Cukrovka, alebo diabetes mellitus je choroba látkovej premeny v organizme. Vyznačuje sa zvýšenou hladinou glukózy v krvi, ktorú spôsobuje porucha tvorby inzulínu v podžalúdkovej žľaze (pankrease). Pre pochopenie vzniku cukrovky je dôležité vysvetliť si dva pojmy: glukóza a inzulín. Glukóza je forma cukru (sacharidu), ktorý prúdi v krvi. Inzulín je hormón vylučovaný pankreasom. Celý tento mechanizmus funguje tak, že keď sa najeme a telo má dostatočnú hladinu glukózy, inzulín sa začne vyplavovať a umožňuje glukóze, aby sa dostala do buniek.
Pod pojmom cukrovka si teda môžeme predstaviť poruchu organizmu pri tvorbe inzulínu, prípadne nedostatočné využitie inzulínu. Podľa tvorby inzulínu potom rozdeľujeme 2 typy cukrovky - diabetes 1. typu a diabetes 2. typu. Cukrovka 1. pri diabete 1. typu organizmus neprodukuje žiadny vlastný inzulín. Cukrovka 2. príčinou jej vzniku je tzv. výrazne k nej prispieva nesprávny životný štýl, t.j. obezita, sedavý spôsob života a nezdravý životný štýl - málo pohybu, zlá strava, stres.
Kedy sú doplnky stravy užitočné
Dôležitá je preto prevencia, ktorá zahŕňa pravidelné meranie glykémie a dodržiavanie zdravého životného štýlu. Základným predpokladom úspešnosti liečby je zmena životného štýlu zahrňujúca diétne opatrenia a zvýšenú fyzickú aktivitu. Významným pomocníkom pri kontrole hladiny cukru v krvi sú aj výživové doplnky. Zmierniť príznaky ochorenia taktiež pomáhajú vitamíny a doplnky stravy potrebné pre podporu prirodzenej regulácie hladiny cukru v organizme.
Kľúčové vitamíny a minerály pri diabetickej starostlivosti
Chróm
Prítomnosť trojmocného chrómu (Cr+3) sa vyžaduje na udržanie normálneho glukózového metabolizmu. Chróm zvyšuje a zosilňuje pôsobenie inzulínu. Chróm sa zúčastňuje nielen v procesoch spojených s kontrolou hladiny cukru v krvi, ale aj pri metabolizme lipidov (tukov), znižovaní telesnej hmotnosti a hustoty kostí. Normálne množstvo chrómu je 25 μg pre ženy a 35 μg pre mužov. Rizikové faktory, ktoré poukazujú nato, že pacientovi môže chýbať chróm sú hyperglykémia, glykozúria, príjem nízkokalorickej diéty a vyšší vek. Ďalšie situácie, kde môže byť nedostatok chrómu je tehotnosť a dojčenie, stres, infekcia a trauma a dlhodobé chronické cvičenie. V experimentálnych štúdiách pri chýbaní chrómu sa vyvinula porucha metabolizmu glukózy, ktorá sa však dala zvrátiť pridaním chrómu do potravy.
Zinok
Zinok je druhým najviac zastúpeným stopovým prvkom v ľudskom tele. V tele sa nevytvárajú veľké zásoby a preto je ich potrebné neustále dopĺňať. Najviac sú jeho nedostatkom postihnuté deti, mládež, diabetici a tehotné ženy. Príznaky nedostatku sú spomalený rast, nepravidelná menštruácia, zníženie imunity a náchylnosť k infekciám, znížená kvalita pokožky a dlhšie hojenie rán, zhoršenie videnia, artérioskleróza a poruchy sexuálnych funkcií. Jeho odporúčaná denná dávka je asi 15 mg. Podporuje správnu funkciu inzulínu a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Chráni pred infekciami.
Prečítajte si tiež: Kanabidiol a zdravie
Vitamín E
Vitamín je rozpustný v tukoch. Jeho hlavná funkcie je antioxidačné pôsobenie. Predpokladá sa, že práve voľné radikály sú príčinou kardiovaskulárnych ochorení, nádorových ochorení, ovplyvňuje životnosť buniek. Nízke hladiny vitamínu E sa spájajú s cukrovkou. Práve pacienti s cukrovkou majú znížené hladiny antioxidačných látok a zároveň majú aj ich zvýšenú potrebu. Nedostatočná kontrola cukrovky - hyperglykémia sa spája so zvýšenou tvorbou markerov oxidatívneho stresu. Vitamín E neutralizuje voľné kyslíkové radikály vznikajúce počas normálnych procesov v bunke, ochraňuje bunkové membrány a zohráva úlohu aj metabolizme tukov ovplyvnením lipoproteínu LDL. Predpokladá sa, že môže pôsobiť ako ochrana pred poškodením obličiek, nervov a ako prevencia srdcovocievnych ochorení tak, že zabraňuje zmenám bielkovín, pri ktorých sa na bielkoviny viaže glukóza (glykácii), oxidácii tukov a zabraňuje zhlukovaniu a zrážaniu krvných doštičiek.
Vitamíny skupiny B
Dostatočné hladiny vitamínu pyridoxínu (vitamín B6), kobalamínu (vitamín B12), a kyseliny listovej sú nevyhnuté pre správny metabolizmus homocysteínu. Hyperhomocysteinémia sa spája s koronárnou chorobou srdca, ochoreniami ciev mozgu ako aj ochoreniami ciev a je považovaná za samostatný rizikový faktor. Pri jej prítomnosti sa riziko zvyšuje dvojnásobne. Na každých 5 μmol/l vzostupu sa zvyšuje riziko úmrtia o 17% u nediabetikov a 60% u diabetikov. Nedostatok kyseliny listovej je najčastejší u diabetikov pri liečby liekmi obsahujúcimi účinnú látku metformín, ďalej pri liekoch používaných na liečbu epilepsie ale aj na liečbu silnej bolesti, u tehotných, dojčiacich u alkoholikov a u pacientov po chirurgických zákrokoch v tráviacom trakte. Odporúčaná denná dávka kyseliny listovej je 400 μg/deň u dospelých a 600 μg na deň počas tehotenstva.
Vitamíny B-komplexu majú priaznivé účinky na zápalové a degeneratívne ochorenia nervov a pohybového systému. Vitamín B6 sa zúčastňuje na odbúravaní bielkovín, tukov a cukrov. Jeho účinok na nervové tkanivo sa môže využiť k zníženiu zápalových prejavov na nervových vláknach. Vitamín B12 je nenahraditeľný pre látkovú výmenu buniek, pre tvorbu krviniek a funkciu nervového systému. Pôsobí ako katalyzátor pri biologickej tvorbe nukleových kyselín ako stavebnej jednotky nových bunkových jadier. Nervové bunky získavajú energiu najmä odbúravaním glukózy. Preto pre správnu funkciu nervov je nevyhnutné dostatočné zásobovanie vitamínom B1. Pri zvýšenej hladine glukózy sa zvyšuje potreba vitamínu B1.
Ďalšie antioxidanty a látky podporujúce metabolizmus
Kyselina alfa-lipoová (ALA) je antioxidant, ktorý sa nachádza v každej bunke tela a hrá kľúčovú úlohu v energetickom metabolizme. Tento antioxidant zvyšuje citlivosť na inzulín a prispieva k stabilizácii hladiny krvného cukru. Apigenín, flavonoid obsiahnutý v rastlinách ako petržlen, zeler a harmanček, má sľubné účinky na reguláciu hladiny krvného cukru. Tento flavonoid zvyšuje inzulínovú senzitivitu, čo zlepšuje využitie glukózy v tele. Štúdia publikovaná v Asian Journal of Dairy and Food Research sa zamerala na antidiabetické účinky apigenínu extrahovaného z egyptského zeleru. Výsledky ukázali, že apigenín významne znížil hladinu krvného cukru u experimentálnych zvierat s diabetom.
Betakarotén v ľudskom tele funguje ako antioxidant. Pri jeho nedostatku sa zvyšuje riziko rakoviny a klesá celková obranyschopnosť organizmu. Ak nie je telu dodávaný ani vitamín A, nie je z čoho tento vitamín vyrábať, a to so sebou nesie významné zdravotné riziká.
Prečítajte si tiež: Doplnky pre rast svalov
Vitamín C podáva sa dospelým a deťom na prevenciu alebo terapiu stavov nedostatku kyseliny askorbovej v organizme, najmä v období zvýšených nárokov. Určité skupiny pacientov, ako sú seniori, gravidné a dojčiace matky ako aj striktní diabetickí vegetariáni môžu mať prospech z podávania prípravkov s obsahom viacerých vitamínov a minerálnych látok.
Doplnky kombinujúce viac látok: príklad Diabetes Formula
Diabetes Formula je komplexný a praktický balíček s 5 kapsulami pre dennú výživu. Obsahuje silné dávky Omega-3 (2000 mg), Vitamínu E (400 IU), Vitamínu C (750 mg) a Multivitamínový komplex s kľúčovým Chrómom (135 mcg). Je navrhnutý na reguláciu hladiny cukru, podporu zdravia srdca, ciev a nervového systému. Tento komplex pomáha zlepšovať citlivosť na inzulín (vďaka Chrómu), chráni srdce a cievy (vďaka vysokým dávkam Omega-3 a Vitamínu E) a podporuje nervový systém, ktorý je pri cukrovke často zaťažený.
| Zložka | Množstvo v 1 dávke |
|---|---|
| Omega-3 (rybí olej) | 2000 mg (EPA 360 mg, DHA 240 mg) |
| Vitamín E | 400 IU (268 mg) |
| Vitamín C | 500 + 250 mg (celkovo 750 mg v sade) |
| Chróm (pikolinát) | 135 μg |
| Komplex B vitamínov a minerály | viacero zložiek vrátane B1, B2, B6, B12, kyseliny listovej |
Dávkovanie: Dospelí užívajú 1 balenie (sáčok) denne spolu s jedlom. Zapite dostatočným množstvom vody. Upozornenie: Výživový doplnok, nie je náhradou pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Nevhodné pre deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Dôležité: Pred použitím sa poraďte s lekárom, najmä ak užívate lieky na diabetes.
Prirodzené doplnky a byliny so zaujímavým účinkom
Existuje mnoho prirodzených spôsobov, ako hladinu krvného cukru udržať pod kontrolou, vrátane úprav v stravovaní, zmien životného štýlu a užívania špecifických doplnkov stravy. Škorica: Obsahuje látky, ktoré zlepšujú citlivosť na inzulín a pomáhajú udržiavať stabilnú hladinu glukózy v krvi. Výskumy ukazujú, že denný príjem škorice znižuje hladinu cukru nalačno u osôb s diabetom 2. Berberín: nájdete aj v kategóriách doplnkov a je predmetom prehľadových štúdií ukazujúcich priaznivé účinky na metabolizmus. Horčík: Nedostatok horčíka je spojený s vyšším rizikom vzniku diabetu.
Praktické odporúčania pre pacienta
- Pravidelné meranie glykémie doma pomocou glukomerov a diagnostických prúžkov. V súčasnosti ponúkame širokú škálu glukomerov a diagnostických prúžkov pre diabetikov slúžiacich na okamžité a presné stanovenie hladiny glykémie v domácej liečbe.
- Zmena životného štýlu vrátane diéty s nízkym glykemickým indexom (GI), pravidelnej fyzickej aktivity, kontroly porcií a dostatočného spánku.
- Zvážiť suplementáciu konkrétnych látok (chróm, zinok, vitamín E, vitamíny skupiny B, omega-3, ALA), najmä ak sú diagnostikované ich nedostatky alebo ak pacient má zvýšenú potrebu týchto látok.
- Pri užívaní prípravkov s obsahom vitamínov a minerálnych látok je potrebné neprekračovať odporúčané denné dávky.
- Pred začatím užívania doplnkov stravy sa poraďte s lekárom, najmä ak užívate lieky na diabetes alebo ste tehotná či dojčíte.
Using Your Blood Glucose Meter
Komu môže suplementácia prospieť najviac
Určité skupiny pacientov, ako sú seniori, gravidné a dojčiace matky ako aj striktní diabetickí vegetariáni môžu mať prospech z podávania prípravkov s obsahom viacerých vitamínov a minerálnych látok. Pri dlhodobo vysokej hladine glukózy v krvi dochádza k viacerým komplikáciám. Ak máte na cukrovku podozrenie, navštívte svojho lekára. Len lekár totiž dokáže cukrovku diagnostikovať, potvrdiť a nastaviť liečbu.
Prečítajte si tiež: Doplnky pre zdravú menštruáciu