Mnoho z nás sa už počas svojho života stretlo s oparom. Bolestivo opuchnutá pera alebo jej okolie, na ktorej sa neskôr objaví pľuzgier. Príčinou tohto chronického ochorenia je vírus herpes simplex. Najčastejšie sa ním nakazíme už počas detstva a puberty prenosom zo slín.
Herpes simplex virus 1 (známy aj pod skratkou HSV-1) je pôvodcom labiálneho herpesu. Pri prvom kontakte s vírusom vzniká primárna infekcia. Inkubačná doba, teda obdobie medzi kontaktom s vírusom a vznikom prvých prejavov, trvá 2-12 dní. Táto infekcia býva často bez príznakov, poprípade ju môžu sprevádzať nešpecifické príznaky, ako zvýšená teplota, bolesť svalov alebo únava.
Aj keď sa primárna infekcia vylieči, vírus v tele ostáva v tzv. latentnej (spiacej) fáze. To znamená, že pokiaľ sa vírusom raz nakazíte, už ho z tela nedostanete. V latentnej fáze môže pretrvať aj roky.
Ak sa raz nakazíte herpes vírusom, nosíte si ho v sebe navždy. Väčšina z nás má v sebe tento vírus už od detstva a jeho opätovný výsev záleží len od okolností. Ak sa ho chcete zbaviť, skúste zmeniť stravu a cielene posilniť imunitu. Ukážeme si ako na to a povieme si prečo má niekto herpes častejšie a niekto vôbec.
Konečne ste sa dočkali dovolenky a celý čas vás sprevádza herpes? Ste unavení alebo máte práve svoje dni a zaklincuje to opar cez pol úsmevu? Práve fyzicky či psychicky náročné situácie, hormonálne zmeny či nadmerné slnenie vedia spustiť znovuobjavenie herpesu.
Prečítajte si tiež: Vitamín E a zdravie
V tomto prípade vás pravdepodobne trápi znížená imunita, ktorá môže súvisieť s náročným životným štýlom. Veď povedzme si na rovinu, kto toho nemá veľa? Tu je namieste posilnenie imunity. Môžete skúsiť otužovanie, zmenu stravy či zaradenie pravidelného pohybu. Odporúčame to však poistiť kvalitným doplnkom výživy, ktorý vás na tejto ceste podporí.
Strava a herpes: Čo jesť a čomu sa vyhnúť?
Je samozrejmé, že strava by mala byť bohatá na vitamíny a minerály. Čo sa týka herpesu, je vhodné sa zamerať najmä na vitamíny skupiny B, vitamín C a D. Z minerálov je to najmä zinok, meď a selén, ktorého je v našej strave prirodzene celkom málo.
Ak by sa niekto opýtal, aký vitamín chýba pri herpese, toto je odpoveď. Nie je to vitamín, čo je rozhodujúce. Je to pomer lyzínu a arginínu v strave v čase, keď sa herpes snaží reaktivovať. Ak budeme jesť viac potravín s obsahom lyzínu na úkor tých s obsahom arginínu, herpes vírus v podstate oklameme. Ten pre svoje množenie potrebuje arginín, no a lyzín sa na neho chemicky podobá. Herpes vírus teda vychytá z krvi pre neho nesprávnu aminokyselinu a skomplikuje mu to rozmnožovanie.
Potraviny s vyšším obsahom lyzínu (tie chceme do stravy pridať): ryby, kuracina, jahňacina, teľacina, syr, mlieko, fazuľa a ďalšia zelenina či ovocie. Potraviny s vyšším obsahom arginínu (tie sa snažíme eliminovať): hrach, čokoláda, biela múka, výrobky z nej, orechy a sója.
Ako sa zbaviť herpesu a čo robiť, keď sa objaví?
Skúste sa niekedy cielene pozorovať. Všímajte si kedy sa vám herpes opakovane objavuje. Aké pocity máte v danom mieste? Najčastejšie je to svrbenie, brnenie či pálenie. Potom už je riešenie jednoduché...
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne B12 a jeho účinkoch
Keď tušíte alebo cítite, že sa vám ide objaviť ďalší nežiadúci výsev, je nutné ihneď konať. Na herpes v úplnom počiatku zaberá najlepšie tento postup. Zvýšte dávku živín, ktoré cielene podporujú imunitu voči herpes vírusom a živín, ktoré podporujú rýchle hojenie. Hoci sa môže stať, že herpes sa objaví, je pravdepodobné, že bude menej výrazný a zmizne skôr.
Ak aj vás trápia časté herpesy. Zamerajte sa na svoju imunitu. Medicinálne huby, zvýšený príjem vhodných vitamínov a minerálov a doplnenie lyzínu vám môžu pomôcť zažiť leto a možno aj celý rok bez herpesu.
Objaví sa náhle, väčšinou v nevhodnej chvíli. Internet je plný sľubov a babských rád, ale čo naozaj funguje, keď ide o herpes? Existuje vôbec spôsob, ako sa ho zbaviť za jediný deň?
Na perách sa objaví sa presne vtedy, keď ho najmenej potrebujete - pred dovolenkou, stretnutím či dôležitým rozhovorom. Herpes vie byť nepríjemný, bolestivý a nechutne viditeľný. Niet divu, že ľudia často hľadajú rýchle riešenie a pýtajú sa: Ako sa zbaviť herpesu za 1 deň?
Na internete nájdete množstvo tipov, babských receptov a odporúčaní, ktoré sľubujú bleskový účinok. Naozaj však existuje spôsob, ako herpes odstrániť v priebehu 24 hodín? A ak nie, čo sa s tým dá urobiť? Opýtali sme sa všeobecnej lekárky, MUDr. Nikoly Viszlaiovej.
Prečítajte si tiež: Olejové kapsuly s vitamínom E
Herpes na perách: Ako vzniká a prečo sa stále vracia
Herpes simplex typu 1 (HSV-1), ktorý spôsobuje tzv. opar na perách, je vírusové ochorenie, ktoré raz prekonáte - a zostane s vami navždy. „Herpes drieme v tele človeka, ktorý v minulosti, často už v detstve, túto infekciu prekonal. Potom sa môže znovu aktivovať pri poklese imunity,“ vysvetľuje doktorka.
Vírus sa totiž ukladá do nervových zakončení a čaká na svoju príležitosť - často v podobe oslabenia organizmu, stresu, menštruácie, únavy alebo pôsobenia slnka. Výsledkom je pálivý pocit na perách, ktorý sa rýchlo mení na pľuzgierik a chrastu.
Tu prichádza odpoveď, na ktorú mnohí čakajú - a asi ich sklameme. „Bohužiaľ, keďže ide o vírusové ochorenie, nedá sa vyliečiť za jeden deň,“ konštatuje MUDr. Nikola Viszlaiová. To však neznamená, že sa nedá herpes výrazne zmierniť a jeho priebeh skrátiť.
Úspech spočíva v rýchlosti reakcie - čím skôr zachytíte prvé príznaky (brnenie, pnutie, začervenanie), tým vyššia šanca, že zabránite rozvoju do plného výsypu. Cieľom nie je úplne zastaviť vírus, ale zmierniť prejavy, skrátiť hojenie a znížiť infekčnosť.
Aj keď by si to mnohí želali, herpes sa naozaj nedokáže zahojiť za noc. Priemerná dĺžka hojenia oparu na perách je teda približne 7 až 10 dní v prípade, že sa nijako nelieči. Avšak, pri spomínanej včasnej reakcii a použití antivirotických mastí či ochranných filmov sa môže priebeh výrazne skrátiť - najmä ak sa liečba začne ešte pred vznikom pľuzgiera.
Podľa MUDr. Viszlaiovej práve okamžité použitie ochranného filmu a následne antivirotickej masti dokáže zmierniť príznaky a zabrániť ich rozšíreniu.
Rýchlosť hojenia ale ovplyvňuje aj stav imunity, stres, výživa a aj to, či pacient dodržiava hygienické zásady. Dôležité je tiež chrastičku neodlupovať - aby sa rana nezväčšila alebo neinfikovala.
Čo na herpes skutočne funguje: osvedčené tipy z praxe
„V prvom rade určite odporúčam ochranné filmy. Tie herpes utlmia a zároveň zabránia jeho rozširovaniu,“ uvádza všeobecná lekárka. Ich výhodou je, že udržiavajú miesto vlhké a chránia pred vonkajšími vplyvmi.
Na trhu sú voľnopredajné masti s obsahom antivirotík, s účinnými látkami ako acyklovir, penciklovir, ktoré môžu zrýchliť hojenie o 1-2 dni, ak sa použijú hneď. Pri vážnejších prípadoch môže lekár predpísať aj lieky vo forme tabliet.
Pri opakovaných výskytoch herpesu hrá dôležitú úlohu aj výživa. „Je vhodné užívať vitamíny skupiny B, najmä B1, B6 a B12, ale aj vitamín D, zinok, selén a vitamín E,“ uvádza MUDr. Nikola Viszlaiová.
Spomínané vitamíny skupiny B podporujú nervový systém aj regeneráciu kože. Dôležitý je aj vitamín D, ktorý pomáha aktivovať imunitné bunky, zinok na obnovu tkanív a antioxidanty ako selén a vitamín E.
Nielen nedostatok vitamínov, ale aj nevhodná strava môže priebeh herpesu zhoršiť. „Pacient by sa mal vyhýbať čokoláde, kolovým nápojom a orechom, ktoré obsahujú arginín - ten totiž zhoršuje príznaky herpesu,“ upozorňuje lekárka.
Naopak, potraviny s obsahom lyzínu (napr. jogurty, ryby, strukoviny) môžu byť prospešné - lyzín pomáha brániť rozmnožovaniu vírusu.
Balzam na pery alebo rúž, ktorý používate počas herpesu treba vymeniť, aby nedošlo k reinfekcii.
Mnohé domáce tipy majú svoje miesto - ale len vtedy, ak sú rozumné. „Pomôcť môžu napríklad aplikácie sódy bikarbóny, vyplachovanie úst čiernou kávou alebo prikladanie vrecka z čierneho čaju s obsahom tanínu,“ menuje lekárka.
Ale pozor na mýty. Zubná pasta? Určite nie. „Aplikácia pasty na herpes môže zhoršiť príznaky - dráždi sliznicu a narúša prirodzené hojenie,“ varuje odborníčka.
Ako sa herpes prenáša a dokedy je infekčný?
Herpes je infekčný už v štádiu brnenia a zostáva takým až do odpadnutia chrasty. „Herpes sa môže šíriť aj predmetmi, ktoré boli v kontakte s postihnutým miestom - uterákom, zubnou kefkou, rúžom,“ pripomína lekárka.
Vírus sa prenáša kontaktom - rukami, riadom, uterákom, zubnou kefkou či rúžom, z tohto dôvodu sa odporúča počas aktívnej fázy:
- nepoužívať spoločné uteráky
- nebozkávať sa
- nepožičiavať rúž či kozmetiku
- dôsledne si umývať ruky
Ak ste napríklad rúž alebo balzam na pery použili počas výsevu a neskôr znova, môže dôjsť k reinfekcii. Počas herpesu je najlepšie všetko, čo prišlo do kontaktu s perami, dezinfikovať alebo vymeniť.
Ako sa zbaviť herpesu natrvalo?
Vírus herpesu v tele zostáva - úplne sa ho zbaviť nedá. Ale môžete výrazne znížiť jeho výskyt. Kľúčom je podpora imunity, vyhýbanie sa spúšťačom (stres, UV žiarenie, únava) a používanie balzamu na pery s ochranným faktorom SPF minimálne 15.
„Ak sa herpes vracia často alebo je veľmi výrazný, určite odporúčam navštíviť lekára. Po dôkladnom vyšetrení a odberoch môže rozhodnúť o predpísaní antivirotík,“ pripomína MUDr. Viszlaiová.
Herpes na genitáliách: kedy vyhľadať lekára
Herpes nemusí postihovať len pery - v niektorých prípadoch sa objaví aj v oblasti genitálií. Tento typ je spôsobený vírusom herpes simplex typu 2 (HSV-2) a patrí medzi častejšie sexuálne prenosné infekcie.
Doktorka Nikola Viszlaiová upozorňuje, že genitálny herpes si vyžaduje inú pozornosť než bežný opar: „Tento prípad je oveľa zložitejší ako herpes simplex typu 1, teda opár, v tomto prípade určite vždy vyhľadať svojho gynekológa alebo urológa.“
Príznaky bývajú výrazné - zahŕňajú bolestivé pľuzgieriky, pálenie, svrbenie, opuch a niekedy aj problémy pri močení. Keďže ide o intímnu oblasť a infekcia môže byť opakovaná alebo komplikovaná, samoliečba nestačí.
Ako vám herpes môže byť skutočne prospešný
Možno ste si kládli otázku, prečo sa vám po týždni vysokého pracovného či emočného napätia na ústach či v ich okolí objaví herpes. Prečo, keď trpíte nespavosťou a cítite sa unavený, vyhodí sa vám herpes? A čo to vlastne ten herpes je? Aký je rozdiel medzi oparom na pere a pásovým oparom? Spôsobujú ich rovnaké vírusy? Na všetky tieto otázky sme pre vás pripravili odpovede.
Herpes či pásový opar (Herpes zoster) je infekčné vírusové ochorenie vyvolané vírusom varicella-zoster. Vírus varicella-zoster patrí medzi herpetické vírusy a má, okrem iných, jednu jedinečnú vlastnosť, ktorá mu umožňuje opätovne sa prejaviť na povrchu organizmu bez toho, aby ste sa stretli s osobou s infekčným štádiom herpesu. Je to jeho latentosť.
Latentnosť vírusu znamená, že sa bez toho, aby sa nejako prejavoval, nachádza v organizme a spí. Čaká na svoju príležitosť, kedy sa bude môcť prejaviť plnou silou. Čo však znamená, že čaká na svoju príležitosť?
Skoro každé dieťa sa stretne s vírusom varicella-herpes v podobe ovčích kiahní, a tak by sme mohli predpokladať, že každý dospelý je kandidátom na vznik herpesu. V úvode sme spomenuli, že sa vám v dôsledku únavy, stresu alebo oslabenia imunity môže na tvári objaviť opar. Aj v tomto prípade ide o infekciu herpetickým vírusom, avšak iným. Herpes na pere spôsobuje vírus herpes simplex, ktorý podobne, ako varicella-zoster prežíva latentne v organizme.
V prvom rade je nutné si uvedomiť, čo u vás oslabenie imunity spôsobilo. Ak je to možné, stav stresu či inú príčinu následne eliminujte alebo sa ju aspoň pokúste obmedziť. Herpesová infekcia okrem aktívnej podoby pľuzgierikov môže priniesť postihnutému aj postherpetické problémy.
Hlavne ak sa infekcia neprejaví na ústach alebo tvári, ale prejaví sa na iných častiach tela v podobe pásového oparu. V prípade svrbenia, pálenia, pichania či šteklenia v oblasti pier či malých vodnatých pľuzgierikov treba okamžite aplikovať antivirotickú liečbu predovšetkým v podobe mastí či krémov. Dostupné sú však aj rôzne náplasti, tinktúry a podobne.
Dostupné voľnopredajné topické prípravky obsahujú liečivá, ktoré zabraňujú rozmnožovaniu vírusu. Ako doplnková liečba sa odporúča užívanie vitamínov, predovšetkým vitamínu C a skupiny vitamínov B, poprípade magnézia či zinku.
Objavenie sa infekčnej podoby herpesu môžete kľudne považovať za signál vášho tela, že je vyčerpané, unavené, v danom momente nestíha pracovať tak, ako by bolo potrebné. Sú nepekné, bolestivé a často viac ako otravné. Opary.
Keď sa vám nejaký objaví na pere alebo v okolí úst, prvá myšlienka, ktorá vám napadne, je: „Ako sa ho čo najrýchlejšie zbavím?“ v okamihu sprevádzaná usilovným hľadaním rýchlo fungujúcich spôsobov všade po internete.
Prvou dobrou správou je, že metódy, ako rýchlo eliminovať opary, skutočne existujú a druhou, že už ich nemusíte ďalej hľadať. Opary ako také sa mylne považujú za infekčné ochorenie, v skutočnosti však nie sú jeho príčinou, ale iba prejavom.
Samotné infekčné ochorenie spôsobujú vírusy herpes simplex, ktoré patria medzi najnákazlivejšie vírusy na svete, a pretože sú zároveň nevyliečiteľné a v tele po prvotnom nakazení zostávajú natrvalo, je nimi infikovaných vyše 67 % celosvetovej populácie.
Práve fakt, že vírus v tele v jednom kuse vyčkáva na vhodné podmienky na to, aby sa mohol znovu plne prejaviť v podobe oparov, robí z celého infekčného ochorenia úplne nepredvídateľnú a obťažujúcu záležitosť, navyše keď ešte kooperuje so zákonom schválnosti a prepukne skoro vždy v tú najmenej vhodnú chvíľu.