Život s cukrovkou pripomína neustále balansovanie na tenkom lane. Počítanie prijatých sacharidov, sledovanie glykemického indexu potravín a pravidelné meranie hladiny cukru v krvi sa po stanovení diagnózy stávajú každodennou rutinou. Základným predpokladom úspešnosti liečby je zmena životného štýlu zahrňujúca diétne opatrenia a zvýšenú fyzickú aktivitu.
Prečo je suplementácia u diabetikov dôležitá
Telo diabetika totiž hospodári s vitamínmi a minerálmi úplne inak ako telo zdravého človeka. V dôsledku zmeneného metabolizmu, zvýšeného oxidačného stresu a užívania špecifických liekov dochádza k ich zrýchlenému úbytku. Výber správnej suplementácie preto nie je len otázkou lepšej imunity, ale nevyhnutnou súčasťou ochrany ciev, nervov a celkového zdravia.
Zvýšená hladina glukózy v krvi funguje v organizme ako silné diuretikum. Spolu s cukrom však do odpadu vyplavuje aj obrovské množstvo cenných, vo vode rozpustných vitamínov - predovšetkým vitamín C a celé spektrum vitamínov skupiny B. Týmto mechanizmom vzniká nebezpečný začarovaný kruh.
Vedeli ste, že najčastejšie predpisovaný liek na diabetes 2. typu (metformín) môže pri dlhodobom užívaní zásadne blokovať vstrebávanie vitamínu B12 v tenkom čreve? Viac ako štvrtina pacientov na tejto liečbe trpí jeho skrytým deficitom.
Rozdelenie doplnkov pre diabetikov
Doplnky výživy pre diabetikov delíme na dve skupiny: vitamíny pre diabetikov a výživové doplnky na udržanie správnej hladiny cukru v krvi.
Prečítajte si tiež: Zloženie a účinky doplnkov pre diabetikov
Vitamíny pre diabetikov
Diabetici sú náchylní na zníženie hladín vitamínov B, najmä B1, B5 a B12. Vitamíny skupiny B sú vo vode rozpustné, preto sa nimi nedá predávkovať, pri nadbytku sa vylučujú z organizmu močom.
Vitamín B pri diabetikoch spomaľuje neuropatické poškodenia, môže zmierňovať bolesť a zlepšujú prietok krvi. Okrem B vitamínov by mali kvalitné vitamíny pre diabetikov obsahovať aj vitamín E, chróm, zinok, selén, vitamín A a D.
Vitamíny a ich špecifické účinky
- Vitamín C: Podáva sa dospelým a deťom na prevenciu alebo terapiu stavov nedostatku kyseliny askorbovej v organizme, najmä v období zvýšených nárokov: v detstve počas rastu, v tehotenstve, pri laktácii, pri namáhavej práci, športe, infekčných chorobách, v rekonvalescencii, pri jednostrannej strave, v starobe a u fajčiarov.
- Vitamín E: Je rozpustný v tukoch. Jeho hlavná funkcia je antioxidačné pôsobenie. Práve pacienti s cukrovkou majú znížené hladiny antioxidačných látok a zároveň majú aj ich zvýšenú potrebu. Vitamín E neutralizuje voľné kyslíkové radikály, ochraňuje bunkové membrány a môže pôsobiť ako ochrana pred poškodením obličiek, nervov a ako prevencia srdcovocievnych ochorení.
- Vitamíny skupiny B: Dostatočné hladiny vitamínu pyridoxínu (B6), kobalamínu (B12) a kyseliny listovej sú nevyhnutné pre správny metabolizmus homocysteínu. Vitamíny B-komplexu majú priaznivé účinky na zápalové a degeneratívne ochorenia nervov a pohybového systému. Vitamín B1: nervové bunky získavajú energiu najmä odbúravaním glukózy; pri zvýšenej hladine glukózy sa zvyšuje potreba vitamínu B1. Vitamín B6 sa zúčastňuje na odbúravaní bielkovín, tukov a cukrov. Vitamín B12 je nenahraditeľný pre látkovú výmenu buniek, pre tvorbu krviniek a funkciu nervového systému.
- Kyselina listová: Nedostatok kyseliny listovej je najčastejší u diabetikov pri liečby liekmi obsahujúcimi účinnú látku metformín, ďalej pri liekoch používaných na liečbu epilepsie ale aj na liečbu silnej bolesti, u tehotných, dojčiacich u alkoholikov a u pacientov po chirurgických zákrokoch v tráviacom trakte. Odporúčaná denná dávka kyseliny listovej je 400 μg/deň u dospelých a 600 μg na deň počas tehotenstva.
- Betakarotén: V ľudskom tele funguje ako antioxidant. Pri jeho nedostatku sa zvyšuje riziko rakoviny a klesá celková obranyschopnosť organizmu. Pri predávkovaní betakaroténom (na rozdiel od vitamínu A) nehrozia žiadne vážnejšie zdravotné problémy.
- Biotín (B7): Je nepostrádateľný pre cievny systém a kožu.
- Kyselina pantoténová (B5): Vstupuje do metabolizmu cukrov, tukov a bielkovín.
Stopové prvky a ich význam
- Chróm (Cr+3): Prítomnosť trojmocného chrómu sa vyžaduje na udržanie normálneho glukózového metabolizmu. Chróm funguje ako akýsi biochemický kľúč - pomáha inzulínu odomknúť pevnú bunkovú membránu, aby sa glukóza mohla dostať dovnútra bunky a premeniť sa na energiu. V experimentálnych štúdiách pri chýbaní chrómu sa vyvinula porucha metabolizmu glukózy, ktorá sa dala zvrátiť pridaním chrómu do potravy. Chróm sa zúčastňuje aj pri metabolizme lipidov, znižovaní telesnej hmotnosti a hustoty kostí. Normálne množstvo chrómu je 25 μg pre ženy a 35 μg pre mužov.
- Zinok: Je druhým najviac zastúpeným stopovým prvkom v ľudskom tele. V tele sa nevytvárajú veľké zásoby a preto je ich potrebné neustále dopĺňať. Najviac sú jeho nedostatkom postihnuté deti, mládež, diabetici a tehotné ženy. Príznaky nedostatku zahŕňajú spomalený rast, zníženie imunity, zhoršenie hojenia rán a poruchy sexuálnych funkcií. Jeho odporúčaná denná dávka je asi 15 mg. Podporuje správnu funkciu inzulínu a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Prírodné extrakty a doplnky na reguláciu glykémie
Doplnky výživy na cukor obsahujú zložky ako gurmar, kyselinu alfa-lipoovú, extrakt zo škorice, hojník obyčajný a iné, ktoré spolu synergicky dokážu znižovať hladiny cukru v krvi. Zázvor lekársky a škorica pomáhajú udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi a hnojník obyčajný sa vyznačuje vysokou výživovou hodnotou, takže právom sa zaraďuje medzi prospešné huby.
Alternatívnym prípravkom je Diaregul od Terezie Company, možno ho nájdete pod novým názvom GLUREGUL 60 KAPSÚL - obsahuje kombináciu huby hnojníka obyčajného a prospešných rastlín vrátane tinospóry srdcolistej, ktorá pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
Medzi prípravky, ktoré sú vhodné pre Vášho ocina je prípravok ADVANCE Diaben cps 1x60 ks 60ks - obsahuje prírodné látky, ktoré prispievajú k udržaniu normálnej hladiny cukru v krvi.
Prečítajte si tiež: Výživa pre svaly vhodná pre diabetikov
Praktické rady pri výbere doplnkov
- Keď pacient zistí, že potrebuje nutričnú podporu, jeho prvé kroky zvyčajne smerujú k regálom v lekárni. Spoliehajú sa na to, že akonáhle je na prednej strane obalu veľký nápis „pre diabetikov“, ide o garanciu absolútnej dokonalosti a produkt je pre ich telo ušitý presne na mieru. Pravda je však taká, že marketingový obal nikdy nezaručuje reálnu biochemickú kvalitu.
- Uvedomelý zákazník by mal vždy otočiť krabičku a detailne študovať zloženie vitamínov pre diabetikov.
- Aj keď sa môžu navonok tváriť mimoriadne zdravo a lákavo, na ich výrobu sa nevyhnutne používajú skryté cukry, fruktózové sirupy alebo rôzne umelé sladidlá nevhodného typu, ktoré sú pre citlivý organizmus diabetika absolútne kontraproduktívne.
- Pri užívaní týchto voľnopredajných produktov je dôležité pravidelné meranie glukózy. V prípade výrazného poklesu glukózy v krvi bude potrebné upraviť dávkovanie liekov.
- Pri užívaní prípravkov s obsahom vitamínov a minerálnych látok je potrebné neprekračovať odporúčané denné dávky.
Špecifické produkty, formy a kombinácie
Veľkou výhodou je dostupnosť prípravkov, ktoré obsahujú kombináciu jednotlivých vitamínov v jednej tablete. Ak hľadáte spoľahlivý, laboratórne čistý a mimoriadne silný základ, BioTechUSA prémiový komplex One-A-Day je navrhnutý presne pre potreby aktívneho organizmu.
Napríklad najpredávanejšie vitamíny pre diabetikov sú Glucose Vital Vitamíny pre diabetikov Gesundhaus 90 tabliet, obsahujú betakarotén, chróm, biotín, vitamín E, B12, kyselinu listovú, vitamín C, vitamín B1,B2,B3, B5,B6, zinok.
Doplnky ako Chróm Lalmin® sú kvasnice s organicky viazaným Chrómom. Prírodný materiál kvasinka je kŕmený Chrómom. Quercetin MONO je prírodný výživový doplnok s vysokým obsahom kvercetínu - flavonoidu ako silný antioxidant. Obsah kvercetínu v 1 kapsuli - až 500 mg.
Kedy zvážiť multivitamínové prípravky
Určité skupiny pacientov, ako sú seniori, gravidné a dojčiace matky ako aj striktní diabetickí vegetariáni môžu mať prospech z podávania prípravkov s obsahom viacerých vitamínov a minerálnych látok. Pri ich výbere je potrebné zamerať sa na formy a koncentrácie účinných látok, ktoré telo dokáže efektívne využiť.
Bezpečnosť a monitorovanie
Pri užívaní týchto voľnopredajných produktov je dôležité pravidelné meranie glukózy. V prípade výrazného poklesu glukózy v krvi bude potrebné upraviť dávkovanie liekov. Pri užívaní prípravkov s obsahom vitamínov a minerálnych látok je potrebné neprekračovať odporúčané denné dávky.
Prečítajte si tiež: Kanabidiol a zdravie
Ako skontrolovať hladinu cukru v krvi (glukózy) | Postup testovania cukrovky glukometrom v ošetrovateľstve
Tabuľka: Kľúčové látky a ich účinky pri diabetickej starostlivosti
| Látka | Hlavný účinok | Poznámka |
|---|---|---|
| Chróm | Zlepšuje účinok inzulínu, podporuje transport glukózy | Normálne množstvo 25 μg (ženy) / 35 μg (muži) |
| Zinok | Podpora inzulínovej funkcie, hojenie rán, imunita | Odporúčaná dávka ~15 mg |
| Vitamín E | Antioxidant, ochrana buniek, obličiek a nervov | Rozpustný v tukoch |
| Vitamíny B (B1, B6, B12) | Podpora nervov, metabolizmu glukózy, regenerácia | Dôležité pri metformínovej liečbe |
| Kyselina listová | Regulácia homocysteínu, dôležitá v tehotenstve | 400 μg/d, v tehotenstve 600 μg/d |
| Betakarotén | Antioxidant, predchodca vitamínu A | Pri nedostatku zvýšené riziko oslabenia imunity |
Odporúčané rady pre pacientov
- Pravidelne merať hladinu glukózy pri zavádzaní nových doplnkov.
- Skontrolovať zloženie a formu účinných látok na zadnej strane obalu.
- Dávať pozor na skryté cukry a nevhodné sladidlá v produktoch.
- Konzultovať dlhodobú suplementáciu s lekárom, obzvlášť pri liekoch ako metformín.
- Využívať kombinované produkty tam, kde majú klinicky podložené zloženie a vstrebateľné formy látok.
Zmierniť príznaky ochorenia taktiež pomáhajú vitamíny a doplnky stravy potrebné pre podporu prirodzenej regulácie hladiny cukru v organizme. Zákazníci najlepšie hodnotia rady MedPharma, ADVANCE a Zerex. Pokiaľ ste si nevybrali v tejto kategórii žiadny tovar, skúste sa pozrieť aj na kategórie Berberín a Chróm.
tags: #vyzivovy #doplnok #pre #diabetikov