Vypadávanie vlasov trápi v dnešnej dobe už hádam každého. Na dosiahnutie dokonalej hrivy je potrebná dôkladná starostlivosť. Okrem dostatku spánku, mála stresu a dodržiavania pitného režimu si môžeme pomôcť aj doplnkami a vitamínmi.
Prirodzene chceme, aby naše vlasy vyzerali na prvý pohľad dobre, teda aby boli lesklé, husté, zdravé, mali krásnu žiarivú farbu a v ideálnom prípade nemali rozštiepené končeky. Na dotyk by mali byť jemné a nemali by vypadávať pri česaní alebo úprave vlasov.
Rednutie alebo vypadávanie vlasov je problémom najmä pre mužov, ktorí si príliš nepotrpia na zdĺhavú starostlivosť. Hovorí sa, že vlasy sú korunou krásy. A je naozaj málo žien a mužov, ktorí svoje vlasy neriešia.
Prečo siahnuť po výživových doplnkoch na vlasy?
Vitamíny aj výživové doplnky začínajú riešiť problém zvnútra, teda v jadre. Samozrejme, správne šampóny, masky a iné prípravky môžu pomôcť aj zvonku, ale oveľa účinnejšie je riešiť príčinu, a nie následok.
Vitamíny alebo doplnky stravy pomáhajú nielen s peknými vlasmi. Mnohé z nich napríklad obsahujú aj antioxidanty, ktoré čistia pokožku hlavy a telo, chránia pred voľnými radikálmi a zabraňujú oxidačnému stresu, ktorý je jednou z príčin vypadávania vlasov.
Prečítajte si tiež: Tipy pre výber doplnkov na energiu
Pravidelné používanie doplnkov na vlasy vám tiež dodá krajší vzhľad. V skutočnosti sú vhodné pre každého. Môžu ich používať ženy aj muži a vybrané produkty môžu používať aj tehotné alebo dojčiace ženy, ale vždy po dôkladnej konzultácii s lekárom.
Určite by ste po nich mali siahnuť, ak vám vlasy dlhodobo vypadávajú, lámu sa, ich lesk sa vytratil, sú skôr suché a rozštiepené. Taktiež ak si často farbíte vlasy a tepelne ich upravujete, teda fénujete, žehlíte, kulmujete… Samozrejme, najskôr si premyslite, aký typ vlasov máte, a podľa toho si objednajte správnu starostlivosť.
Zlá kvalita vlasov však môže byť aj prejavom nadmerného stresu, nedostatku spánku a iných psychologických príčin, ktoré je potrebné najprv riešiť, najlepšie s odborníkom.
Na to, aké krásne sú naše vlasy, má veľký vplyv naše zdravie. Ak sa vlasy lámu, sú suché alebo poškodené, často je to spôsobené nedostatkom vitamínov, stresom alebo inou zdravotnou príčinou. Našťastie si môžeme pomôcť tým, že našim vlasom dodáme to, čo potrebujú - napríklad vo forme doplnkov stravy.
Dôležité zložky pre zdravé vlasy
Základnou zložkou vlasov je keratín, teda bielkovina. Tú naše telo získava prostredníctvom vyváženej stravy.
Prečítajte si tiež: Čo potrebujete vedieť o výživových doplnkoch a ÚVZ SR
- Zinok: Je dôležitý prvok, ktorý udržiava zdravé nechty, vlasy a pokožku. Zinok je kľúčovým prvkom v cykle rastu vlasov. Stimulujú vlasové folikuly, čo prirodzene podporuje rast vlasov. Jeho nedostatok sa prejavuje napríklad lámavosťou vlasov. Pre dokonalý účinok by sa mal zinok dopĺňať aj vápnikom, horčíkom alebo kyselinou pantoténovou.
- Vitamín C: Podporuje najmä zdravie vlasov. Tento vitamín pôsobí ako silný antioxidant, takže zmierňuje poškodenie vlasovej pokožky.
- Vitamín B3 (Niacín): Pomáha vyživovať pokožku hlavy a podporuje silu, lesk a rast vlasov.
- Kolagén: Dostatok kolagénu môže veľmi účinne a pomerne rýchlo zlepšiť kvalitu vlasov. Vďaka jeho pravidelnému používaniu sa vlasy prestávajú toľko lámať, naopak, začínajú rýchlejšie rásť a silnejú. Kolagén pomáha najmä farbeným a často tepelne upravovaným vlasom. Kolagén sa nazýva aj „elixírom mladosti“, pretože je typický pre mladý organizmus. Preto je oveľa jednoduchšie udržať si pružnosť a zdravý vzhľad vlasov po dvadsiatke ako po štyridsiatke, pretože skutočná produkcia kolagénu sa s vekom postupne znižuje.
- Železo: Pri nedostatku železa v tele sa tento minerál začne presúvať z vlasových kanálikov do dôležitejších oblastí.
Ktoré vitamíny sú najlepšie na vlasy? | GymBeam | FIT POINT
Recenzie výživových doplnkov na vlasy
Porovnala som pre vás 10 vitamínov na vlasy. Ako to dopadlo?
1. Miesto: Renovix
Na prvé miesto som umiestnila produkt Renovix. Zvíťazil u mňa najmä vďaka pomeru cena/výkon. Je totiž relatívne lacný, ale zato obsahuje prírodné účinné látky, ktoré pomáhajú poskytovať komplexnú starostlivosť o vlasy, podporujú ich rast a prispievajú k udržaniu krásnych a zdravých kadier.
Ide o zmes etionínu, prasličky, pivovarských kvasníc, rakytníka, niacínu, biotínu, zinku, vitamínu E, koenzýmu Q10, žihľavy, rakytníka a aloe.
Renovix je určený na dlhodobé užívanie a na dosiahnutie viditeľných výsledkov sa odporúča užívať 1 až 2 kapsule denne (vždy po jedle a s dostatočným množstvom tekutiny) minimálne po dobu jedného mesiaca.
Nie je však určený pre dojčiace a tehotné ženy a deti, alebo ak ste precitlivení na niektorú zo zložiek. Za necelých 15 eur dostanete 60 kapsúl.
Prečítajte si tiež: Ako si Vybrať Výživové Doplnky dm
2. Miesto: Venira
Produkt od značky Venira som zaradila na druhé miesto hlavne kvôli vyššej cene v porovnaní s víťazným Renovixom. Ide však o veľmi kvalitný a prírodný výrobok vyrábaný v Českej republike. Okrem vlasov majú pozitívny vplyv aj na nechty a pleť, čo považujem za veľmi dobrú kombináciu.
Venira je značka vitamínových kapsúl, ktoré obsahujú 19 účinných látok a majú veľmi dobrý účinok na spojenie tkanív. Užíva sa dvakrát denne a po 40 dňoch sľubuje posilnenie rastu, objemu a kvality vlasov. Okrem toho podporuje zdravú a žiarivú pokožku a zabraňuje lámaniu nechtov.
V prípade vlasov pomáha najmä pri pomalom raste, zlej kvalite, vypadávaní vlasov, štiepení končekov, mastných korienkoch a celkovo suchých alebo poškodených vlasoch.
Ide o prírodný produkt, ktorý sa vyrába priamo v Českej republike. Neobsahuje silikóny ani parabény a je sladený prírodnými sladidlami. Stojí približne 25 eur.
3. Miesto: Bloom Robbins
Gumové cukríky od Bloom Robbins ma okamžite zaujali, najmä kvôli ich roztomilému tvaru jednorožca, ktorý pochopiteľne evokuje dievčenský produkt. Tieto roztomilé ružové jednorožce naozaj nie sú len cukríkom, po ktorom siahnete, keď máte chuť na niečo sladké. Sú doplnkom stravy, ktorý si zamilujú vaše chuťové poháriky, ale najmä vaše vlasy.
Jedinečná kombinácia účinných látok v gumených cukríkoch podporuje zdravie vašich vlasov a pokožky hlavy. Používaním tohto výrobku vlasy rastú rýchlejšie, sú silnejšie, lesklejšie, menej sa lámu, vypadávajú a rednú. A prestanete sa obávať rozštiepených končekov.
Túto komplexnú starostlivosť podporuje 26 prvotriednych zložiek. Za zmienku stojí biotín, selén, zinok, horčík, kyselina listová a vitamíny A, B, C, D a E.
Výrobok je vegetariánsky, neobsahuje lepok ani laktózu a nie je testovaný na zvieratách. Je vhodný pre všetky typy vlasov a odporúča sa užívať 2 cukríky denne. Balenie 60 gumíkov vám vystačí na mesiac a stojí približne 33 eur.
Ďalšie výživové doplnky
- Vlasové hnojivo: Ide o výživový doplnok s obsahom biotínu, methionínu, zinku, selénu a iných dôležitých minerálov a vitamínov. V prípade Vlasového hnojiva je to dávkovanie 1 tableta 2 krát denne - ráno a večer. Tabletku je nutné zapiť dostatočným množstvom vody.
- Beauty Complex: Tento Beauty Complex v sebe spája kombináciu vitamínov, minerálov a fytonutrientov rastlinného pôvodu, ktoré okrem podpory pokožky a nechtov zlepšujú kvalitu vlasov.
- Formula pre zdravú pokožku, nechty a vlasy od Solgar: Je to zmes účinných látok, ktoré prispievajú k zdravým a silným vlasom. Konkrétne síra, ktorá ako antioxidant chráni vlasy pred poškodením a podporuje ich rast. Ďalším dôležitým prvkom pre vlasy je meď, ktorá sa stará o stálosť prirodzeného odtieňa vlasov a zabraňuje ich šediveniu. Prípravok obsahuje aj červenú riasu L.
- Hydrolyzovaný kolagén Inca: Hydrolyzovaný kolagén Inca má vynikajúcu kvalitu, rovnako ako kolagén v ľudskom tele. Vďaka tomu sa ľahko vstrebáva. Jedna dávka obsahuje 3 000 miligramov kolagénu. Tento výživový doplnok obsahujúci 100 % čistý morský kolagén dostanete vo forme prášku rozpustného v tekutine.
- Hair, Skin & Nails: Tento výrobok obsahuje Cynatine® HNS, revolučnú patentovanú a biologicky dostupnú formu rozpusteného keratínu, ktorý pomáha udržiavať vlasy silné, lesklé a jemné. Jedno balenie obsahuje 90 kapsúl a užívajú sa 3 kapsuly denne - počas jedla, takže jedna kúra vám vystačí na mesiac.
- Double Hair od Nordbo: Ide o výrobok obsahujúci patentovanú zložku AnaGain, ktorá kombinuje vysoký obsah biotínu a organický výťažok z klíčkov hrachu na podporu zdravia a hustoty vlasov a proti ich vypadávaniu.
- Vitamínová kúra pre vlasy od Blendea: Ide o čistý a organický produkt bez prídavných látok a geneticky modifikovaných zložiek - obsahuje len 4 maximálne účinné látky: L-metionín, zinok, selén a vitamíny skupiny B.
- Žuvacie vlasové vitamíny od HairBurst: Tieto vitamíny obsahujú mnoho zdraviu a vlasom prospešných látok, z ktorých kľúčovou je zinok, selén a biotín.
Ako zistíte účinnosť vybraných či vyhliadnutých produktov ešte predtým, než ich začnete skúšať a testovať?
Predovšetkým sledujte účinné látky. Existujú produkty, ktoré obsahujú len 8 účinných látok, ale nájdete aj produkty, ktoré ich majú 18 alebo 19, čo znamená vyššiu kvalitu a silnejšiu účinnosť.
Nech už si vyberiete akékoľvek vitamíny alebo výživové doplnky pre svoje vlasy, nezabúdajte na potrebu dlhodobého a pravidelného užívania. Ideálne je doplniť ich vhodnou starostlivosťou o vlasy „zvonku“, teda dopriať si pravidelnú masku na vlasy, používať ošetrujúci kondicionér, olej na suché končeky alebo sérum na revitalizáciu vlasovej pokožky.
Vypadávajúce vlasy, rozštiepené končeky a strata lesku sú viditeľné príznaky absencie vitamínov a nedostatočnej starostlivosti. Vitamíny na vlasy poskytnú kompletnú vlasovú výživu od korienkov až ku končekom. Vlasom dodajú prirodzený lesk, hebkosť a pevnosť. Dostatočná vitamínová výživa spoločne s vlasovou kôrou vyživuje nielen vlasy, ale aj pokožku hlavy a napomáha pri vypadávaní vlasov.
Trápia vás lámavé vlasy a rozštiepené končeky, ale nechcete svoje vlasy neustále strihať a skracovať? Okrem vnútornej výživy používajte aj kvalitnú vlasovú kozmetiku, najmä potom séra a olejčeky a prípravky proti vypadávaniu vlasov. Napríklad ricínový olej je obľúbený pre svoje blahodarné účinky na vlasy, ktoré hĺbkovo hydratuje, posilňuje a celkovo zlepšuje ich kvalitu.