Užívanie liekov má určité pravidlá. Je potrebné ich užívať pravidelne, vždy v rovnaký čas a dávať pozor na interakcie s inými liekmi. Rovnako to je aj s výživovými doplnkami. Tie síce nemajú až tak striktné podmienky ako lieky, no určité výnimky tam sú.
Ako správne užívať lieky a doplnky stravy
Dôležité je doplnky stravy a lieky užívať pravidelne a podľa pokynov na obale či v príbalovom letáku. Pokiaľ užívaš aj lieky na predpis, je vhodné doktorovi spomenúť všetky užívané preparáty.
Kedy je lepšie sa pred užitím doplnku najesť?
Doplnky výživy a lieky vždy zapíjaj čistou vodou. Nepoužívaj čaje ani džúsy.
Voľnopredajné lieky, ako napríklad ibuprofén, paracetamol alebo naproxen, je lepšie užívať po jedle, aby sme čo najmenej zaťažili žalúdok.
"Ak je napísané v príbalovom letáku, že je potrebné užívať liek nalačno, znamená to užiť ho ráno aspoň pol hodinu pred prvým jedlom alebo dve hodiny po jedle."
Prečítajte si tiež: Zemská Kôra: Zinok a Hliník
Aké lieky sa ešte užívajú nalačno? Sú to napríklad lieky na zníženie tvorby žalúdočnej kyseliny, lieky pôsobiace na kardiovaskulárny systém a na liečbu štítnej žľazy. Lieky na diabetes a cholesterol užívajte radšej po jedle.
Ako (ne)kombinovať vitamíny?
Existujú pozitívne kombinácie látok, ktoré si vzájomne zlepšujú vstrebateľnosť a účinok.
- Vápnik + D3 + K2 - spoločne majú silnejší účinok na srdce a kosti.
Tieto látky neužívaj naraz!
Nie je dlhodobo udržateľné dávať každý vitamín v iný čas - ráno, na obed, večer, pred jedlom, po jedle, každé tri hodiny… Tvoj organizmus má určité mechanizmy, vďaka ktorým si z doplnkov aj stravy vyťaží to, čo práve najviac potrebuje.
Jak správně užívat vitamíny?
Liekové interakcie u starších ľudí
S pribúdajúcim vekom sa zvyšuje spotreba užívaných liekov, pretože starších ľudí trápi viacero zdravotných problémov. Starší ľudia by si mali preto dávať väčší pozor na kombináciu liekov.
Prečítajte si tiež: Komplexná starostlivosť o pohybový aparát: Walmark Vápnik Horčík Zinok
Najčastejšie sa starší ľudia liečia na hypertenziu, srdcové zlyhávanie, cukrovku, Parkinsonovu chorobu alebo štítnu žľazu.
Najvhodnejšie je, aby starší ľudia volili lieky, ktoré obsahujú spolu dve, niekedy aj tri liečivá v jednej tabletke, a tým sa dokážu odbremeniť od väčšieho počtu tabletiek.
„Pri liekoch od bolesti a na teplotu siahnite po čípkovej forme, pri tráviacich problémoch po tekutej forme. Takisto sú na trhu orodispergovateľné tablety, ktoré sa rozpustia už na jazyku, vďaka čomu menej zaťažujú tráviaci systém,“ radí farmaceutická laborantka z Dr. Max.
Rizikové kombinácie a interakcie
Niektoré kombinácie liekov môžu mať nepriaznivé účinky na zdravie. Ak začínate užívať nový liek, neváhajte sa v lekárni opýtať, či je kombinovateľný s liekmi, ktoré už beriete. Nejde vždy len o kombináciu liekov, ale aj vitamínové doplnky či čaje.
Medzi najrizikovejšie z pohľadu liekových interakcií patria doplnky obsahujúce:
- výťažky z Ginkgo biloba - extrakt z ginkga má interakčný potenciál hlavne s liekmi na riedenie krvi. Je silným blokátorom PAF (faktoru aktivujúceho krvné doštičky). Spoločné užívanie s liekmi ovplyvňujúce zrážanie krvi, ako napríklad kyselinou acetylsalycilovou alebo warfarínom, môže viesť k zvýšenému riziku krvácania.
- ľubovník bodkovaný - Ľubovník sa nesmie užívať spolu s antidepresívami, liekmi na cukrovku, antivirotikami, antiepileptikami, niektorými antibiotikami, liekmi na zníženie cholesterolu alebo pri užívaní antikoncepcie. So všetkými týmito liekmi môže interagovať v zmysle zníženia účinku daných liečiv.
- grepfruitová šťava - Grep má podľa najnovších štúdií interakcie s liekmi na liečbu onkologických ochorení, liekmi na zníženie cholesterolu, krvného tlaku, proti alergii, na úpravu srdcového rytmu a tiež na liečbu porúch erekcie.
Aké lieky sa neodporúča kombinovať?
Niektoré kombinácie liekov môžu byť nebezpečné a neodporúča sa ich užívať spolu bez dohľadu lekára. Patrí sem kombinácia:
Prečítajte si tiež: Synergické účinky jódu, zinku a vitamínu D
- Antikoagulancií (lieky na riedenie krvi) s nesteroidnými protizápalovými liekmi (NSAID), ako je napríklad ibuprofén, kvôli zvýšenému riziku krvácania.
- Antidepresív s alkoholom alebo sedatívami, čo môže viesť k zosilneniu účinkov a spomaleniu dychu.
- Antibiotík s niektorými druhmi antikoncepcie, ktoré môžu znížiť účinnosť antikoncepcie a zvýšiť riziko nežiaducich tehotenstiev.
- Statínov (lieky na zníženie cholesterolu) s grapefruitovým džúsom, ktorý môže ovplyvniť ich správne vstrebávanie a viesť k zvýšeným hladinám lieku v tele.
Ďalšie rizikové kombinácie liekov:
- Lieky proti bolesti a lieky na riedenie krvi - Pri užívaní s liekmi na riedenie krvi môžu spôsobiť krvácanie.
- Lieky na upokojenie a na alergiu - Mnohé lieky na alergiu majú tlmivý účinok, a preto by mohli až nepriaznivo zvyšovať účinok lieku na upokojenie.
- Methotrexát a kyselina acetylsalicylová - Znižuje odbúravanie methotrexátu z tela a zvyšuje jeho nežiaduce účinky.
- Kvapky na liečbu kašľa a antidepresíva - Mnohé kvapky proti kašľu obsahujú alkohol a často aj zmes bylín, ktoré taktiež môžu ovplyvňovať účinok antidepresív.
- Lieky na štítnu žľazu a železo/vápnik - Užívanie železa či vápnika znižuje vstrebávanie levotyroxínu.
- Čierne uhlie a lieky - Mohlo by absorbovať aj váš liek, napríklad na tlak, ktorý by potom vôbec neúčinkoval.
- Lieky na pálenie záhy a iné lieky - Narušenie pH žalúdočnej kyseliny by mohlo znížiť ich vstrebávanie a účinok.
- Ľubovník bodkovaný a iné lieky - U niektorých liekov ovplyvňuje vstrebávanie a u iných zvyšuje nežiadúce účinky.
Interakcie liekov s potravinami
Je potrebné dbať na nevhodné kombinácie liekov s potravinami, ktoré môžu ovplyvniť ich účinnosť alebo bezpečnosť.
Príklady interakcií liekov s potravinami:
- Grapefruitový džús - môže ovplyvniť metabolizmus určitých liekov, ako sú statíny na zníženie cholesterolu a niektoré lieky na vysoký krvný tlak. Takisto ako ľubovník, aj šťava z grepu môže zvyšovať alebo znižovať účinok liekov. Preto ich ňou nikdy nezapíjajte.
- Mliečne výrobky - môžu znížiť absorpciu určitých antibiotík, ako sú tetracyklíny. Obsahujú vápnik, ktorý s niektorými látkami vytvára nevstrebateľné zlúčeniny. Najviac znižujú vstrebávanie u antibiotík, preto treba byť opatrný najmä pri malých deťoch a udržovať vhodný časový rozostup. Neplatí to však u všetkých liekov. Pri podávaní vitamínu D jeho vstrebávanie zvyšujú.
- Zelený a čierny čaj alebo káva - znižujú vstrebávanie niektorých látok, ide hlavne o minerály ako železo či magnézium.
Ako správne užívať lieky, je preto najlepšie opýtať sa svojho lekára alebo v lekárni lekárnika.
Ďalšie interakcie:
- Warfarín sa bežne používa na liečbu alebo prevenciu tromboembolických príhod. Pacienti , ktorí majú naordinovaný warfarín sú vystavení mimoriadnemu riziku interakcií s doplnkami stravy. Existuje možná interakcia medzi warfarínom a nadkonzumáciou bielkovín a vysokobielkovinovou diétou.
- Niektoré druhy zeleniny, ako brokolica, ružičkový kel, kel, petržlen, špenát a iné majú vysoký obsah vitamínu K. Konzumácia veľkého množstva alebo náhla zmena množstva tejto zeleniny narúša účinnosť a bezpečnosť liečby warfarínom.
- Potraviny zo sóje môžu zvýšiť aj znížiť aktivitu warfarínu.
- Mnohé štúdie potvrdzujú interakciu brusnicovej šťavy s warfarínom.
- Priemyselne spracované, fermentované potraviny, potraviny dlho skladované môžu obsahovať väčšie množstvo biogénneho amínu tyramín. Patria sem pivo, víno, zrejúce syry, kyslé ryby, mäso, ryby, niektoré druhy zeleniny, fermentovaná zelenina, mäsové a údenárske polotovary, paštéty, konzervy, salámy, párky a i.
- Ak sa užije liek betablokátor celiprolol s pomarančovým džúsom, jeho absorbcia v črevách je blokovaná. Blokáciu spôsobuje látka hesperidín, ktorá sa nachádza v pomarančovom džúse.
- Ak užívame antibiotiká, mali by sme sa vzdať konzumácie mliečnych výrobkov, pretože vápnik, ktorý mlieko a mliečne výrobky obsahujú, zabraňujú vstrebávaniu účinných látok z antibiotík.
- Coca-cola ovplyvňuje aj protirakovinové lieky, niektoré voľnopredajné lieky proti chrípke a prechladnutiu s obsahom kofeínu.
- Ak konzumujeme vysoké množstvo vlákniny, môže dôjsť k výraznému zníženiu účinných látok liekov, pretože ich na seba vláknina viaže.
- Pozornosť treba venovať aj kofeínu- káve, colovým nápojom, zelenému čaju a minerálnym vodám. Ani jeden nápoj nie je vhodný na zápíjanie liekov a doplnkov stravy, pretože negatívne ovplyvňujú ich biologickú využiteľnosť. Ide napr. o doplnky stravy s obsahom horčíka, vápnika, železa.
- Počas pobytu na slnku dochádza k interakciám slnečných lúčov a lieku. Môže sa to prejaviť na nezakrytých častiach tela dermatitídou, zápalom pokožky, svrbením, opuchmi, vyrážkami, horúčkou, vtedy hovoríme o fototoxickej dermatitíde.
- Zvýšená konzumácia cesnaku môžu jednak vyvolať zvracanie, hnačku, mdloby - ak trpíme na nízky tlak, ale aj ak máme zvýšenú činnosť štítnej žľazy, zápal žalúdka, látka obsiahnutá v cesnaku môže spôsobiť zhoršenie zdravotného stavu.
- Vitamín C môže spôsobiť interakcie s warfarínom, ktorý zabraňuje zrážanlivosti krvi, tak, že zníži jeho účinok.
- Ak užívame súčasne vitamín E a antikoagulanty, môže to mať za následok vzniku rizika krvácania.
Aby nedochádzalo k nežiaducim interakciám medzi liekmi a potravinami, je treba dodržiavať odporúčania lekára a tiež čítať príbalové letáky.
tags: #zinok #v #kombinacii #s #paracetamolom