná horkosť v ústach, hnačka a žlčová kolika.

V jednej skorej štúdii niekoľko účastníkov hlásilo zvýšenie tráviacich symptómov a bolesti kĺbov po užívaní rakytníkového oleja počas 3 mesiacov. Pred použitím liekov alebo rady z materiálu sa určite poraďte s odborníkom!

Praktické tipy na používanie

• Pri vonkajšom použití natierať minimálne 2-krát denne na postihnuté miesto.
• Pre lepšiu aplikáciu ho odporúčam zmiešať s malým množstvom masti, pretože jedinou nevýhodou je oranžové zafarbenie oleja.
• Pri bolestiach ďasien alebo paradentóze prikladať olejom navlhčený tampón po dobu 10-15 minút 1-2× denne v priebehu 1-2 týždňov.
• Rozpučte plody, zmiešajte s kvalitným medom (v pomere 1:2) a nechajte odležať v chladničke; z bobúľ pripravíte aj čaj tak, že 1 PL sušených plodov zalejete 250 ml horúcej vody a necháte lúhovať 10-15 minút.

Problém	Formy použitia	Odporúčanie
Suchá pleť	Lokálne natieranie	2× denne, zmiešať s krémom
Vredy žalúdka	Perorálne	1 čaj. lyžička 3-4× denne, 1 mesiac
Vypadávanie vlasov	Lokálna masáž pokožky hlavy	Pravidelné ošetrenie, 1-2× týždenne
Popáleniny po ožiarení	Lokálne nálevy a tampóny	Pod dohľadom lekára

Zhrnutie

Rakytníkový olej si získal povesť prírodného elixíru zdravia. Rakytník je doslova nabitý účinnými látkami. Pomáha posilniť imunitu, regenerovať pokožku, zlepšiť trávenie a pôsobiť proti zápalom. Využíva sa v potravinárstve, kozmetike aj v domácej lekárničke. Rakytníkový olej a extrakty sa čoraz častejšie používajú v prírodnej kozmetike. Každá forma rakytníka má svoje výhody. Áno, ale s mierou.

tags: #benu #lekaren #rakytnikovy #olej