B-komplex kvapky sú určené hlavne deťom na denné doplnenie vitamínov. Tieto kvapky obsahujú dôležité vitamíny skupiny B, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu mnohých telesných procesov.
Účinky jednotlivých vitamínov B
Vitamíny skupiny B hrajú kľúčovú úlohu v raste a vývoji detí. Tu je prehľad účinkov jednotlivých vitamínov:
- Vitamín B1 (tiamín): Prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a správnej funkcii psychiky.
- Vitamín B2 (riboflavín): Prispieva k zachovaniu zdravých slizníc, k udržaniu dobrého zraku a zdravej pokožky. Napomáha k správnej látkovej premene železa a k udržaniu zdravých červených krviniek.
- Vitamín B6 (pyridoxín): Prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a správnej funkcii psychiky. Napomáha k normálnej látkovej premene bielkovín a glykogénu, k správnej tvorbe červených krviniek a správnemu fungovaniu imunitného systému.
- Vitamín B12 (kobalamín): Prispieva k správnej tvorbe červených krviniek, k správnemu fungovaniu imunitného systému, k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie a k zníženiu vyčerpania a únavy.
- Biotín: Prispieva k udržaniu zdravých vlasov, zdravej pokožky a k zachovaniu zdravých slizníc.
- Niacín: Prispieva k zachovaniu zdravých slizníc a k udržaniu zdravej pokožky. Napomáha aj k správnemu fungovaniu nervového systému a správnej funkcii psychiky.
- Kyselina listová (folát): Aby telo dokázalo kyselinu listovú využiť, musí ju metabolizovať na aktívnu formu, tzv. folát. Folát prispieva k správnej syntéze aminokyselín, zohráva úlohu v procese delenia buniek a prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva.
- Kyselina pantoténová: Prispieva k zdravej duševnej výkonnosti, k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie a k zníženiu vyčerpania a únavy.
Nedostatok vitamínu B12: Tipy na zvýšenie príjmu vitamínu u detí | Príznaky nedostatku vitamínu
Dávkovanie B-komplexu pre deti
Odporúčané dávkovanie zodpovedá priemerným hmotnostiam detí v jednotlivých vekových kategóriách.
Tabuľka odporúčaného dávkovania
Prehľad odporúčaných dávok B-komplexu pre deti v závislosti od veku a hmotnosti:
| Veková kategória | Odporúčaná dávka |
|---|---|
| Deti do 3 rokov | Nevhodné |
| Deti od 3 rokov | Podľa odporúčania lekára alebo lekárnika |
Dôležité upozornenia
Pred podávaním B-komplexu kvapiek deťom je dôležité zvážiť nasledovné upozornenia:
Prečítajte si tiež: Benefity vitamínu D pre deti
- Nie je vhodný pre deti do 3 rokov.
- Odporúčané dávkovanie zodpovedá priemerným hmotnostiam detí v jednotlivých vekových kategóriách.
- Predávkovanie neohrozuje zdravie, ale zbytočne zaťažuje organizmus.
- Výživové doplnky sa nesmú používať ako náhrada rozmanitej stravy.
- Prípravok uskladňujte mimo dosahu detí.
- Spotrebujte do 2 mesiacov od dátumu otvorenia.
Kyselina listová - aby telo dokázalo kyselinu listovú využiť, musí ju metabolizovať na aktívnu formu, tzv. folát.
Prečítajte si tiež: Vitamín E a zdravie
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne B12 a jeho účinkoch