Probiotiká sú živé mikroorganizmy (kultúry baktérií a kvasiniek) prítomné v potravinách, ktoré pri konzumácii v určitom množstve priaznivo pôsobia na organizmus zlepšením rovnováhy fyziologickej črevnej flóry. Na trhu sú dostupné probiotiká pre deti, ktorých podávanie je veľmi prospešné. Mnoho rodičov si slovo „probiotikum“ stále spája s antibiotickou terapiou a do istej miery je to správne, no stojí za to vedieť, že indikácií na užívanie probiotík je oveľa viac, než len dieťa užívajúce antibiotiká. Kedy sa teda oplatí siahnuť po probiotikách pre deti? Ako ich správne používať? Aké probiotiká by ste mali vybrať pre svoje dieťa? Odpovede na tieto otázky nájdete nižšie.
Prečo sú Probiotiká dôležité pre Deti?
Základom pevnej obranyschopnosti tela je zdravý a efektívne fungujúci tráviaci systém. Kľúčovú úlohu v procese trávenia zohrávajú probiotické baktérie, ktoré nielen pomáhajú pri rozklade potravy, ale zároveň aktívne prispievajú k eliminácii patogénov a choroboplodných zárodkov, ktoré prenikajú do organizmu z vonkajšieho prostredia. Ak je však rovnováha baktérií v čreve narušená, patogény sa môžu nekontrolovane množiť, čo výrazne oslabuje imunitný systém a vystavuje organizmus riziku.
Kedy Podávať Probiotiká Deťom?
Ako už bolo zdôraznené, existuje veľa indikácií pre deti na užívanie probiotík. Samozrejme, sú nevyhnutné počas antibiotickej terapie a primeraný čas po jej ukončení, pretože antibiotiká - najmä pri dlhodobom užívaní - môžu mať nepriaznivý vplyv na stav črevnej mikroflóry. Užívanie probiotík treba zvážiť aj vtedy, ak vaše dieťa zápasí s nepríjemnou kolikou, má hnačku alebo iné ochorenia súvisiace s tráviacim systémom.
Probiotiká pre deti majú veľmi široké uplatnenie. Probiotiká sú najčastejšie označované ako kultúry baktérií a kvasiniek, ktoré podporujú rovnováhu prirodzenej črevnej mikroflóry.
Ako Vybrať Správne Probiotiká pre Deti?
Na trhu nájdete probiotiká, ktoré sa líšia zložením vrátane druhu použitých kmeňov a počtu bakteriálnych kultúr. Pri výbere sa oplatí tieto parametre skontrolovať, pretože niektoré kmene sa odporúčajú najmä na antibiotickú liečbu a iné môžu byť lepšie pre iné indikácie. Medzi baktérie, ktoré sa v probiotikách najčastejšie nachádzajú, patria vybrané kmene Lactobacillus (napr. L. casei, L. rhamnosus, L. plantarum) a Bifidobacterium (napr. B. lactis, B. bifidum, B. infantis).
Prečítajte si tiež: Správne užívanie probiotík pre zdravie
Pri výbere probiotika pre deti a najmä probiotika pre dojčatá sa oplatí venovať pozornosť nielen prítomnosti kmeňa LGG, ale aj kvalite produktu a spoločnosti, ktorá za jeho výrobou stojí. Užívanie probiotík, vrátane probiotika, ktoré obsahuje dobré baktérie Lactobacillus rhamnosus GG, by malo byť prispôsobené individuálnym potrebám.
Na trhu existuje množstvo kmeňov probiotických baktérií, ako sú Lactobacillus casei a Bifidobacteria, ale Lactobacillus rhamnosus GG je jedným z kmeňov probiotických baktérií odporúčaných na použitie u detí. Lactobacillus rhamnosus GG je jedným z najviac testovaných probiotík na bezpečnosť. Preto je aj veľmi častou zložkou probiotík pre deti a dojčatá. Probiotikum Lactobacillus rhamnosus môžete podávať deťom od prvého mesiaca života.
Formy Probiotík pre Deti
Niektoré deti majú problémy s trávením laktózy, čo je spôsobené nedostatkom alebo neschopnosťou produkovať laktázu. Probiotiká pre deti v kvapkách obsahujú rôzne kmene baktérií s preukázanými priaznivými účinkami na črevnú mikroflóru. Probiotické kvapky sa zvyčajne podávajú priamo do úst dieťaťa alebo sa pridávajú do mlieka, vody alebo inej tekutiny. Na tento účel použite pipetu, ktorá je súčasťou balenia. Táto forma lieku je pohodlná pre rodiča aj dieťa, ktoré môže mať problémy s prehĺtaním tabliet.
Probiotiká pre deti v tabletách sú prípravky s obsahom živých, zdraviu prospešných baktérií a kvasiniek, ktoré podporujú fungovanie tráviaceho a imunitného systému detí. Mikrobiálnymi nosičmi sú vhodné tuky, napr. kukuričný olej alebo olivový olej. Tablety sú vhodnou formou probiotík, vhodné pre deti, ktoré ich dokážu prehĺtať alebo žuť.
V súčasnosti sú čoraz populárnejšie prírodné probiotiká pre deti založené najmä na rastlinných a živočíšnych extraktoch. Obzvlášť často ich používajú rodičia dojčiat. Organizmus detí je vo všeobecnosti úplne nepripravený na užívanie liekov.
Prečítajte si tiež: Potraviny bohaté na probiotiká
Najťažšie sa zháňajú probiotiká pre alergikov, pretože je veľmi ľahké nájsť zložky, ktoré by u nich mohli vyvolať alergiu. Pri nákupe probiotík pre dojčatá dbajte na odporúčania týkajúce sa veku. Niektoré probiotiká sú vhodné už od prvých dní života, iné sú určené až pre staršie deti. Nemenej dôležitý je výber vhodnej formy prípravku.
Prírodné Zdroje Probiotík
Prirodzeným zdrojom probiotických baktérií sú fermentované mliečne výrobky, ako sú probiotické jogurty, kefíry, cmar, kyslé mlieko alebo acidofilné mlieko. Deje sa tak preto, lebo pri morení sa jednoduché cukry rozkladajú na kyselinu mliečnu. Prírodné probiotiká treba podporovať aj prebiotikami, teda živinami, ktoré priaznivo pôsobia na množenie dobrých baktérií v črevách.
V case hnacky by som jednoznacne davala len vyvar zo zeleniny (mrkva, petrzlen) - ak dieta znesie, aj pit. Obsahuje telu prospesnu vlakninu s probiotikami aj prebiotikami a nehrozi, ze sa pocas hnacky - vtedy je crevo do takej miery vydrazdene, ze jeho prepustnost je velmi vysoka a do obehu prepusta drvivu vacsinu bakterii, cize aj probiotika a verte, ze otravit dieta hylakom nechcete. Zaklad su aj obycajne cucoriedky, caj z cucoridok, repikovy caj a pod. Takze ako prevenciu by som dieta naucila jest sudovu kapustu (nie tu z obchodu s konzervantmi). Je toto co pisem uplne nemoderne, lacne, pohodlne a predpokladam, ze nikomu sa nebude pacit, lebo ved pani doktorka odporucila. No najviac ucinne.
Ako Správne Podávať Probiotiká Deťom?
Stojí za to vedieť, že niektoré probiotiká pre deti vyžadujú skladovanie v chladničke - nie všetky je možné skladovať pri izbovej teplote. Okrem toho by sa probiotikum nemalo zamieňať s prebiotikom, pretože to nie sú rovnaké pojmy, aj keď je faktom, že prebiotikum pre deti je často súčasťou zloženia probiotického prípravku. Prebiotiká pre deti - poskytujú potravu pre dobré baktérie, čím podporujú ich množenie v črevách.
Bez ohľadu na to, či zvolíme probiotikum pre deti registrované ako liek alebo doplnok stravy, je dôležité ho najmenším deťom podávať správne. Deťom s kontraindikáciami probiotiká nepodávame. Vždy dbáme na správnu dávku probiotík a neupravujeme ju svojpomocne.
Prečítajte si tiež: Zloženie a účinky Urinal D-manóza FORTE
Podávanie probiotík dieťaťu je opodstatnené, ak výrobok obsahuje známy, identifikovaný probiotický kmeň, ktorého účinky sú dobre zdokumentované pri riešení špecifických ochorení. Aby probiotiká pre deti plnili svoj účel, musia byť kvalitné. Začnime tým, že priaznivý účinok probiotika závisí od počtu mikroorganizmov v prípravku. Predpokladá sa, že dobré probiotikum pre deti obsahuje asi 108 baktérií v 1 g prípravku. Menší počet mikroorganizmov nemusí stačiť na dosiahnutie požadovaného zdravotného účinku.
Neexistujú žiadne všeobecné pravidlá podávania probiotík. Preto sa zdá rozumné použiť dávku, ktorá v štúdii vykonanej s vybraným probiotickým kmeňom preukázala priaznivý zdravotný účinok u ľudí. V praxi to znamená, že pokiaľ ide o prísun vybraného probiotika pre deti, je najlepšie dodržiavať odporúčania výrobcu.
Správne užívanie je závislé na liekovej forme. Probiotiká v kvapkovej forme je potrebné pred použitím dobre pretrepať a nepridávať do horúceho nápoja alebo jedla, keďže by mohlo dôjsť k poškodeniu živých kultúr. Cmúľacie formy sa nechajú voľne rozpustiť v ústach. Kapsuly sa zapijú dostatočným množstvom vody, pričom sa neodporúča zapíjať ich horúcimi nápojmi. Užívanie v závislosti na jedle je individuálne podľa zloženia konkrétneho produktu. Niektoré sa musia užívať po jedle, iné dovoľujú užívanie aj nalačno. Dôležité je tiež ich správne skladovanie. V závislosti od druhu je niektoré prípravky vhodné skladovať po otvorení v chladničke.
| Probiotický Kmeň | Odporúčané Použitie |
|---|---|
| Lactobacillus casei | Pri nedostatočnom trávení a nadúvaní |
| Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) | Počas a po antibiotickej liečbe, prevencia alergií a ekzémov |
| Bifidobacterium lactis | Zlepšenie tráviaceho diskomfortu |
| Bifidobacterium bifidum | Podpora imunity u novorodencov |
Probiotiká a Imunita Detí
Deti sú náchylnejšie na rozvoj infekcií a iných chorôb, pretože ich imunitný systém ešte nie je úplne vyvinutý. Detskú imunitu ovplyvňuje mnoho faktorov, ako genetická predispozícia, ktorú nie je možné ovplyvniť. Vplyvom dobrej a vyváženej stravy, dostatku spánku a napríklad občasného otužovania však dokážeme imunitu prirodzene zlepšovať. Ďalšou možnosťou je využiť prípravky ako sú betaglukány, prírodný produkt získaný z húb. Taktiež sú vhodné probiotiká, ktoré môžete pre posilnenie imunity u detí taktiež využiť. Vhodnou variantou sú doplnky stravy obsahujúce vitamíny a minerály.
Viac ako 70 % imunitných buniek sa nachádza v čreve. Počas života však vplyvom rôznych situácií môže nastať nerovnováha mikroorganizmov v čreve, ktorú je potrebné obnoviť. Probiotiká majú schopnosť stimulovať a modulovať imunitný systém a niektoré kmene vykazujú aj účinnú antivírusovú aktivitu. Hlavným mechanizmom ich účinku je interakcia s črevnými bunkami a stimulácia špecifických látok, ktoré sú schopné pomáhať zneškodňovať vírusy.
Probiotiká pre bábätká a deti môžu pomôcť nielen pri tráviacich problémoch alebo infekciách horných dýchacích ciest, ale byť aj výbornou prevenciou pred ich vznikom. Taktiež môžu pôsobiť ako podpora budovania správne fungujúceho imunitného systému.
Užívanie probiotík sa najčastejšie spomína v spojení s užívaním antibiotík, pretože tie likvidujú aj prospešné baktérie v tráviacom trakte. Ďalej sa probiotiká ako výživový doplnok odporúčajú bábätkám, ktorých matka po pôrode alebo pred pôrodom užívala antibiotiká, prípadne je alergička.
Počas antibiotickej terapie a minimálne týždeň po jej ukončení sa odporúča používať ochranné probiotiká pre deti. Antibiotiká zabíja okrem škodlivých baktérií aj tie dobré v črevách. Tým narúšajú prirodzenú a zdravú rovnováhu baktérií v tráviacom trakte, čo môže spôsobiť tráviace problémy a narušiť imunitu.
Áno, probiotiká sú všeobecne považované za bezpečné aj pri dlhodobom užívaní, najmä ak sú podávané v primeranej dennej dávke. Dlhodobé užívanie probiotík môže podporiť zdravý črevný mikróbiom, čo prispieva k silnej imunite, správnemu tráveniu a celkovej pohode dieťaťa.
Pri výbere konkrétneho doplnku vždy vyberajte taký, ktorý bude určený pre bábätká. Najdôležitejšie probiotické kmene baktérií pre novorodencov sú: Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis a Lactobacillus reuteri.
Lekáreň PARK - Probiotiká 2/2 #dajsirady
tags: #ake #probiotika #davate #detom